SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dobra dieta, o ile to mozna nazwac dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko w pelni wykorzystywac czas na silowni :) a z tego co czytalem na forum to kreatyna/hmb wspomagaja mienie budujac je i pomagajac wytrzymalowscio :) tak samo ze bialko jest potrzebne do budowania. jak zaczalem chodzic na silownie zalozylem sobie ze bez suplementow ale ostatnio tak sie zastanwiam bo chce jak najbardziej pomoc moejemu cialu :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 9/21/2008 9:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi o to że on mu umie napisać co i jak i skorygować plan a Ty piszesz krótko odradzając mu splita... Poprostu ktoś chce rady to sie mu ją daje, nie chcesz pomóc, nie pisz...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2/2/2009 1:51:38 AM Liczba szacunów: 0
  • deka- prosze o rade

    Post
    Doping

    dzieki za pomoc...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 8/14/2009 7:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • COŚ z okiem :P

    Post
    Zdrowie i Uroda

    na pulsowanie może magnez pomóc o ile dobrze pamiętam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 1/24/2008 3:36:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielkie dzieki za cała pomoc z twojej strony -Łapaj soga

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 9/10/2005 8:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2/18/2020 5:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 4life - prośba o pomoc specjalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    dokładnie robić wszystko co może tylko pomóc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 9/26/2011 8:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • czerwona twarz

    Post
    Zdrowie i Uroda

    problem ma naturę psychofizyczną - stres nasila czerwienienie, czerwienienie nasila stres oto błędne koło:) Jedynie co możesz doraźnie sobie pomóc to wzmocnić naczynka, będą mniej widoczne - polecam krem Ruboril

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 4/22/2012 3:04:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat Nexium

    Post
    Doping

    I tak zrobię . Dzięki za pomoc !!!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 4/6/2018 11:51:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Cypionat Nexium

    Post
    Doping

    [...] pytania do Was :-) Redukcja juz zaczeta bedzie trwac na sucho na samej dietce do 27 kwietnia, potem wchodze na cypionat. I stad moje pytanie czy dobra opcja byloby wrzucic polskie apteczne T3 i leciec na nim i cypio ? Jak wyglada dawkowanie T3 oraz ile tego potrzebuje bo nie wiem czy opakowanie starczy ale sadze ze raczej nie. Dzieki za pomoc !

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 4/10/2018 9:52:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy:)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] go jest 2100. Na tych 2400 bylem od kwietnia i przez 2 miechy zrzucilem 12kg na te 86 i teraz juz prawie waga sie nie rusza wiec uznalem zeby go usunac i wychodzi teraz 2100 i bede obserwowal co sie bd dzialo. Ehh juz probowalem ta oliwe pic i nie moge jej scierpiec, moze tak delikatnie z twarogiem nie bd taka zla:) Dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/6/2009 2:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy:)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ma ktos moze pomysl skad jeszcze wziac z 40 g bialka? Ja jadam tyle ile mam rozpisane i juz wiecej mi nie wchodzi he. Wiem ze wystarczy dodac puche z tunczyka ale 2 przz dzien to raczej przesada i nie o to tu chodzi. Moze jakas serwatke bialkowa czy to bez sensuu raczej? Prosilbym o pomoc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/7/2009 11:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy:)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak jak mi odp lololole. Warzywa tez sa, tylko ich nie rozpisywalem. A co de redukcji na tym to mysle, ze 12 kg w 2 miechy i prawie 10cm w talii to ni jest taki najgorszy wynik, a dieta byla jeszcze gorsza bo ciagle ja modyfikowalem i uzupelnialem. Ale racja tak patrzylem ze wegli nie ma na sniadanie, na pewno cos dodam. Dzieki wielkie za pomoc:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/8/2009 9:49:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy:)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wszystkim za pomoc:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 6/8/2009 3:57:24 PM Liczba szacunów: 0
  • No tak mam te przyrządy ktore wymieniles. Dzieki za pomoc, oczywiscie jesli ktos ma jakies porady to bardzo prosze o opinię ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 6/9/2009 4:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC Z TRENINGIEM !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomoc !

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 517 Data: 3/6/2013 11:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada, ale cm w brzuchu bez zmian

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym poważnie podejść do tematu, wiedziałem że zostanę dobrze pociśnięty, więc z góry dziękuje za pomoc, zmodyfikowałem nieco moją dietę, wydaje mi się, że już wygląda to lepiej. Czekam na opinie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad91116f8ee94723b7f8ad724bd8f09a.jpg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6067 Data: 7/31/2013 10:03:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 150 wyjdzie ponad 200 bialka wydaje mi sie ze za duzo no i wiadomo wieksze porche wieksza kasa a tu tez mam ograniczone srodki.a czym moglbym zastapic jajka w 5 posilku bo tak przemyslalem i jajka jesc rano i wieczorem to chyba nie bardzo.moglby ktos pomoc wypowiedziec sie?bo chcialbym zaczac w sumie juz ta diete a nie do konca jest dopieta.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 5/9/2012 9:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ktos mi juz kiedys wlansie polecał brązowy ale raczej sugerowalem sie wlansie cena jest ciut drozszy ale chyba bede musial sie przerzucic. Dzieki za pomoc pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 5/10/2012 10:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW A/B do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie dlatego dieta jest tak istotna w tym przypadku, na początku trening dał bodziec dla organizmu a on broniąc się i adaptując do wysiłku reagował wzrostem a teraz nie da się oszukać, jeśli jest bieda ze składnikami odżywczymi to progres masowy i ciężarowy się zatrzyma. Tutaj jest prosta zależność nie ma paliwa nie ma siły na trening. Co z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 4/11/2013 2:51:58 PM Liczba szacunów: 0