SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem z siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    Chcem podziękować wszystkim za pomoc. Moofer po przeczytaniu Twojej wypowiedzi już wiem jaki błąd popełniałem, źle rozkładałem ciężar w seriach oraz jak koledzy wcześniej radzili za duzo na lapy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 7/27/2011 11:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Chyba tu jest zabronione na tym portalu,trzeba zwrócic się do moderatorów,powinni Ci profesjonalnie pomóc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 12/2/2014 5:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Ok dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 12/2/2014 5:14:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trec

    OK nie ma problemu :) i dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 6/2/2013 9:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Trec

    [...] lub moze zamiast banana dac tluszczy do diety zeby bilnas sie zgadzal, gdyz kurde za cholere nie jestem w stanie zjesc 100g ryzu, 50g to problem ale dam rade, ale 100g nie ma opcji, wiec suzkam alternatywy prosze o pomoc :) ??????????????/ Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-06-03 18:25:34 Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-06-03 18:26:40

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 6/3/2013 6:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Oceny : Plan FBW ( Szczypta Kalisteniki)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i 3 serie dotyczy fbw -3 razy w tyg, po trzy gdzie masz napisane hantli zza głowy?? 12 lat?popatrz chłopcze na rejestracje na forum.Na 12 lat to powinni Cię wsadzić za głupotę .Dziwię się że na tak poważnym forum toleruje się takie posty i głupotę użytkowników. Nie umiemy odpowiedzieć merytorycznie to się nie udzielamy w wątku.Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 5/18/2015 10:26:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 176/ B0/ T20/ W0 Suma dobowa: 3472kcal 229 g białka 205 g tłuszczu 194 g węglowodanów Cwicze 5-6 razy w tyg zapotrzebowanie liczone z potreningu.pl wyszlo 3900kcal~~ Z góry dzieki za pomoc mam nadzieje ze juz lepiej to wyglada. Zmieniony przez - porke1 w dniu 2012-04-10 01:13:16 Zmieniony przez - porke1 w dniu 2012-04-10 14:12:48

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 4/10/2012 1:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Suma dobowa: 3472kcal 229 g białka 205 g tłuszczu 194 g węglowodanów Cwicze 5-6 razy w tyg zapotrzebowanie liczone z potreningu.pl wyszlo 3900kcal~~ Z góry dzieki za pomoc mam nadzieje ze juz lepiej to wyglada. Zmieniony przez - porke1 w dniu 2012-04-10 01:13:16 Zmieniony przez - porke1 w dniu 2012-04-10 14:12:48 Ustaliles taki rozklad [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3897 Data: 4/10/2012 2:23:46 PM Liczba szacunów: 0
  • no o suple chodzi dziekuje za pomoc a po cyklu nastepny zaczac najlepiej ?? bo ten cykl bedzie trwał 4 tyg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 11/23/2008 2:45:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego dodam ze pale fajki i lubie czasem browarka walnac... mam fat burner' sa firmy PERFECT NUTRITION 250 tab. oraz Citrimax & Chrominium 90 tab. co do tego dozucic... moze HMB moze karnityne ... chodzi mi o to zeby miesni nie stracis... zeby bialka co w nich sa nie spalic tylko tluszcz... Za konkretna pomoc SOGacz ! ;) DZIEKI ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 14131 Data: 6/8/2003 11:38:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zaczac teraz wbijac HCG 14-15 tydz 2500 j.m e3d czy zaczac w czasie jak bedzie jeszcze dzialal testosteron 13-14 tydz ?? 2.Kiedy dodac clomid razem z HCG (14-15 tydz) czy po i jak najlepiej podzielic dawki ??? 3.Planuje kupic GASPARI NOVEDEX XT jako booster ze 2 paczki kiedy to dolaczyc do PCT i jak dlugo ciagnac ?? Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3641 Data: 7/25/2010 12:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc. mineło troche czasu i pozapominałem co i jak :) Tego sie nie zapomina

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 5/18/2009 2:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jak mozna miec 10cm roznicy miedzy lydka a udem ??? widac ze ankieta wypelniona z dupy... wiec i pomoc otrzymasz z dupy :D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 5/19/2009 2:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    latwoo dol-nogi,dol plecow,brzuch gora-cala reszta dol/gora przemiennie 3 x tyg. dol - jakis przysiad - cw. pomoc na "czworki" (wyciskanie nogami na suwnicy;hack-przysiad;wykroki;siad bulgarski;wchodzenie na stopien) - cos z grupy "posterior chain" (rdl;dzien dobry;wznosy tulowia z opadu;zuraw;pull-throughs;reverse hypers) - [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2196 Data: 9/4/2011 10:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcje czas zacząć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc jutro nad tym posiedzę bo już mam mętlik w głowie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 10/16/2012 12:05:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcje czas zacząć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc jutro nad tym posiedzę bo już mam mętlik w głowie

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 10/16/2012 12:05:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcje czas zacząć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc Jeffrey. Właśnie po pracy usiadłem nad tą dietą i stworzyłem coś takiego:

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 10/16/2012 7:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcje czas zacząć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc. To co jeszcze na kolacje mogę zapodać?sog poleciał:)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 10/18/2012 6:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • prop + oxa

    Post
    Doping

    Zakladajac, ze cykl bedzie wygladal tak: 1-8 prop 100mg e2d 2-9 oxa 30mg ed Chcialbym w trakcie dołaczyc Sawa Palmetto(prostata) , vitex(prolaktyna) , ATD/Symex(estrogen). W zwiazku z tym, prosilbym o konkretna, profesjonalna pomoc odnosnie skutecznych dawek w/w preparatow.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3730 Data: 3/15/2013 12:05:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z planem na siłe.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:Nie Proszę teraz o pomoc co do tego treningu bo czytałem że trzeba dużo serio po mało powtórzeń. Proszę o poprawę planu z góry bardzo dziękuję.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 460 Data: 5/10/2014 11:43:25 PM Liczba szacunów: 0