SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POTRZEMBA MI POMOC:)

    Temat
    Inne dyscypliny

    siema sluchajcie potrzeban jest mi pomoco-rada:) gram w pilke noznai chcialbym potrenowac troche nad dynamika i skocznoscia... ale potrzebny jest mi do tego trening a goi nie posiadam prosze pomozcie....

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 790 Data: 8/27/2009 1:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich , badani robione po 4 tygodniach leci enan 500mg na tydzień i deka 350mg na tydzień . Dziękuje za wszystkie odpowiedzi . /SFD/2017/5/10/2137f793db0548d0844752bc4c48bf90.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 5/10/2017 10:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkowac? prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich!!! mam zamiar po wakacjach zakupić Ostrowie WPC Xpand Energized i Creatine Powder i nie wiem jak to dokladnie dawkowac i czy to wogole dobry wybór??? Cel oczywiscie masa Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 724 Data: 7/19/2009 5:29:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 22 kg do zrzucenia nadwagi, jestem po 3 opakowaniach Zecapal-u i niestety waga ani drgnęła, czy możecie poradzić coś skuteczniejszego od Zecapal-u? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 3/9/2009 10:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Cchiałbym uzyskać pomoc w ułożeniu diety dla mnie. Cel: masa/siła Waga: 74kg Wzrost: 168cm Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety z łatwo dostępnych produktów.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 632 Data: 4/17/2009 1:20:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu na mase dla 17 latka 92 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase dla mnie.Waże 92 kg mam 38 cm w bicepsie i mam 184 cm.Chce przytyrac w lapie,tak do 45 cm.Prosze o trening ale bez nog i lydek poniewaz mam dobrze umiesnione.DZieki Pozdro :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 9/25/2010 8:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy wzroście

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jstem bardzo niska. Czy można spowodować dalszy wzrost ciała człowieka? Czy przyjmowanie hormonów pomaga i na czym ono polega? Mam już szesnaście lat i wzrost tylko metr piędziesiątsześć.Pomocy!!!!! Jestem totalnie załamana!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 6/23/2011 4:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam właśnie kończę cykl 2 opakowań superdrolu (PH) i nie wiem co lepiej zastosować na odblokowanie clomid czy novaldex i jakie ilości będą wystarczające.Proszę o pomoc i dzięki za odpowiedz.Pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 11/9/2008 7:25:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze suplementów!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Szukam suplementów które działały na: wzrost siły, beztłuszczowej masy mięsniowej (chodzi mi o rzeźbę a nie masę). Chcę też zredukować tkankę tłuszczową (nie ma tego dużo:). Z góry dzięki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 12/7/2008 8:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na sile prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Mam pytanie odnosnie treningu silowego ktorego chcialbym zaczac cwiczyc.. 1.Mnie interesuja ile serii oraz powtorzen robic na dana partie miesni?? 2.Czy wszystkie partie miesni cwiczyc na sile??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 724 Data: 12/12/2013 11:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dobraniu odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy mogłyby mi kto powiedziec jakie odzywki sa dobre i nie tanie jesli cwicze na mase??? Bo trening mam, diete jakas mam, i prosze o doradzenie w spr. odzywek. Z gory dziekuje...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 4/29/2008 6:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę O Pomoc :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym się dowiedzieć o jakich godzinach jeść np. więcej węgli a kiedy więcej białka bo wiem jakie rzeczy jeść tylko problem mam z tym że nie wiem co na jaką godzine będzie najlepsze :) dzięki z góry !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 6/12/2010 9:34:34 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak dawkowac kre alkalyn jesli w tabsie jest 1500 mg a powinno sie brac 5 g wiec 3 to za malo 4 za duzo to moze tak jak na opakowaniu 2 tabsy :> aha i o jakich porach brac ? naczczo i przed treningiem 1h ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 792 Data: 5/20/2006 1:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie. Uprzejmie proszę o pomoc ;)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 19 lat, 173cm i 56kg. Mam niedowage i z tego powodu kompleksy , zależy mi na tym by przytyc 6-10kg chciałbym też przy tym cwiczyc. Jaka diete powinienem zastosować. Z gory prosiłbym o link do jednej z nich. Z góry dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 1/3/2011 3:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozłożeniu makroskładników B/T/W.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, w sprawie pomocy rozłożenia makroskładników BTW. Jakie przyjąc wartości najlepiej? wiek 20 lat, wzrost 171 cm, 72 kg. Siłownia 3 razy w tygodniu plus w nietreningowe aeroby - basen i biegi. Dziękuję.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 11/9/2011 11:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie,,,zaczynam od jutra cykl Napalm,cm3-360kaps,animal flex,bcaa powder, i mam dylemat jak brac tego flexa czy rano z posilkiem...czy po treningu z posilkiem...(jedna dawka flexa to 8 tabletek)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2/17/2013 10:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmieniony przez - gizmo1986 w dniu 2005-01-03 22:27:14

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 1/3/2005 10:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje drobnych porad w doborze odżywek i suplementòw. Trenuje od 16 miesiecy. Wzrost 191 cm przy 86 kg wagi. Chce przeprowadzic sobie cykl 6 tygodniowy odzywkowy plus odpowiednia dieta. Mam szybka przemiane materii. Za pomoc bede bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 330 Data: 11/12/2012 2:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze sprzętu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciał bym zacząć ćwiczyć na poważnie i kupić sb sprzęt do domu. Problem w tym że nie wiem jaki będzie dobry. Co powiecie na ten zestaw: http://allegro.pl/zestaw-100-kg-lawka-tytan-5078-gryfy-obciazenia-i3559035455.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 465 Data: 10/2/2013 11:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam duzy problem z tą nieszczęsną dietą nie moge sobie ułożyć poprawnej,nie mam juz pomysłu jak i co aby były jakie kolwiek przyrosty masy.Czy moze mi ktoś rozpisać jakąś poprawną?Z góry dzieki i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 11/2/2012 8:05:17 PM Liczba szacunów: 0