siema sluchajcie potrzeban jest mi pomoco-rada:) gram w pilke noznai chcialbym potrenowac troche nad dynamika i skocznoscia... ale potrzebny jest mi do tego trening a goi nie posiadam prosze pomozcie....
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 790 Data: 8/27/2009 1:28:52 PM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich , badani robione po 4 tygodniach leci enan 500mg na tydzień i deka 350mg na tydzień . Dziękuje za wszystkie odpowiedzi . /SFD/2017/5/10/2137f793db0548d0844752bc4c48bf90.jpg
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 5/10/2017 10:06:50 PM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich!!! mam zamiar po wakacjach zakupić Ostrowie WPC Xpand Energized i Creatine Powder i nie wiem jak to dokladnie dawkowac i czy to wogole dobry wybór??? Cel oczywiscie masa Pozdrawiam!!!
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 724 Data: 7/19/2009 5:29:46 PM Liczba szacunów: 0
Mam 22 kg do zrzucenia nadwagi, jestem po 3 opakowaniach Zecapal-u i niestety waga ani drgnęła, czy możecie poradzić coś skuteczniejszego od Zecapal-u? Pozdrawiam
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 3/9/2009 10:40:24 AM Liczba szacunów: 0
Witam! Cchiałbym uzyskać pomoc w ułożeniu diety dla mnie. Cel: masa/siła Waga: 74kg Wzrost: 168cm Prosiłbym o pomoc w ułożeniu diety z łatwo dostępnych produktów.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 632 Data: 4/17/2009 1:20:20 PM Liczba szacunów: 0
Witam prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase dla mnie.Waże 92 kg mam 38 cm w bicepsie i mam 184 cm.Chce przytyrac w lapie,tak do 45 cm.Prosze o trening ale bez nog i lydek poniewaz mam dobrze umiesnione.DZieki Pozdro :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 9/25/2010 8:22:27 PM Liczba szacunów: 0
Jstem bardzo niska. Czy można spowodować dalszy wzrost ciała człowieka? Czy przyjmowanie hormonów pomaga i na czym ono polega? Mam już szesnaście lat i wzrost tylko metr piędziesiątsześć.Pomocy!!!!! Jestem totalnie załamana!!!!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 6/23/2011 4:34:30 PM Liczba szacunów: 0
Witam właśnie kończę cykl 2 opakowań superdrolu (PH) i nie wiem co lepiej zastosować na odblokowanie clomid czy novaldex i jakie ilości będą wystarczające.Proszę o pomoc i dzięki za odpowiedz.Pozdro
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 11/9/2008 7:25:38 PM Liczba szacunów: 0
Szukam suplementów które działały na: wzrost siły, beztłuszczowej masy mięsniowej (chodzi mi o rzeźbę a nie masę). Chcę też zredukować tkankę tłuszczową (nie ma tego dużo:). Z góry dzięki za pomoc!!
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 679 Data: 12/7/2008 8:06:26 PM Liczba szacunów: 0
Siema Mam pytanie odnosnie treningu silowego ktorego chcialbym zaczac cwiczyc.. 1.Mnie interesuja ile serii oraz powtorzen robic na dana partie miesni?? 2.Czy wszystkie partie miesni cwiczyc na sile??
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 724 Data: 12/12/2013 11:09:07 AM Liczba szacunów: 0
Czy mogłyby mi kto powiedziec jakie odzywki sa dobre i nie tanie jesli cwicze na mase??? Bo trening mam, diete jakas mam, i prosze o doradzenie w spr. odzywek. Z gory dziekuje...
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 4/29/2008 6:10:38 PM Liczba szacunów: 0
Witam chciałbym się dowiedzieć o jakich godzinach jeść np. więcej węgli a kiedy więcej białka bo wiem jakie rzeczy jeść tylko problem mam z tym że nie wiem co na jaką godzine będzie najlepsze :) dzięki z góry !
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 6/12/2010 9:34:34 PM Liczba szacunów: 0
jak dawkowac kre alkalyn jesli w tabsie jest 1500 mg a powinno sie brac 5 g wiec 3 to za malo 4 za duzo to moze tak jak na opakowaniu 2 tabsy :> aha i o jakich porach brac ? naczczo i przed treningiem 1h ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 792 Data: 5/20/2006 1:21:47 PM Liczba szacunów: 0
Mam 19 lat, 173cm i 56kg. Mam niedowage i z tego powodu kompleksy , zależy mi na tym by przytyc 6-10kg chciałbym też przy tym cwiczyc. Jaka diete powinienem zastosować. Z gory prosiłbym o link do jednej z nich. Z góry dziękuje za pomoc ;)
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 387 Data: 1/3/2011 3:19:18 PM Liczba szacunów: 0
Witam serdecznie, w sprawie pomocy rozłożenia makroskładników BTW. Jakie przyjąc wartości najlepiej? wiek 20 lat, wzrost 171 cm, 72 kg. Siłownia 3 razy w tygodniu plus w nietreningowe aeroby - basen i biegi. Dziękuję.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 11/9/2011 11:39:24 PM Liczba szacunów: 0
Witam mam pytanie,,,zaczynam od jutra cykl Napalm,cm3-360kaps,animal flex,bcaa powder, i mam dylemat jak brac tego flexa czy rano z posilkiem...czy po treningu z posilkiem...(jedna dawka flexa to 8 tabletek)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2/17/2013 10:29:29 PM Liczba szacunów: 0
Poszukuje drobnych porad w doborze odżywek i suplementòw. Trenuje od 16 miesiecy. Wzrost 191 cm przy 86 kg wagi. Chce przeprowadzic sobie cykl 6 tygodniowy odzywkowy plus odpowiednia dieta. Mam szybka przemiane materii. Za pomoc bede bardzo wdzieczny.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 330 Data: 11/12/2012 2:21:10 PM Liczba szacunów: 0
Witam, chciał bym zacząć ćwiczyć na poważnie i kupić sb sprzęt do domu. Problem w tym że nie wiem jaki będzie dobry. Co powiecie na ten zestaw: http://allegro.pl/zestaw-100-kg-lawka-tytan-5078-gryfy-obciazenia-i3559035455.html
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 465 Data: 10/2/2013 11:28:13 PM Liczba szacunów: 0
Siemka mam duzy problem z tą nieszczęsną dietą nie moge sobie ułożyć poprawnej,nie mam juz pomysłu jak i co aby były jakie kolwiek przyrosty masy.Czy moze mi ktoś rozpisać jakąś poprawną?Z góry dzieki i pozdrawiam :)
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 11/2/2012 8:05:17 PM Liczba szacunów: 0