Prosze o pomoc w ulozeniu treningu na cztery dni w warunkach domowych sprzet jaki posiadam to dwie sztangielki,sztanga lamana i laweczka pozioma jezeli chodzi o obciazenia to mam tego bardzo duzo.Interesuje mnie masa.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 6/7/2010 3:08:48 PM Liczba szacunów: 0
Witam zakupilem prohormon firmy Dragon Nutrition Pro-SD.Rozwalilem jedna tabletke aby sprawdzic jaki ma smak,co sie okazuje ze jest slodka.Chcial bym sie dowiedziec czy ktos stosowal ten prohormon ? .
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2/9/2012 7:00:03 PM Liczba szacunów: 0
Panowie co aktualnie jest na topie z dobrym stakow? Planuje mocny cykl ale niestety nie jestem ostatnio w temacie. Staz 3 lata. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2009-05-11 16:46:25
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 734 Data: 5/11/2009 4:38:09 PM Liczba szacunów: 0
Nie wiem gdzie założyć temat... ale mam 2 pytania 1 . to jak wygląda dodawanie do znajomych (co daje i czy jeśli ktoś Cię dodaje to trzeba akceptować) ? 2. jak wygląda abonament
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 834 Data: 6/10/2010 5:34:29 PM Liczba szacunów: 0
niewiem jakom mam stosowac djete? jestem osobom dos otylom warze89 kilo a mam wzrostu 164. chce schudnoc oklo 20 kilo i utrzumac te wage.stosowalam wiele diet ale zaraz byl efekt jojo a niepotrafie zmiejszac sobie dawke jedzenia.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 433 Data: 8/12/2011 8:36:38 PM Liczba szacunów: 0
Witam waze 130 kg mam 195 wzrostu i 21 lat moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2700 kcal.Ja stosuje diete 1000 kcal i chyba to nie jest dobra dieta wiec prosze kogos by pomogl mi ulozyc jakas dietke z gory dziekuje
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 4/2/2012 9:34:25 PM Liczba szacunów: 0
Mam taki trening na klate i chcialbym zeby ktos powiedzial mi czym mozna zastapic to ostatnie cwiczenie : 1.Wyciskanie na skosie 2.Rozpietki na poziomej 3.ROZPIETKI NA MASZYNIE "BUTTERFLY"
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 11/26/2003 4:14:31 PM Liczba szacunów: 0
SIema chcem pokaczyc w cyklu kikla rzeczy zobaczcie czy ten cykl bedzie w miare dobry . 1-NO SHOTGUN 2-MASSACRA 3-WITAMINY 4-MASS XXL 5-ODPOWIEDNIA DIETA
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 3/29/2008 4:37:26 PM Liczba szacunów: 0
Witam. Mam problem w dobraniu supli Wstyczniu bede mial cykl na mono, taurynie i bialku i nie wiem czy warto na luty zainwestowac w jakies odzywki czy zrobic sobie przerwe doradzcie mi
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 830 Data: 12/20/2005 12:58:12 PM Liczba szacunów: 0
pomoc w ulozeniu diety. mam 199cm 96kg,szybka przemiane materii. co i ile jesc dziennie.prosze o konkrety a nie lanie wody. chce pare kilo zlapac przed poczatkiem sezonu w piłce ręcznej bo ten sport uprawiam.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 619 Data: 6/18/2009 10:38:43 AM Liczba szacunów: 0
dopiero zaczynam cwiczyc, cwicze miesiac i mam pytanie kiedy mam zaczac brac jakies odzywki i od jakich najlepiej zaczac, prosil bym o pomoc. a to parametry: :D Wiek: 15 lat Wzrost: 182cm Waga: 68 kg
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 647 Data: 11/28/2008 4:46:30 PM Liczba szacunów: 0
Wzost 175 Waga 64 Chciałbym spalić tłuszcz ,czy ktoś by mi ułożył treningi i dietę? w treningach bym chciał aby siłka był 2 razy a bieganie (własciwie nie wiem ile razy :/) Proszę o pomoc Dziękuję!
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 502 Data: 8/30/2013 12:03:32 PM Liczba szacunów: 0
Witam Mam pytanie co do AC jak dawkować? Chodzę na siłownie trzy razy w tygodniu PN, ŚR, PT o 20:00, suplement brać codziennie rano i 40 min przed treningiem, czy tylko w te dni w których mam treningi na siłce??
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 516 Data: 10/7/2010 5:53:53 PM Liczba szacunów: 0
Witam mam 18 lat Trenuje juz jakis czas,chcialbym was prosic o rozpiske o diete na mase, w czym nie mam za duzo pieniedzy. wzrost 193cm waga 87kg Oraz ewentualnie jakies odzywki do tego jako uzupelnienie Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 481 Data: 1/3/2013 2:09:35 PM Liczba szacunów: 0
chodzi oto ze byłem na bombie 10tyg i dwa po czyli 12 tyg na jednym planie treningowym i od poniedziałku wchodze na PCT i dac juz inny plan treningowy? bo przeciez za długo juz chyba? i co wy chłopaki to?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 5/18/2008 1:56:49 PM Liczba szacunów: 0
co oznacza wysoko poziom pct podam wyniki badan dziecko skarzy sie na bol brzucha hgb 11.06 HCT 35.6 MCV 70.04 MCH 22.9 NEUT 38.6 RDW CV 16.3 PCT O.42 PROSZE O POMOC ELUS 83 I MA ZELAZO 31 BARDZO SIE MARTWIE
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 6/7/2011 6:59:48 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 21 lat, Wzrost: 173 cm Waga: 73 kg Potrzebowałbym porady w wybraniu odpowiedniej diety plus planu treningowego. Chodzę na siłownie od miesiąca. Stosuje plan treningowy- fbw. Z góry dziękuje za pomoc.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 455 Data: 11/21/2013 11:44:25 AM Liczba szacunów: 0
witam piosze w imieni kupla ma 18 lat 35 bicu i zamierza wziac meagace pierwsze pytaniae to czy potym cylk bede jakies skutki uboczne a drugie to gdzie mozna kupic to odzywke i po ile ona jest
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 683 Data: 9/9/2003 12:44:04 PM Liczba szacunów: 0
