SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • UFC 103 filmy do zassania

    Post
    Scena MMA i K-1

    W ogóle nie chce tego otworzyć! Niech ktoś poda linki do plików Avi bo zaraz szału dostanę - żadne pluginy nie chcą mi pomóc. Nie no... ****a mać! Przekonwertowałem do Avi i jest tylko dźwięk - co za syf!!!!! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-09-20 10:42:39

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6647 Data: 9/20/2009 10:24:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem przy redukcji proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz rację Darrak rybkę wypadałoby gdzieś wcisnąć, wołowinkę uwielbiam ale za długo trzeba ją przygotowywać , macie jeszcze jakieś uwagi co do tej diety ? koleżanko kocio2009 dzięki za pomoc i Tobie Darrak - sogi poleciały

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2/27/2011 10:05:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem przy redukcji proszę o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kocio2009 dzięki raz jeszcze za konkretną pomoc, jak będę w fazie dopalania końcówki fatu to się tu zgłoszę bo będę przechodził na ckd a warto by ktoś rzucił okiem na moje wypociny pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2/27/2011 11:54:14 AM Liczba szacunów: 0
  • KOSMETYKI - prywatne testy, opinie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Potrzebuje jakiegoś peelingu i kremu ujędrniającego. Szukałem, ale wyskakują stare wątki, co jest teraz godne uwagi? Waga zleciała ponad 30kg i skóra nie jest jędrna, redukcja zrobiona poprawnie, wolno, ponad 2 lata więc problem bardziej genetyczny (?). Licze na pomoc :)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2014 10:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja osiagow Treningowych Ania -moj cel!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sylwetka fitnessowa. W tym sporcie ważna jest pokora, bo nasz organizm niejednokrotnie nam pokazuje, że z nim tak łatwo nie będzie I wtedy właśnie nieoceniona okazuje się pomoc/porada osób, które już trochę w tym siedzą i mają niemałe doświadczenie. Takich jak Patka. Każdy rodzi się z inną sylwetką, innymi predyspozycjami i ma inne cele. A o [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8890 Data: 3/7/2009 11:40:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Eksperyment z treningiem, proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Nikt nie może mi pomóc ? ;/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 5/1/2010 3:49:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch .foto telacja pomoc. !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzieki jzu mnie j wiecej wiem o co chodzi. a moglbys mi pomoc ulozyc diete co i jak jak to liczyc bo wszystko wyliczylem zapotrzebowanie kaloryczne itp bialka wegli tluszczy.

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9985 Data: 11/17/2011 5:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch .foto telacja pomoc. !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście zgadzam się z tym co napisałeś, ja przerobiłem tylko plan który zapronował - nie układałem go od zera bo nie od tego jest pomoc na forum 1.Jedyne maszyny to -prostowanie i uginanie 2.Jeżeli nie podzieli na 2 zestawy to będzie robił MC i przysiady (wg mnie najwazniejsze cwiczenia- i na nich trzeba się skupić,są priorytetem) na jednym [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9985 Data: 11/20/2011 7:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch .foto telacja pomoc. !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam prośbę do Ignatus czy mógłbyś mi również coś doradzić, bo po przeczytaniu tego tematu widzę że dobrze doradzasz i znasz się na rzeczy. Tu jest link do mojego tematu http://www.sfd.pl/Si%C5%82a%2F_Masa%2F_Redukacja_w_czasie_%2F_plan_treningowy%2F_suplemantacja-t819442.html będę bardzo wdzięczny o pomoc i rady.

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9985 Data: 11/23/2011 9:02:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z podanego linku, jako, że mieszkam w Irlandii i - niestety - nie posiadam karty kredytowej by móc zapłacić za taką poradę. Między innymi dlatego też zwróciłem się o pomoc na forum, bo przecież od tego ono jest by pytać i dostawać odpowiedzi/porady za free ;) Mam nadzieję, że znajdzie się jakaś pomocna dłoń ;) PS. Zdaję sobie sprawę, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 9/3/2012 12:22:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Piekna polnaga blondynka z nogami po szyje.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wrzuc zdjecie jakiejs pieknej polnagiej (lepiej nagiej) blondynki z nogami po szyje to napewno pomoc nadejdzie "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" OSCAR

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 3/4/2003 10:01:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zaczynają od przewertowania działu "Odżywianie" a dopiero później "Suplemacja". W każdym z tych działów w tematach podwieszonych jest coś w stylu "pomoc dla Jasia". Tak jak podkreślam, przeczytanie tych długich i "nudnych" tematów wyjdzie im bardziej na dobre niż czytanie "zwięzłych art-ów". I [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 3/8/2011 10:34:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    za dużo tych ćwiczeń na początek dla ciebie lekkie FBW panie sezonowcu i wypełnij ankiete abyśmy mogli ci lepiej pomóc pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 702 Data: 6/29/2008 10:01:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ogólnie mój cel to spalanie tłuszczu, i zyskań na rzeźbie. Bardzo Ci dziekuje za pomoc. Chciałem się jeszcze dowiedzieć dokładnie jak brać HMB, co do dłuższego stosowania to jak najbardziej będę. W chwili obecnej mam po 450 kaps HMB i TCM i jak coś to będę dokupywać. Co do kreatyny. Mam TCM 1100mg, wiec te 5 gram to w przybliżeniu czy jak? Bo nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 4/11/2011 1:23:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest naprawdę z tą dietą ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To nie jest tak, że niektórzy jedzą co chcą i kiedy chcą i są szczupli, a inni jedzą jak ptaszki i tyją. Bilans kaloryczny obowiązuje każdego: jesz mniej niż spalasz chudniesz, jesz więcej niż spalasz tyjesz Czasem są pewne zależności, tendencje itp., ale nie przesadzajmy z tym. Najczęściej osoby, które mają problem z dodatkowymi kg nie potrafią [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 3/16/2007 11:32:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest naprawdę z tą dietą ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :) Wyrwałam się wcześniej z pracy, więc postanowiłam ułożyć wstępną dietkę. Przyjęłam, że będę zjadać 130g białka, 130g ww i ok. 30g tłuszczy. Acha, dietka ułożona przy pomocy dziennika posiłków. 1. posiłek: płatki owsiane 50g banan 100g ser twarogowy 150g białko: 36,65 g; tłuszcze: 4,65g; ww: 63,4; 429 kcal +omega 3, wapń, magnez, cynk, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 3/16/2007 5:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzięki to czekam na pomoc innych kolegów w sprawie treningu ;)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 2/6/2014 3:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Porada lekarza Ci sie przyda, a czy nie jest to tzw. "kurza klatka" ? ćwiczenia ktore przedstawiłes powinny pomóc ale nie zapominaj o innych częściach mieśni klatki. duzym problemem jest tu także twoja waga... przy tym wzrosćie powinienes wazyc ~ 90kg wydaje mi się ze wtedy klatka prezentowałaby się całkiem inaczej.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 4/11/2009 1:03:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Tetracyclinum

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ehh.. ten tradzik jest juz meczacy... Mogliby wreszcie wziasc sie i wynalezc cos skutecznego z ograniczonymi skutkami ubocznymi.. Kolego, thx. za pomoc, jestem wdzieczny.. Slyszalem ze doksycylina cos tam pomaga...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2008 6:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tetracyclinum

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Skórę twarzy oczyszczaj 2 razy dziennie. Zrezygnowałbym na Twoim miejscu z mydła siarkowego. Dermokosmetyki może nie są najtańsze, ale są bardzo wydajne i nie naruszają powłoki hydrolipidowej skóry. Isotrexin powinien pomóc (stosuj wg. wskazówek, które podałem w poprzednim poście, co najmniej przez 4 tygodnie). Początkowo (1 - 2 tygodnie) [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2008 5:44:57 PM Liczba szacunów: 0