SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gaz pieprzowy

    Post
    Sztuki Walki

    Pisałem co myślę o gazach na psy z dyszą stream :-D totalna klapa.Ten co to wymyślił napewno nigdy nie doświadczył ataku psa }:-( Nie ma czasu na celowanie gdy sytuacja jest dynamiczna! Tylko dysza cone bo kierujesz wylot w kierunku psiaka i chmura go dosięgnie mniej lub bardziej.Ja tak miałem trzymając swojego który się rzucał w kierunku [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2022 10:20:25 AM Liczba szacunów: 4
  • [...] poszedł dość lajtowo gdyby nie ostatni obwód w którym ledwo co dałem rade zrobić pompki w podporze tyłem ;f Reszta poszła lajtowo. Mam pytanie, czy w podciągnięciach na drążku z nogami opartymi o krzesło nie czuję pleców, tylko ramiona i barki, czy to dobrze? Łopatki staram się ściągać. Z góry dziękuję za pomoc ;) Wymiary wrzucę wieczorem.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5808 Data: 8/26/2013 6:28:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] TRENING Dzisiaj bylo nawet pozytywnie, tylko zastanawiam sie nad skroceniem pakowania do 2x w tygodniu, bo od nastepnego bardzo mozliwe ze zapisze sie na jakas sztuke walki(prawdopodobnie kung-fu VTTQ), więc nie bedzie zbyt czasu na pakowanie;/ Jak myslicie, czy 2x w tygodniu wystarczy, zeby troche forme trzymac? Z gory dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5808 Data: 9/14/2013 9:43:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pracę podnosząc niż druga, a w przypadku hantli jest tak, że i jedna i druga musi wykonać tyle samo powtórzeń takim samym ciężarem, a jeżeli słabsza nie da rady to poproś o pomoc i rób powtórzenia wymuszone. Alfą i omegą nie jestem, ale wydaje mi się, że właśnie w podobny sposób mówił mi trener na siłce jak zmniejszyć dysproporcję w wymiarach [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2/3/2009 11:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • %%%%%Dziennik By Epsio %%%%%

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    PIĄTEK OSTATNI TRENING NA PLANIU FBW !! ;) :)) A 1. Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 5.5.5 - 78kg http://www.youtube.com/watch?v=4uO4bnT_McY&feature=youtu.be 2. Klata Wyciskanie Na Płasko. 5.5.5 - 60kg http://www.youtube.com/watch?v=mhm3iyEffug 3. Plecy Wiosłowanie Sztangą W Opadzie. 5.5.5 - 57,5kg http://www.youtube.com/watch?v=o8t6EuoFZtc [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 9779 Data: 5/11/2012 7:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Objętość treningowa

    Post
    Trening dla początkujących

    . Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - wunsz97 w dniu 2016-02-24 14:19:01 Zmieniony przez - wunsz97 w dniu 2016-02-24 14:19:41

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2/24/2016 2:18:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza Redukcja Oraz Dodanie miesnia wino

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc co do treningu . A to jest moja terazniejsza dieta wiec nie smiej sie :D bo na samym poczatku napisalem "Witam pisze do was z dosc duza prosba abyscie pomogli mi ulozyc jakas Dietke" A pozatym wdu***m Stanazolol Genesisa wiec wytrzymalosc ,sila i regeneracja bedzie znacznie wikesza i szybsza

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 11/18/2010 11:39:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Duza Redukcja Oraz Dodanie miesnia wino

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wilkie za pomoc :0

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 11/20/2010 3:54:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    :) dziękuję za pomoc :) Wróciłam właśnie z siłowni. Zastosowałam się do rady- by brać cięższe wagowo ciężarki...nie było łatwo...ale poszło mi ładnie :) Wziełam się również za rozbudowę pleców, jak mówiłeś... Facet na siłowni (inny tym razem) powiedział mi, bym jechała na lekkich obciążeniach i maksymalnej ilości powtórzeń...hmmm Niby spale może i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2/9/2009 8:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Zależy jak intensywnie pływasz - jeżeli nie będziesz bardzo zmęczona po siłowni to ok , powinno nawet pomóc zrelaksować mięśnie - pod warunkiem że nie pływasz wyczynowo - a jeżeli tak, to radziłbym jednak basen w dni nietreningowe.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2/12/2009 12:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha. No to odpada dotychczasowy zestaw, bo tylko się katuję :( Ojej...no to 6 dni w tygodniu jestem zajęta :) Bo muszę conajmniej 3x w tygodniu być na basenie, bo siłki nie ruszę :) ;) Bardzo dziękuję Ci słońce za pomoc :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2/12/2009 1:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod pierwszą redukcje w życiu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] starał się robić maksymalnymi obciążeniami, ale takimi abym mógł dobrze technicznie wykonać określoną ilość serii i powtórzeń. Progresja ciężaru tygodniowa. Tydzień 1 : Trening A – B – A Tydzień 2 : Trening B – A – B Itd. Bardzo proszę o ewentualne korekty. Pozdrawiam i dzięki za pomoc. Zmieniony przez - deviling w dniu 2016-12-13 13:22:43

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 729 Data: 12/13/2016 1:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + Spalacz + Ćwiczenia. Do sprawdzenia? Oo ... HELP!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ją od góry do dołu, układam na jej podstawie (bazując na jej zasadach) swoją własną dopasowaną do mojego zapotrzebowania i daje wam do oceny ;] takie miałem oczekiwania jeśli chodzi o pomoc z waszej strony ;] chodzi mi o logiczne komentarze a nie wkleicie mi 50 nazw diet i powiecie poczytaj o każdej, któraś napewno będzie pasować więc jak?:D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 1/11/2012 8:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rozumiem, zdawalo mi się, że konkretnie napisałem czemu pytam - chodzilo mi o poradę dostosowaną do mojej sytuacji, ktorej nie znalazłem na forum. Jeśli ktoś chce mi pomóc, tak jak Kopt (dzięki), to to zrobi. Jeśli Tobie się nie chce, nie musisz mnie od razu atakować. Moje pytanie nie jest bez sensu, jest na nie aż za dużo odpowiedzi - a [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 8/31/2007 1:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rozumiem, zdawalo mi się, że konkretnie napisałem czemu pytam - chodzilo mi o poradę dostosowaną do mojej sytuacji, Taa podobnie jak wszystkim innym baranom, ktorzy pisza ile waza, ile maja lat i pytaja co maja wybrac-a regulamin w jednym z pierwszych punktow mowi, ze za takie d****ne pytania jest banan. ktorej nie znalazłem na forum. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 8/31/2007 1:57:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pytania, korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc chłopaki. A znacie może jakieś dobre produkty mało znane w Polsce a które są łatwo dostępne w Polsce? Takie których się mało używa a są dobre w diecie, tak na urozmaicenie posiłków.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 6/3/2012 10:21:02 PM Liczba szacunów: 0
  • plan crossfit do poprawy

    Post
    Strength & Endurance

    ok wielkie dzieki za pomoc , odezwe sie za jakis czas , pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 11/3/2013 6:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    [...] potrzebne zebrał i kazał dzisiaj przyjść. Pierwszy raz się spotkałem żeby lekarz swój wolny czas poświęcił dzwonił i tak profesjonalnie podchodził - faktycznie chciał pomoc. Dzisiaj byłem tylko odebrać recepty i dostałem Symex oraz Omnadren. Lekarz kazał bić co tydzień 100 mg teścia przez trzy tygodnie i w czwartym tygodniu Omke + do tego [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 1/28/2019 11:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    A więc byłem na wizycie u tego lekarza , który jest podobno specjalista w dziedzinie endokrynologii seksuologia i andrologi , pokazałem mu te wszystkie wyniki powiedziałem całą historię też o tych lekach co brałem w styczniu oto , ogólnie wywiad trwał bardzo długo stwierdził w sumie że te wyniki są dobre jakby nie patrzeć i że wszystko jest git i [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 1/29/2019 8:48:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z erekcja

    Post
    Doping

    No jutro wezmę ta polwoke i za 10 dni te badania tak jak mówisz a tego lekarza już odpuszczę najwyżej pójdę do innego jak coś ale dzięki za pomoc bo widzisz jakby się mogło to skończyć gdybym stwierdzil że już chust z tym internetem i zdał się na lekarza dzięki

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3996 Data: 1/29/2019 10:34:06 PM Liczba szacunów: 0