SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • LION...Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo wiecej nie potrzebuje,w ciagu dnia nie dopada mnie uczucie głodu,organizm przyzwyczaił sie ze o stałych porach dostaje jedzenie i własnie o tych okreslonych godzinach sie tego domaga.Gdyby nie bark okresu to niczym bym sie nie martwiła,ale niepokoi mnie to.Skoro powinnam wiecej jesc to jakie posiłki moge dodac i gdzie?.Będe wdzieczna za pomoc

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19640 Data: 10/26/2005 2:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • LION...Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie tego domaga.Gdyby nie bark okresu to niczym bym sie nie martwiła,ale niepokoi mnie to.Skoro powinnam wiecej jesc to jakie posiłki moge dodac i gdzie?.Będe wdzieczna za pomoc to że organizm się nie domaga to jest spowodowane udziałem ciał ketonowych bo spożywasz bardzo mało węglowodanów, jak widzisz twój organizm ogranicza co może aby [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19640 Data: 10/26/2005 3:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • LION...Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki Rothen za pomoc. Do szkoły będę brała jabłko i dwie kromki chleba ciemnego,poobserwuje organizm i zobaczymy.Reszta zostanie bez zmian.Rothen dobrze rozumiem? chodzi Ci o to ze efekt jojo nastąpi gdy rozkręce metabolizm a to spowoduje "rzucanie sie na jedzenie"? Mysle ze takie rzucanie i pochłanianie mi nie grozi bo ja trzymam [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19640 Data: 10/26/2005 4:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • LION...Jeść czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będziesz starsza to z pewnością będziesz żałowała że zmarnowałaś lata młodości...no chyba że uważąsz że jest z tobą normalnie... DORCIUS zawsze możesz się do mnie zwrócić o pomoc w czym chcesz...nawet możemy porozmawiać na gg 3909436 bo pewnie rozmowy ci się przydadzą, na forum też oczywiscie pytaj pozdrawiam i trzymam kciuki za ciebie

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19640 Data: 10/30/2005 8:35:19 AM Liczba szacunów: 0
  • dzieki za pomoc ;D sog ci się należy ;D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 635 Data: 11/5/2010 2:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów ćwiczeń - prośba o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dzien robisz kiedy masz wolne. dieta-> bez diety nie zrzucicsz tlszuczyku- no i nie boj sie slowa , gdyz tylko ono cie przearza vchyba, nie musisz jesc caly czas kasza + kura, chyba zartujesz. dieta nie musi byc az ta k rygorystyczna, ale musi pomoc w redukcji tluszczu. poprstu zebys dostarczal orgazmowi niezbedne skladniki co jakis czas

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6153 Data: 9/24/2005 9:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • barteklip9 / dziennik / Unlimited Power

    Post
    Trening dla początkujących

    dasz rade, masz wsparcie i pomoc,potencjał jest .Teraz tylko micha i trening Powodzenia!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 11/17/2008 4:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Glutamina w arsenale sportowców – nieoceniona pomoc!***** Glutamina- Jest to związek organiczny. Stanowi ona ok. 60% wszystkich aminokwasów obecnych w komórkach mięśniowych. Jest prekursorem w syntezie niemal wszystkich aminokwasów endogennych. Konwersja odbywa się w wątrobie, mięśniach i innych częściach ciała. Organizm potrafi [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12689 Data: 7/14/2007 7:54:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] to około 1-5 gram dziennie. 7. Glicylo-glutamina, Alanylo-glutamina są to dwupeptydy glutaminy, odpowiednio w połączeniu z glicyną i alaniną. Podawane dożylnie (lub za pomocą tuby bezpośrednio do jelit) najczęściej pacjentom chorującym na choroby nowotworowe (czekającym na przeszczep szpiku kostnego w przypadku białaczki lub szpiczaka). [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12689 Data: 7/29/2007 11:06:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] cierpiących na choroby nowotworowe. W połączeniu z witaminą E zmniejsza skutki niewydolności wątroby (częste u osób stosujących nadmierne ilości SSA). Glutamina może być pomocna nie tylko sportowcom: 1. Używana jest do wzbogacania diety ludzi cierpiących na choroby nowotworowe. Ma to na celu przywrócenie u chorych prawidłowego bilansu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12689 Data: 8/1/2007 2:22:07 AM Liczba szacunów: 0
  • konsekwencaj konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja!!! i nie zniechecaj sie tym ze nikt nie napisze Ci diety i treningu, ułóż cos, zamieść dostaniesz pomoc, wskazówki, zostaniesz zje*any jak zajdzie taka potrzeba ale jak sam nie ułożysz to niegdy nie bedziesz wiedział o co kaman w diecie. przemyśl to co napisał timber o tym dzienniku treningowym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 6/4/2008 12:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dokladnie przede wszystkim genetyka, jestem dosc mocno lysy a brat o dekade mlodszy nie stosujacy saa jest juz bardziej lysy niz ja. Jedyne co może pomoc to przeszczep :-))

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 10/29/2019 8:37:00 AM Liczba szacunów: 1
  • $$$$$$$$$$$ NAGRODY za konkurs - i nie tylko ;-) $$$$$$$$$$$$$$

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    u mnie też, a chciałem pomóc ludziom jak czas mam %-)

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 15935 Data: 5/11/2012 11:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • p1r3k blog/dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i zacząłem lecieć na stackach (Labrada, Xpand Xtreme Pump, Mesomorph, w dnt mono); w połowie stycznia zmieniłem trening na 5-3-1 i bardzo go sobie chwalę, dziękuję za pomoc chudzina obawiałem się, że trochę za wcześnie na blitzkrieg, ale dzisiaj MC 122,5 x 5 zrobiłem i przy 6-tym ruchu nawet nie oderwałem od ziemi, co utwierdziło mnie w [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4279 Data: 3/16/2010 2:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o opinie, dieta redukcyjna, kobieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje bardzo za pomoc Obliques i oczywiście pozostałym ktorzy służą mi radą . Juz sie zabieram za obliczanie. Tyle ostatnio naliczylam sie chyba w liceum ale ciesze sie bo przynajmniej teraz wiem w jakim isc kierunku:)Zaczynam od 1600 kcal i ustawiam B/W/T 30/30/20%. Jak stworze jadłospis to zamieszcze ale to moze potrwać bo jakoś opornie mi [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8648 Data: 2/28/2009 11:31:36 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o opinie, dieta redukcyjna, kobieta!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co chce, utyje, poczekam i wtedy odchudzam sie czy powoli po 100 na tydzien trzymac sie planu. Ale czy wtedy zdaze schudnac do czasu wyjazdu ... Bylabym wdzieczna rozniez za pomoc w ulozeniu jakiegos konkretnego treningu. Na silownie dam rade isc gora 4 razy w tyg, pracuje ponad 10h nadzien wiec wiecej nie dam rady po prostu , ale na razie [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8648 Data: 3/18/2009 10:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna, proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    okay, bo czytałam, że posiłek potreningowy powinien zawierać węglowodany o wysokim ig- więc wrzuciłam banana. ;] tak nie powinno być? możecie pomóc mi w ułożeniu posiłku przed- i potreningowego?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 7/15/2008 7:54:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Siemajutro trzeba isc do apteki ktore tabsy z tych wszystkich wybrac?i m ale pytanko bo jutro ide dupnac taka lale co lub sie dupic jak to jest na tych tabsach jak dojde do orgazmu, bede dalej ruchal pala dalej bede sztywna? Dziekowa Za pomoc Zmieniony przez - JakisTam w dniu 2017-06-15 19:55:47

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2017 7:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu treningowego

    Post
    Ladies SFD

    Prosiłabym jeszcze w takim razie o pomoc z rozłożeniem serii i powtórzeń, bo nie wiem czy potrafię to sama sensownie zrobić. Poniżej moja rozpiska: TRENING A Przysiady 4x8 Wyciskanie Leżąc 3x8 Wiosłowanie 3x8 Wznosy bokiem 3x8 Hip Thrust 3x8 Martwy ciąg na prostych nogach 3x10 Przysiad z kettlem na podwyższeniu 4x12 TRENING B  Martwy Ciąg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2/15/2019 2:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana diety i podjęcie ćwiczeń. Prośba o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma za co przepraszać ;] Ten dział też jest dobry ale tam uzyskasz pewnie lepszą pomoc dla siebie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 453 Data: 12/11/2012 5:05:36 PM Liczba szacunów: 0