SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to mozna zwiekszac/zmniejszac/wydluzac/skracac). Zmiana cwiczen to nie jedyna mozliwa zmiana jaka moze nastapic w treningu. zrobienie.serii.regresywnej jest dla mnie.problemem W czym dokladnie tkwi problem? Popros kogos o pomoc, a jesli to niemozliwe to nie wykonuj serii do zalamania miesniowego (przy ciezszych cwiczeniach przynajmniej).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 569 Data: 11/18/2014 5:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • PEKIN 2008 - lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] stycznia do dziś nie dostaliśmy z PZLA żadnej informacji, kiedy wpłyną na nasze konto". Zadłużenie szkoły w stosunku do internatu sięga już 40 tys. zł. "Gdyby nie pomoc miasta oraz zaprzyjaźnionych z nami osób, dzięki którym odbyły się obozy, nie wiem jakbyśmy działali. Ale jak długo jeszcze można tak ciągnąć?" - pyta dyrektor [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17004 Data: 5/19/2008 10:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • PEKIN 2008 - lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Jeremy Wariner nie boi się nikogo, tylko płotków Ciągną mnie sprinty, ale nigdy nie startowałem na sto metrów. Boję się natomiast płotków. Nie wyobrażam sobie też biec na zawodach dłuższego dystansu niż 400 metrów - przyznał mistrz olimpijski i świata na 400 m Amerykanin Jeremy Wariner, miłośnik ciemnych okularów i koszykówki. W pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17004 Data: 6/2/2008 4:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PEKIN 2008 - lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Skolimowska: startowałam na własną prośbę Kamila Skolimowska (Skra Warszawa), z uwagi na problemy zdrowotne, nie powinna była rzucać młotem w finale olimpijskiego konkursu. Wystartowała jednak na własne życzenie. Niestety, przegrała z samą sobą, paląc wszystkie trzy próby. Złota medalistka igrzysk z Sydney (2000) wysoko oceniła starania lekarza [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 17004 Data: 8/21/2008 11:27:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok przyjacielu, kasuj temat bo chyba CI to przyjemność sprawia. Dziękuję za dotychczasową pomoc i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 758 Data: 3/27/2013 10:53:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pourazowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jest mi łatwo z dnia na dzień zafundować sobie porządny deficyt kaloryczny, mała pomoc suplementów chyba nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 8/12/2009 10:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pourazowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję Bardzo djfafa i czekam na pomoc innych specjalistów.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 8/12/2009 10:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening dla 13 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Młody ty czegoś tu nie rozumiesz...piszesz głupoty wiedze masz zerową, a nikt ci nie poda jakiegoś cudownego treningu bo taki nie istnieje...weź sie za domatora i ćwicz całe ciało a nie tylko klata , bic....i daruj sobie teksty o kazaniach bo sam prosiłeś o pomoc...moze byś troche poczytał za miast wymyslać głupoty

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2/9/2009 12:25:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening dla 13 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nowicjuszowi, bo potem bedą kolejne posty na forum "ze cwiczyłem już rok bez zmian jednym planem, bez nóg bo czasem gram w piłke i bez diety bo biore hmb, prosze o pomoc dlaczego nie rosne i czy moge stosować l-karnityne?, moim celem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha i żeby zrobić w 2miechy do wakacji 6cm w bicu, moge je cwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2/9/2009 7:45:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna (ocena)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o szczere odpowiedzi , jeżeli trzeba na kolacje rzucić mięso zamiast twarogu , to nie ma problemu , pierwszy raz układam dietę więc każda pomoc jest dla mnie bardzo ważna i motywuje mnie do dalszej pracy ; ) DO TEGO WCHODZĄ WARZYWA KTÓRYCH NIE DODAŁEM DO TABELI! Tak to teraz wygląda po zmianach wprowadzonych : [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 1/31/2014 9:46:45 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz jakbym dołożył jeszcze ciężaru to mógłbym się zaje**ć 1s 5 powtórzeń xD Dzięki za pomoc przy planie :) Może w przyszłości pojawi się jakiś dziennik ;)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 7/29/2010 1:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Ladies SFD

    tak, jak już wpsomniał Anubis, trening do korekty. jednak żeby Ci pomóc, mamy za mało informacji mogłabyś wypełnić ankietę (http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html) albo chociaż powiedzieć, jak konkretnie długi jest Twój staż treningowy i cel? Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-04-24 20:12:10

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 4/24/2016 8:09:43 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 159 - wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    o ile moja wyobraźnia była tak głęboka, że potrafiłem sobie wyobrazić, że Sonnen sprawi problemy Jonesowi swoim stylem-agresją, zapasami i nieustępliwością - no trochę na początku sprawił, ale fakt to była dominacja i wygrana Jonesa przez zSonnenowanie Sonnena :-D Ci co sobie jakąś wygraną Shoguna z Jonesem wyobrażają to naprawdę mają wybujałą [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 11255 Data: 5/2/2013 2:03:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzone Plany Treningowe

    Post
    ActivLab

    [...] na trening to na areoby tylko polaczyc to jakos z treningiem . I czy naprzyklad moge laczyc jaki stack creatynowy z jakims fat burnerem ? Z gory bylbym wiedzeczny jak by siodemka sie tez mogl wypowiedziec . I jesli kogos wkurzylem tym postem to z gory przepraszam bo rozumiem ze nie tutaj powinnien sie znalesc ale prosil bym o jakas pomoc :(

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7519 Data: 12/8/2009 1:44:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - czy nie zszedłem za nisko z kaloriami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za pomoc:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 4/9/2016 3:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • megace,megalia stosowanie 2017

    Post
    Odżywki i suplementy

    HE i to sie nazywa forum :) za wszelką cenę staracie się pomóc, szukając rozwiązania ku przestrodze mnie i innym czytającym bym tego syfu nie tykał. No ale jak już pisałem 4 butelki czekają nie ruszam ich dopóki nie będę wiedział jak z dawkowaniem tego . Czytałem starodawne tematy na temat tego i dawki były 20ml dzienie ktoś sie pod tym [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 13769 Data: 4/3/2018 11:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - wspięcia na palce 4x20 pompki na poręczach + uginanie ramion ze sztangą prosta stojac szer barków 3x10 wyciskanie sztangi wąsko + młotki 3x12 sciaganie wyciągu górnego + sztanga stojac wąski chwyt 2x12 + dropset brzuszki Sam nawet widze że przeładowane, bez ładu i składu, prosze o pomoc... Zmieniony przez - Ateles w dniu 2013-01-03 22:24:21

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 523 Data: 1/3/2013 10:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Uszkodzenie aparatu wyprostnego kolana- kalectwo???

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bardzo proszę o kontakt. We wrześniu 2017r miałam zabieg artroskopii kolana. Po zabiegu ból był bardzo silny, nie unosiłam nogi tak jak Pani, całkowity brak wyprostu. Lekarz nie reagował na dolegliwości. Zostałam wypisana w stanie dobrym, na wypisie oczywiście. Dopiero na drugiej wizycie kontrolnej zareagował i dał skierowanie na EMG, które [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2642 Data: 10/12/2018 6:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Capoeira - taniec czy walka?

    Post
    Sztuki Walki

    no z tymi kartami to nie bardzo na miejscu porównanie. Bo myślę, że capo w walkach kicka moze moze pomóc. Ale przygotowanie do tych walk, do zasad, do konkretnej formuły, do kontaktowych sparingów-to się otrzymuje właśnie w klubie kicka. I o tym kicku nic nie pisałeś, tymczasem to właśnie klub KB reprezentujesz i KB trenujesz.

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 4:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ostatnio dużo przytyłem... pomocy :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ehh... nikt mi nie może pomóc :(( ?? żebym chociaż wiedział jakie odżywki sobie kupić, jaką diete stosowac oraz jakie ćwiczenia :(( byłbym bardzo wdzięczny :(

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5843 Data: 1/24/2007 2:21:55 PM Liczba szacunów: 0