pomoc

[...] i W KOŃCU zabieram się dalej za jedzenie bo głodówka. Wiadomo, nie zabieram jeszcze i nie chciałbym obciążać rodziców dodatkowymi kosztami na jedzenie, dlatego proszę o pomoc, co dorzucić, co odrzucić (pewnie dostanę zj**ke za 1 posiłek, ale ta owsianka .. ;(, do dużej ilości posiłków się przekonałem, ale do niej chyba nigdy) Aby utrzymać [...]

[...] bo podobno można zwiększyć jego efektywność stosując np. rano po przebudzeniu itp. Na opakowaniu zalecane są 1-2 kapsułki dziennie przyjmowane pomiędzy głównymi posiłkami (1h po), jednak jestem po cyklu z testosteronem, i chce wspomóc się nim do odblokowania, a co za tym idzie pewnie będą mi potrzebne większe dawki. Z góry dzięki za pomoc!

[...] 19:00 animal cuts 19:40 biegnę dystans 5 km, stałe tempo, 4 dni ale chce zwiekszyc do 7 a potem od razu siłownia (cwiczenia na klatke, brzuch, pompki, pompki tricepsowe) 21:00 trzy łyżki miodu + banan ok 23 lecę spać * warzywa na patelnię firma green groceries 750g/4 posiłki. Z góry dziękuję za pomoc i konstruktywne uwagi Pozdrawiam

[...] schorzeniem nie znalazłem;/ no wiec zawsze po oliwie z oliwek mam bole brzucha i lekkie rozwolnienie;/! budze sie w nocy z bolem, w szkole tez krucho... spotkał sie ktos juz z tym? czy to tylko okres ,,adaptacjii'' przez organizm? diete trzymam 2 tygodnie oliwe jadłem moze z tydzien? przetrzymac to i bedzie lepiej? mile widziana pomoc! pozdro

Witam, ćwiczę od ponad roku w miarę regularnie. Jako typowy ektomorfik kilka miesięcy temu swoją dietę wzbogaciłem gainerem - wybór padł na PVL Mutant Mass. Wpierw mały worek na próbę smaku waniliowego, później 6,8 kg czekoladowego. Moja niewielka masa drgnęła, wszystko szło w dobrym kierunku :) Po 3 miesięcznej przerwie w suplementacji tym [...]

[...] Zależy kiedy się ważę. Często zdaża się, że przed tym niż wyjade gdzieś na rowerze ważę 85kg, a gdy przyjadę i sie zważe 88-90kg. Nie wiem czego to jest przyczyna. Proszę o pomoc, diete, proponowane ćwiczenia... Z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85kg Wzrost: 171cm Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: 116cm Obwód talii: [...]

Witam ! Jeśli ktoś ma nadciśnienie i chce zażywać sterydy? (pytanie czysto teoretyczne, nie zamierzam brać jednak zawsze warto posiadać wiedzę gdyby kiedyś mnie do tego coś skłoniło) Posiadam skoki nadciśnienia, np miesiąc na wysokim później jakiś czas normalne(tydzień - 2tyg - miesiąc - kilka miesięcy) później znowu wysokie (z niewiadomych [...]

[...] teraz jedynie na basen,chcialam zaczac cwiczyc w domu gdyz nie stac mnie na czeste wypady do silowni.Czy ktos ma pomysl jak to wszystko ulozyc i zorganizowac.Mysle ze gdybym miala konkretny plan łatwiej byloby mi sie zmobilizowac i cwiczyc. Dzieki jezeli ktos zadal sobie trud i przeczytal cale moje wywody :)) i z gory dzieki za pomoc!!

[...] mass xxl 40g kolacja: makaron dwujajeczny 100g jogurt smakowy 1,5% 150g 2 kolacja nasiona słonecznika 25g rodzynki suszone 25g herbata bez cukru Swoją dietę opracowałem przy pomocy programu "DZIENNIK POSIłKóW VITALMAX" Nie wiem czy jest ona dobra dla mnie ponieważ jestem raczej nowicjuszem w tych sprawach.... proszę o pomoc i porady co do [...]

[...] 4dz-1tab 5dz-1tab i tak do 7 dnia to wyjdzie 10 tab clomidu! co sądzicie? Jeśli napisałem coś nie tak to proszę nie złośćcie się ,jak trzeba będzie to poprawie . Prosze o pomoc! thx:) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 200 [...]

[...] co powinienem zrobić! Podsyłam foto mniej więcej jak to wygląda. Nogi trochę odstają, ale robiłem zdjęcie na szybko więc wrzucam tylko takie. Może ułatwi to komuś pomoc. /SFD/2019/11/13/8768600fc42849bbac5ce93cf1de5b76.jpg Zmieniony przez - adrianwol00 w dniu 2019-11-13 11:54:12 Zmieniony przez - adrianwol00 w dniu 2019-11-13 11:56:44

[...] preparatu na podniesienie wydzielania hormonu wzrostu ... lub coś w tym rodzaju jednak czytając opinie na forum wydaje sie to bez sensu dlatego prosze expertów w tej dziedzinie o pomoc dla mnie gdyż wiadomo wzrost to juz na całe życie .. ja zastanawialem sie nad kupnem VITALMAX ARGNIN 120kaps który wypatrzyłęm na allegro ;/ ... a wiec pomóżcie ..

Witam Mam pytanie co do mojej diety. Ważę 67 kg, przy wzroście 182. Nie wiem czy masować, czy stać w miejscu z wagą... Dlatego też proszę was o pomoc. Dam też zdjęcie swojej postury :) Ćwiczę praktycznie codziennie: Poniedziałki, środy, piątki FBW, po treningu skakanka 10minut + 40 minut rowerek, wtorki i czwartki rano bieg 40minut/pływanie [...]

[...] na temat treningow redukcyjnych czy jak tam zwanych z tego co jest mi wiadomo bez nich nie da sie miec dobrze wygladajacej , wyrzezbionej sylwetki. prosze o profesjonalna pomoc ankieta : Płeć : Wiek :24 Waga :97 Wzrost :180 Cel treningowy :redukcja masy , sucha masa miesniowa Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty [...]

[...] np na biceps 2 ćwiczenia, tak samo na triceps, ale ja wgl nie czuje się spompowany po 2 ćwiczeniach, idealniejest 3, ale jeżeli źle robię to powiedzcie , Dziękuję za wszelką pomoc :) I DZIEŃ  KLATKA PIERSIOWA  Wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x 5-7 Wyciskanie hantelek naławce skośnej 4x 12/10/10/8 Wyciskanie hantelek wąsko na ławce skośniej [...]

[...] jestem w czasie ustalania sobie diety gdzies w poscie w sprawie supli powiedzial mi pewien uzytkownik ze mam zbyt malo weglowodanow w stosunku do bialek. moze moglibyscie mi pomoc poprawic diete?? starz treningowy ok 5-6 miesiecy 5 x w ciagu tygodnia treningi waga cos kolo 78-79 wzrost - 184 mam bardzo szybka przemiane materii i walcze o kazdy [...]

witam, prosze o pomoc w poprawie planu, wiem ze od tego jest specjalny temat, napisałem tam ale bez odzewu a spieszy mi sie bo dzisiaj zrobil bym 1 trening cel : masa PON plecy i biceps WT basen, sauna ŚR klata i triceps CZW przerwa PT basen, sauna SOB barki i nogi N przerwa PON Plecy: 1. MC 12>10>8>8>8 2. Wiosło sztangą 12>10>8>6>6 3. [...]

[...] TBC, BPU, zajęcia z piłka Body Ball, Kettlebells, godzinny stretching. Zdaję sobie sprawę jak ważne jest odpowiednie przygotowanie się do treningów, dlatego liczę na Waszą pomoc. Dziękuję :) Rozgrzewka: 10 min. bieżnia, Nogi: Przysiad ze sztangą LUB Przysiad wykroczny ze sztangą Pośladki: Unoszenie miednicy w leżeniu z obciążeniem na [...]

[...] rozważam Synergię w Chorzowie: http://www.centrum-synergia.pl/index.php A co do ortopedów słyszałem dobre opinie o Sport-klinice w Żorach http://www.sport-klinika.pl/ Jakieś alternatywy? Czy jak już będę miał w ręku wyniki rezonansu magnetycznego to szukać ortopedy czy iść od razu do fizjoterapeuty? Będę wdzięczny za wszelką pomoc :)

witam. otoz mam do Was prosbe o pomoc w rozpisaniu dawkowania moim specyfikow. otoz posiadam 8 flakonikow deci po 2ml dwa pudelka testu jelfy czyli 10 amp 200 tabsow mety ruskiej tabl-5mg myslalem walic dece co 7 dni testa w pon i czwartek a mete 25mg ed. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 180 Obwód klatki: 114 Obwód [...]