SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czas na MASĘ!! Konsultacja w sprawie cyklu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Oj daj spokój nie sprężaj się nic Ci nie zrobiłem. Doceniam każdą pomoc, co udowodniłem i jestem zwolennikiem kultury na forach, więc się nie będę z Tobą kłócił.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 1/2/2011 6:41:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu 3 dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    to nie wiem jak Ci pomóc A tak serio to polecam Ci FBW. Bo ćwiczenie takim splitem jak napisałeś po przerwie czy z małym stażem jest bez sensu. Nie wiem czego nie rozumiesz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2/7/2011 12:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu 3 dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Z mojego doświadczenia i przeczytanych informacji, plan układa się pod osobę (dla osoby, która przykładowo wyciska 40 kg na klatkę piersiową nie zaaplikujesz planu, który stosuje osoba podnosząca 100 kg na klatkę). Na innych forach o identycznej tematyce ludzie bardzo chętnie udzielają pomocy wprost. Powiedzieli mi co jest nie tak i co zmienić.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2/20/2011 2:42:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu 3 dniowego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dostep do sprzetu,ilosc czasu przeznaczonego na trening,ograniczenia zdrowotne,itd.,itp.) "Na innych forach o identycznej tematyce ludzie bardzo chętnie udzielają pomocy wprost. Powiedzieli mi co jest nie tak i co zmienić." to super! czyli juz jestes szczesliwy? rozumiem,iz zaslyszane(przeczytane) sugestie pokrywaja sie z tymi,o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2/22/2011 10:29:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywistym faktem jest, że pokonanie Fedora będzie niezwykle trudne, ale zgadzam się z kilkoma przedmówcami, że w obecnym czasie największe szanse aby to zrobić ma CroCop. Niestety, nie można powiedzieć, że "gdyby walczył tak jak w finałach OWGP to by na 100% wygrał", bo Fedor to nie Silva ani Barnett. Taktyka jest zawsze dopasowywana do [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9209 Data: 10/25/2006 8:05:54 AM Liczba szacunów: 0
  • "Saib: stójka CC z pierwszej walki z Fiodorem to nie ta sama stójka którą zaprezentował w finałach GP. Gdyby CroCop walczył tym samym stylem(chodzi mi o jego stójke) to w walce na górze Fiodor nie dałby rady" Nie sądzę, aby aż tak od 28 sierpnia 2005 roku poprawił stójkę. To Fedor nie pozwolił mu pokazać, na co go stać. "W [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9209 Data: 10/25/2006 3:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] CC-Fedor). Coraz lepiej. Odpowiem więć, że jeśli Fedor zastosuje na CroCopa taką taktykę jak na Zuluzinho to nie wygra, bo CC nie da się tak łatwo trafić ! Poproś kogoś o pomoc jak masz problemy ze zrozumieniem tekstu. Poraz kolejny staram się to w racjonalny sposób wyjaśnić. Ktoś napisał że obecnie Fedor nie dał by rady w stójce z Mirko po [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9209 Data: 10/26/2006 11:29:17 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS SWIATECZNY JUNIORA:)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja to teraz mam problem co kupić sobie za to 250zł. Ktoś chętny pomóc? 8-)8-)

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 11809 Data: 12/31/2012 9:38:36 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS SWIATECZNY JUNIORA:)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DreamEvil jak masz problem z wyborem to moge pomoc ? napisz tylko jaki cel i czy sa braki w diecie czy potrzeba cos uzupelnic z odzywki

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 11809 Data: 12/31/2012 5:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS SWIATECZNY JUNIORA:)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to jeszcze jutro się zastanowię, powybieram i wyślę Rumcajsowi to, co chcę. Dzięki za pomoc 8-) jest 21:45 w sylwestra a ja siedze na SFD!}:-(

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 11809 Data: 12/31/2012 9:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę 4 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakbyście mogli pomóc z białkiem i ocenić dietę oraz mój nowy plan Poniedziałek – Biceps + Plecy Biceps 1. Siódemkowanie 2. Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją 3. Uginanie przedramion ze sztanga nachwytem na modlitewniku Plecy 1. Martwy Ciąg 2. Yates rows 3. Szrugsy hantlami w pochyleniu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3834 Data: 12/8/2015 12:23:11 AM Liczba szacunów: 0
  • 39+ pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] %: 16,2 % NORMA: 2 - 10 Dziś ponownie sutki zrobiły się aktywne. Zgodnie z planem jutro leci testosteron. Czy mam do niego dodać 0,5 symexu? Dla jasności dodam że od poniedziałku nie biorę ani Tamoxifenu ani Symaxu. Mam w razie potrzeby też dostępny Proviron. Proszę o pomoc co dalej robić. Zmieniony przez - crf1978 w dniu 2017-03-15 20:10:31

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 3/15/2017 8:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • a6W efekt,brzuch.Pomoc

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] za odpowiedzi. Jeżeli chodzi o bieganie to biegam 2x w tygodniu,niedługo skończy się remont basenu w mojej mieścinie więc trochę się popływa :) Przejrzę odżywianie i niedługo wrzucę coś od siebie do ocenki,mile widziana pomoc jeżeli chodzi o ułożenie diety. Pzdr,jeszcze raz wielkie dzięki. Zmieniony przez - Inverness w dniu 2006-12-28 23:35:38

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2006 11:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening dla koszykarza

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tym dowiedziec. Moze znacie jakies publikacje z opisanymi treningami dla koszykarzy. Moze w ksiazce Weidera sa jakies plany dla sportow takich jak koszykowka. Licze na wasza pomoc - jezeli trzeba to powoli bede przedstawial plan jaki wzialem z KIF i bedziemy go modyfikowac. Wieczorem napisze plan na okres powrotu na silownie po dluzszej przerwie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 6689 Data: 6/12/2004 1:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    tzn co musiałbym konkretnie zmienić? proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 993 Data: 11/30/2013 9:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok tak będę robił Dzięki za pomoc s.m.p.a i domer

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11071 Data: 8/8/2011 9:11:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc w kwestii podsumowania : 6:00 Wstaję pije OSTROWIE WPC80 czekam troszkę i HIIT 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane górskie zalewam wrzątkiem na 3 min odcedzam wlewam mleko 0,5 % dodaje 1 jajko ( tylko właśnie czy jedno i czy cale czy samo żółtko czy białko ) + warzywa + rodzynki miksuje i jem 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 10/29/2007 11:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ponownie :) Bardzo chcę podziękować za pomoc i wypowiedzi w temacie, szczególnie Skalarowi - dziękuje.Przejdę do rzeczy: wymyśliłam sobie że skoro już biorę się za "siebie" to i brzuszkiem trzeba się zająć, poszukałam i znalazłam to: http://www.sfd.pl/Plan_na_brzuch_Arniego-t218869.html możecie mi powiedzieć czy z moim treningiem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 11/8/2007 7:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] S F D" więc że tak powiem POSZŁO W ETER... Czekam na wynik badań ! ciekawe kto zrobil badania? a ze juz jest bardzi glosno - komus bardzo zalezy na tym aby bylo glosno! dla mnie sprawa smierdzi ale na chwile obecna w drugą stronę, poczekam na kolejne badania i wtedy bede mial pewnosc,mam nadzieje ze ktos zaoferuje 'pomoc' w zrobieniu badania

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2011 10:40:09 PM Liczba szacunów: 0
  • nie spodobala mi sie tlyko jedna rzecz ze na poczatku modowie zamiast pomoc sprawe rozwiazac to zaczeli kasowac wszystko co popadnie, wiaodmo ze byla panika i jak nie zareagowac inaczej jesli nie zamiatajac temat pod dywan ale w ten sposob mozna sobie tylko bardziej zaszkodzic, to tak jak np sedzia po meczu ktory nie uznal prawidlowo zdobytej [...]

    Odpowiedzi: 1233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2011 12:04:41 AM Liczba szacunów: 0