SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ALLEGRO - ZAKAZ UMIESZCZANIA LINKÓW !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomóc moge

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2006 2:41:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ALLEGRO - ZAKAZ UMIESZCZANIA LINKÓW !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    usunac opcje wklejania linkow to żes pocisnał, a jak bede chcial podac link do wartosciowego arta lub odnosnika do tematu, ktory moze komus pomoc , itd itp ? moglbym w tej chwili zbanowac adres allegro i tyle, ale w innyych dzialach np. w targowisku wiele ludzi daje w tematach odnosniki do tego serwisu Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-12 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2008 11:15:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo prosze o pomoc. : (

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie szla w gore. a zmeczenie bylo ogromne:). Jesli wybierasz to i to to cwicz 3 razy w tygodniu i przyjmij zasade jedno albo dwa podstawowe ciwczenia na dana partie miesni i jedno jakies dodatkowe. W necie znajdzie rozne atlasy cwiczen wiec cos sobie wybiez. No i jedz duzo i zdrowo oraz odpoczywaj. Tyle moge ci pomoc bo nie wiem czego oczeujesz.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 4/4/2011 9:56:50 AM Liczba szacunów: 0
  • NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oki spoko ziomek, luz juz :) ogarne diete dokladnie i jutro ci napisze, dzieki za pomoc i sory za zjedzone nerwy ;) do jutra

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7983 Data: 7/2/2010 7:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W 55,4 morales i 4ann co o tym myslicie ? tzn wiem ze szalu nie robi ta dieta, ale czmu nei gubie tluszczu mimo 1810kcal tylko... co zmienic co zrobic, bede wdzieczny za pomoc, ogolnie ciezko mi zmienic cos tutaj bo to sa codzienne produkty , powtarzaja sie, mam dostep do duzej ilosci owocow oraz platkow ale ty chocapic itp, pozatym ciezej [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7983 Data: 7/4/2010 11:40:17 AM Liczba szacunów: 0
  • NIE takie PROSTE - jak to z kaloriami i BMR jest LAIK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i pomoc ucichla :( a ja juz zaczalem zwiekszac liczbe kalorii, jestem tylko ciekaw jak to zrobic, czy wskoczyc z dnia na dizen z 1800 na 2600? czy jakos stopniowo a jeli tak to jak ?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7983 Data: 7/5/2010 10:56:07 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW - Potrzebna porada ;) Beda Sogi !!

    Post
    Trening dla początkujących

    Widze jak zawsze... :D jak potrzebna pilnie pomoc to jej nie ma ;) Ktokolwiek ;) ? Zmieniony przez - Genzor w dniu 2010-05-19 00:33:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 667 Data: 5/19/2010 12:33:41 AM Liczba szacunów: 0
  • FIRE FIT -ZABÓJCA TŁUSZCZU- JUŻ W SPRZEDAŻY

    Post
    FITMAX

    Wiadomo aby spalic tluszcz to trzeba duzo aerobów a preparaty sa tylko aby nam w tym pomóc ,bo jak czytam wypowiedz niektórych to oni by chcieli robiąc rzeżbe leżec

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4402 Data: 8/25/2011 12:29:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak nabrać mięśni i nie przytyć??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trochę poczytałem i wstępnie ustaliłem plan treningowy. Wygląda on mniej więcej tak: I dzień Klatka + Triceps Klatka : 1- Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej - 3x 12 2- Wyciskanie sztanki na ławeczce skośnej - 3x 12 3- Wyciskanie stangielek na ławeczce skośnej - 3x 12 4- Rozpiętki na ławeczce skośnej - 4x 10 Triceps: 1- Ściąganie linek [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4725 Data: 12/19/2013 4:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • FOOTBALL MANAGER 2005

    Post
    Piłka Nożna

    Czy Wie Ktoś jak sie gra przez neta w FM2005 bardzo prosze o pomoc wzamian moge dac Spolczenie Cracka Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2005 6:43:50 PM Liczba szacunów: 0
  • FOOTBALL MANAGER 2005

    Post
    Piłka Nożna

    [...] manager 2005. ludzie dają porady i można ściągnąć sobie np. trening ( co uczyniłem). I tu pojawia się problem.ściagnięty plik jest z rozszeżeniem TSC. wrzuciłem go do gry folderu data/folder niestety nic sie nie zmieniło w treningu mojej drużyny i wtapiam mecz za meczem. próbowałem go też importować ale nie widzi tego pliku. prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2005 7:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • FOOTBALL MANAGER 2005

    Post
    Piłka Nożna

    a no i jak jzu dojde do zainstalkowania to skad moge pociagnac jakies spolszczenie? dziekuje za pomoc bo troszke marudze:P

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2005 5:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    zaglebieSC- tak w ogóle to dzięki za pomoc, sog już poszedł. Zmieniony przez - Radss w dniu 2009-08-31 17:45:15

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 5:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Vitalmaxa

    Post
    ATLETA

    dzięki wielkie ProSatan wiedziałem że zawsze moge liczyć tu na pomoc ;) mam nadzieję że i ja kiedys pomoge ;)Miłego dnia ;)

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2011 1:13:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i trening na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietę sobie wrzuć do działu odżywianie tam dostaniesz najlepszą pomoc. Co do treningu generalnie jest w porządku choć wyciskania zza karku bym zmienił a potrafisz wykonać high pull ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2/2/2017 11:42:31 AM Liczba szacunów: 1
  • FBW do oceny!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za pomoc. Mozna zamknac temat.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 784 Data: 8/23/2010 1:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny, poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W SIADZIE - 1 seria Błędem jest chyba te 3 serie w jednym ćwiczeniu :/ ale nie wiedziałem jak to inaczej podzielić... a więc proszę o dalszą pomoc ;) Viren, thx za zainteresowanie tematem Zmieniony przez - Lagun_25 w dniu 2010-01-12 21:39:31 Zmieniony przez - Lagun_25 w dniu 2010-01-12 21:42:13

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 1/12/2010 9:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.

    Post
    Ladies SFD

    rallygunia, wiem wlasnie ze sie skrzywdzilam i popelnilam wiele bledow, dlatego prosze o pomoc -na reszcie- madrzejszych od siebie

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4136 Data: 12/27/2011 1:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLE A BOKS - PROSZE O OCENE

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI, zrobie tak jak mi radzi Bull. tylko teraz mam pytanko do Ciebie Bull... jesli chodzi o stack, wczesniej nigdy zadnego nie kupywalem i sie nimi nie interesowalem wiec chce sie upewnic czy chodzi Ci o cos np. takiego http://www.vitacost.com/Universal-Nutrition-Storm albo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 1/3/2010 6:58:43 PM Liczba szacunów: 0
  • SUPLE A BOKS - PROSZE O OCENE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok WIELKIE DZIEKI za Pomoc !!!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 1/3/2010 7:33:05 PM Liczba szacunów: 0