SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta do oceny i mile widziane poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki pomęczę się z tym dzisiaj heh dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 12/7/2008 11:14:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super, dzięki za pomoc....krok po kroczku i może cos sensownego ułożę :) zapomniałam powiedzieć, że z tych produktów na śniadanie smaże omlet, ale skoro ma być bez owoców, to może odpuścić tego banana, czy cokolwiek innego?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 6/9/2004 4:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN'owe 15-10-5 + kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki Ci piękne Teraz jeszcze ktoś mógłby pomóc z tym ciężarem roboczym i było by git

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 10/20/2009 4:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN'owe 15-10-5 + kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj lMathew Widzę że się przymierzasz do planu Wodyna ,dobry wybór Właśnie w związku z zamianą niektórych ćwiczeń tutaj najlepiej by mógł się wypowiedzieć sam twórca systemu . W tym planie nic się nie dzieje przypadkowo dla tego najlepiej nic nie zmieniać . 1 WYCISKANIE LEZAC Staraj się mostkować , ściągaj łopatki . 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 10/20/2009 9:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN'owe 15-10-5 + kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] raz, jutro sprawdzę moje możliwości sprzętowe, policzę wszytko i wtedy będę ewentualnie pytał Ciebie, czy też Wuchty. Hmm śmiesznie małe te ciężary I seria również będzie śmiesznie wyglądała xD A ja myślałem, że 80kg na klate na maxa to nie jest tak mało a tu mi 24kg karzą podnosić Jeszcze raz dzięki - sog za pomoc Pewnie się jeszcze odezwę

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 10/20/2009 9:47:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Od zera do ....

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ktory bedzie bazowal na podstawach wielostawowych, angazujacych cale cialo na kazdej sesji treningowej, co pozwoli na zbudowanie podstawy masowej i silowej co do podciagania na drazku tutaj nie ma filozofii, po prostu trzeba zaczac sie podciagac:-)) jak nie mamy sily to zaczac od samych negatywów lub wykorzystywac pomoc kolegi, krzesla, gumy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 901 Data: 12/30/2016 5:19:42 AM Liczba szacunów: 0
  • ZAKLADAM KLUB ENDOMORFIKÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedynie chyba moze coniektorym pomoc operacja (odsysanie tluszczu) , jak juz wszystkiego probowali i nic nie pomaga nie widze innej opcji

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2006 6:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAKLADAM KLUB ENDOMORFIKÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz dac link do artykulu ?a co il epowinno sie wbijac propa i czy w aptece mozna go dotac? i jescze raz wam radze zebysci esprobowali hormono wtarczycy to wam powinno pomoc do pewnego stopnia, jak cyklicznie caly czas to biore, popmrostu wy macie naturalnie niski poziom h.tarczycy i zadnaa dieta ani cwiczenia tego nie zmienia, a i jescze tak [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2006 12:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAKLADAM KLUB ENDOMORFIKÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta i trening nie rozwiaze problemu, i nie na miejscu jest straszenie ze jesli bedziemy tu rozmawiac o chemi to post poleci itp, bo inaczej nie osiganiecieporzadanych rezultatów,ja staram sie wam pomoc i sobie tez:), mam 30 lat przez 15 lat przerabialm to o czym tu piszecie z marnym skutkiem a uwiezcie ze moja silna wola jest naprawde wielka

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2006 5:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAKLADAM KLUB ENDOMORFIKÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skoro bedziesz mail zaburzon konwersie do t3 troche sie to kupy nie trzyma pozatym jesli masz tsh i t3 oraz t4 w normie zaden lekarz nie przepisze ci ani t3 ani t4 ,h.tarczycy sa bardzo kataboliczne w wiekszych dawkach a w malych moga wogle nei pomoc,pozatym nawet male dawki blokuj czesciow produkcje wlasnego, wiec teoria twa nei jest trafana

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2006 5:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAKLADAM KLUB ENDOMORFIKÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogólnie to też żebyś nie pomyślał że zarzucam Ci saa, to wybór każdego z osobna, i wcale nie uważam że to głupota, bo całkiem możliwe że sam kiedyś cos wezmę może- narazie chce poznać maxymalnie reakcje swojego organizmu na różne opcje dietetyczne i treningowe, metodą prób i błędów sparawdzam wszystko poczynając od węgli w róznych proporcjach, o [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2006 6:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ZAKLADAM KLUB ENDOMORFIKÓW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak już jest machają hantelkami, jeżdżą na rowerkach a zachodzą do domu i pochłaniają wszystko w zasięgu ręki moje koleżanki tak robia, ćwiczą ćwiczą później kanapki, czekolady i płacz, że nie chudną a wręcz przybierają na wadze albo proszą żeby pomóc im diete ułożyć, a ja mówię po co jak i tak czekoladę pochlasz

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2006 10:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • PROBLEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Biliwiget dobrze prawi! Chcial tobie pomoc, a unosisz sie nie wiadomo jaka duma. Troche pokory.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 10/20/2006 4:25:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Hst proszę o sprawdzenie

    Post
    Trening w domu

    Ok dzieki bardzo za pomoc:)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 11/21/2011 8:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to czekam na tą pomoc :) Chyba jednak w zestaw aminowkasów w mięsie i w roślinach nie jest jednakowy? Są takie aminokwasy, których nie ma w mięsie a są w roślinach i vice versa... Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 12/27/2003 4:43:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No więc, tak mam zamiar się odżywiać ;) po przemyśleniu. Jutro mam ostani trening z cyklu siły na kreatynie, potem 7-14 dni przerwy i osiem tygodni masy. Wartości odżywcze są szacunkowe i pochodzą z tabel, do których odsyłamy na forum: poniedziałek, środa, piątek - dzień treningowy wtorek, czwartek, sobota, niedziela - dzień beztreningowy DZIEŃ [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 1/2/2004 12:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki. Mógłbyś jeszcze looknąć na ten poprzedni post, gdzie rozpisywałem poszczególne posiłki? I pomóc mi z tym ostatnim w dzień beztrenignowy... Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 1/4/2004 9:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEŃ TRENINGOWY: pierwszy posiłek: 150g muesli + 125 g twarogu chudego + łyżka dżemu niskosłodzonego (WW/B/T: 4+108+8=120/25+13+0=38/1+5+0=6) MOŻE BYĆ drugi posiłek: 50g płatków sojowych + 125 g twarogu chudego + łyżka dżemu niskosłodzonego (WW/B/T: 4+6+8=18/25+20+0=45/5+10+0=15) TEŻ MOŻE BYĆ ALE PRZYDAŁOBY SIE TROCHĘ WIĘCEJ WW trzeci posiłek: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 1/4/2004 10:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW prośba o poprawki, ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] właśnie Czy raczej jedna seria pierwszego pozniej jedna drugiego itp i pozniej od nowa druga pierwszego druga drugiego itp.?? to by było wtedy ACT z Góry wielkie dzieki za pomoc spoko MC możesz zastapić np unoszeniem tułowia z opadu czy też ćw. "dzień dobry". osobiście radze robić MC, nie szalej z ciężarami, wykonuj ćwiczenie dobrze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 676 Data: 9/21/2008 2:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Migdałki... usuwać??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    muszę jeszcze raz isc do laryngologa i dokładnie to skonsultować... Dzieki za pomoc Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-11-04 21:59:53

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2007 9:54:02 PM Liczba szacunów: 0