SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • emano !szukam osoby ktura ma pojecie na temat dopingu z tego powodu ze chcialbym zrobic pierwszy cykl a nie posiadam na ten temat wiedzy mam w zanadrzu 30 ampulek rosyjskiego testu propionat i niewielkie pojecie jek go brac czekam na pomoc i z gory dziekowa

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4693 Data: 2/14/2010 2:12:38 AM Liczba szacunów: 0
  • kolejny plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc :) SOG mam jeszce jedno pytanie: robie abs na brzuch i kiedy mam go ćwiczyć ??? Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-01-13 16:53:36

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 1/13/2009 7:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • kolejny plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok może być w dni treningowe :) jeszce raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 1/13/2009 5:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do poprawki.

    Post
    Sztuki Walki

    Ok. Przeczytałem. Trzeba wniesc powazne zmiany w treningu silowym, ktory ja napisalem, mogłby ktos pomóc?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 6/26/2010 7:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Herbata z bratka??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dolovit Torula to drożdże - tylko pod postacią tabletki. Pozwala to między innymi uniknąć stykania się z niezbyt zachęcającym do konsumpcji smakiem drożdży spożywczych. Dostaniesz je w aptece bez recepty. Cena około 15-20 zł za opakowanie. Tańszym odpowiednikiem jest Humavit (mniejsza cena i więcej tabletek). Skuteczność jest indywidualna - innymi [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2004 10:17:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale powiedz mi jak cię nie odsyłać? Ma ci ktoś zawartość artykułów wklejać? sory ja ci nie pomoge potrzebną pomoc znajdziesz w art masa, pierwszy rok treningów i innych, chyba że znajdzie się ktoś kto zechce to napisać inaczej niż tam jest napisane ;) na tych treningach u mnie na domowej siłowni tylko na wolnych ciężarach ćwiczyło wielu w tym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 831 Data: 4/24/2014 3:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Zakres 12 powtórzeń " To znaczy 1 seria to 12 powtórzeń ? Proszę mi objaśnić np na : "Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s" Z góry dziękuję! @kosno dziękuję za pomoc, wiem że dieta jest ważna, jak nie najważniejsza w tym sporcie, ale tłumaczyłem już swoją sytuację. W każdym razie lepiej ćwiczyć niż nic nie robić, nawet bez diety, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 831 Data: 4/24/2014 5:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wielkie za pomoc! :) Pozdrawiam i życzę sukcesów. Zmieniony przez - BlacK524 w dniu 2014-04-24 17:37:46

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 831 Data: 4/24/2014 5:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten koleś był dręczony przez nich i że od dłuższego czasu starali się mu utrudniać życie, w końc wyszło na to, że nie granic obrony koniecznej czy jakoś tak. A koledzy oskarżonego niedługo po zakończeniu sprawy podziękowali za bieganie do sądu, może bez gaz-rurek ale i tak było miło. Jeszcze raz dzięki 4 all za pomoc. niektóre rady się przydały.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 19491 Data: 4/1/2006 3:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Skora, po odchudzeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie bede miec wyjscia, to z jakim oporem powinienen cwiczyc? Niskim i koncentrowac sie na predkosc i przebieg, czy na wysoki opor? No i jak to jest wkoncu z ta skora, czy jesli udaloby mi sie jeszcze troche zrzucic, to czy moja skora w tym wieku zregenerowalaby sie? Czy moze sa jakies preparaty ktore moglby mi naprawde pomoc w takiej sytuacji?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 8/7/2009 7:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży zastój z redukcją,!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Cóż, sporo czasu minęło od moich ostatnich wpisów, jednak za wiele się nie zmieniło. Nakreślę nieco sytuację. Niemal cały styczeń plus pierwszą połowę lutego odżywiałem się źle, nie liczyłem kcal, białka prawie w ogóle, głównie proste cukry. Treningi tylko sporadycznie. Spowodowane było to finiszem edukacji, musiałem skoncentrować się na uczelni, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 3/13/2014 7:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku.

    Post
    Doping

    uzupełnij w całości: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bo ta na początku to trochę marnie uzupełniona, do pct spoko, bo i tak trzeba pomóc ale pod cykl całą.

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 11393 Data: 11/21/2015 5:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Lawka do cwiczen miesni brzucha - jaka? + program

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Dzieki za pomoc. Jeszcze tylko powiedz mi czy lepiej robic tradycyjne brzuszki, tzn podnosic caly tulow czy tylko gorna czesc (tak jak bylo opisane w moim 1 poscie) ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4087 Data: 6/26/2005 1:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Radko- Nowy w tym fachu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wiadomo na początku wszystko jest trudne ;) Ale postaramy sie tutaj Tobie napewno pomóc :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 1/9/2015 12:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia w domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Mam w domu rowerek stacjonarny, hantle (2x10kg) no i troche miejsca. Miałem 3 miesiące temu skręconą noge. Chciałbym się zapytać o jakieś ćwiczenia na brzuch i uda - żeby spalić tłuszcz. Z góry dziękuje za pomoc. :)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2008 6:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ćwiczyłem klasycznym 3 cniowym planem klata+ tric etc. Od 3 zwiększyłem liczbę treningów do 4 w tygodniu. Pon- Klata, przedramię, łydki, brzuch Wt- Plecy Śr-wolne, w domu tylko brzuch Czw- Nogi, barki Pt-Biceps, Triceps, przedramię, łydki Proszę Cię o pomoc w dobrze ćwiczeń na te *****skie dwugłowe, i trójgłowe, żeby wreszcie łapa szła !! :)

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2005 12:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc wszystkim

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 15185 Data: 9/26/2009 1:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki jeszcze pare pytan i bede wiedzial wszystko :) planuje tak w poniedzialek gdy dostane kase kpic wszystko co potrzebuje niedlugo wysle wszystko co mam zamiar kupic i dawkowanie i mam nadzieje ze pomozecie juz tak na koniec definitywnie wybrac, cos zmienic naprawde wielkie dzieki za dotychczasowa pomoc

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 11212 Data: 6/25/2010 5:11:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czasami wiecej czasami mniej ale raczej nie wiecej niz 15 i nie mniej niz 7 aktualnie biegam ale nie tak regularnie, cwicze tez 2 razy dziennie silowo z wykorzystaniem wlasnego ciezaru drazek i pompki szwedzkie oraz inne cwiczenia rano a wieczorem pompki brzuszki, przysiady, wspiecia i inne prosze o pomoc i dzieki za dotychczasowe informacje

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 11212 Data: 6/25/2010 5:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do rocznego balu. Dodatkowo opsiane wydarzenie z odczuwaniem penisa w nocy tez jest do przegadania. Analiza sytuacji, emocji praca behawioralna I poznawcza powimna tutaj pomoc. Nie jestem seksuologiem, tylko neuropsychologiem więc nie znam terapii dokładnie. Moge powiedzieć tyle że byloby to zapewne kilka kilkanascie spotkań zapewne raz w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 6/8/2021 12:08:56 PM Liczba szacunów: 0