SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • koktajl na rzezbe??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem Sachem ze podstawa to aeroby i trenigi, ale sa skladniki i sposoby ich laczenia ktore to ulatwiaja(np. kofeina)Ja wystawilem ten artykul zeby znawcy poinformowali mnie i innych na forum czy te skladniki moga cos pomoc. Ale niech wszyscy pamietaja BEZ TRENINGOW NIE MA EFEKTOW

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7052 Data: 11/21/2005 8:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chciałabyś tu uzyskać pomoc to pierwszą lekturą dla Ciebie jest regulamin --> http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html później wklej ankietę z tego regulaminu, dodaj zdjęcie sylwetki (przód, bok, tył) i zrzut miski - czyli przykładowy dzień jak się odżywiasz. Na tej podstawie dziewczyny, które pomogły już nie jednej [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15202 Data: 12/30/2012 9:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam talerze które mogę dokładać ,ale nie wszystkie cwiczenia dam radę zrobić tyle samo na tym samym ciężarze. Fajnie że ma Ci kto na bieżąco pomóc i powiedzieć czy dobrze robisz.

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15202 Data: 2/8/2013 10:30:51 PM Liczba szacunów: 0
  • MI kazali zaczynać od małego, potem dołożyć, dołożyć i zejść do tego małego. Z tym, że ostatnią serię małym mam robić tak długo ile fabryka dała. Przyznam iż myślałam o ćwiczeniu w domu ale miejsca brak. 4 piętro. Co chwilę by mi pies przyłaził. E tam. Pewnie bym się kręciła w miejscu. Na siłce mam pomoc i masę różnych sprzętów.

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 15202 Data: 2/8/2013 10:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobisz na odwrót, pogorszysz sprawę i zamiast miesiąca czy dwóch będziesz się leczył rok albo dwa. Moim zdaniem nie warto. Nawet jakbyś miał poświęcić pół roku aby doprowadzić się do odpowiedniego stanu to warto, teraz nie wiadomo co ci jest, trening siłowy może nie być efektywny właśnie przez te problemy i efekty będą marne, wszystkie problemy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 745 Data: 4/15/2016 10:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • bol glowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety pod kątem niedoborów. Jest to jednak pracochłonne i wymaga korzystania z szczegółowych tabel lub specjalnych programów. Można w takim wypadku zwrócić się po pomoc do dietetyka. Prawidłowo przeprowadzona ocena jadłospisu pod kątem zaspokojenia zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne pozwoli zadziałać kierunkowo i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 688 Data: 3/18/2020 4:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Konsultacja w sprawie treningu - pomoc potrzebna

    Post
    Trening dla początkujących

    Znajdzie się ktoś z takim doświadczeniem by pomóc mi skorygować ten plan? 8-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3067 Data: 8/6/2012 6:29:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowywania do zawodów.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dzięki Wam za pomoc i czekam z niecierpliwością na kolejne rady :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 8/4/2012 10:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowywania do zawodów.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeżeli ktoś zna się na rzeczy i byłby mi w stanie pomóc ułożyć plan treningowy, dietę, oraz odpowiedzieć mi na pewne pytania proszę pisać PW lub na gg: 37533958

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 8/5/2012 8:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT-Street workout Samson

    Post
    Trening w domu

    [...] nogi Super seria przysiady i wspięcia na 1 nogę 4serie po 20 przysiadów i 15 wspięć na nogę wypady 4x15 przenoszenie ciężaru ciała na każdą nogę 3x10 przysiady na 1 nodze z pomocą rąk 4x10 (mam bardzo słabe nogi i słabe doświadczenie z takimi treningami, to jak ktoś ma jakieś rady to prosze o pomoc:) ) Trening3( muscle up trening i brzuch) [...]

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2013 11:39:55 AM Liczba szacunów: 0
  • DT-Street workout Samson

    Post
    Trening w domu

    hmm, spróbuję tego:D Dzięki za pomoc. Wczoraj stwierdziłem, że musze się wziąć za nogi, które o dziwo się bardzo przydają w SW. Ma ktoś może jakieś ćwiczenia, żeby się nauczyć Pistol squat'ów, czy robienie przysiadow na jednej nodze z podporem wystarczy?

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2013 11:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • DT-Street workout Samson

    Post
    Trening w domu

    [...] to, że odchylałem głowę do tyłu podczas schodzenia w dół co mogło zablokować naczynia krwionośne. Jeżeli ktoś ma jakiś pomysł, albo ktoś miał kiedyś coś takiego to prosze o pomoc, nie chce rezygnować z tak ważnego ćwiczenia. 3.Arnoldki wychodziły dobrze, przede wszystkim trenuje teraz technikę większości ćwiczeń więc nie było sensu brać [...]

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2013 10:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene mojego treningu i pomoc

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    czy mógł by ktos mi pomóc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2/18/2009 5:19:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysu - aktualna forma str. 43

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] wczesniej trenowalem troche boks i mma. mysle, ze jeszcze kiedys do tego wroce bo ciagnie mnie szczegolnie do walk w parterze co do hst to nigdy nie probowalem, ale moze najwyzszy czas bo plan zajec na uczelni mam najbardziej napiety od 3 lat i nie wiem czy dam rade robic treningi 5 razy w tyg... pozdro i jeszcze raz dzieki dla BodyLine za pomoc

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2008 8:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wysu - aktualna forma str. 43

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] bo kazdy jest inny, ale: mniejsza uwage przykladaj do suplementow! to ty i twoja psychika sa najmocniejsza bronia, a nie jakies kapsulki, suple maja ci tylko troche pomoc, nie oczekuj zbyt wiele po nich skup sie na szamie zmieniaj treningi zrob jakies terapie szokowe dla swoich miesni ja mam takie lapy ze same rosna jak tylko dobrze jem [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2009 10:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • hgh + insulina

    Post
    Doping

    [...] chwali i sa zadowoleni a na apteczniaka to cykl kolo 20 tys przy minimalnych dawkach trochę wychodzi, niestety zebym mógł sobie pozwolić na aptekę napewno bym to zrobił :) narazie zbieram do tego wszelkie informacje jak bede miał towar pod ręką to pewnie tez bede pisał do kogoś o pomoc ale tez może macie kogoś sprawdzonego kogo możecie polecić

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7594 Data: 9/9/2018 4:31:17 PM Liczba szacunów: 1
  • Co jeszcze powinnam napisać?? Będę wdzięczna za pomoc

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 3/9/2012 7:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Super, dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 3/9/2012 8:51:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Treningi muszę robić w domu, bo jeszcze nie mam siłki w okolicy. Tak się zastanawiam czy można ułożyć trzy treningi FBW, ale kazdy z akcentem na inną partię ciała?? Nie wiem czy to dobry pomysł, ale jeśli tak to będę ogromnie wdzięczna za pomoc w jego ułożeniu};-) Zmieniony przez - asia_n w dniu 2012-04-19 22:26:42

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 5389 Data: 4/19/2012 10:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliques, dzięki Ci wielkie za pomoc. Na dniach coś sensownego postaram się wymyślić co do treningu. W razie problemów wiem gdzie zajrzeć. Dzięki raz jeszcze :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 7/11/2010 12:11:15 AM Liczba szacunów: 0