SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] ABAB 3x w tyg. wszystkie podstawowe, wielostawowe ciężkie ćwiczenia robię 5x5 zwiększając ciężar z treningu na trening. Może coś nie tak jest w mojej technice siadu, że w tych kolanach mi coś przeskakuje? http://www.youtube.com/watch?v=fwmxedGwae4&feature=player_embedded Proszę o pomoc Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-10-09 14:09:57

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2011 2:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tematu, gdyz czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic dynamiki. Co o tym sadzisz WODYN? Radziles juz jakiesmus pilkarzowi noznemu? Pozdrawiamk i prosze o pomoc Zmieniony przez - BlajzeP w dniu 2012-01-19 14:29:53

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2012 2:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czytajac jego posty widac,ze ma spora wiedze. Przysiady robie jak na razie tylko niepelne. Po przysiadach robie zawsze pokskoki i rozne dynamiczne cwiczenia, zeby nie zabic dynamiki. Co o tym sadzisz WODYN? Radziles juz jakiesmus pilkarzowi noznemu? Pozdrawiamk i prosze o pomoc Sprawdz mit trzeci: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/22/2012 1:17:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dalej zginać może to dlatego, że zaczyna być po 95 jakoś stopniach po prostu niestabilne i czuje jakby chciało wyskoczyć :\ byłem dużo razu u lekarzy - mówią że po prostu muszę ćwiczyć... wiem, że stawy mam pewnie nieźle zastane... jakimi ćwiczeniami mógłbym to wyeliminować? przysiady? rowerek? prosze o jakąs pomoc bo sam nie radze sobie :\

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2012 7:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] są jacyś ludzie na forum, którzy mieli już ten problem i mogą mi coś ewentualnie doradzić. Dodam, że podczas wykonywania innych ćwiczeń na nogi (wykroki, martwy ciąg, suwnica, itd.) nie odczuwam tego bólu. Na razie dałem sobie z nimi spokój, póki nie pójdę z tym do lekarza. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Ziemson w dniu 2012-06-20 23:09:02

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2012 11:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 4:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem jak wkleić listę pdf lub jak zrobić link do takiej listy. Czy ktoś może mi pomóc? Pozdrawiam Jacek Wróbel

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6249 Data: 6/9/2010 10:29:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Piszę z konta brata przepraszam że odświeżam, lecz czy mógłby ktoś mi pomóc. Trenuje przedramiona planem ,,Króla przedramion" to jest 4x10-15 uginanie przedramion w staniu sztangą nachwytem 4x10-15 uginanie nadgarstków podchwytem 4x10-15 uginanie przedramion sztangielka nachwytem Mógłby mi ktoś pomóc rozpisać jakiś plan z zygzakiem podobny [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2007 4:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] diecie to czasami nie lada wyzwanie. Ale z drugiej strony jest to dieta niezwykle smaczna:) Przynajmniej dla mnie:) Tak, test jest w pewnym sensie sponsorowany. Otzrymałem pomoc od firmy Vitalmax w postaci wymienionych supli oraz ubrań, za co raz jeszcze Vitalowi serdecznie dziękuję!:) Bez tego wsparcia nie zdecydowałbym się na start:) [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2010 3:40:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Sebik, weź nie kracz:P:P:P Witam serdecznie po przerwie spowodowanej ogromnym nawałem obowiązków w sferze zawodowej oraz oczywiście intensywnymi przygotowaniami do zawodów, a konkretnie rzecz biorąc walką o powrót do formy, którą już miałem, ale z przyczyn zdrowotnych straciłem... Gwoli wyjaśnienia… forma wraca, może nawet już [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2010 12:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie przekonałbym się, że chcę tam [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 5:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pociagnac sprawe u banan'a - jesli bedzie cos wiecej wiadomo na temat 'wspolpracy'. Moze wybiegam troche w przyszlosc - ale jesli dalej mialoby to wygladac tak jak wyglada (pomoc przez Vitalmax/Atleta) - to dobrym pomyslem weglug mnie bylo by zalozenie w ich dziale tematu podobnego jak tutaj - tj. cala Twoja droga do kolejnych zawodow na suplach [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2010 7:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez las zobaczyl rozsypane mrowisko. Pozbierał je do kupy, a mrówki na to - Dzielny rycerzu, jak bedziesz w potrzebie, to nas zawolaj, a pomożemy ci. "Coz mi moga pomoc male mrowki w walce ze smokiem?" pomyslal rycerz, uśmiechnął się, podziękował i poszedł dalej. Zobaczył kulejącą sarfenkę. Wziął dwa kije, oderwał kawał kaftana, [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2006 12:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Stretching

    Post
    Sztuki Walki

    [...] by Yokoguna sk2.pl/19845 - Rozciąganie Cz2 by Yokoguna sk2.pl/19876 - Rozciąganie do szpagatów sk2.pl/19879 - Dynamika by PDG Fans Jak juz odswiezyles to napisz: Gdzie dokladnie wystepuje ból Od jakiego czasu sie rozciagasz, z jaka intensywnoscia( ile dni w tyg) itd. a sprobujemy cos pomoc Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-21 17:22:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15259 Data: 9/21/2008 5:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Stretching

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na sciegna w okolicach uda.A rozkrok jest bardzo maly bo wlansie ten ból nie pozwala na wiecej. Rozciągałem sie około 6 miesiecy pozniej przestałem i teraz po około 1 roku chciałem powrócic do tej czynnosci a tu niespodzianka czy moze byc to forma zastania sie sciegien ?? Dobrze dziekuje za tematy zaraz zabieram sie do lektur dziekuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 15259 Data: 9/21/2008 5:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    z kraetyna nigdy nie ma problemów jesli chodzi o info, nie moge uwierzyc, ze nie wiesz nic nt. jej najprostszych zastosować. niestety jednak twoje pytanie o to w jaki sposób dawkować gainera sugeruje niweodparcie powody z jakich wołasz o pomoc, a pomoc Ci raczej bedzie trudno w tym dziale, odsyłam Cie więc do działu ODŻYWIANIE

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2008 9:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam mały problem i proszę bardzo o pomoc. Chcę rozpocząć cykl jabłczan + mono, jak najlepiej byłoby to połączyć i jak dawkować??? myślę o zakupieniu: Universal - creatine monohydrate 100% 400g, Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 kaps., Vitalmax - taurine mega capsules 1000mg 120 kaps. Jak myślicie czy to dobry wybór? Czy może [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2009 10:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam mały problem i proszę bardzo o pomoc. Chcę rozpocząć cykl jabłczan + mono, jak najlepiej byłoby to połączyć i jak dawkować??? myślę o zakupieniu: Universal - creatine monohydrate 100% 400g, Trec - cm3 king size - jabłczan kreatyny 180 kaps., Vitalmax - taurine mega capsules 1000mg 120 kaps. Jak myślicie czy to dobry wybór? Czy może [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 11:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i strupki. Prowadzi to do powstawania głębokich blizn i otwartych ran, a w efekcie nieodwracalnych uszkodzeń skóry. Znane są przypadki obrywania zmian trądzikowych za pomocą nożyczek lub cążków do paznokci oraz zgniatania ich za pomocą pęsety. Na skutek znacznego pogorszenia stanu skóry u cierpiących na tę odmianę trądziku pojawiają się [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2009 3:04:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Wspólniczko, Zasypało Wielkopolskę, jak mogę Ci pomóc? Może jakaś pomoc humanitarna? Spójrz na to z innej strony - ile fajnych rzeczy można robić w zasypanym śniegiem, cieplutkim domku... lessie

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2003 7:49:39 AM Liczba szacunów: 0