SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czy Ketonal pomoże ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! W trakcie okresu masowego regularny deload'y zawsze pomagają. Każdy dobrze ułożony plan powinien mieć okresy ze zmniejszoną objętością treningową w celach regeneracji organizmu. Minicut robiony regularnie w trakcie masy jest również bardzo dobrym pomysłem, który pozwoli na zwiększenie wrażliwości insulinowej oraz odpoczynek dla jelit. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 10/29/2020 8:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dalsza część zapytania z arytmią i Hashimoto

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cutting Edge jest to preparat na bazie naturalnych składników, ziół, ekstraktów z roślin, które mają na celu przyspieszyć tempo przemiany materii, pomóc usunąć wodę podskórną z organizmu. Produkt marki Universal działa na bardzo podobnej zasadzie. Możesz porównać sobie składy. Super Cuts 3 zawiera dodatkowo paprykę Cayenne. Berberyna jest zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 283 Data: 4/9/2020 11:08:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Głodówka, a odczuwanie głodu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeżeli chcesz uzyskać od nas pomoc, to polecam zacząć od dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Jest to niezbędne w celu dalszego postępowania i pomocy. Zapraszam do zapoznania się z artykułem na ten temat: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html W wypowiedzi powyżej otrzymałaś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 3/26/2021 7:05:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Gainer to nic innego jak odżywka węglowodanowo-białkowa. Jest to dość kaloryczna odżywka przeznaczona dla osób, które chcą zbudować masę mięśniową i potrzebują dodatkowych kalorii w diecie. Zdarza się, że zapotrzebowanie energetyczne jest tak duże, że ciężko jest wszystko "przejeść". Gainer składa się z ok. 65-75% węglowodanów i ok 15% białka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 117 Data: 7/26/2019 1:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mocne bóle łydek po rozciąganiu

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Z łydkami jak je zaniedbałeś przez dłuższy czas to możesz mieć problem. Trzeba by było je rozluźnić jeśli je tak łapie czyli praca z rollerem czy piłką żeby je rozbić rozluźnić to może pomóc jako pierwsze działanie. Trzeba się też przyjrzeć treningowi czy nie są one za bardzo obciążone. Może być też tak, że za mocno, zbyt intensywnie je rozciągasz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 303 Data: 11/24/2019 3:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko odchudzanie czy odchudzanie i trenowanie mięśni

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/8/26/1dd60097dc924895b6dbf9fab11bb392.jpg Większość osób zaczynających kształtować swoją sylwetkę zastanawia się jak się do tego zabrać w sposób prawidłowy, a przede wszystkim efektywny. Gdy mamy nadmiarowe kilogramy, których chcielibyśmy się pozbyć myślimy, że trzeba wykonywać duże ilości treningów aerobowych, aby ten stan poprawić i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 430 Data: 8/26/2020 5:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW czy SPLIT

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Najlepszym rozwiązaniem moim zdaniem będzie FBW, włączając plecy. Plecy powinieneś trenować, ponieważ gdy ich nie trenujesz przybliżasz się do wielu kontuzji, od problemów z kręgosłupem lędźwiowym, piersiowym czy szyjnym, ale również barkami i łopatkami. Trenowanie klatki i barków bez trenowania mięśni antagonistycznych (czyt. pleców) może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 415 Data: 8/4/2020 4:55:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Sporty walki - wybór suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] effort - pracę nad dynamiką i techniką. Do sztang lub hantli możesz dołożyć gumy zwiększające stale obciążenie. Wracając do suplementów, ich rolą suplementów jest natomiast pomoc w regeneracji. Bazą suplementów na jakiej powinieneś się opierać trenując sztuki walki to: - Aminokwasy EAA - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 250 Data: 6/10/2021 7:11:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Pierwsze i podstawowe pytanie to, czy bierzesz leki i czy jesteś pod opieką lekarza, bo to bardzo ważne. Niestety w przypadku osób z niedoczynnością tarczycy odchudzanie nie jest łatwą sprawą (sama byłam w takiej sytuacji). Uzyskanie satysfakcjonujących efektów będzie bardzo powolne i będą także okresy dużego przestoju. Wydaje mi się, że dieta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 232 Data: 1/19/2020 12:03:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Zależy od tego co chcesz osiągnąć :) Przytyć/utrzymać wagę/schudnąć? :) Jeśli schudnąć to troszeczkę za dużo. Mogę pomóc, chętnie :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 206 Data: 11/10/2019 10:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • GABA a mleko?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Troska o sen to bardzo ważna sprawa. Niedobór snu może skutkować złym samopoczuciem w ciągu dnia, brakiem koncentracji, ogólnym zmęczeniem i zwiększeniem łaknienia, co z czasem może mieć niekorzystny wpływ na naszą wagę. Odpowiednia ilośc i jakość snu ma ogromny wpływ na wyniki sportowe, regenerację i wygląd sylwetki, ale to z pewnością już wiesz. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 330 Data: 2/23/2020 6:05:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tycie na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Jeżeli przytyłaś, to znaczy, że nie jesteś w deficycie kalorycznym. Jednak zanim przejdziemy do tego, to mam pytanie czy ważyłaś się codziennie, czy raz na jakiś czas? Pytam ponieważ, nasza waga nigdy nie schodzi liniowo w dół, ona fluktuuje, raz jest więcej, a raz mniej. Jeżeli będziesz śledzić jak zachowuje się waga każdego dnia rano, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 8/10/2020 8:20:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki - potrzebna pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Z tego co pamiętam to TRIBULON wspomaga siłę i wzrost masy mięśniowej. na cuda nie licz, może pomóc przy niskim poziomie testosteronu, ale jak nie masz ku temu podsaw to nie wniesie za wiele, zdecydowanie bardziej polecałbym jak Tomq produkt MACA

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 222 Data: 4/21/2020 8:29:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Za darmo to na forum możemy Ci pomóc w odpowiednich działach czy to trening, odżywianie, junior, zależy jakiej pomocy oczekujesz. Za darmo wątpię by ktoś poświęcał swój czas Jak chcesz od zera by za Ciebie ktoś to zrobił zerknij tutaj https://potreningu.pl/plany-dietetyczne-treningowe

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 388 Data: 4/14/2021 10:14:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza przedtreningówka cena/skład

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć! To zależy po co tę przed treningówkę stosujesz. Wymienione przez Ciebie substraty mogę pomóc w treningu wytrzymałościowym, treningu sztuk walki jak również treningu kulturystycznym. W tym wypadku masz kilka możliwości: - Hero Pump - do której musiałbyś dorzucić osobno kofeinę. To Przedtreningówka mocno pompująca. - Pre Workout Pro Series [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 749 Data: 3/4/2021 4:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty spalacze tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam ,suplementy diety zwane spalaczami tłuszczu mogą okazać się pomocne w przypadku osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Należy mieć jednak na uwadze, iż nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 306 Data: 12/16/2020 5:46:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja w wyciskaniu na ławce poziomej

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Żadnych specjalnych planów nie stosowałam, filmik mogę wrzucić piątek/sobota. No to można też popatrzeć na to ze strony treningowej, jeśli technika wykonania ćwiczenia nie leży bądź jakiś jego fragment niedomaga to trzeba by było wprowadzić jakieś akcesora aby poprawić ten kulejący element. Ewentualnie wprowadzić jakąś formę periodyzacji w tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 371 Data: 10/1/2019 11:04:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Melatonina pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    doraźnie moze pomóc, ale to nie jest do stosowania na dłuższą metę, bez naprawy problemu, j/w poczytaj o higienie snu, moze źle się odzywiasz.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 298 Data: 1/17/2021 7:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • tabletki na pobudzenie przed treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ok, dzięki za pomoc, chyba jednak odpuszczę te "specyfiki", trudno

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 12/13/2012 10:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieg w miejscu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 495 Data: 9/21/2020 9:34:57 AM Liczba szacunów: 0