SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na wyrobienie masy?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Tak jak w temacie. Mam 26 lat, 175cm wzrostu i 96kg wagi. Przeszkadza mi ona bardzoo. I od jakiegos czasu skupilem sie na zakupie sprzetu do siebie do domu na tzw amatora. Chodzi mi bardziej o to co mam. Laweczka do wyciskania ze skosami lub prosta ( regulowana), sztanga prosta ze 150kg obciazenia, laweczka do cwiczenia mięśni brzucha ( [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 415 Data: 5/4/2018 9:53:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na wyrobienie masy?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Suplementy nie ten dział http://www.sfd.pl/suplementy/ Tutaj w kwesti treningowej możemy Ci pomóc. Nie wiem po co Ci siłownia jak dobrym sprzętem w domu np dysponujesz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 415 Data: 5/4/2018 10:47:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Talk i magnezja w czym pomagają podczas treningu?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Aby polepszyć chwyt, aby sztanga się nie wyślizgnęła z ręki, talk a magnezja to inne produckty, oba mogą pomóc ale wg mnie magnezja się dłuzej utrzymuje. Jak co to polecam w płynie magnezje.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6734 Data: 3/4/2018 5:33:43 PM Liczba szacunów: 1
  • Brak motywacji

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Kurde że ja na to wcześniej nie wpadłem. Możliwe że crossfit to będzie rozwiązanie mojego problemu. Wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 476 Data: 12/18/2019 11:08:33 PM Liczba szacunów: 0
  • białko - przed czy po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] kupić dobre białko mojemu chłopakowi i zrobić mu niespodziankę szukałam po necie i znalazłam takie coś jak : 100 % WHEY ISOLATE - zielony, 100% WHEY PROTEIN -niebieski oraz 100% WHEY PROTEIN PROFESIONAL- czerwony. Nie wiem czym to się różni a chcę kupić najlepsze białko - cena mnie nie interesuje :) Proszę o pomoc :) z Góry dziękuje

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5770 Data: 2/27/2012 3:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypadanie włosów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Na Twoim miejscu skoro lekarze nie potrafia pomoc, zglosilbym sie do dietetyka klinicznego , on Ci powie Co dokladnie i jakie badania nalezy zrobic . Jesli chcesz polecenia to Klinika Ajwen (wierzbicka)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 235 Data: 9/23/2019 10:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta od Majewskiego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] fit celebrytom, którzy nie mają większego pojęcia o dietetyce. Z tego też względu polecam Ci udać się do działu odżywianie i odchudzanie, gdzie dostaniesz niezbędną pomoc: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Jeżeli jednak nie chce Ci się zgłębiać wiedzy w kierunku odżywiania, to polecam Ci oddać swoje zdrowie pod [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6778 Data: 8/17/2018 1:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Poziom tkanki tłuszczowej - jaki wybrać cel?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 742 Data: 3/1/2021 7:21:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Poziom tkanki tłuszczowej - jaki wybrać cel?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jeszcze raz dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 742 Data: 3/1/2021 12:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Które BCAA najlepiej jakość/cena

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Wybór aminokwasów do zastosowania okołotreningowego czasem bywa utrudniony przez szeroki asortyment BCAA czy innych aminokwasów. Różne są również proporcje poszczególnych składowych, ich pochodzenie czy ilość dodatków funkcyjnych sprawia, że nie wiemy co w końcu powinniśmy stosować i o jakiej porze. Nasz ranking aminokwasów może Ci pomóc w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 3/5/2019 11:39:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o kretynie w młodym wieku ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Bardzo dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 8/8/2020 12:54:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dłuższa przerwa jaki trening wybrać

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    To wracam do etapu piątego i kończę plan :) Dziękuje za pomoc :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 5/23/2017 1:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • masa powiekszona

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Ok dziekuje za pomoc. Jeszcze mialbys jakies wskazówki co do mojego tematu czyli jak zbudowac wieksza mase tzn chcialbym tak dojsc do 105kg do marca da sie to zrobic? Obecnie mam ok90 kg?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 10/6/2017 12:17:50 PM Liczba szacunów: 0
  • masa powiekszona

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    Ok dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 10/6/2017 9:39:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebny odblok ?

    Post
    Doping
    PRO

    Rozumiem tylko niestety nie uda mi się załatwić tego w najbliższym czasie bo jestem na wyjeździe w Czechach w tym tygodniu więc wybiorę to opakowanie do końca, 6 strzałów zostało bodajże zrobię badania, wkleje do weryfikacji I się odblokuję. Dzięki panowie za pomoc, niebawem się odezwę

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 10/23/2017 1:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebny odblok ?

    Post
    Doping
    PRO

    Ok tak myślałem ale wolałem się upewnić, dziękuję za pomoc i pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3766 Data: 12/5/2017 5:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA - cena, pojemność, dawka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli chodzi o wybór aminokwasów do zastosowania okołotreningowego to bywa on czasem utrudniony przez szeroki asortyment aminokwasów rozgałęzionych BCAA czy innych. Różne są również proporcje poszczególnych składowych, ich pochodzenie czy ilość dodatków funkcyjnych sprawia, że nie wiemy co w końcu powinniśmy stosować i o jakiej porze. Nasz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 756 Data: 3/12/2019 1:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • gdzie tą serwatkę można kupic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jaką Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzkiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Kilturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7225 Data: 7/13/2003 7:11:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć treningi i ułożyć sobie dietę?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dziekuje za rady. czy takie gumy byłyby ok? https://allegro.pl/oferta/zestaw-3-gum-do-cwiczen-gumy-oporowe-powerband-10093356292 oraz jakie ćwiczenia byłby odpowiednie aby tej tłuczni nie nadwyrężać, chciałbym trenowac przedewszysztkim bezpiecznie, prosze o pomoc, nie wiem jak dobrac te cwiczenia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 616 Data: 6/30/2021 5:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Metanabol na redukcji

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] robić jakieś badania przed takim cyklem( jeśli można to w ogóle nazwać cyklem). Czy są to tak małe dawki, że nie muszę sobie tym zawracać głowy ..? Serdecznie proszę o pomoc i pozdrawiam. dodaje przy okazji zdjęcie swojej sylwetki Zapomnij o mecie, tym bardziej na redukcji, skoro aromatyzacja do pochodnego estrogenu potencjalnie spowoduje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 447 Data: 1/14/2022 3:39:59 PM Liczba szacunów: 0