SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiem ze to było waqłkowane duzo razy ale mam problem w wybraniu jakiegos geinera za około 150 w polotach do 170 pomóżcie doradzcie nagrodze sogami

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 8/19/2005 5:02:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna POMOC DIETA DLA DZIEWCZYNY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam moja przyjaciułka wazy 60kg na wzrsot 162cm.I to jest ten problem ona chce schudnąc czy ułozylibyscie jakąs dietke dla niej.Z góry dzieki za pomoc.AA oczywiscie przy tej diecie będzie takze jazda na rowerze.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 9/3/2005 11:53:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, od styczni wjezdzam z takim cyklonem: 1-10 deca 200mg/e7d 1-8 cido 250mg/e4d 1-4 meta 30mg/ed 9-15 winko 30mg/ed 9-14 prop 100mg/e2d I teraz chcialbym zebyscie napisali mi jak zrobic odblok i le jakiego towaru trzeba? Z gory dzieks za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 616 Data: 11/18/2011 8:02:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie pomoc Wazne !!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam takę pytanie .Chodzi mi o to ćwiczę już 8 miesięcy i zmieniam treningi co 3 miesiące ale tylko trening a ciągle ćwiczę 3 razy w tygodniu czy mogę dalej ćwiczyć 3 razy w tygodniu czy to tez muszę zmienić na np 4 dni Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2/12/2012 7:26:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam nie wiem czy w dobrym miejscu za czymam temat ale chcialem zapytac jak dawkowac tribustallion ,DAA 1000,cynk,selen ,chron ? bo dawkowałem 2 razy tyle niz zalecaja producenci i od jakiegos czasu zauważyłem nadmiar wypadania wlosów prosze o pomoc z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 475 Data: 6/18/2013 2:50:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mógłby ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? 182cm 62kg. Trenuję 4 miesiące i postanowiłem zrobić lepszy kaloryfer tzn jakie mam zapotrzebowania i.color jadać na rzeźbę? Mógłby ktoś dać mi jadłospis?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 914 Data: 7/6/2014 1:04:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczęcie treningu, plan+dieta ? Pomoc? :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc mam 180 cm mam 17 lat waże 63 kg i chciałbym zacząć ćwiczyć i potrzebuje dobrej diety oraz planu treningowego jak narazie chodze na basen i robie pompki czasami biegam ale chcialbym zeby urosla mi klata :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 990 Data: 9/30/2014 5:37:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę serdecznie o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    szukałem już długo na google jakiegoś źródła, mianowicie szukam czegoś w rodzaju tabeli ile? co? ma kalorii... np. 300ml mleka 2% + chrupki kukurydziane 120g + chleb razowy 70g + dżem 20g (oczywiście to tylko przykład)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 898 Data: 5/17/2006 5:13:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o Pomoc w Planie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich... Moja Kolezanka ma 170cm i wazy 63kg uwaza ze jest gruba choc tak nie jest... Prosila mnie abym napisal jej jakis plan na uwydatnienie miesni U kobiety zeby ladnie wygladala... Pomozcie bo sie kapletnie na tym nie znam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 818 Data: 7/13/2007 9:31:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich mam 18 lat wzrost 190cm waga 88kg. biceps 40cm. mam pytanie jaka najlepiej zastosowac odrzywke zeby łapka urosła i co najwarzniejsze zeby to niezjechalo ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 10/29/2006 8:14:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Więc nie wiem,w jaki sposób mam moją tkanke tłuszczową Przerobić, tak żebym miał rzezbę,i mięśnie. Ważę 89 kg. Chodzę na siłownie juz 8 dzień. Chciałbym żeby Efekty były widoczne do wakacji .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2/5/2009 1:21:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC w dooborze suplów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam takie pytanie mam zamaiar kupić Xtreme Napalm dotego Xtreme Detonator i jakiś gajner np Mutant mass. jak myslicie czy takie połączenie bedzie dobre ?? może cos jeszcze do tego ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 12/21/2010 3:03:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny,proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc ułożyłem dietę i prosiłbym o sprawdzenie i ew. poprawę :) /SFD/Images/2016/6/9/a4f7febd0aa84a3682580eeb919f8ac4.jpg Zmieniony przez - Murzyn xD w dniu 2016-06-09 17:04:22

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 6/9/2016 4:46:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ankiecie mgr

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Piszę pracę magisterską na temat otyłości. Bardzo proszę o wzięcie udziału w ankiecie, którą wykorzystam w pracy. Wszystkie dane są anonimowe. http://www.ankietka.pl/ankieta/157583/otylosc-i-wynikajace-zagrozenia-zdrowotne.html Pozdrawiam Sara

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 595 Data: 8/6/2014 9:07:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy diecie na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam w ostatnim czasie zakończyłem dietę dieta redukcyjną i planowałem zacząć dietę na masę lecz sam sobie nie poradzę z jej zrobieniem stąd temat czy był by ktoś chętny żeby w pomocy ułożenia takiej dietki. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 719 Data: 10/20/2016 9:07:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam ! kumpel z siłki ma problem z masą niechce mu juz isc i postanowił zakupic mete,tylko niewie z ilu tabsów ma sie skąłdac cykl i jak rozpisac cykl. Ma 18 lat staz treningowy 2 lata, waga 80 wzrost 180 bic 38 klata 110 pas 84

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 773 Data: 7/12/2004 7:25:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmieniony przez - gizmo1986 w dniu 2005-01-03 22:27:14

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 1/3/2005 10:04:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozecie mi pomóc z ułozeniem treningu??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze juz 5 miesiecy i jakos mi sie wydaje ze słabo rosne:/ Mozecie podac mi jakies propozycje planu, ale bez cwiczenia nóg bo je mam dobrze zbudowane? Tak zeby cwiczyc 3 razy w tygodniu. A i jeszcze mam 18 lat waze 80 kg 185cm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 833 Data: 4/4/2005 8:06:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w Diecie !!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema !!! WAZE 70 kg i mam 17 lat i prosze o pomoc o ułożenie diety na mase !!!! Cwicze od 8 miesiecy ale bez diety !!! A wiem ze Dieta jest bardzo wazna !!! narka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 8/12/2006 2:29:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ułożeniu DIETY..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie... Nie wiem nawet jakie info mam podać... Mam 173 cm wzrost, ważę 72 kg, mam 19 lat... Zaczynam trening po 1,5 roku przerwy. Kiedys mialem 39 cm w lapie i ważyłem jakieś 82 kg... Proszę o pomoc w ułożeniu konkretnej diety...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 708 Data: 4/8/2008 11:28:55 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)