SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening silowy watroba

  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    stosowanai sie organizmu ,kiedy zachodzi odkaldanie tluszczu ,ww tedy gdy magazyny glikogenu(watroba,miesnie) sa zapelnione w wyniku np. wysoko ww diety,malej dozy ruchu,ale trening o charakterze aneorobowym (trening silowy) jest bardzo glikogeno zerny ,jak bardzo podaje w swoim arcie o ckd prosze zajzec ,wiec po treningu nasz organizm nie mazy o

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-31 23:19:26 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,bialka a niskie tluszcz. Po co to?? Troche teroi,nasze miesnie zawieraj glikogen(rozwniez watroba,ta zaweira okolo ~50g ww) i glikogen wyczrpuje sie przezcaly dzien(w wyniku treningu,myslenia,dszialnia ukladow w organizmie,naszej aktywnosci,przemiana metabolizcznym) ,jest to(glikogen) ich paliwo,oczywiscie miesnie jak i wiekszosc organizmow(posred

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-04 11:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    ej w specjalistyczne badanie komórek. Co do samych badań - na przyszłość pamiętaj, chcesz otrzymać wiarygodne wyniki to w pt ostatni dzień aktywności fizycznej, sob-nd off od treningu/leków/używek itp... ostatni posiłek 12-14h przed pobraniem materiału. Wtedy nie będzie pytań czy to od tego czy tamtego tak jak masz teraz, o tym się chwila tutaj gad

    Odpowiedzi: 25560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-10 18:27:32 Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    dzień #35, tydzień 5, 04.02'14r DT - trening siłowy -suple: Mg+B6 -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, rooibois. ____________________________________________ Wracając do wczoraj - poległam: uczyłam się i stwierdziłam, że o głodnym pysku, nic mi do głowy nie wejdzie i zjadłam chyba wczoraj ze 3000kcal jak nic, a może nawet

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 22:38:57 Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    dzień #43, tydzień 6, 11.02'14r DT -trening siłowy -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois ___________________________________________________________ trening B 1. Martwy ciąg Sumo R: 10 przysiadów z cc + 20kg/10X + 30kg/5X + 40kg/3X 8) 10*45kg/47,5kg/50kg(6+3)/50kg(3+3) 7) 1

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 22:06:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    z kilkoma stwierdzeniami mozna dyskutowac ćwiczenia siłowe maja więcej plusów niz minusów akurat z kortyzolem to nietrafione porównanie bo mozna napisać w drugą strone trening silowy = lepsza wrazliwosc insulinowa trening silowy = uszczuplanie glikogenu = lepsza wfrazliwosc insulinowa trening silowy = wiecej miesni = lepsza wrazliwosc insulinowa

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5226 Data: 2015-11-15 20:46:43 Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

    Post
    Odżywki i suplementy

    do komórek, w celu syntezy białek i glikogenu. A jak długo nie ma nadmiaru tłuszczu dla komórek, otłuszczanie jest minimalne. Oczywiście ta kombinacja jest owocna w okresie potreningowym, jednak możesz chcieć dodatkowy jeden lub dwa wyrzuty insuliny na dzień aby promować anabolizm, podczas masowania. Znowu, jak długo poziom insuliny nie jest stale

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-05 20:49:38 Liczba szacunów: 0
  • Artykuł: Dieta sportowca

    Post
    Sztuki Walki

    ia stawiane sportowcom mogą być zrealizowane tylko przy zabezpieczeniu odpowiedniego do potrzeb ilościowo i jakościowo właściwego pożywienia, z uwzględnieniem danych warunków treningu czy zawodów. Wymogi diety sportowców: 1. dostarczenie optymalnej ilości energii w celu zabezpieczenia bilansu energetycznego specyficznego dla danej dyscypliny sport

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2009-05-16 16:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Vol któryś tam z rzędu czyli .... SPAM post działu Odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli czytaliście niektóre z innych moich artykułów (buahahahaha nie czytaliśmy to wiecie że ATP jest jedynym źródłem energii dla czynność skurczowej mięśni. Wysoce wydajny trening kulturystyczny uszczupla glikogen i ATP z każdym skurczem. ATP jest nie tylko paliwem (fuel) dla skurczów mięśni, odgrywa także dużą rolę w syntezie białek i w samym p

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-26 11:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    układu nerwowego, spadek energii witalnej i chęci do działania, wtedy najczęściej ludzie tłumaczą sobie, że ciężko potrenowali więc to dlatego.... Nie. To dlatego, że podczas treningu produkujemy kolejne kwasy - siłą rzeczy : trening jest procesem, który namnaża stany zapalne - to normalne, każde rozerwanie włókien, każdy ból jest stanem zapalnym,

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-19 08:49:03 Liczba szacunów: 2
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    a dieta wygladala tak. 7:00 sniadanie: 1 tabletka termo 3 amino 2000 100g ryzu 200 ml soku greapfrutowego 11:00 2 posiłek glutamina 5g 20 g prawdziwej czekolady 11:30 - 13:00 trening silowy po treningu 30 g bialka serwatkowego 90% 15:00 3 aminokwasy 100 g ryzu 100 g piersi kurzych 17:00-18:00 trening wydolnosciowy 2 terma przed biegiem okolo 30 mi

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-22 14:10:56 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na czczo-co spalimy??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli czytaliście niektóre z innych moich artykułów (buahahahaha nie czytaliśmy to wiecie że ATP jest jedynym źródłem energii dla czynność skurczowej mięśni. Wysoce wydajny trening kulturystyczny uszczupla glikogen i ATP z każdym skurczem. ATP jest nie tylko paliwem (fuel) dla skurczów mięśni, odgrywa także dużą rolę w syntezie białek i w samym

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-08 16:58:13 Liczba szacunów: 0
  • tommo666 / dziennik / bieg po zdrowie

    Post
    Trening dla początkujących

    rmę zamiast poprawić. Ale dziś od rana miło i przyjemnie, tętno spoczynkowe tam gdzie ma być, ortostatyki tylko leżą i kwiczą. Nic to. Niedługo czuję będzie potrzebna pauza w treningach, lepiej stracić tydzień czy dwa na odpoczynek, niż przetrenować się i mieć przymusowy odpoczynek przez miesiąć, cofając się o 2 miesiące na skutek zniszczenia organ

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 9184 Data: 2009-01-12 22:51:55 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #38, tydzień 6, 24.04'14r DT -trening siłowy -suple: Mg + castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T -napoje: woda mineralna, herbata czarna, kawa. ______________________________________________________ Włączam do suplementacji castagnusa -> 1 tabletka przez 90 dni. Mam nadzieję, że ureguluje, co trzeba. ;-) ________________________

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 23:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    noszenie 30kg x 15,15 --- 4.Przysiady RAMPA 6 50x6 70x6 80x6 90x6 100x6 110x6 120x4 5.Przysiady przednie 60x10 70x10 70x9 6.Prostowanie w siadzie 30x12,12,12 --- Komentarz: trening z dupy nie zrobiłem przysiadów bułgarskich bo trning trwałby pewnie z półtorej godziny, sił za wiele nie było przysiady na 120 wymeczone, klatka jeszcze ujdzie w tłumi

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 20:27:25 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie Diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odpowiedniej ilości, szczególnie dieta redukcyjna.Podstawa suplementacji. Żeń-szeń: bardzo dobry i potrzebny suplement, który pomorze nam w pozyskaniu dodatkowej energii dla treningów. Bardzo dobry suplement acz mozna sie bez niego obejsc. Kofeina: Któż z nas jej nie pije? Moim zdaniem absolutna podstawa przed pooranymi aerobami,(które notabene s

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2011-06-17 00:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Ładowanie węgli - jaka częstotliwość ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Oraz dokładny trening na Ckd, czyli jak spalić tonę fatu Trochę teorii, nasze mięsnie zawieraj glikogen(również wątroba, ta zawiera około ~50g ww.) i glikogen wyczerpuje się przez cały dzień(w wyniku treningu, myślenia, działania układów w organizmie, naszej aktywności,przemianą metabolicznym),jest to(glikogen) ich paliwo, oczywiście mięsnie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2009-02-10 17:58:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trochę fast foodów i innego śmiecia leciało ostatnio więc pewnie stąd lipidogram w dupie, jednak fajnie, że HDL się w końcu dźwignął :-) Próby wątrobowe mocno w górze mimo, że wątroba nie była ostatnio obciążana tabletami. Czy ciężki trening siłowy wczoraj mógł wpłynąć na wyniki? /SFD/Images/2015/4/1/88aa1e1f1ac4433591054be6e81f6471.jpg

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 11:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby - efektywność

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tykatabolicznie, ale w sensie oszczędzenia mięśni, nic nie dając jeśli chodzi o spalanie tłuszczu." czy w takim razie stosowaie BCAA przy checi uzyskania rzezby pomiedzy treningiem silowym a aerobami (tak mowil mi Sonbaty) nie spowoduje "przejscia" organizmu na ta "glukozowa" sciezke energetyczna - nawet przy zachowaniu &qu

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-14 19:38:31 Liczba szacunów: 0
  • POMOC potrzebna / redukcja / zaburzenia hormonalne

    Post
    Ladies SFD

    :-P 1. Czy mam sie do tego stosowac, przy moich opisanych problemach i oczywiscie odstawiam tabletki... 2.Jaki mam przyjac rozklad kcal białka tłuszczy i ww przy zalozeniu ze trening silowy na silowni narazie odpada, moze uda mi sie skombinowac jakies hantle do tego czasu ale to narazie niepewne ;/ 3. Dzieki ze czas i poswiecona uwage :-):-) Zmieni

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2012-06-03 23:13:01 Liczba szacunów: 0