SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • poszukuje indywidualnej rozpiski diety oraz ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jasne że chce to wszystko zmienić, inaczej nie prosiłabym o pomoc. tylko potrzebuje czegoś w rodzaju pamiętnika, który codziennie będzie ktoś sprawdzał i wytykał błędy to wtedy jestem w stanie w pełni się zmobilizować. odnośnie jedzenia warzyw ten problem ciągnie się za mna od 21 lat. jest ich zaledwie kilka i pomimo wielu prób niestety mój [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 11/8/2006 10:16:14 AM Liczba szacunów: 0
  • poszukuje indywidualnej rozpiski diety oraz ćwiczeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    blogi i pamietniki bedą dostepne na tym forum za okolo tydzien jako strona kazdego usera do pelnej edycji jesli czas az tak bardzo ni enagli to poczekaj bedziesz pod stałym nadzorem doradcow i znawcow tematu własnie jak Ellis oraz wielu innych Ja tez w wazdej chwili postaram sie pomoc Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-08 10:58:48

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4124 Data: 11/8/2006 10:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc, i przepraszam za glupie pytania, ale jestem zielony w tym temacie.. :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 424 Data: 5/9/2011 10:46:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Producenci - którzy najlepsi?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za pomoc wszystkim :)

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 5/12/2011 7:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebny ktoś mający drobne zdolności informatyczne do tematu o pomocy dzieciakom!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.pomoc.bo.pl/ tu masz kilka stron Zmieniony przez - xami w dniu 2009-06-01 01:38:21

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 6/1/2009 1:37:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie Co Mam Zrobić żeby to poprawić :(

    Post
    Trening dla początkujących

    zdjęcie robione na wdechu czy wydechu ;> Masa przyjdzie wyrobisz mięśnie brzucha to powinno jakoś pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2/3/2009 11:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    o kurde moj blad masz racje oddaje honor :D Juz zmienie na WSPIECIA NA PALCE W STANIU zamiast uginanie nog w lezeniu. dzieki piekne za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 572 Data: 8/3/2010 2:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Start ???

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim za pomoc jedyne co mogę dodać to to ze zaczynam brać się ostro do pracy mam nadzieje ze do 1 roku będę bliżej swojej wymarzonej sylwetki. mam jeszcze jedno pytanie bo robiłem ten martwy ciąg i po tym ćwiczeniu mam bóle w kręgosłupie co jest przyczyna zła technika czy porostu brak przyzwyczajenia mięśni, nie mowie ze mi to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 3/17/2014 7:57:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobry Start ???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mamę i podjedziemy gdzieś do jakiegoś dietetyka który ułoży mi dietę idealna do mojego zapotrzebowania i sylwetki bo próbowałem zrobić samemu ale zdnia na dzień ja tylko zmieniam i za chwile se krzywdę zrobię wiec myślę ze pieniądze wydane na zaczerpniecie porady ex perta nie będą zła decyzja a tak ogólnie dzięki boobi82 za pomoc :-):-)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 3/17/2014 11:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na redukcje

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za rady :) na razie samo bcaa a potem ewentualnie TSE i coś mocniejszego, pempuszek - białko do uzupełnienia diety mam, witamy + ZMA też już zakupione jeszcze raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 4/10/2009 12:42:39 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta-startuje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no musze sie pochwalić :):):):) 2 tydzien sie konczy na mojej dietce i straciłem troszke kg, nie wiem czy to dużo ale 3,5 i od nowego tygodnia wezme sie jesszcze bardziej do roboty, teraz wiem ze dieta to jednak podstawa dzieki wszystkim za pomoc!!!!!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 3/7/2008 8:40:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzięki za pomoc jeszcze czy ta tabata mi coś pomoże jeśli będą ją wykonywał 3 razy w tygodniu czy raczej sobie darować? Gdyby ktoś mógłby mi jeszcze doradzić jakie ćwiczenie wrzucić do tek tabaty aby rezultaty na brzuchu były najlepsze. Ogólnie na rękę mi jest katowanie się ta tabata a opinie tez są dobre. Zmieniony przez - pawels737 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 4/1/2012 2:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziękuję za pomoc. ostatnie pytanie . Rowerek stacjonarny - 2x w dni nietreningowe po ile minut i czy w w tempie spacerowym, czy bardziej szybszym? jaka pora najlepszy czy przed czy po posiłku? i czy po rowerku jeść białko i carbo tak jak po siłowym? Zmieniony przez - pawels737 w dniu 2012-04-02 19:02:06

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7840 Data: 4/2/2012 7:01:09 PM Liczba szacunów: 2
  • OBJAWY GINO > ??

    Post
    Doping

    Kurde .... jestem blady co to za forum nawet nikt mi nie napisze co mam robic bo nasracie na kolesia który wzioł mete i ma problem.Byscie sie postawili w mojej sytuacji na bank chcieli byscie uzyskac jakąs pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 4/5/2006 4:00:06 PM Liczba szacunów: 0
  • RĘCE MI JUŻ OPADAJĄ.....CO WZIĄĆ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No własnie wróciłem od mojego szefa - w czwartek wyjezdzam do zakopca na tydzień - dostałem urlopDzieki za pomoc!!!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 1/29/2007 12:48:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Panowie - pomóżcie !!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - jak ułożyć dietę dla kogoś takiego, jak ja ? Co jeść w tym cholernym samochodzie, aby dieta była OK o było widać wyniki. Mój plan, to do wakacji zrucić ten cholerny brzuch, dlatego też chcę mocno się teraz skupić na realizacji tego celu, ale brakuje mi podstawowej sprawy - WIEDZY, dlatego bardzo liczę na Waszą pomoc. Dzięki Panowie, pomóżcie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 982 Data: 4/1/2012 5:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Niepohamowany apetyt

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jeżeli sam o tym wiesz i nie możesz się powstrzymać, to jak mamy Ci pomóc? Trzymać za ręke?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 6/21/2015 12:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe suplementy takie jak: Białko,Aminokwasy,Bcaa,Gainer-liczy się JAKOŚĆ!

    Post
    Odżywki i suplementy

    szczegóły omawiaj juz w dziale odzywianie, tam załóz temat, dostaniesz lepsza pomoc w tej sprawie ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 1/8/2013 8:06:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowe suplementy takie jak: Białko,Aminokwasy,Bcaa,Gainer-liczy się JAKOŚĆ!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie chodzi o to ze tu nie wiedza czy nie chca pomóc ale tu rozmawiamy o odzywkach i suplach, o jedzeniu w dziale odzywianie, porzadek musi byc ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 1/8/2013 8:22:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Czerwone pod wargą

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dorzucam zdjecia może ktoś będzie wiedział, z góry dzięki za jakąkolwiek pomoc, zawsze rano jest to mniej widoczne a na wieczór wygląda tak jak na zdjęciach(to jest takie wypuklenie na środku wargi dolnej a raczej pod nią - łączy się z wargą): http://img376.imageshack.us/img376/5800/zdjeciaminiaturka1ci8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7191 Data: 5/23/2008 6:37:12 PM Liczba szacunów: 0