SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ulalala... Szaleństwa treningowe, włączając w to biegi to wielkie nu-nu-nu tak wcześnie (przecież dopiero co z połogu wyszłaś) Poczytaj sobie dziennik żyrafki, która- niestety- boleśnie się o tym przekonała na własnej skórze. Rozstępy? Ja miałam 120cm w obwodzie brzucha, a nie mam ani jednego. Jedyne, co może jakoś ci pomóc, to maści na blizny np [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 8/26/2011 12:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak aparat już będę miała, bo telefonem jest bardzo zła jakość. Źle się ze sobą czuję i muszę to zmienić, żeby nie oszaleć. Martucca widziałam twoje zdjęcia w temacie o początkach redukcji. Jesteś moim guru, bo dzięki temu widzę, że się da, tylko trzeba chcieć i ciężko pracować. Dziewczyny liczę na waszą pomoc i wsparcie. Musi mi się udać.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 9/16/2011 2:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaznaczm swoją obecność na forum i na dzień dobry kieruję pytanie do speca od Kopenhaskiej-Joggera bądź kogolwiek kto mógłby mi pomóc. Otóż mam za sobą trzeci dzionek diety i poważną chwilę załamania-kawalutek mazurka świątecznego, taki ciut ciut ok 2 cm. i jeden orzech włoski... Oczywiście nie poddaję się i dietę będę kontynuować ale czy jest [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2006 12:25:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przyswajalne 3,5g, tłuszcz 70,0g. Skład olej roślinny, żółtko, cukier, sól, musztarda, przyprawy, regulator kwasowości-kwas cytrynowy (E330), stabilizator kselton (E415). Bez konserwantów. Jak jest z musztardami i ketchupami? Przepraszam że tyle pytańa na raz ale mam pełną głowę. JOGGER proszę o pomoc. Pozdrawiam cieplutko i z góry dziękuję. :)

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2006 11:35:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "strasznie mi brzuch wydęło. To normalne? " Z reguły zatrzymanie wody - czy pijesz min. 2l mineralki dziennie? Ale espumisan też może pomóc .

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2006 6:01:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i musze troche spasc z waga bo bedziemy wazone i mierzone ( stroje) zastanawialam sie wlasnie nad kopenhaska ale nie wiem czy nie lepszy bylby rapid fat loss... co radzicie blagam o pomoc... chodzi o spadek 4kg od 4 miechow bylam na redukcji 1200kcal ale wiadomo nieraz cos slodiego czasmi cos wiecej zjedlam i w sumie 5kg spadlo ale zawsze cus...

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 10:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jogger- pomocy jest mi strasznie zimno!!m ogólnie jestem zmarżluchem a do tego siedze przy biurku do 15.00( wiec kawe i śniadanie zaliczam w takiej formie oczywiście w odstepach czasowych i mnimialny ruch)ale ostatni przy dieie rece to kosta a nie wspomne o stopach. ( Tarczyce mam ok)Co ma zrobic? Czy moge miedzy posiłkami pic zieloną herbate, i [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2006 11:34:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jooger ale ja nie biore pigułek hormonalnych,;-( moze jest jeszcze jakis inny dodatkowy sposób który mógłby mi pomóc w spalanniu kilogramów? I mam jeszcze jedno pytanie czy moge zamaiast jajek zamiennie stosować chudy twaróg z jogurtem naturalnym?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2006 7:13:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stronki,a tam byla kawa z niedopisana grzanka,lub pierwszy dzien kawa z cukrem.Dzis dotarlam do dobrej diety podanej kiedys przez joggera(temu facetowi zawdzieczam wiedze i pomoc sprzed trzech lat-dzieki jogger:) )...wczoraj np.zjadlam salate i brokuly,a nie jedno lub drugie.Szrzerze mowiac jestem ciekawa,czy te bledy moga wplynac na dalszy etap [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2006 7:35:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    moze po prostu zapytaj sie trenera czy tych aerobow nie masz za malo skoro chcialabys schudnac? na wszelki wypadek nos ze soba otręby , jakby ci sie zrobilo slabo to wszamaj 2-3 lyzki powinno pomoc

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2006 11:24:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dniu kopenhaskiej,przekopalam sie przez jakies 100 postow na razie i zrobil mi sie maly misz masz w glowie, a mam kilka watpliwosci i prosze jakas madra i cierpliwa osobe o pomoc ;))) i z gory przepraszam, za powtorkowe pytania! po 1: po tych 5 dniach zlecialo mi troche z obwodow, ale waga stoi w miejscu (waze 55kg przy wzroscie 1,60) czy moze [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2006 5:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzien na obiad jaja i marchewka, pozniej kolejny dzien grilowane mieso?Czy moglaby np zjesc gotowane brokuly albo cos takiego ,bede w pociagu do godziny 11, pozniej na 16 mam zajecia nie mam gdzie tego ugotowac poprostu i szlag mnie trafia bo przeciez nie bede nie jadla przez 2 dni tylko dlatego ze nie mam gdzie tego zrobic wrrrrrr prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2007 7:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy nieodwracalnych skutków dla mojego zdrowia, czy jest to poprostu bezpieczne. Jeśli nie jest to jednak dieta przeznaczona dla mnie mógłby mi ktoś zaproponować jakieś sensowne i szybkie rozwiązanie ? Wiem że sport jest najważniejszy ale więcej jak godzinę dziennie przy aktualnym trybie życia nie mogę mu poświęcać. dziękuję za pomoc Solela.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2007 1:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dzień do menu z 8dnia czy iść już konsekwentnie dalej i ewentualnie skończyć dietę 1 dzień wcześniej??? Mimo, że przeczytałem już z 50-60% infromacji z obydwu edeycji forum, nie natknąłem się na odpowiedź na takie pytanie. Będę wdzięczny za pomoc. Z góry dziękuję - wszystkim życzę wytrwałości! Zmieniony przez - arisw w dniu 2007-05-12 13:41:49

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2007 12:19:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednak efekty są nieporównywalne :/ Ale nic to. Postanowiłam jeszcze do końca kopenhaskiej zostać przy tbc. A w przyszłym tygodniu spróbuję się wreszcie przemóc i poprosić o pomoc pana Groźnie Wyglądającego Umięśnionego Trenera z Siłowni ;D Dzisiaj już mi znacznie lepiej i liczę, że to był chwilowy kryzys :) Czy ktoś jeszcze się męczy oprócz [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2007 11:24:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trzeci dziń niestety górę brał mój żołądek i nawet z samego rana odwiedzałam łazienkę. Smutne i niepryjemne. I jezcze jedno, mianowicie chodzi o moje ciśnienie: wzrata i bardzo mocno bije mi serce , "klatka cała mi chodzi", dodam że jestem niskociśnieniowcem. Prosze o małą pomoc czy taki jest działanie tej diety, czy mam ją odtawić.

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2007 6:46:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jogger, wielkie dzięki za pomoc :) Mam jeszcze kilka pytań doprecyzowujących: 2. Czy mogę rozdzielać składniki posiłku na kilka posiłków? Np. dziś na lunch jest befsztyk+sałata i świeży owoc. Czy owoc mogę zjeść np. godzinkę po befsztyku? Na obiad jest szynka i jogurt -czy jogurt mogę zjeść oddzielnie po obiedzie? Nie, można za to zjeść 1/2 [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2007 1:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O co z tym dodatkowym, szybko wchłanialny białkiem? Zastanawia mnie to. Może jogger będzie mógł pomóc ;> ?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2007 4:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy głodówkach na początku organizm przechodzi w stan pobudzenia, dopiero po pewnym czasie (zwykle 13-14dni) przejdzie w stan oszczędnościowy. Problem to wymioty. Może to być stan zapalny przełyku (jedzenie częściowo jest w nim zatrzymywane i stąd odruch wymiotny) ale i nadwrażliwość żołądka (tzw. 'katar żołądka' ) nadżerka ścianki żołądka [...]

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2007 6:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo mysle ze 2 razy dziennie jesc nie dam rady, codzinnie wychodze z domu o 6 i wracam na 18 a 2razy w tygodniu na 22. pomyslalam czy np jutro, czyli pierwszego dnia moge zjesc 3x 1 jajko z salata a ok 22 befsztyk, niestety nie ma zadnej szansy zebym mogla go sobie przygotowac wczesniej, czy moze lepiej z niego zrezygnowac???? dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 10:11:48 PM Liczba szacunów: 0