SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trening na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    To też napisałem ćwiczenia izolowane mam przynajmniej 1 na każdą grupę oprócz kapturów. A co do diety to wyraźnie napisane jest, że nad nią pracuję. (ktoś mi ją ułoży na piątek) Dzięki za wypowiedz, ale jednak poczekam na ocenę kogoś kto mógł by mi pomóc z tym planem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 869 Data: 1/12/2009 8:26:10 PM Liczba szacunów: 0
  • powiem wam że wchodze dzisaj do sklepu a tam sprzedawczyni mojego wzrostu -->180 i z wygl. baaaardzo przypominająca tę uroczą kobiete z wczorajszych zdjęć więc troszke się zająknąłem jak prosiłem o cole a ona mi odpowiedziała takim uśmiechem i szła po nią tak kocimi krokami że aż mi sie pomyślało że jej moge pomóc poukładać ciężkie skrzynki na [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2008 6:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Typer - dyskusja

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki Boguslaw za zainteresowanie i pomoc :)

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2010 3:34:33 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - Typer - dyskusja

    Post
    Inne dyscypliny

    Szymcio, nie będę Ci przypominać, ale miałeś mi pomóc załatwić taką koszulkę Urocza Hehehe wielu by się z Tobą nie zgodziło TomQ-MAG, dam radę, ja się potworów nie boję

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2011 11:59:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dabadu - DT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] coś trzeba zmienić ... :-P zmienię główne ćwiczenia, zmniejsze powtórzenia do 5-6. Powróci MC klasyczny albo sumo i przysiad jako pierwszę ćwiczenia mocno siłowo :-) Za 6 tygodni chce pobić rekord 155kg :-) Co zrobić w głównym na klacie? :-) Wycisk na plusie czy dipsy ? :-p Bo WL tak średnio chce... Jakieś propozycje? pomoc ? Dzieki :-)

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 11911 Data: 9/20/2013 9:16:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez mialem jakis plan na rozmowy, teraz mam do wszystkich i chvj mnie juz trafia z ta zje.bana siecia... nie umiem ci pomoc, ale moje doswaidczenia sa podobne. kiedys jak nie wygadywalem wszystkich minut (a ostatnio bardzo duzo nie wygaduje i mie przepadaja, bo przechodza tylko z miesiaca na miesiac - wiec trace pieniadze de facto), to [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2008 6:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć mam pytanie dla osób zorientowanych w biologi jakie są fazy zapłodnienia bo są trzy tylko nie wiem jak się nazywają proszę o pomoc bo jutro mam komisa z biologi

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2008 11:47:56 AM Liczba szacunów: 0
  • strefus przyjacielu ja jestem ratownikiem medycznym wiec mniej wiecej wiem jak zatamowac raczej przyczyna jest nieco niejasna lecz dziekuje za wszelka pomoc byc moze troche cisnienie, ale nawet przy duzym cisnieniu u mnie sie to nie zdazalo, widocznie jakas jednosta chorobowa sie rozwija, pozyjemy zobaczymy

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2008 5:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • to tak jakos ten weekend musi ci wystarczyc bo tez nie mam pod reka kalendarza. nie musisz dawac soga za pomoc

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2008 1:26:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl po dłużym OFF

    Post
    Doping

    Wielkie dzieki. Czyli jeden strzał z hcg w tyg 6,12 oraz 17 zaraz po zakończeniu cyklu może pomóc? Clomid z nolva do PCT wrzucić zaraz po strzale hcg czy odczekać kilka dni? pzdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 12/30/2010 11:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam zespół jelita wrażliwego, zmiana iety powinna Tobie bardzo pomóc. Generalnie podstawą jest unikanie żywności wysokoprzetworzonej. Justynka, a co do rzekomego braku efektów - po pierwsze trzeba trochę cierpliwości, po drugie miska musi być kryształowo czysta, a po trzecie powinnaś zacząć się mierzyć z użyciem centymetra krawieckiego. Da to [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 5/13/2014 5:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • moj trening na mase - do oceny!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czemu nic nei odpowiadacie, duzo sie nameczylem z pisaniem tego i mysle ze wszystko tu zawarlem, postarajcie sie mi pomoc...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 7/31/2007 5:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Standard - Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raven_29 - dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 901 Data: 5/20/2006 1:06:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w kwestii efektów, ale w kwestii uczucia głodu już ma na pewno no i boję się też o spadki masy miesniowej więc jak to widzicie? od razu napiszę - aeroby później nie są możliwe - tylko rano sporadycznie owszem może się zdarzyć o innej porze, ale głównie będzie rano i jeszcze: ten sam problem a tabata/interwały/hiit z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2011 2:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • wszystko super ale FE ? Żelazo wrzuciłem, bo miało mi pomóc na podkrążone oczy, ale biore już ze 4 miesiące i w sumie chyba g**** pomaga Zawsze po bieganiu zanikają mi sińce w duzym stopniu(poprawia sie krazenie) Może byś coś poradził na te oczy(witaminy czy cos) biniu? Ps. dziś drugi dzień na j/nj, o 13:00 hiit(przed 10g bcaa), 5 minut truchtu, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2011 4:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Żelazo wrzuciłem, bo miało mi pomóc na podkrążone oczy, ale biore już ze 4 miesiące i w sumie chyba g**** pomaga jesli mezczyzna nie ma problemow a krwawieniami np ukrytymi nie widze potrzeby suplemtnacji FE Zawsze po bieganiu zanikają mi sińce w duzym stopniu(poprawia sie krazenie) Może byś coś poradził na te oczy(witaminy czy cos) biniu? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2011 9:28:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, czy na tej diecie da radę jednocześnie zrzucić trochę fatu (z ~15% na jakieś 10%) jednocześnie nabierając suchych mięśni (oczywiście przy treningu)? Stażu nie mam praktycznie żadnego, jestem 17-latkiem, mam 183 cm wzrostu i ważę 71-72 kg. Jeżeli tak to jakie suplementy oprócz wpc byście polecili? z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 10:11:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy Czytelnicy watku w najblizszych dniach bede mial utrudniony dostep do sieci dlatego prosze osoby obeznane juz z dieta JEM / NIE JEM o aktywna pomoc postaram sie jak najczesciej zagladac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2011 4:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DziZu kreatyna tylko moze pomoc - zatrzymac wiecej miesni ! jak najbardziej zatem ! Creatine Xplode - znakomity wybor !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2011 12:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu - tak przy okazji znowu będę wchodzić na J/NJ :) Więc w przeciągu dwóch najbliższych dni będzie mi potrzebna twoja pomoc w ogarnięciu co nieco tego tematu na nowo. Rzeknę tylko tylę, iż na J/NJ po tygodniu było widać fajne rezultaty, a teraz 3tyg. normalnego jedzenia (7-8 małych posiłków) i rezultatów ni jak, nawet z HIIT'em nie ma. A [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2011 1:09:53 PM Liczba szacunów: 0