SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Białko na redukcję

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi się przejadły i smak był denerwujący. Czytałem na konkurencyjnym forum, że Syntrax jest dobry jakościowo i smakowo, ale kiedyś wyczytałem również że ma sporo węgli, czy też cukrów. Trzymam zbilansowaną dietę, a białka będę używał tylko do pierwszego posiłku w zastępstwie jajek, bo 11 białek i 3 żółtka to nie dla mnie. Z góry dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7214 Data: 8/21/2011 1:53:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO BOOSTER JAKI??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!! Mam pytanie: Chce kupic NO Booster i nie wiem jaki??? Ogolnie z tego co wiem to Shock Therapy jest dobry i ma najwiecej pozytywnych opini? A np: NO Shotgun albo Nitrix?? Bede łaczył to z mono z fitmaxa. Sogi za pomoc!! Dzieki

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 12368 Data: 2/28/2007 12:09:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PH ... tylko jaki ....

    Temat
    Doping

    [...] o h-drolu z CEL lub Sus500. Który z tych specyfików byłby dla mnie lepszy? Może jednak ten m-drol ? Chciałbym też wiedzieć w jakim stopniu blokują podane przeze mnie ph. Za pomoc of course SOGI ! 1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2, z przerwami to 3 6. DIETA: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 803 Data: 6/2/2009 9:27:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] To powiedziałam to pani i wtedy wszyscy zaczęli mnie nazywać skarżypytą. Ale tak po prostu śpiewać na całą salę. No wiecie, kilka osób już o tym wie i ciągle mówi do mnie "ja przynajmniej nie udaję karalucha" a ja go naprawdę nie udaję! Boje się że no wiecie sprawa sie rozgłośni i dużo osób będzie mnie znać jako "karalucha". Proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 463 Data: 12/13/2012 7:00:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe wyniki badań

    Temat
    Doping

    [...] ze schodzeniem z dawkami 100mg-25mg, który był sugestią po opisaniu moich problemów z libido. Teraz jakieś jest ale generalnie nadal słabizna i dlatego ponownie proszę o pomoc. LH I FSH dość nisko. Testosteron tragedia.. - wina niskiego estriadiolu? Co z tym zrobić? Próbować jakiegoś DHEA/tribulusa czy innych wynalazków i liczyć na poprawe? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2/16/2017 5:18:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interwały, aeroby, siła nóg.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Trap T Raise Scapula Depression Dips I na koniec interwały - 7-8 powtórzeń. I tak na zmianę, dzień po dniu, 6 dni w tygodniu, 1 dzień przerwy. Więc jak się to codzienne jeżdżenie ma do ćwiczeń korekcyjnych i do wzmacniania mięśni tylnych nóg, pośladków, brzucha, pleców ? Czy może przeszkadzać, a może szkodzić ? Za pomoc będę bardzo wdzięczny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 708 Data: 1/30/2019 8:52:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie warzywa lepiej ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoje kosztuja, wiec postanowilem szamac mrozone i mam taki problem ze nie wiem jakie zwykle mrozone do gotowania czy takie "na patelnie" ? bo w tym poscie http://www.sfd.pl/temat269517/ jakosc warzyw "na patelnie" została podwazona. oswieci mnie ktos które lepiej ?? bede wdzieczny za pomoc btw. prosze o niespamowanie bo banany zaczne rozdawac

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8587 Data: 9/25/2006 6:50:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tułowia 10/8/8 pompki na poręczach 8/8/6/6 piątek - nogi+ plecy przysiad ze sztangą na barkach 12/10/10 przysiady wykroczne ze sztangielkami 10/8/8 wspięcia na palce ze sztangą 15/15/15 podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 10/10/8 „martwy ciąg" 8/8/8 wznosy barków ze sztangą „szrugsy" 12/12/12 Dzięki za wszelkie sugestie i pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 807 Data: 5/17/2008 8:54:43 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fat nie leci bez spalacza!!! dlaczego??????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcze) i NIE MOGĘ POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU!!! po ok trzech tygodniach jeżdżeniu na rowerku PRAWIE nie widać różnicy. więc chciałbym spytać, jaki spalacz fatu jest najskuteczniejszy i jakie suplementy połączone ze spalaczem dadzą mi najlepszy efekt? pozdrawiam serdecznie i liczę na pomoc. Zmieniony przez - karol911 w dniu 2010-02-10 18:16:37

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2/10/2010 6:14:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat... od czego zacząć POMOCY!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Poradzono mi abym założył temat więc pisze: Witam! Mam 16 lat. Chciałem przedstawić swój problem i błagam o pomoc, ponieaż widze, iż jest to naprawde dobre forum... Mam 186 cm wzrostu i waże 84 KG. Problem polega na tym że mój brzuch pokrywają fałdy tłuszu i źle to wygląda a rodzice mówią mi że jest wszystko ok co doprowadza mnie do szału bo tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 6/30/2006 9:37:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia i korekty POCZATKUJACY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] puszki wywaliłem do kosza) obecnie biore TCM z olimpu (9caps dziennie ) gainer Mass XXL Mam prośbę , jeśli ktoś mógłby mi rozpisać ten plan na 3 dni i ewentulanie go skorygować . Chciałbym każdego dnia ćwiczyć inne partie mięśni , bo z tego co wyczytałem ćwiczenie cały tydzień tym samym planem jest błędne . Z góry dziekuje za pomoc . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 12/7/2008 12:25:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie, zanim napiszę o problemie to wspomnę o cyklu. Niespełna 12 tygdni byłem na propie i krótkim trenie, po czasie wkleiłem wino. Obecnie od 3 tygodni jestem na clomie i nolvie(mam bardzo zły sen na nich), dodatkowo glutation, no i wcinam jeszcze DAA. Przed rozpoczęciem odbloku poleciało jeszcze HCG. Oto problem. Absolutny brak libido to mój [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 9/30/2012 12:54:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, chciałabym zrzucić parę kilogramów i wyrzeźbić swoją sylwetkę, proszę o pomoc w ustalenie mojego zapotrzebowania kalorycznego dziennego przy redukcji którą chciałabym wdrożyć :) Wiek : 20 Waga : ok. 67 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 860 Data: 11/24/2013 4:08:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobic ?? :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztange, hantle- troche tego malo, ale jakos bedzie musialo starczyc (no i na rozgrzewke rowerek i worek) 5. przeciwskazań medycznych nie ma żadnych :) 6. moje wymiary: wzrost: 184 cm, waga: 85,5, pas:100, klatka: 100, biceps: 34, Udo:55- ogolnie masakra wiem :/ Dzieki za odpowiedz- ogolnie jestem zdesperowany i licze na wasza pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 984 Data: 1/15/2005 6:07:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 opakowania 20 strzałów nie wiem jak to brać w jakich dawkach i co ile.Mam zamiar dokupić coś do tego tylko nie wiem jeszcze co myślę nad metką z razaka.Prosił bym o małą pomoc w rozpisaniu i dobraniu odpowiedniego środka. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 198 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 9/18/2011 11:05:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale HMB zostało ... i nadal bede je brał tylko ze samo, wiem ze musze odczekac przynajmniej z miesiac od tego cyklu zeby zaczac nastepny... takze bede czekał :) no i pomoc w wybraniu najlepszego zestawu :) pozdrawiam wszystkich p.s. temat wstawilem do OLIMPU poniewaz pytam sie o produkty Olimpu ( to tak jakby sie kto pytał czemu akurta [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 10/17/2005 6:58:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mgf i igf1 Jak to dawkowac? Ile tyg maks? Igf1 chcial dawac 2x 40mcg albo 3x 30mcg (to jego pierwszy kontakt z tymi srodkami), kak do tego mgf dowalic? Z gory dzieki za pomoc 1. WIEK:25 2. WAGA: ~89-90 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: ~44 -klatka: ~124 -udo: nw -talia: nw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat. 6. DIETA: Aktualna dieta: Wysoko [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 8/2/2016 11:52:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - zjazd psychiczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam jakieś schizy ze wyglądam gorzej zamiast lepiej ze jestem „mały” Moja dieta jest w 100% czysta - typowy old school.. Oliwa kurczak Ryz warzywa - ZERO oszustw. Wołam o pomoc. Co robić? Przeczekać to? Zrobić sobie moje 2-3 dni jedzenia Fast foodow ? Brzmi to amatorsko ale od 6 lat treningu nie miałem nigdy takich jazd :p Może carb cycling? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2/20/2022 12:01:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 200G "Czy to dobra opcja? Bo widzę że często jest zadawane pytanie o ten zestaw? Tylko nie piszcie o podwieszonych - trochę się już naczytałem sfd. Dieta jest ułożona, ale wiem że nie jest idealna ( tak w ogóle to gdyby każdy miał perfekcyjną dietę i dawał radę tyle zjadać to niepotrzebna byłaby większość supli:) Z góry dzięki za pomoc,

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 4/8/2010 1:06:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brzmi (poprostu chcialbym zrozumiec) dlaczego wiekszosc poleca by taki cykl trwal 9-10 tygodni? Czy 12 to juz zbyt dlugo? I jeszcze jedna rzecz, jesli juz robimy cykl te 9-10tyg, czy warto byloby przez kilka pierwszych tygodni zwiekszyc dawke na np 400mg/tydz. Czy moze lepiej zrobic cos takiego pod koniec cyklu? Serdeczne dzieki za pomoc?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9589 Data: 2/22/2009 11:37:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)