SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ktory gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie za jakiegos gaina. Jestem po cyklu krreatynowym, wciagalem troche bialka, i ze wzgledu na to, ze slabo lapie tluszcz chce zabrac sie za gainera. Mam zrezta drobne luki w diecie i musze je zapelnic. Pomozcie mi dobrac gainera tak, zeby cena byla za wlasciwa ilosc i jakosc, czyli: tani, duzo i najlepiej 50/50 B i WW. Za kazda pomoc dzieki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 9/29/2004 6:57:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serce chyba nie wytrzymało tego. Mam lekką nadwagę ważę 54 kg ,13 w lipcu kończe 14 lat, 159 wzrostu. Nauczcie mnie jak oddychać w biegu jak szybko biegać i różne takie "tricki" żeby się nie zmęczyć szybko. Wiem, że jesteście najlepsi w swoim fachu :) więc do was się zwracam o pomoc. Zmieniony przez - Lance1994 w dniu 2008-05-02 10:43:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 998 Data: 5/2/2008 10:42:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko na temat diety .

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] + dextroza aminokwasy 12;00 2 kromki chleba z wedlina banan garnier 14;3o jogurt kromka chleba aminokwasy 16;00 zupka 17;00 obiad ryz makaron piers z kurczaka ryby w zaleznosci od ochoty :) 18;30 garnier 19;00 aminokwasy kreatyna 20-21 banan i slodycze hmm dieta jest na mase i nie wiem czy jest dobra czy cos zmienic??prosze o pomoc pozdraw

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 7/15/2010 7:25:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta do pracy dyplomowej dietetyka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] diecie redukcyjnej, która umożliwi mi napisanie pracy magisterskiej. Poszukuję osób będących na diecie redukcyjnej dłużej niż miesiąc, w wieku do 35 lat. Ankieta jest anonimowa a wyniki zostaną wykorzystane tylko do celów mojej pracy. Dziękuję za pomoc :) brak zgody na umieszczenie ankiety. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-14 07:01:08

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 813 Data: 3/13/2018 10:43:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli lepiej WPC niz bcaa??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wczoraj do 2 w nocy przeczytalem wszystko na ten temat, wiele jest osob, ktore twierdza, ze dieta wszystko zalatwi ale boje sie ze moja nie jest na 5+ wiec chcialbym sobie pomoc ktoryms z wyzej wymienionych?? nie naleze do tych co leza na sianie ale moge dolozyc do bcaa jezeli ma dzialac. to prawda, ze tego bcaa trzeba brac 3 razy wiecej niz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 9/13/2007 11:59:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po pierwszym cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Za tydzień kończe swój pierwszy cykl na kreatynie. (mono olimpa). Co byście mi polecili brać teraz do nastepnego cyklu który planuje rozpocząc za jakies 2 miesiące. Troche myślałem nad BCAA + no-booster (lecz troche sie boje brac tego no-boostera bo mam nadcisnienie tetnicze) Moim celem jest masa i siła. Dieta także jest z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 852 Data: 10/25/2008 3:26:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na skoczność

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Jeden temat co do biegania juz załozyłem jeszce chcialem drugi co do skoku. Gdyby mogl mi ktos jakis plan pomoc zrobic ktory moglby poprawic ten element.. Mam 177cm i wyskok mam dobry siegam 305-310 ale chcialbym to poprawic jeszce jezeli sie da noi w dal tez. Do cwiczen to dysponuje sztanga 25 i 50kg ktore przydałyby sie do przysiadu. Juz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 6/3/2009 11:09:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć mam pytanie mógł by mi ktoś pomóc ułożyć jakiś trening na siłownie bo gram w piłkę nożna na dość wysokim poziomie i potrzebuje zwiększyć siłę mięśni ćwicząc na siłowni plus trenując w klubie normalnie może mi ktoś poradzić gdyż biorę jeszcze odżywki ???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2/7/2010 10:28:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrzucenie brzucha jako piorytet - zmotywowany

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wztosty i podnoszonych ciężarów i delikatne przemiany w sylwetce. Moim problem jest jaki trening wybrac by powoli pozbywac sie brzucha ale też cwiczenie aby budowac sylwetke... Co robic ?? Czy skupic sie na aerobach czy cwiczyc wg planów na poszczególne częsci ciala w dane dni( ewentualnie jakis spalacz ) Z góry dzieki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 11/28/2011 11:36:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 42+

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] nowy więc proszę w o wyrozumiałość.Tak jak w temacie,czy szacunkowo ktoś mógłby mi doradzić jak z htz w tym wieku bez zbędnego się już tyrania.Jedynka prolo raz na tydzień?Mój lekarz nie klei tematu,albo muszę go zmienić.Ostatni cykl 2 lata temu cypion,deka,wino 16 tyg.Deka na 100% ostatni raz w życiu. Merytorycznie dzięki za pomoc jak coś. Pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 4/13/2014 5:22:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wyniki: Estradiol 74,97 pg/ml 7,63 42,60 H Prolaktyna 30,95 ng/ml 4,04 15,20 H Symex już wleciał 1tab ed przez 3 dni i teraz 1/2tab e3d - wystarczajaco? Cabaser dostane prawdopodobnie w przyszłym tyg i tutaj pytanie do Was jak go podać? Aktualnie staram sie ratowac witamina b6 ( 2dawki po 300mg ) i cynkiem. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 732 Data: 3/30/2017 1:35:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIC+TRIC.JAK W KOŃCU?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w temacie:czy dobrze jest robić biceps z tricepsem podczas jednego treningu,czy może lepiej połączyć np.bic z klatą a tric.z grzbietem?I dlaczego? Mi wszyscy doradzali,żeby bic robić bic razem z tricem,ze względu na krążenie krwi.Jak więc jest naprawdę? Z góry dzięki za pomoc.Dodam tylko,że celem mojego treningu jest głownie masa.Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 7/16/2003 3:12:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Onkolog...

    Temat
    Doping

    [...] bylem u mojego lekarza rodzinnego przedstawiłem mu ytuacje jak wyglada sprawa czyli ze jade prolo 1-8 i mete 1-4 i mam skierowanie do onkologa bo chce recepte na nolvadex , co jak powiem normalnie babce to mi przepisze czy nie Jak ktos cos wie w temacie to niech pisze a i jeszcze czy onkolog moze przepisac tez clomid ??? pozdro i thx za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 12/27/2004 2:17:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycena szosówki Shimano 600

    Temat
    Inne dyscypliny

    Bardzo prosze o pomoc w oszacowaniu wartości tego rowera, chce go sprzedać ale tak naprawde nie wiem dokładnie ile za niego chcieć pieniędzy Proszę o zainteresowanie tematem --->> http://www.insomnia.pl/temat189630/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 3/19/2006 5:21:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gino

    Temat
    Doping

    no więc tak, nie brałem ssa ale chcę zaczerpnąć rady zawodowców . mam _chyba_ ginekomastie lub lipo, pisałem w dziale zdrowie to pisali, że nic nie ma, pisałem w innym pisali ze lipo lub gino .. ale sutki troche odstają, nie czuje żadnych guzów pod nimi (mam 18 lat więc jeszcze okres dojrzewania może to tym spowodowane ) ale czy jeśli wziąłbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 791 Data: 7/7/2009 3:59:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biseptol a kreatyna.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] się biseptolem gdyż moja dziewczyna ma gromkowca i jej ginekolog zaleciła biseptol również mi kontynuację brania tego leku przez 10 dni. Co mam w takiej sytuacji zrobić? Czy oba te "środki" nie będą na siebie źle wpływały? Nie chciałbym przerywać cyklu.. Proszę o pomoc najlepiej specjalistę. Zmieniony przez - Lucasso91 w dniu 2010-09-23 20:20:49

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 9/23/2010 8:19:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przedluzenie cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale tak sobie mysle ze fajnie na mnie dziala i moze pociagnalbym go 2 tyg dluzej niz te 50 dni.Co mozna by dokupic?Mam gdzies polowe no shotgana ,czy stosowac go z xpandem czy moze lepszy bylby jakis inny stack? prosze o sugestie prosze o pomoc Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-05 11:44:45 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-03-05 12:30:42

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 3/5/2007 2:02:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z wyciskaniem bol łokcia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam Od jakiegos czasu gdy robie wyciskanie na lawce boli mnie łokieć bol zaczyna sie gdy nakadam wieksze obciazenie pierwsza serie mam spokoj ale juz w drugiej seri robie 5 pow a w łokciu mam jakies dziwne prądy,reka sie trzesie. jak myslicie co to moze byc ? czymieliście takie uczucie jesli tak to co na to moze pomóc jak myslicie jest to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 10/30/2008 8:14:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] spalacz ? Chciałbym to zrzucić w miesiąc, maksymalnie dwa. Mam zamiar biegać, do tego dochodzi gra w piłkę. Jakiego specyfiku powinienem użyć ? Nie chcę nic mocnego żeby uniknąć skutków ubocznych, coś takiego, co da efekt, ale nie odbije się na mnie dużym kosztem w życiu codziennym. Proszę o pomoc. Co sądzicie np o Olimp Thermo Speed Extreme ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 5/30/2011 6:48:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulon + ZMA + L-glutamina + ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od jutra zaczynam cykl treningu P90X z podanymi w temacie suplementami. Czy ktoś może mi pomóc sensownie rozłożyć dawkowanie, czy sugerować się zaleceniami na opakowaniu? Chciałbym odnieść jak najwyższą korzyść z suplementacji. Ogólnym celem jest zrobienie trochę mięśnia, jutro chciałbym jeszcze dokupić jakieś białko, mam na oku Whey 100 z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 6/27/2011 11:05:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)