SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] nie spieszy się do klatki. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-14-768x432.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Jon Jones zaoferował Tyronowi Woodleyowi pomoc w przygotowaniach do walki z Colbym Covingtonem Ponieważ wszystko wskazuje na to, że kolejną walką mistrza wagi półśredniej UFC Tyrona Woodley’a będzie pojedynek z [...]

    Odpowiedzi: 8807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2018 1:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] stąd chciałbym wzmocnić się ogólnie a te głębokie pompki i częśc ukierunkowana na triceps powinny w tym pomóc. Kolega radził mi zamiast tak dużej liczby powtórzeń spróbować trening 3-4 razy w tygodni odpowiadający 1 dniu w armstrongu - czyli do upadku mięśniowego, jak myslicie co pomoze lepiej zwiększyć ilość podciąnięć ?? Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2012 10:55:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Armstronga na poprawę wyniku w podciąganiu na drążku

    Post
    Trening w domu
    PRO

    W takim razie zrobię swoje przez 2-4 tyg a następnie pomyślę nad armstrongiem, dzięki za pomoc, doradź mi tylko z suplementacją, kupiłem lcarnityne i spalacz żeby zrzucac tłuszcz (180 cm 90kg) oraz do tego bcaa xplode olimpu i TREC WHEY 100, liczę na zrzucenie kilku kliogramów lub chociaz zastąpienie ich później mięśniami, białko powinno chyba [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2012 11:30:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Kawa przyśpiesza Twoja przemiane materii.Zawarta w niej kofeina podnosi Twa termogeneze ciała, przez co szyciej spalany jest tłuszczyk Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2003 11:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    hihi mam malutka prosbe, kolezanka poprosila mnie o pomoc w ustaleniu diety =D i teraz tak stworzylem dietke na podobienstwo swojej (hih odejmujac troszeczke bialka i dodajac czekoladke, ciacho za super rada smoczka) i teraz tak "stworzylem" dietke, ktore mozecie zobaczyc na dole (zeby nie grzebac w tabelkach) wyszlo okolo 1500kcal 120g [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2003 2:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czy mogę wykorzystać artykół na mojej stronie? (pytam autora) zamieszczę go z podpisem nawet i umieszcze autora w podziękowaniach z góry dzięki dodam tylko ze strona ma promować sporty siłowe i nie mam z niej zadnych kożyści! _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2003 6:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 5 kg, bo wtedy czułam się ok, a nie moge cos. Gdzieś popełniam błędy i niebardzo moge sama je znależć. Mam 169 69 kg. Dodam że mam dośc rozbudowana tkankę mięśniową więc nie zakladam, że chcialabym ważyć np 55 bo wiem, że to raczej nierealne zważywszy na moja posturę. Czy gazar mogę więc liczyć na twoją pomoc???Z góry dziękuje i pozdrawiam)))

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2004 9:29:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na pomoc oczywiscie ,po to tu jestem ,jak wyglada obecnie twoja dieta??

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2004 10:42:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jestem totalnie zielona Sorki....w tych okresleniach nie wiem co za dane chodzi o wage wzrost itd? Generalnie to zawsze bylam bardzo aktywna ale nigdy nie interesowalam sie tak gleboko sportem a to blad... teraz to widze. Dzieki ze chceesz mi pomoc

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2004 8:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    czyli sądzisz że zamiana mleka na kefir, eliminacja owocu i kasza na wieczór powinna pomóc? w jakim czasie powinnam zauważyć zmiany mojego organizmu w zwiazku z ochota na słodkie? kłamczuch co do brzuchafajny jest no. hehehhe prawie jak mój pozdrawiam

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2004 4:11:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wiesz jak dla mnie i tak jestes szczupla wiec moze nie do konca ci dieta potrzebna. A co do biustu to jest kilka cwiczen ktore moga go poprawic..... moze nie zwiekszyc ale zawsze cos. Jak juz raz z biustu zejdzie ty tylko ciaza pozniej pomoc moze.

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2004 2:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    s.m.p.a a mozesz pomóc mi zmodyfikowac taki przykladowy jadlospis zeby byl wporzadku?

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2010 10:35:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    kurcze już jestem załamana, ja nie miałam nigdy problemow z wagą, ostatnio się to zaczęło... zawsze wazyłam 55 kg, jadłam wszystko, przemiana niczego sobie. u mnie w rodzinie nikt nie ma nadwagi. jem tak jak zawsze, nie jestem jakimś obżarciuchem, za słodyczami nie przepadam, w trakcie okresu czasami zjem cos z czekolady, czyli raz na miesiac.. [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 2:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oczywiście że tak. Po ćwiczeniach posiłek to Twój obowiązek. ;) Musisz dostarczyć białka i węglowodanów (zwłaszcza, jeżeli to trening siłowy) To nie chodzi o to, żeby zjadać mnóstwo węglowodanów. Ale żeby stworzyć zbilansowaną dietę, która rozkręci Twój spowolniony metabolizm i pomoże Ci spalić tłuszcz. (którego sądzę, że dużo nie masz ) Jakby co, [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 3:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Odchudzanie to długotrwały proces, dlatego należy uzbroić się w cierpliwość i być konsekwentną w swoich postanowieniach. Najważniejsze to obserwowanie własnego organizmu, bo tylko nasza indywidualna obserwacja może pomóc nam w tym, czy to, jak operujemy makroskładnikami, kaloriami i doborem treningu jest odpowiednia, czy też nie. [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2017 10:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ano właśnie. Sparing ma nam pomóc obronić się przed taką extremalną sytuacją a nie ją stwarzać. Mnie np od pamiętnego sylwestra kilka lat temu (podite oba oczy i pierwsze złamanie nosa. Drugie było na treningu ) nie zdarzyło się z nikim naparzać. Po prostu nie prowokuję takich sytuacji. Gdyby sparingi były zwykłymi pojedynkami, bezpieczniej [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2007 12:38:35 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Tu to raczej nie można Ci pomóc. Najpierw znajdź sobie sekcję (chodzi o to w jakie dni są treningi) a potem już twoje decyzje co będzie dla Ciebie priorytetem (siłownia vs SW). I staraj się tak rozplanować żeby siłownia i SW nie były tego samego dnia (regeneracja organizmu żeby była). Basen (jeszcze jak go rano zrobisz) wydaje mi się że może być [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2009 4:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Nadal nie uzyskalam odpowiedzi na swoje pytania... Mam 160cm wzrostu 50kg wagi jestem nadpobudliwa brat polecił mi sztuki walki powiedział,że tam nauczę się dyscypliny,zapanuję nad swoją agresją (i nie będę miała czasu na głupoty) Nie boje się siniaków i "połamanych paznokci" Rok trenowałam piłkę nożną i mam nawet dobrą kondycję [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2009 8:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    noo strasznie dobry artykul ;d moze pomoc poczatkujacym ;d ja wybralem juz dawno muay thai dosc wszechstronne jak na ulice i mozna kogos obic poprostu w samobronie oczywiscie xD przy roznych dzwigniach itd na ulicy mozna sobie narobic przypalu np: lamiac komus reke osobiscie polecam muay thai dla cwiczacych dla siebie.

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2010 4:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na forum juz z ponad 2h i nic dla siebie nie znalazłem. Myślę ze potrzbuję jakiejś diety.. pomoże mi ktoś ułożyć? hmm może jakieś ćwiczenia?? jestem w tym zielony.. proszę o pomoc !!! waże 78kg i mam 182 wzrostu. od 3 mieś. chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię. proszę o pomoc!! tylko jasno pisać heh :) P.S chciałbym zrzucic troche brzuch [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2007 10:39:51 PM Liczba szacunów: 0