pomoc

Witam. Szukam osoby która pomogła by mi w ułożeniu diety. Chodzę na siłownie ok. 6 miesięcy a efektów nie widac chodzi mi o rzeźbę. Jeżeli jet ktoś taki to bardzo prosił bym o pomoc. Z góry dziękuję...

witam własnie zamierzam zrobic cykl sprubowałem suplement przedtrenigowy LABRADA SUPER CHARGE bardzo fajnie mi weszedł i sie fajnie cwiczyło co do tego dokupic moze byc storm czy cos innego polecacie z góry dzieki....

Witam. Mam 17lat. Wyciskam 100kg. Do końca roku chciał bym dojść do ok. 120kg. Więc jakie odżywki proponujecie bym doszedł do 120kg.

szukałem i nie mogłem znależc wymiarów takiej ławaczki lub podobnej prosze o wymiary

Witam. Mam rok starzu w ćwiczeniu i oczekuje od was pomocy z odżywkami. Jak juz mówiłem ćwicze rok z marną dietą CZy da sięmie jakoś pomóc ? Z góry dzieki.

Witam posiadam na cykl takie odzywki -800g storma -800g N.O.K.O -bcaa w kapsach -carbo 2kg + witaminy minerały omega3 mogl by ktos ulozyc dawkowanie dla wszystkich supli? z gory dzieki i sog ;)

Co powiecie o połączeniu Storma z X-Plodem, lub Storm+Horse power. myślicie że wyjdzie z tego dobry cykl, który bedzie lepszy? z góry dzięki za odp Zmieniony przez - GnGsTr w dniu 2009-11-23 23:11:42

mam taki problem nie cwicze na silowni(bo nie mam czasu) a potrzebuje pomocy kogos doswiadczonego mam 65kg i musze wyrabiac ok 24 podciagniec jakie sa cwiczenia ktore pomoga mi zrobic sile i bd pasowaly ,,pod drązek"

Witam wsystkich !! Mam 14 lat i 170.cm wzrostu i czy mogę robić kaptury tzw.szrugsy hantelkami 17 kg czy zahamuje mi to wzrost>? i jakie ćwiczenia aby szybko urosły????? ????????????????????????????????? ????????????? ??????????

Witam ćwicze juz na siłowni mniej wiecej 2 lata i chciał bym zrobic pierwszą redukcję ;) ale nie mam pojęcia co i jak,mogl by ktos mnie nakierować na dobry trening na redukcję + aeroby ? wiek :26 lat waga:84kg wzrost:186cm

witam mam 21 lat i ważę 110kg chciałbym zacząć odchudzanie czyli dieta i siłownia tylko nie mam pojęcia od czego się zabrać proszę o pomoc proszę o plan treningowy i dietę mój wzrost to 185 cm i waga 110 kg wiek 21 lat

jaki typ budowy ciała prosze o pomoc /SFD/Images/2015/5/19/5d3184519b1c44b09da38f639acfe8af.jpg /SFD/Images/2015/5/19/ec4457c75589486c9c36a057844b15d4.jpg

Witam. Posiadam taki zestaw jak w załączniku. Pytanie i prośba do was jak to mądrze stosować na codzień. Dzięki wielkie. Pozdrawiam. /SFD/2017/1/25/b589d6db0ca14971911e71e1159a7fa0.jpg

witam szukam kogod kto zna sie na srodkach dopingujacych stosowanych w kolarstwie,dzieki pozdrawiam

witam,waze 65kg i mam 183cm. Od jakiegoś czasu próbuje zrobić diete ,ale mi to nie wychodzi (dawałem do oceny i też nic nie wychodziło)i teraz pytanie czy znacie jakąś dobrą dietke dla mnie?

Trenuje metoda lafaya do tego gram w pilke 2-3 razy w tygodniu chodzi mi konkretnie o trening nog czy nie ma przeszkod laczenia lafaya z treningiem pilkarskim , nie bedzie to dla nich za duzo ? prosze o jakas konkretna opinie

Jeśli ważę 110 kg przy wzroscie 190 nie prowadząc aktywnego trybu życia ani nie stosując zadnej diety ( nie jestem w stanie wypełnic żadnej ankiety z dietą gdyż takowej nie posiadam) to ile musze przyjmowac kalori by zderukowac masę ?

-Creatine 1250 MEGA CAPS -CARBONOX -BCAA G-FORCE - 1150 -whey protein complex olimp -anabolic amino 5500 mega caps -Vita-genix A pytanie brzmi, jaki może być przyrost po takim cyklu i czy warto coś jeszcze dokupić ? z góry dziękuje :)

witam,kupilem cell pump i tam pisze zeby brac 1porcje,czyli 3.5 miarki,ale na stronakch pisze ze dawka-9gram,a miarka odmieza 5 gram i nie wiem o coo chodzi... jak mam to brac wkoncu ?!

mam strasznie grube uda...tak naprawde tylnia oraz wewnetrzna strone ud...co mam zrobic by zmniejszyc ich obwod??czy sa jakies cwiczenia ktore moglbym wykonywac??prosze o pomoc...i z gory dziekuje za odpowiedzi