SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Prosba

    Post
    Doping

    arekz.90 to ze dziś założyłem konto nie znaczy ze bez niego nie mogłem czytać tematów mnie interesujących ale nie wazne Poprosiłem o pomoc w rozpisaniu cyklu wszystko co wiem o koledze podałem wiec jeżeli chcesz poczuć sie lepiej pisząc swoje wywody to załóż temat wywody i podejrzenia i git Alex dziekuje za info przekaże a co do zadanych pytań [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 7/21/2018 11:38:31 AM Liczba szacunów: 0
  • KALKULATOR KALORII CZY LICZENIE SAMEMU???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak nie rozumiesz to moge pomóc wyliczyć ale postaraj się sam to zrobić

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7072 Data: 7/27/2005 12:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o porade fachowcow!!;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co wpychac dziecku na sile,bo to da jeszcze gorsze efekty. Trzeba zachecic do jedzenia w inny sposob. Sposobow jest wiele, podam pare przykladow : -mozna poprosic malego o pomoc w przygotowaniu posilku(nie duza,chodzi o np. dodanie, wymieszanie czegos, jakies latwe czynnosci dziecko bedzie mialo fajna zabawe, przy ktorej mama powinna go [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 11/11/2006 7:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak bedzie dlugie oczekiwanie na rezonans, to zrob dobre RTG i idz do ogarnietego lekarza ortopedy/rehabilitananta. powinni juz cos z tego wykombinowac. mozliwe ze masz zachwiana po prostu rownowage miesniowa i miednica poszla w tylo-pochylenie i zwykle cwiczenia z fizjoterapeuta moga pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 11/19/2013 3:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • wszyscy

    Post
    Doping

    W sumie ubrales w slowa to o czym wszyscy wiedzą. Fakt jest taki ze źle robią Ci co jadą z takimi, ale pytania niektórych są czasem tak trywialnie ze aż ciężko sie powstrzymac ( kiedys czytalem taki post jak koles myslal ze po testosterolu 250 wejdzie mu lepiej niz po mecie, umieralem z piania ). To tak samo jak tlumaczysz lasce jak ma naprawic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 10/4/2006 10:48:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [redukcja] 175cm 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli jajecznica nadawałaby się najlepiej jako śniadanie? Dzięki za pomoc! Zmienię jadłospis to dam znać! Zabieram się do roboty.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2/8/2016 6:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy piłkarza

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale nie wiem w czym Ci mamy pomóc ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 10/27/2017 8:01:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Prolongatum

    Post
    Doping

    Ok, dzięki chłopaki za pomoc ;) Oczywiście sogi ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 9/3/2010 2:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ach ta wiara w cudowne pigulki...:) od czego zaczac? od wejscia na forum samego zainteresowanego. zapoznanie sie z opiniami innych ,spojrzenie na calosc zwiazana z treningiem, odzywianiem,stylem zycia-to mogloby jak najbardziej pomoc. reszta to pol srodki i samo uspokajanie swojego sumienia-przeciez cos robie...:) krotko mowiac: zapraszamy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2715 Data: 8/1/2011 1:54:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple na redukcję. Pytania.

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomyślę :D dzięki za pomoc !! :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 829 Data: 6/8/2012 11:06:40 PM Liczba szacunów: 0
  • CYkl na mono...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Postaram sie pomóc ;) AAKG Bierz przed treningiem zacznij od 4 kapsów. Mono Rano 5g /przed treningiem 5g W DNT tylko 5g rano lub w porze treningu BCAA Przed i Po treningu minimum 1g na 10kg masy WPC, bierz wedle braków, aczkolwiek po treningu możesz, kreatynie to nie przeszkadza. Bierz przed imo.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 949 Data: 1/28/2009 8:31:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to wypisać w gramach? Byłbym wdzięczny :) Co do warzyw, będe jadł dużo wraz z ryżem i chlebem razowym do szkoły. nnkt, jak się dowiedziałem, jest przede wszystkim w olejach, rybach. Więc nie będzie z tym problemu. Omega 3 kupie sobie zamiast spalacza, który na 1 miesiąc nie będzie mi potrzebny. Dzięki za pomoc. Jutro wypiszę diete do oceny.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4799 Data: 3/7/2011 11:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli wychodzi tak: 200g białka, 100g tłuszczy, reszta węglowodany.(Jakiej ilośći w g nie powinienem przekraczać? I gitara, jutro mogę pobawić się z dietą :) Dzięki kieszko89 za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4799 Data: 3/8/2011 12:31:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój dziwny plan treningowy.. jaka diete wybrac ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal okolo 30 g bialka jakiś owoc albo warzywo czyt. (jabłko,pomidor lub marchewka) do tego jakieś witaminy chyba muszę zakupić. Proszę was o wyrozumiałość zmęczonym o tej porze raczej jest wiec mogłem wiele bledow walnac. Z gory dziekuje za wszelką pomoc. PS. ważę 73 kg i mam 183 cm wzrostu. Zmieniony przez - TripleH w dniu 2011-06-21 22:43:54

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 6/21/2011 10:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to podstawa... na hantle nie zamienie bo drastycznie musiał bym zejsć z ciezaru pomimo ze mam dostep do hantli i duzo moge na nie załozyc nie miał by mi kto ich podać badz pomoc asekurowac lub choćby wyrzucić w gore... moge chyba jedynie zamieniac ciwczenia miejscami robić serie laczane np: wycisk płaska + rozpietki plaska wycisk skos dod + [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 7/7/2011 1:19:23 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czytałem ten art nie raz bedac na tym forum wpierw szukam a nastepnie zadaje pytania. dajmy na to ze zzastapie płaska hantlami to nikt nie bedzie w stanie pomoc mi wyrzucic 40-sto kilowego hantla na reke zeby zrobić 2 czy 3 serie bo nikogo ze mna niema i ne bedzie na siłce a sam tego nie wyrzuce... probowałem wczesniej na małlych ciezarach robić [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 7/7/2011 9:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 2800kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wielkie za pomoc, Trzymaj sie :) PS: A nie mógłbym podbic te tłuszcze olejem lub oliwą. I jeszcze móglbym dodac twaróg półtłusty na kolacje, bo chyba bede głodny jesli zjem ostatni posiłek o 18 ? Zmieniony przez - EP-120A w dniu 2013-10-10 19:37:27

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 769 Data: 10/10/2013 7:36:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kata

    Post
    Sztuki Walki

    No i weź tu z takim spróbuj porozmawiać Próbujesz pomóc w wyborze, doradzić coś, ale nie, on wie lepiej. nie próbuje rozmawiac, przedstawić argumentów, tylko krzyknie, ze bzdura i herezja i w ogóleObyś nie miał wątpliwej przyjemności spotkania z kimkolwiek z wyżej wymienionych styli na macie, ze o ulicy nie wspomne:/ Tak, wielką rolę odgrywa [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6573 Data: 11/26/2003 1:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    TYle co wy mi powiedzieliście to powie mi każdy kogo sie spytam, ale ja prosiłem o pomoc w ułożeniu treningu, a nie o rady co robić!!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 5/24/2009 8:50:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] potem robiłem jeszcze jeden ale o tym pisałem już wyżej. Czytałem te wszytskie treningi ale żaden mi nie podchodzi dlatego, że chciałem robić też dynamikę klatki i nóg. Dynamikę klatki dlatego, że nawet z małym ciężarem moje ruchy są powolne i ociężałe. Dynamika nóg jest mi za to potrzebna do wyskoku. Dlatego proszę was dalej o jakaś pomoc!

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 5/25/2009 4:36:20 PM Liczba szacunów: 0