SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • plan trenignowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miejsca - bezpieczenstwo(zawsze ktos jest w poblizu) - atmosfera ( jak ktos patrzy lepiej sie cwiczy) - ocena postepu na tle innych cwiczacych - wymiana doswiadczen - pomoc partnera treningowego przy np. wyciskaniach - czesto tez jest tak ze w sali obok cwicza kobiety A diete zacznij od jedzenia, odzywki to tylko dodatek. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 908 Data: 12/21/2005 1:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • szkola= smieniona redukta ocencie jak łaska :p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    michal moja odpowiedz byla kierowana do wypowiedzi kolegi wyzej jako porownanie.. raczej offtop niz pomoc... wiec sorki za niepotrzebne glupoty

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 10/6/2006 11:27:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca i silka...

    Post
    Trening w domu

    witam! postaram sie pomoc, ale : jakie masz mozliwosci sprzetowe? jest fitness club do dyspozycji? ułóż diete tu jest poradnik jak sa pytania to służe pomocą: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x trening; polecam hst zalaczam link do poradnika - jak sa jakies pytania to prosze w twoim poscie : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 7/14/2004 8:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Arytmia a sterydy

    Post
    Doping

    Tak będę musiał zrobić...po raz 2 odstawić dianabol i zawiesić treningi ;d no nic w poniedziałek zapisze się do jakiegoś kardiologa i zobaczymy co mi powie ciekawego ;] Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-05-21 11:28:15

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5756 Data: 5/21/2011 11:27:51 AM Liczba szacunów: 0
  • grzybica penisa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mój problem wygląda następująco,miesiąc temu wspolzylem z dziewczyną i juz na drugi dzień zauważyłem zaczeewienienie na żołedziu i uporczywe swędzenie ,po paru dniach swędzenie ustalo ale jednak żołądź nie byl juz ki jak wczesniej byl suchy i pomarszczony zacząłem stosować clotrimazolum i w sumie swędzenia nie bylo ale przeważnie rano [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 4/27/2016 2:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuję za pomoc. Ten produkt posłużył tylko jako przykład, zamówiłem ten magnez który zareklamowaliście. Przy okazji zapytam, co sądzicie o ............... jak i o konkretnie właśnie tym produkcie. Spośród wielu produktów właśnie tego rodzaju ten wydaje mi się jakoś podejrzanie tani, chociaż sam sklep opinie ma raczej dobre. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 390 Data: 10/1/2021 9:48:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Cyferki,cyferki...czy dobrze przeliczam??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wspomnę jak to wszystko zgrać z pracą i czasem treningu.A jeśli jest się na redukcji to potreningu można uzupełnić ww carbo jak w posiłkach nie da się rady?dzieki za pomocPozdro ps.chyba zrezygnuję z mięsa wogóle bo kto mi będzie ważył piersi z kurczaka itd.Najlepiej wcinać tytki ryzu bo z wagą jasne sprawa a reszte uzupełniac odżywkami

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 5/9/2005 10:13:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyferki,cyferki...czy dobrze przeliczam??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem czy tak można ew czy może być tak jak ja podałem i czy nie za mało tego carboW posiłku potreningowym najpier carbo a po 30 min dopiero te białeczko ofcourseDzięki za pomoc i pozdro! ps.wyszło mi 221g b/101g tł/348g ww/3148kcal więc prawie dobrze Robiłem to kalkulatorem darkthorn-a v1.07 Zmieniony przez - Mag69 w dniu 2005-05-10 20:56:32

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 5/10/2005 8:51:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyferki,cyferki...czy dobrze przeliczam??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potreningowym czy wogóle białko wywalic mam-jako odżywka ofcourseryz spoko tez pozamieniam-to dopiero 1 dzień na inne napewno dam albo kasze albo ten brązowy-dzieki za pomoc o to wymodziem takie coś: 1.śniadanie 7 00 WHEY PRO MATRIX 40g Płatki Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 40g 53g b/32,5g tł/80g ww/779 kcal 2.drugie śniadanie 10 00 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 5/10/2005 10:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyferki,cyferki...czy dobrze przeliczam??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w domu przyrzadził spakował do pojemnieka i w pracy powcinał no ale jak piszesz żeby pozmieniać to cosik wykombinuję.Kasze zapodam na kolejny dzień środe i tak powoli cały tydzień mi się zrobi Ciężko z tą dietą ale byłoby o wiele ciężej bez szpeców z forumdzięki za pomoc i postaram się jak najszybciej ułożyc kolejne dni by dać do oceny.Pozdro!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 5/11/2005 2:42:34 PM Liczba szacunów: 0
  • oki dzieki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 4/5/2012 1:47:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ramion ze sztangą podchwytem 3x12 2.Uginanie ramion ze sztangą-modlitewnik 3x12 3.Uginanie ramion ze sztangielkami uchw. młotkowy 3x12 +3 ćw. na brzuch Czy po takim treningu jak podał Michail lepiej się rozwijają mięśnie? Jaki trening byłby najrozsądniejszy w moim przypadku ? Dzięki wszystkim za pomoc niestety nie mam abona ale sogi duchowe

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 4/4/2007 11:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa-proszę o ocenę planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @Michail czytam...i czytam i znalazłem HST. Co sadzisz o nim? Jakie byłoby najlepsze ozwiązanie: HST, FBW czy ten Twój masowy ? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 4/5/2007 10:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomic!!

    Post
    Doping

    [...] wydaje generalnie niestety nie mierzylem sie caly przed i po zrobilem to tylko w rece jak taki baran wiem ale kiedys tylko to mnie interesowalo przed mialem 36 a po 39.3cm to wydaje mi sie duzo moze przesadzam poza tym caly bardzo uroslem ale wymiarow nie znam wszystko jest ok ale moja klata wyglada zle i prosze o pomoc jak odtluscic cycki:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 12/25/2007 11:22:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Słyszałem ,że białko jest dobre na rzeźbę a więc chciałbym spróbować ,może mi nic nie będzie po tym. zdecydowanie to jest mój faworyt, ale nie wyśmiewam się, tylko zawsze mi się humor poprawia jak są wstawki tego typu :) tak jak kolega wyżej Ci napisał, ułóż wpierw dietę, artykuły które mogą Ci pomóc: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 5/30/2017 8:00:40 AM Liczba szacunów: 1
  • Dzięki wam wszystkim za pomoc :) .Jedno jest wiadome ,kolejny raz przekonałem się o tym ,że dieta jest najważniejsza.Co do brzucha postaram się robić większe ćwiczenia i może dam radę.Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 5/31/2017 9:37:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki wam wszystkim za pomoc :) .Jedno jest wiadome ,kolejny raz przekonałem się o tym ,że dieta jest najważniejsza.Co do brzucha postaram się robić większe ćwiczenia i może dam radę.Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam :) Większe ćwiczenia tzn co? Bo trening brzucha nie powoduje utraty tkanki tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 6/20/2017 9:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • No bo tam jest tylko o diecie którą właśnie układam, a te ćwiczenia tam podane są dla mnie łatwe do wykonywania, poza tym niema tam dokładnych rozpisek treningowych itd, więc proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2/11/2010 12:04:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na stawy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    J/w na niektóre problemy ze stawami pomaga rozciąganie. Sam nie jestem specem , ani nie mam wiedzy ale nawet głupie rozciąganie znane z lekcji w-f w przypadku kolan może pomóc bo dużo problemów z tymi stawami związane jest z pospinanymi mięśniami których jako siłowniowe kloce mało kto rozciąga (szczerze, u mnie 1 na sto robi przysiady ze sztangą a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8927 Data: 8/18/2014 8:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Zależy od tego czy ma takie wyniki bez stafu . Jak tak to już endokrynolog może tylko pomóc . A jak tylko na cyklu to znaczy że namieszane coś jest w towarze . Z tego co widzę pmp jest dość ostro zjechane na forum . Libido zapewne spadło ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-29 16:55:27

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 12006 Data: 3/29/2012 4:55:01 PM Liczba szacunów: 0