-10% NA NIEPRZECENIONE PRODUKTY KOD:PROMO10 - SPAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] jak na statku jakimś nie mam skoku ciśnienia właśnie mam też także jak pomyślę o koksie juz zaczyna słabo Mi się robić czytałem że to nerwica może być także ;/ nie chce za bardzo schodzić z koksu. Bije juz dłuższy czas suste około 600mg tydzień;/ boje się ze zemdleje lub zawał serca dostane proszę o pomoc dziś idę do lekarza się zarejestrować

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 7/13/2015 2:02:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! Szukam osób które interesują się sportami ekstremalnymi i chciały by pomóc w prowadzeniu serwisu/forum o deskorolce, snowboardzie oraz bmxach. Nie jest potrzebna znajomość HTML, wystarczy mieć odrobinę wolnego czasu i chęci. Jeśli jesteś zainteresowany napisz do mnie -> GG 3124505 . Tam również podam wszystkie szczegóły. Co mogę [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 3/28/2007 6:24:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kupic dylemat?? może jakieś propozycje?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wiem kompletnie nic co kupić;/ zastanawiałem sie na no explode + cell mass ? albo tez na nitroboolonemII +aakg +cm3 i jakieś białko może wy macie jakieś propozycje proszę o pomoc;D z góry dzięki pozdrawiam:) staż na siłowni: 1 rok i 1 miesiąc lat:18 wzrost: 192cm waga: 86kg stosowane cykle: I Cykl kreatyna 1250 mono z olimpa(300t) + gainbolic [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 4/18/2009 9:53:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o przygotowanie planu treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waże 88 kg mam 1,9 wzrostu i duzy brzuch. Chciałbym zacząc robic coś ze sobą. Prosiłbym o przygotowanie planu treningowego dla osoby początkującej, będę wdzięczny za pomoc, pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 190 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 987 Data: 9/2/2009 9:51:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od siebie ze stopami skierowanymi na wprost? Planuje robić 6 serii po 20 powtórzeń i ok 45 s przerwy. 2.Chce też nabrać masy na klatce piersiowej ale podobnie jw nie mam obciążenia.Czy znacie jakieś ćwiczenia oprócz pompek i jak powinienem wykonywać te pompki,czy założenie plecaka z obciążeniem będzie dobrym pomysłem? Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 11/24/2008 3:00:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Penicylina-alergia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] alergicznych. Nasłuchałem się trochę o konsekwencjach przyjęcia penicyliny w takim stanie, łącznie z zapaścią, co mnie zmartwiło Więc w końcu właściwe pytanie, jak oznaczyć na jakiejś blaszce, czy czymś takim to uczulenie, żeby w razie mojej nietomności ktoś mi tego nie podał, czy jest jakiś uniwersalny znak lub coś?? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 5/27/2009 9:37:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! To mój pierwszy post, więc liczę na wasza pomoc "uderzacze" :) Bardzo podoba mi się styl Muay Thai, jestem fanatykiem na punkcie tego stylu ;o Jednak zastanawiam się czy w moim przypadku jest sens trenować Muay Thai..., ponieważ nigdy nie trenowałem żadnych sportów walki Mój profil: wzrost: 181 cm waga: 75 kg wiek: 19 lat Nie uprawiałem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 10/27/2009 7:08:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy ma to sens??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] muszę zrzucić co nieco. I staram się zdrowo odżywiać tylko czy to co jem ma sens? czy coś zmienić? pracuje na zmiany więc też trudno jest pilnować diety. Proszę o ocenę i o pomoc. 1 posiłek zwyczaj to płatki owsiane, otręby bądź błonnik z mlekiem. 2 posiłek chleb wasa z chudą szyneczką bądź serkiem 3 posiłek ryż z piersią kurczaka i gotowane [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 952 Data: 1/11/2013 7:06:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Z góry przepraszam jeśli to kłóci się w pewnym sensie z tematyką działu, ale wydaję mi się, że wybrałem najodpowiedniejszy. Potrzebowałbym waszej pomocy w konkursie, w którym do wygrania jest koszulka team'owa jednego z najlepszych polskich zawodników DH jak również olimpijczyka startującego w SBX Macieja Jodko. Bardzo mi zależy, aby wygrać [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2/2/2013 10:35:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 miesięcy na szpagat, wystarczająco???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + rozgrzewka, rozluźnienie mogę poświęcić codziennie około jedną godzinę. Moje pytanie to czy w podanym przeze mnie czasie (5 miesięcy) jest to możliwe, czy nie jest to np. za krótko itp. PS: Dodatkowe pytanie, czy lepiej rozciągać się codziennie, czy np. co drugi dzień, chodzi mi tutaj o kwestie regeneracji. Wielkie dzięki za pomoc! :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 966 Data: 11/9/2013 2:14:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Garb, wysunięta klatka piersiowa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, moja postawa kręgosłupa jest daleka od prawidłowej, prowadzę siedzący tryb życia, w skrócie mam po prostu garba. Czasem mam chęci na to żeby to zmienić i robię jakieś ćwiczenia, które mają pomóc w zwalczaniu tego garba, jednak po nich kiedy już jestem bardziej wyprostowany niż przed nimi mam aż nienaturalnie wysunięte żebra, ogólnie klatkę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 301 Data: 8/13/2023 12:50:14 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ułożenie treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i odżywkach (pierwsze dwa tygodnie Monster Mass, później do dziś Gain Fast). Przez ten czas coś drgneło - + ~7 kilo. Chyba powinienem już przerzucić się na jakiś specjalistyczny trening przystosowany do mnie. Stąd moja prośba. Cyz ktoś mógłby poświęcić trochę czasu i wymyśleć coś dla mnie (trening na 3 dni w tygodniu)? Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 3/7/2008 5:21:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głodówka - wpływ na organizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nic nie chudne i ostatnio myślałem że wsm 2k kalorii na 17 latka 85 kilo to troche mało i nie wiem czy mam teraz zwiększyć ilość kalorii czy wrócić do 1800 na dzień. Nie mam rozpisanej diety tylko jem jeden posiłek słodszy typu drożdżówka lub ciastko od mamy ;)) reszta posiłków jest zdrowa. Trenuje 5 razy w tygodniu po 90 minut. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2/21/2023 7:22:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwihniecie barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ze jest o wiele chudszy od drugiego , cwicze reka hantelkami , chodze na masaze , zjadam witaminy (magnez itp.) lekko trenuje w klubie i rozciagam reke. ALe reka caly czas mnie boli nie wiem co jescze moglbym zrobic dla mego barku zeby mi sie wiecej nie owtorzylo zwihniecie no i mnie nie bolal. Prosze o pomoc :) Dzieki i POzdrawiam Kubalonek

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 9/26/2004 12:38:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dietka - prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser(30G) + jabłko 14:45- Lekki posilek - jakis jogurt 15:15 - Gainer 60g 15:30 - Obiad - ryż(100g)+pierś kurczaka(150g)+surówka 16:30 do 18:45 - Trening 18:45 -Cabro 50g lub 60g 19:15 - Gainer 60g Kreatyna 5g 19: 20 - Posiłek potreningowy - makaron(100g)+tuńczyk(120g)+owoc 20:00 - 2 jaja 21:00 - serek wiejski Z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 1/18/2005 7:00:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przytyć

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i tutaj tyczy się moje pytanie. Co jeśli zaczne brać jakieś odżywki np. takie białka ale nie będe ćwiczył czy przybiorę trochę na wadze? I czy to nie wpływa żle na organizm? Nie chcę wyglądać jak kulturysta ani żaden paker tylko troszkę przytyć tak max do 10kilo. Czytałem o tym że to jest na przyrost mięśni ale nie wiem dokładnie. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 3/17/2009 5:53:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co lepiej FBW czy Split jakiś ? ZDJĘCIA .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , prosiłbym o pomoc ponieważ jestem chudy , jak widać na zdj ... przynajmniej ja tak uważam. Prosze o ułożenie mi dobrego FBW lub spli ' a ponieważ cienki w tym jestem :D Jeśli chodzi o diete , to jem codziennie ryż , jaja kurze 4 dziennie , pomidory , serek wiejski , twaróg , płatki owsiane , około 0,75l mleka na dzień . Ta "dieta" trwa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 6/28/2012 3:55:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3day-50mg i tak do konca listka. O oslonowych na watrobe pomyslalem.Mam essentiale a po odstawieniu mety lykam hepatil do konca kuracji.Po ostatnim strzale lece na kreatynie.Caly czas stosuje ZMA i pelen komplex wit i min wiec podczas cyklu napewno nie zaszkodzi.Prosze o pomoc.Pozdrawiam /SFD/2016/8/10/3652f95f99fa44d28e4e4c6d38799dbd.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 679 Data: 8/10/2016 12:07:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + HMB....ile po co jak :-) ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie jednak na Kreatyne.A ze mam spora tkanke tluszczowa (az taka tragiczna nie jest ;) ) to zakupilem rowniez HMB.I teraz nie wiem, czy moge brac HMB razem z Kreatyna.Jak moge, to ile w jakich proporcjach.Prosze o rady.Creatina mega caps i HMB oczywiscie OLIMPa.W "takich" tematach jestem początkujący.Z góry dziękuje za pomoc.Pozdrawiam MacieK

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2918 Data: 2/8/2007 6:29:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na Cm3 + ??? co do tego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich !;) w najbliższym czasie chciałem zacząć brać cm3 ale nie wiem co do tego ? zastanawiam się nad jakimś białkiem ale nie wiem jakie:( więc prosze was o pomoc co do tego cm3 było by dobre...?:) Brałem: 1.mono 1250 z olimpa + gain bolic 2.mono 1250 z olimpa + mass xxl staż 9/10 miesięcy lat:18 (rocznikowo) wzrost: 192 waga: ok 84 kg

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 1/10/2009 3:36:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)