SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] na dopieszczanie domku i odkurzanie, wiec odkurzam, az tu nagle bol, przeszywajacy i niemilosierny bol w dole kregoslupa. Padlam jak dluga i ledwo zwloklam sie schodami po pomoc do siosrty. Biedna tak sie przerazila, ze chciala po pogotowie dzwonic, ale nie stac mnie na taki wydatek, wolalam poczekac i zobaczyc co bedzie dalej. nazajutrz ta [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2009 1:31:00 AM Liczba szacunów: 0
  • 10 PORAD JAK ZWIĘKSZYĆ MASĘ CIAŁA!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeszcze nie spię, więc zdziwiło mnie, że o tej porze już śpicie. Nie jestem zawodowym kulturystom, ale jeszcze ćwiczyłem kempo i potrafiłem zrobić 300 brzuchów dziennie, mimo to nie nabrałem masy. Czy są jeszcze jakies metody?(sumo odżywia się niezdrowo, ale w moim przypadku nawet niezdrowe diety nie mają wpływu, za szybko spalam) Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2007 3:06:24 AM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat i 163cm wzrostu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    po pierwsze BYLO... po drugie, lekarze rozkladaja rece, a TY piszesz na forum? w jaki spobo my mamy Ci pomoc? stosuj sie do zalecen endokrynologa, nic wiecej nie mozesz zrobic rozumiem, ze masz kompleksy, ale chyba powinienes bardziej siegnac po pomoc psychologiczna... masz dopeiro 16lat, jeszcze sie wszystko moze zdarzyc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6112 Data: 1/3/2010 10:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • walka z kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodam jeszcze, że treningi mam rano po lekkim śniadaniu Pomoc w zestawieniu diety również mile widziana ;) dziękuję za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 11/16/2009 9:44:13 AM Liczba szacunów: 0
  • wiking zam to ja dziekuje za przyjecie mnie do klubu:) i za całą pomoc na zawodach:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 3/29/2011 6:36:37 PM Liczba szacunów: 0
  • @CiociaSamoZlo - przyznam, że zabrakło przymrużenia oka w moim poście :) Zdaję sobie sprawę, że z "oszukanym" zdjęciem nie ma co prosić o pomoc w modyfikacji planu treningowego tak, żeby ruszyć poszczególne partie problematyczne.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 11588 Data: 1/20/2013 12:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co on zalecił przez pierwsze dwa tygodnie..(byłoby głupio gdyby on później chciał mi pomóc, a ja zaniechałbym jego rad na wstępie..) potem będę myślał dalej jeśli stwierdzi coś w stylu "radź sobie sam" A nóż pomoże.. Zobaczymy. Myślę ,że po tych ćwiczeniach będę mógł zastosować konkretny plan. Tymczasem dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 9/15/2009 6:13:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o zweryfikowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Krzyh93 za pomoc widocznie nie doczekam się odpowiedzi nikogo więcej mimo to że wypełniłem ankietę , czytałem wiele artykułów gdy w końcu coś ułożyłem nikt tu oprócz Ciebie nie próbuje pomóc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 1/31/2012 5:00:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla kobiety 60 lat

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie oznacza ze tak mozna go trzymac przez cala droge, no nie? Jestes w goracej wodzie kapany a twoja mam jest powaznie chora i jej otylosc to tylko element tej choroby, jaka pomoc moge dac komus z kim nie mam zadnego kontaktu. sprawa prosta, albo bede miala kontakt z twoja mam alebo nei widze szansy na pomoc, rzucic haslem "jedz miej i nie jedz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9050 Data: 6/21/2012 2:41:11 PM Liczba szacunów: 1
  • ### Dzień 13/70 - 23 październik ### Witam! Dzisiaj sobota, więc pospałem sobie spokojnie te 8 godzin. Obudziły mnie dziś rano bóle mięsniowe pleców po wczoraj, nieźle je dotyrałem wczoraj. Godzine po obudzeniu byłem pomóc rodzicom wnieść wielką lodówę do ich sklepu, i w pewnym momencie coś mi się naciągnęło w plecach. Lekki ból w ciągu całego [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 11:26:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ### Dzień 26/70 - 6 listopad ### Tego dnia była wielka impreza z okazji urodzin mojej dziewczyny. Impreza domowa, także byłem pomóc w organizacji, więc z braku czasu zrobiłem szybki trening, odpuściłem ostatnią superserie. Był to ostatni trening mikrocyklu ze specjalizacją klatka/grzbiet. Z rana zrobiłem wymiary, wrzucę niedługo. A tak wyglądał [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2010 4:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.01.2011 - niedziela Dziś cały dzień w książkach, a w sumie głównie na robieniu projektu. Jutro dwa zaliczenia, także cisnę zayebiste ściągi Właśnie jedną skończyłem, na drugie zaliczenie idę jak na odstrzał. Tylko fart może mi pomóc. Nie miałem dziś głowy do pichcenia w kuchni, zresztą nie miałem kilku produktów zakupionych więc wyglądało to [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2011 2:34:40 AM Liczba szacunów: 0
  • ### DZIEŃ 17/84 - 19 październik ### Dziś nadrabiam wczorajszy trening pleców. Od rana nic ciekawego, po południu byłem na szkoleniu z prowadzenia własnego biznesu, na które się z dziewczyną zapisałem. Także będę sobie chodził raz w tygodniu, jakoś do połowy stycznia. A wieczorem workout: Plecy + kaptury + tył barków 1. Drążek nachwyt RAMPA 6 6x0 [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2011 1:03:56 AM Liczba szacunów: 0
  • wszyscy by chcieli pomóc%-) NIech Aga(bo jak dobrze pamietam to tak ma na imie) załozy konto czasem pospamuje z nami%-) p.s na zdj z jedzeniem widac ze na deser był cukierek bo jeszcze papierek jest%-)

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2012 1:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam hantelki i trochę obciążania w domu, więc jakiś trening dało by się skleić. Rozważam zapisanie się na fitnessową siłkę tam gdzie moja dziewczyna chodzi, zawsze to jakaś pomoc. Bo nie mam innego partnera treningowego. A tam bym mógł chociaż na maszynach pomachać z jakimś zacnym ciężarem, bo w domu hantelki powyżej 15kg raczej nie ogarnę. [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 10:07:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] trening. Mam tylko dylemat czy lepiej iść na siłkę (tylko tu wchodzi w grę tylko fitnessowa, bo tam dziewczyna chodzi. Bo nie zamierzam na mojej co chwilę prosić kogoś o pomoc), czy lepiej zrobić jakiś wysoko objętościowy trening na hantelkach w domu (bo hantelki lekkie). Łapy to nie będzie problem, klatka też może jakoś ujdzie, najgorzej z [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 7:47:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 25 kwiecień - środa Kolejny dzień na siłce. Coraz lepiej sobie radzę w poruszaniu. Ławeczki są blisko stojaków z hantlami, więc nie ma problemu, żeby jakieś cięższe hantle sobie zarzucić. TRENING Barki/bic/tric 1. Wyciskanie hantli na barki - 10x 7,5/12,5/17,5/22,5/27,5 2. Wznosy hantli siedząc + wznosy w opadzie 12+12x 7,5/7,5/7,5 + drop samych [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2012 7:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale gdzie mam się udać o tą pomoc?Co napisać i do kogo?Złożyłam jakąś pomoc we wrześniu do Opieki która załatwia przez firmę PFRON Uczeń na Wsi,ale tego jest nie wiele bo niby 2000 piszą na rok ale zabierają ponad połowę z tego.A stypendium też składałam,jest to suma 52 zł z Urzędu Miasta.Czy to wszystko co napisałam to,to o co Panu chodzi.Sama [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 2:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Strzelanie kości w łokciu i nadgarstku

    Post
    Trening dla początkujących

    tutaj suplementy odbudowujące chrząstkę stawową mogą pomóc ale to tylko doraźna pomoc Sęk w tym że z czegoś to wynika ja obstawiam za słabą rozgrzewkę lub złą technikę wykonywania ćwiczeń pozdro

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 19014 Data: 12/1/2008 5:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak Tomasz prosiłem o małą pomoc, bo myślałem że robie dobrze wszystko i pytałem tylko o powrót po tygodniowej przerwie którą chciałem zastosować, a Ty naprowadziłeś mnie na lepszą drogę - FBW i zaczął się cały temat, 'dyskusja' Dzięki bardzo Panowie za pomoc!

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 6/13/2011 9:20:37 PM Liczba szacunów: 0