SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Kika to na nastepnym treningu, zalatw sobie pomoc i robisz : przysiad 1x1 wyciskanie na barki stojac 1x1 Martwy ciag 1x1 czyli zbadaj swoje maksy, ale wiesz spokojnie, i pod warunkiem, ze technika poprawna i jest ktos do pomocy. rozgrzewka pierw idzie normalnie a pozniej robisz serie jedynek od jakiegos ciezaru powiedzmy ok 10kg mniej niz uwazasz, [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2008 10:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moze nawet po powrocie w uk zakupie bo wracajac z polski i tak szykuje mi sie nadbagaz (mama robi mi zapasy ryb, wolowiny i cieleciny) co do kreatyny nie wiem...to ma pomoc budowac miesnie? boje sie "zalania"... nawet polubilam bieganie, wczesniej niecieprialam biezni mam stresa przed lotem, lubie stapac po ziemi Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2008 10:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Iza z jednej strony masz rację, ale sama wiem po sobie ze jak troszkę schudnę, zobaczę jakieś zmiany od razu mija stres i wszystko zaczyna na nakręcać... Jak Agatka pisała kwestia psychiki...nadrabiając zaległości w dzienniku Kiki przeczytałam jednym tchem z 30 stron pod rząd...tak to psychika tutaj może wiele pomóc.. Tak mi się wydaje.

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2009 11:34:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i myslalam, ze mam robic taki wlasnie progresik...wiem, ja dalej o tym, ale czuje sie nieswojo, ze sie "obijalam" przy wycikaniu na barki (sztanga) moge sobie pomoc nogami?tylko w sumie to taki push press wtedy wychodzi... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-29 23:47:54 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-01-30 00:02:43

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 11:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    przy wycikaniu na barki (sztanga) moge sobie pomoc nogami? a chcesz w tym ćwiczeniu ćwiczyć barki, czy pół ciała?

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 12:09:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuję Ci , abys zaczęła robi coś takiego: podskakujesz i jestes głową powyzej drązka. opuszczasz się do momentu , z którego jestes w stanie z powrotem się podciągnac( moze to byc 1mm), i robisz tak ile mozesz. powinno bardzo pomóc Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-02-08 18:09:05

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2009 6:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Flying, moi rodzice to cywilizowani ludzi, mamy komputer, neta, ba! nawet komorke ma babcia Jak nie bede pisac, to znaczy ze nikt mi nie jest w stanie pomoc, a gruba zyc nie chcialam

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2009 12:34:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z chudniecia nici wiec nie probuj mnie dolowac moze byc trudno, ale pewnie dzieki lekom pozbede sie nadmiaru wody a od jutra biore anty albo duphaston co tez moze troszku pomoc nie tyje od kilku tygodni ZPJ moze prowadzic do bezplodnosci, leczy sie farmakologicznie lub operacyjnie, czas leczenia - zalezy od nasilenia tej choroby, w sieprniu w [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 9:18:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ogolnie duzo jej nie uzywam, w sklepie ze zdrowa zywnoscia w PL zakupilam przyprawy bez soli i bez tego glutaminianu sodu. Brokul i kalafiorka tez nie sole, ale owies i jajeczka troche tak Dzis jem jaja, mozze, 2xwolowinke, ser zolty i lososia wedzonego Katti, Castagnus nie zaszkodzi, a moze pomoc Iza, zazdroszcze Ja lubie orkiszowy

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2009 3:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] a6w, całość i doszedłem do chyba 16 dnia. Potem szkoła, wyjazd na szkolenie, nie moge być uzależniony od ćwiczeń stad rzuciłem a6w i w tej kwestii to raczej licze na Waszą pomoc? :) Podsumowując, mam silną wolę. Jeśli powiem że nie jem wogole słodyczy, to nie jem (od 1 lipca 2008 nie zjadłem kostki czekolady, nie wypiłem szklanki napoju [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11052 Data: 6/17/2009 10:56:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Tribulus-czy warto

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam. biegam i jeżdżę na rowerze, robię brzuszki . zastanawiam się czy to nie za wcześnie żeby pomóc sobie w spalaniu tkanki tłuszczowej z brzucha za pomocą FAT BURNER'A. nie bardzo się na tym znam i dlatego pytam. mam 25 lat i pracuje fizycznie słyszałem i czytałem o Tribulus. Mógłby mi pomóc w spaleniu tłuszczu i powiększeniu masy mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2008 4:57:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] krojenia masła", sprawiając wrażenie kogoś, kto ma się za lepsza osobę, bo na czymś tam się zna. Widziałyście pierwszą wypowiedź pod moim postem? Chłopak nie robił z siebie nie wiadomo jakiego znawcy a ze mnie głąba, tylko potrafił normalnie odnieść się do sprawy. Wy tego nie potraficie? Dzięki za "pomoc" i miłe potraktowanie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2/16/2012 1:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiesz.. może masz rację. Bardziej chodziło mi o to aby ktoś doświadczony potrafił mnie teraz nakierować z dalszym treningiem a w szczególności z suplementacją- bo o tym nie mam dużego pojęcia. Jeśli jesteś w stanie pomóc dobrać odpowiedni cykl na masę a wycinke latem to proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 732 Data: 1/3/2013 9:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • FOOTBALL MANAGER 2005

    Post
    Piłka Nożna

    Mam problem, proszę o pomoc!! Mam problem z sejwem, sejwuje a potem jak chce odczytac to nie ma pokazanego żadnego sejwu a sie dobrze zasejwowało, jest pokazany katalog Moje Dokumenty. Niewiem jak temu zaradzić. Mam spolszczenie pelne do gry, więc za pomoc mogę je dać:)

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2004 8:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • FOOTBALL MANAGER 2005

    Post
    Piłka Nożna

    bo nikt nie wie na gg zgłosiło mi sie kilka osób właśnie z tym problemem, próbowalem jednej osobie pomóc ale nic z tego więc innym juz pisałem ze niestety nie potrafię pomoc.

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2005 5:40:13 PM Liczba szacunów: 0
  • FOOTBALL MANAGER 2005

    Post
    Piłka Nożna

    mam wielki problem z gra i prosze o pomoc. otoz: wlaczam sobie gre, gram gram gram. zapisuje ja po czym wylaczam gre komputer etc. kiedy nastepnym razem chce grac wlaczam gre, ale po wcisnieciu na wczytaj na liscie nie ma zadnej pozycji (opcja wczytaj ostatnia gre nie jest podswietlona). minimalizuje gre, wchodze w moje dokuemnty a tam save jest - [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2005 3:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się tak czyta to nie wiadomo czy chciałeś pomóc czy uzyskać pomoc. %-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 815 Data: 1/4/2013 3:56:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW (Full Body Workout)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Obciążenie i ilość serii na duże i małe partie mięśniowe jest dobra, no ja sam niestety nie mam zbyt wielkiego doświadczenia w tych rzeczach więc dlatego prosze o pomoc. Najpierw zrobie FBW przez około 2 miesiące tylko później bd robił szybkosciowy pod sporty walki żeby sie nie spowalniać a przez wakacje wolne od treningó wiec trening [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 928 Data: 1/18/2013 5:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej jeśli mógłbym coś pomóc to mogę Ci polecić produkty, które mogą Ci pomóc w walce z Twoimi przypadłościami. Jeśli chodzi o tarczyce powinnaś włączyć do swojej diety takie produkty jak: łosoś, śledź, sardynki, oliwa z oliwek, awokado, orzechy laskowe, migdały, orzechy brazylijskie, nerkowce, ziarna sezamu, pestki dyni, wołowina jagnięcina, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 8/26/2016 11:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta i ciwczenia dla 15-latki

    Post
    Trening dla początkujących

    kowalos chyba masz racje poczytam dokladnie i sprobuje cos z tego ulozyc. obliques twoja pomoc najbardziej mi sie chyba przydala wchodzilam na twojego bloga i chce osiagnac podobny efekt ale mam jeszcze kilka pytan do wszystkich. no bo glownie chodzi mi o kobieca sylwetke (ladnie zanznaczona talia, szczuple nogi oczywiscie) chyba wiadomo o co [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4158 Data: 3/26/2008 3:59:39 PM Liczba szacunów: 0