SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wrastające paznokcie u stóp.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] czegoś co rozwijało się przez lata). Kolejna metoda to wycięcie przez chirurga kawałka pzanokcia i skóry, z tego tez zrezygnowałem. Zaczolem szperać po necie w wołaniu o pomoc i znalazłem kilka metod mniej drastycznych a mianowicie tamponada, czyli korekta za pomcą płynów zmiększajacych i tanponów wsunietych pod wrastajacą płytkę. Kolejna [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14023 Data: 6/25/2006 1:45:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw i miesnie grzbietu ktore daja popalic

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] parti to to napiecie rozchodzi sie po jakims czasie i jest luz .No i wydaje mi sie ze cwiczenia wykonuje dobrze technicznie(moze nie idealnie ,ale poprawnie),uzywam tez pasa aby pomoc tamtej czesci,no ale i tak odczowam.Dodam ze mam wade postawy ,znaczy garbie sie troche ,ale pracuje nad tym .Myslicie ze to bledy techniczne.Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 4/14/2011 9:13:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak pompy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po treningowach potrafię mieć tylko w tricepsie klacie i nogach. Podczas treningu brakuje mi czucia mięśniowego wykonywanej partii i nie ma mowy o złej technice, prosiłem o pomoc doświadczone osoby oraz trenerów po znajomości, ale kompletnie nie rozumieli jak to jest możliwe. Od miesięcy biorę witaminy i minerały, więc to też odpada. Nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 4/16/2017 6:54:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] drużyn, grup, klubów sportowych-najlepiej zawodowo, nie osób uprawiających sport rekreacyjnie), żołnierzy oraz osób konsekrowanych między 18 a 35 rokiem życia. Liczę na pomoc w uzyskaniu jak największej liczby wyników, które przyczynią się do stworzenia pracy na ten ważny dla płci męskiej temat. Bardzo proszę o wypełnienie kwestionariusza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 3/19/2014 8:51:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to zrobic?kobieta 40lat cel schudniecie!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam taki cel a mianowicie zeby pomoc pani z ktora pracuje. Mowi ze probowala duzo diet i rzadna nic nie pomogla ale wiecie jakie to byly diety typu pol filizanki kawy i pol jablka np rano itd nie miala diety prawidlowej. Nie wiem jak sie do tego zabrac i od czego zaczac moze najpierw tak: styl zycia raczej siedzacy siedzaca praca zero ruchu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 1/12/2005 7:00:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poszperałem trochę na forum swego czasu a w głowie dalej pusto. Co będzie najlepsze? Jakiś gainer czy białko? Gdzie i za ile kupić, by było najtaniej? Jeśli ktos kompetenty mógłby mi doradzić w tym wszytskim co tu myślę dogłębnie opisałem, byłbym bardzo wdzięczny za pomoc :):):) pozdrawiam wszytskich chudych forumowiczów :)) (grubych też:)))

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 10/24/2006 6:02:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Krótko o sobie: Wiek 26 Staż 4 lata z przerwami Zero przebytych cyklów sterydowych Waga po ostatniej redukcji 84kg. Proszę o fachową pomoc w rozpisaniu mi prolongatum + winstrol + clenbuterol + tamoxifen. W trakcie oczywiście witaminy + zincas forte + omega 3 + myofusion gaspari w celu uzupełnienia białka w diecie na poziomie 2,5-3g/kg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 8/24/2009 8:24:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i ogólny, lepszy wygląd. Ogólnie dziewczyna jest szczupła Sam sobie potrafię ułożyć plan treningowy, ale w damskich nie mam żądnego doświadczenia dlatego proszę Was o pomoc. Ankietę wypełniam wg mojej wiedzy (co wiem to wpisze :P ) Wiek : 22 Waga : 55 Wzrost : 170 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem basen Co lubisz jeść na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 824 Data: 7/24/2012 2:13:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze mnie. Mam pytanie. Czy da się wybielić pieprzyki(zrobić tak żeby nie było ich) czytałem kiedys gdzies ze sa na to masci wybielające i to dosyć tanie. Bardzo proszę o pomoc. Nie chodzi tylko o to ze mam ich duzo, bo jakby byly male to by mi dodawalo to uroku. Ale one sa wyjatkowo duze (ok.10 duzych,i mnostwo malych). I slyszalem ze z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 1/31/2011 7:41:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jestem nowy na tym forum, trochę sobie poczytałem (spędziłem cały dzień na czytaniu różnych tematów) i szczerze to chyba przeczytałem za dużo bo się pogubiłem…proszę Was o pomoc drodzy forumowicze bo ja sobie raczej nie poradzę. Ale zacznę od początku: jestem 20-letnim facetem, szczupłym o drobnej budowie ciała, dokładniej to: 172 cm wzrostu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 942 Data: 6/4/2005 11:24:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym Was prosić o pomoc w ułożeniu dierty dla mnie. Może coś o sobie napisze mam 180 i blisko 100kg. Codziennie pływam, biegam(nie dużo ale zawsze-ubrany w 5bluz i 5spodni)teraz zaczynam ćwiczyć brzuch, no i do tego chciałbym przygotować sobie dobrą dietkę:) Przeczytałem bardzo, ale to bardzo dużo tematów na temat redukcji i doszedłem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 1/18/2007 2:03:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, otoz pisze z pewnym pytaniem. Mam 15lat i gram na prawej/srodkowej pomocy. Mam pewien dylemat- jakie korki wybrac.. Chcialbym cos wygodnego, wielce wytrwale byc nie musza poniewaz mam zaledwie 15 lat i noga wciaz mi rosnie, a wiec za sezon i tak takie korki zmienie. Interesuja mnie korki z firm adidas, nike, puma. Takie do 200zl, zalezy mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 10/1/2011 10:10:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 km maksymalnym tempem. Do tego raz w tygodniu na bieżnie, tam rozgrzewka,ile fabryka dała 1000m. Do diety wracają produkty takie jak chleb, kasza, ryż. Bardzo proszę o pomoc w uzupełnieniu diety (np.węglowodany, wydaje mi się, że przez ostatni tydzień miałem ich niedobór) oraz poprawienie treningu w celu optymalizacji efektów. Z góry [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 4/14/2012 1:20:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. A więc jak w temacie mam pewien dylemat. Obecnie mam rozpisane dwie alternatywy diety na mase. Głowie się, która z nich jest odpowiednią alternatywą dla mojego organizmu. Zbytnio się one nie róźnią... prócz dwoma posiłkami. A więc w jednej z nich śniadanie jak i ostatni posiłek(kolacja) jest czystko ketogeniczny: a więc [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 8/8/2017 5:33:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] który sprzedawał odżywki, teraz słysze ze nie za bardzo na dziendobry kreatynka) Diete mialem cieniutką - wręcz nieodpowiednią - dlatego zwracam sie z wielką prośbą o pomoc w wyliczeniu wszystkiego, co jesc i kiedy i ile. wiek 22 lata wzrost 190 cm waga 83 kg ( za mało :( ) wstaje juz ok 8.30 wiec prosze o przedstawienie jakis propozycji [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 11/2/2007 6:13:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialka niepelnowartosciowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem tu nowa ,czy moglibyscie mi pomoc ,potrzebuje pomocy w odpowiedzi na pytanie : Źródłem białka niepełnowartościowego nie są: a. Orzeszki ziemne, fasola, brokuły, ciemne pieczywo b. Ryby słodkowodne, kalafior, orzechy, kapusta c. Jajka, biały ser, mięso drobiowe, ryby słodkowodne d. Tłuste ryby, jajka, pieczywo, fasola z moich [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6307 Data: 2/27/2014 6:27:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla mojej dziewczyny

    Temat
    Ladies SFD

    [...] koniec jeszcze dodam, że moja dziewczyna nie posiada diety i zapewne takowej posiadać nie będzie bo ona chce na siłownie pochodzić sobie tak bardziej dla zdrowia w sensie żeby się poruszać, coś poćwiczyć a efekty jakieś tam zawsze będą (jak zauważę, że chudnie to jej dodam kalorii albo trening ukrucę %-) ). Dziękuję z góry za pomoc i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 8/29/2012 3:38:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w poszczególne dni czy FBW?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zamierzam jeszcze dokupić jeden cykl kreatyny i gainera. Proszę was o rozpisanie mi treningu czy to FBW czy tego klasycznego bo jestem zielony. Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc. Osoby nie mające zielonego pojecią o tym i zaśmiecanie mojego tematu proszę o nie komentowanie. Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc! PS. już od 4 tygodni ćwiczę brzuch 3 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 608 Data: 4/2/2014 6:58:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Operacja kośći łudeczkowatej.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Wiam wszyskich i zwracam sie z proźbą o pomoc. Mianowicie jestem po operacji nadgarsta(kość łudeczkowata). Operacja była dość skomplikowana gdyż kość źle sie zrosły i wymagana była operacja i przeszczepem kości z tależa boidrowego. Kość została połączona z przeszczepem drutami Kirschnera. Opatrunek gipsowy miałem 3 miesiące. Po sciągnięciu zaczęły [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 5/22/2004 6:38:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dużo siły brak wytrzymałości

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam na forum jestem nowym użytkownikiem i prosze was o pomoc. Trenuje juz równy rok na siłowni a konkretnie z naciskiem na klatke piersiową , jestem w-ce mistrzem polski do lat 16 w wyciskaniu leżac i trenuje z trenerem ale nie o to chodzi . trenuje 3 tydzien po przerwie wakacyjnej i wogole nie mam wytrzymalosci i nigdy nie mialem jako takiej , [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 9/3/2010 7:05:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)