SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak dzielic pasje z zonka to naprawde zaj**ista sprawa bo jest duzo bardziej wyruzomiala, cierpliwa i przedewszystkim tez stara sie jak najwiecej pomoc. 05.06.2020 Masa tydzien 3 Ostatni dzien na 5 naszczescie bo nie jest to moja godzina. W planach bylo sie urwac po 11 wykorzystujac nadgodziny i tak tez sie wkoncu udalo. W domu odespane ale znow [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2020 10:20:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Odchudzanie z psychologicznego punktu widzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tez wiedza i to wiedza podstawowa, póki się jej nie posiądzie poty nie powinno się zaczynać redukcji. Dziennik pomaga na pewno w usystematyzowaniu wiedzy i ludzie potrafią pomoc w momencie kiedy trzeba Dlatego zakladajac dziennik miejmy juz koncepcje poczatku naszego odchudzania - diety i treningu i zarys dalszego postepowania. By nie zamienić [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 1:53:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ...dzieki za pomoc :) szkoda ze nie bylo takich madrych jak zaczynalem cykl i wczesniej zalozylem podobny temat. Jesli chodzi o Dietre to stanowczo zwiekszylem dawki weglowowadnow, mysle ze bilans jest sporo na plus, widac odrazu efekt... Dzieki za pomoc jeszcze 6 tygodni cyklu zobaczymy efekt koncowy :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 3/12/2010 7:29:47 AM Liczba szacunów: 0
  • M-DROL OMNADREN

    Post
    Doping

    M-drola ostatnio jadłem 1/2 1caps. 2/4 2caps. myślę że w zupełności ta dawka jest aż nadto odpowiednia dla mnie słuchaj M+drol traktuje jako środek który ma mi pomóc wrócić do dawnej wagi pomóc wrócić do dawnej siły nie traktuje go jako bombe tylko małe dopalenie bomba ma trwać bardzo długo bo takie cykle najbardziej mi sie podobają mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 3/31/2011 9:12:47 AM Liczba szacunów: 3
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem, ze nie ten temat ale chodzi mi o zdrowie taty. Przejdę od razu do rzeczy. Chodzi o mojego tate. Dzisiaj przesadził z piciem napojów, głównie gazowanych - Bez Coca Coli jego dzień to dzień stracony - i pod wieczór złapał, go straszny ból, jak on powiedział w nerkach. Wymiotowal juz kilka razy i ma problemy z wydalaniem moczu. Kiedyś z tego co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2014 10:41:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta "PRZEWODNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH" KIF nr 7/8

    Post
    Trening dla początkujących

    Z góry dziękuje za okazałą pomoc, jednak dobrze zrobiliśmy, i jestem pewien, że też dobrze na tym wyjdę No więc gitara zagrała, trening jest System MASS rządzi! Tylko proszę o pomoc w podmienieniu jednego ćwiczenia, brak przyrządu uniemożliwia jego wykonanie. Chodzi o: uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc. Jeśli się nie mylę to ćwiczenie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 7/22/2008 9:44:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] z naszym pomysłem i być może w przyszłości wprowadzi go do meczów w europejskich pucharach - tłumaczy prezes PZPS Mirosław Przedpełski, który w tej sprawie liczy na pomoc techniczną stacji Polsat. Przypomnijmy, że challenge był już sprawdzany w turniejach finałowych Pucharu Polski w dwóch ostatnich latach. Choć za każdym razem spotkał [...]

    Odpowiedzi: 1638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2010 12:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 19 lat. Trening

    Post
    Trening w domu

    [...] 3. Uginanie ramion ze sztangą stojąc (10,10,10) 4. Uginanie ramienia z hantlem stojąc, supinacja nadgarstka (10,10,10) x2 5. Uginanie ramienia z hantlem w podporze o udo, (10,10,10) Czy jest to dobry trening na masę oraz powrót do formy ? Proszę o komentarze i drobną pomoc, jeżeli o czymś zapomniałem lub się gdzieś pomyliłem ... Z góry THX

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 798 Data: 10/23/2009 4:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 181 cm Aktywność Umiarkowana - często gry zespołowe ( piłka nożna, siatkówka ) Ćwiczę 4razy w tygodniu( poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek) Zwracam się z prośbą o pomoc i wskazówki co poprawić w diecie, oraz pomoc w dobraniu produktów do " obiadu " Liczba posiłków- 5 Napisane jest, iż zwracam się z prośbą o pomoc w dobraniu produktów [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 7/14/2015 11:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki ci bardzo biernol za pomoc tylko w tym sek jaki dać stack kreatynowy tyle tego teraz do wyboru do koloru ale który będzie najlepszy...?? wiecie jakiego mam po***anego brata czasem to aż płakać mi sie chce...pisze mi na gg czy przyjdę mu pomóc robic serie na klatę to mowie ze przyjdę zaczyna robic i wiecie ja asekuruje rękoma na wyrazie [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2008 9:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • NO niestety Pepo skasował mój temat więc apeluję tutaj znowu o pomoc :D Abyście oddali kilka głosów :D Można głosować co 30min. http://www.lecawkulki.pl/galeria.php?t=13297 http://www.lecawkulki.pl/galeria.php?t=13280 Jak coś to 5 gwiazdek ;] z góry dzięki za okazaną pomoc :D

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 4:37:58 PM Liczba szacunów: 0
  • siłownie w poznaniu

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Witam, mógłby ktoś polecić jakąś siłownie w pobliżu Politechniki ? Tak maks do 20 minut drogi, a dopiero od 28mego się wprowadzam i kompletnie nie ogarniam Poznania, dlatego proszę o pomoc. Szukam czegoś z karnetem miesięcznym studenckim maks 100 zł. Dzięki z góry za pomoc ; ) pzdr

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2012 5:27:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie, nie dopuszczal do wytrysku, poprzez nacisk na miejsce pomiedzy penisem a odbytem, ( sperma ktora cofa sie w ten sposob do cewki moczowej), moglaby zostac wchlonieta, i pomoc mi w zdobywaniu masy? Moze jest ona obojetna dla organizmu, i wydalam ja podczas oddawania moczu? wiadomo, ze sperma jest dosc 'pozywna'. Robie tak od kilku dni, i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2013 9:18:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej. Posilki i trening ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podam. Do pępka widoczne u mnie są 3 pary mięśni i poniżej niestety nie są zauważalne, dół brzucha jest bardzo zaniedbany i ma dużo większą warstwę tłuszczu proszę o pilną pomoc gdyż w czerwcu mam wyjazd i nie będę miał dostępu przez ok 4 miesiące do internetu a chciałbym już tam pracować nad brzuchem. Mój numer GG to 2233126 lub mail [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5595 Data: 5/29/2008 2:40:49 PM Liczba szacunów: 0
  • temat widmo - zdjęcia 176str

    Post
    Scena MMA i K-1

    no chopaky juz wrocilem z tej almmy dzieki za pomoc ogolnie elegancko mialem tylko 1 typa w kategorii do tego byl ciezszy bo walczylismy w -87 a ja szedlem do -80(78 wazylem) wygralem po dogrywce przez duszenie zza plecow ;) ale w sumie powinienem wygrac bez dogrywki 4 razy plecy mi oddawal tylko nie moglem nog wpiac zreszta wysle walke jak bedzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2012 6:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • cieszę się, że raz mogę na forum w czymś pomóc a nawet jest to związane pokrętnie z moim wykształceniem, więc jest to pomoc profesjonalna :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2013 1:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie potrafię się utrzymać ani na linie ani na rurze (której nie mam) :-( Kurcze, a 50 lat temu to potrafiłem! Ale to zabrzmiało, ja nawet tyle lat nie mam ;-) Zobaczymy co będzie w Pana wieku. Drazekm dzięki za rady i za cierpliwość, będę próbować. Mam wrażenie, że to nie jest trudne, tylko źle się do tego zabieram. Panteon też mi się nie podoba [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2018 4:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Proszę o pomoc... Chce się dostać do MSP Szamotuły... Kiedy są testy... ? Jak wyglądają i... jakie musze miec wyniki na 50,60,70,100m ?? ile żonglerek, głowek itp.. błagam o pomoc tu.. albo na gg 1207478 czesto niewidoczny... Czy mam szanse ? Klub: FSV SCHWARZ-WEIB KEUNE Wiek: 14.07.1992 ( 15 lat ) Wzrost: 179 cm Waga: 69 kg [...]

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 9:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkółki Piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    Witam ;] mam bardzo ważne pytanie , jestem rocznik 93 miekszam w wielkopolsce i chciałbym się zapytac czy ma ktoś jakeis informacje dotyczące tego czy w styczniu bd nabory do jakiś klubów lub szkółek w wielkopolsce bardzo bym prosił o pomoc zależy mi na tym ;] dobrze też gdyby napisał ktoś na gg 8098468 pozdrawiam i czekam na pomoc ;]

    Odpowiedzi: 2094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2009 7:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Opracowana dietka - plosse o pomoc !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zagadaj na GG, spróbuję pomóc... Potem wrzucimy to co nam się uda wypracować tutaj do oceny. Tu panuje taka ogólna zasada, że nie "robimy" nic za Ciebie - możemy pomóc, poprowadzić, ale nie wykonać całą robotę za Ciebie. Nie zniechęcaj się - pomoc może wyglądać różnie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 6/24/2004 11:35:40 PM Liczba szacunów: 0