SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odblok po prop + wino

    Temat
    Doping

    [...] trenuje, bo on zna sie dobrze z jednym z trenerow na silowni, ktory ma dojscia do towaru. Na starcie wzielismy tez odblok i dostalismy: 3x PREGNYL 5000j.m + CLOMID 50mg. Ja juz jestem po cyklu, natomiast kolezka dalej jedzie. Problem w tym ze za c*uj nie moge sie go doprosic zeby w koncu dowiedzial sie jak to brac... Bardzo prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 8/7/2014 12:01:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipoderm a pas neoprenowy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] smarowac lipodermem okolo godziny przed treningiem zeby go nie wypocic zaraz na poczatku no ale pas neoprenowy tez zwieksza pocenie i to bardzo i boje sie ze pas neoprenowy niweluje dzialanie lipodermu ;/ a tego bym nie chciala. jestem szczupla ale obsesyjnie chce wyrzezbic brzuch i nie chce na nim widziec nawet grama tluszczu... prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 4/11/2009 1:03:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu pomocy

    Temat
    Trening w domu

    [...] i hantle 2x8kg ćwiczę codziennie czyli 100 pompek w seriach , i 100 brzuszków w seriach.Czasami wyciskanie hantlami na ławeczce , rozpietki. Celem jest ladnie zaokraglona klata . Proszę o pomoc z góry dziękuje ślicznie ! :) A o to efekty jakie udalo mi sie uzyskać do tej pory kiepsko ale sie nie poddaje :) http://oi43.tinypic.com/2r450ll.jpg

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 1/6/2012 3:46:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomastia czy ginekomastia POMOCY

    Temat
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Witam mam 17 lat i mam powiekszono sutki i nie wiem czy to lipomastia czy gino jak wchodze do wody to sutki sie robia normalne a po jakims czasie znowu wieksze i podczas masażu sie zmiejszaja chwilowo co to jest lipo czy gino ??? Prosze o pomoc i tylko powazne odpowiedzi to dla mnie wazne... z Góry dzieki Wam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 5/13/2013 9:06:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa+gainer+serwatka i aeroby

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 80%(serwatka)+ kreatyna + MEGABOL EGG AMINO Cwicze od 5 lat waze 90kg, ostatnio mialem miesiac przerwy. W zasadzie mam juz ogolny obraz tego jak bede lykal te proszki, ale od 2 tygodni codziennie biegam. Wiec prosilbym was o pomoc w dostosowaniu ilosci oraz w jakich porach, brac poszczegolne rzeczy. Z gory goraco dziekuje . POzdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 5/4/2004 1:24:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę w temacie. j.w. - do dyspozycji obciązenie, sztanga, sztangielki i materac gim. Niedługo zakupię ławkę. Prosze o pomoc w ustaleniu planu treningowego z priorytetem na klatkę i brzuch, zaangażowaniem pleców, biców i triców i pominięcięm nóg (trenuję 3 razy per week piłkę nożna i nie będzie czasu na regenerację. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 12/24/2006 3:47:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Bardzo was prosze o pomoc, otóż mam 22 lata, cwicze od 2 lat bez przerw, waze 105 kg przy wzroscie 187cm . Chcialbym zrobic sobie cykl z winkem. Pytanie do Was: ile jest potrzebnych strzalow winka oraz z czym polaczyc winko aby dalo jak najlepszy efekt.Bardzo dziekuje za komentarze które mi pomoga.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3345 Data: 8/22/2007 10:04:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kg) , ale przez ostatnio czas coś nic nie idzie ... miałem małą przerwe , ale ćwicze juz reguralnie i wogole... i zastanawiam sie czy to max moich możliwości bez odżywek czy może dobrze będzie jak będe robić klatke + triceps bo obecnie robie z bicepsem. Prosze o pomoc. Nie chodzi mi o samą siłe ale tez mase. Troche tu głupie , wiem xD thx z gory

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 11/11/2007 8:49:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 500zł na cykl! Pomóżcie co kupić????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.Chce wziąć odzywki za 500zl. zeby nie brac jak kiedys pojedyncze białka bez sensu tylko juz to połączyć z creatyna i aminokwasami. wiec co kupić??? zeby dobrze przyrosnąć. Myslalem nad MASSACRA olimpa, białeczku Whey pro i jakies aminokwasy. czy carbo tez jest konieczne?? prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3380 Data: 2/21/2008 1:39:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningowy na masse oczywsicie 3 dniowy np pon-wt-sr. do dyspozycji mam laweczke. z modletwnikiem kopytem oraz 100 kg obciazenia i oraz handelki poprostu wolne ciezary. moje drugie pytanie to jak najelpiej stosowac mass xll wiem ze 4 razy dziennie ale po jakich posilkach najlepiej by bylo to stosowac lub jak prosze o pomoc i z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 1/2/2009 12:19:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer, Kreatyna z tauryną i dextrozą

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odżywki i jak w temacie jest to komplecik firmy Megabol gainer, kreatyna z tauryną i dextrozą. Ćwiczę 4 razy tygodniowo, do tego brzuszki, ABS, biegam. Myślicie, że to dobry pomysł, żebym to brał? I jak dawkować kreatynę? W dni kiedy ćwiczę 10g a kiedy nie ćwiczę 5g? Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - chaczlee w dniu 2012-03-10 09:28:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 3/10/2012 9:14:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam Porady

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wzrostu masy jak i przyrostu sily, czy ktos moze mi polecic jakas diety ,witaminy itp jak rowniez zestawy cwiczen, np na silownie :gdyz mam dostep do silowni ale jak kazdy nowicjusz szczerze mowiac nie wiem jakimi cwiczeniami wypracowac jakie partie ciala badz jak rozdzielac cwiczenia na caly tydzien. Bede bardzo wdzieczny za wszelka pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 705 Data: 10/2/2012 7:27:58 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolega

    Temat
    Doping

    [...] 2mg, 20 testenatow i zastanawia sie czy cos jeszcze dokupic ewentualnie zmienic?Oczywiscie rozpiska mile widziana bo nie chce sie podejmowac co innego sobie a co innego koledze a wy znacie sie znacznie lepiej.I jeszcze antyestogeny i odblokowanie.Chlopak je dobrze trening tez spoko suple kupuje wiec mysle ze fachowa pomoc mu sie nalezy.Dzieki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 4/21/2004 1:58:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, szukam dobrego planu treningowego na rzeźbę dla początkującego mam słaby sprzęt, dlatego to jest główny powód czemu proszę was o pomoc (posiadam regulowane hantelki i ławeczkę skośną). Jakby mógł ktoś mi napisać jakiś mini plan treningowy wykorzystujący ten marny sprzęt byłbym wdzięczny. Za pół roku mam zamiar zaopatrzyć się w coś bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2/14/2010 11:19:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • utrzymanie wagi a siła,potrzebuje rady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam tak ze jak siła rośnie to i waga rośnie albo jak to waga stoi to siła też stoi ,próbowałem już zwiekszać ilość białka ale efekt był marny ,zastanawiam sie czy niebyło by lepiej jeśli w dni treningowe jadłbym dużo wegli(zwłaszcza przed i po treningu) a w dni nietreningowe bym mało jadł ich?gdzieś chyba o tym czytałem... bd wdzieczny za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 3/29/2010 2:21:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i kreatyna dawkowanie pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przedewszystkim bialka i czy moge laczyc w jednym shakerze bialko z kreatyna z mlekiem mimo ze na bialku pisze ze 230 ml a na kreatynie 400 ml z gory dziekuje za pomoc i mam zamiar dokupic dobra przed treningowke ktora daje pozadnego kopa jaka polecacie cena nie gra roli. I czy przedtreningowke moglbym tez laczyc z bialkiem i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 10/10/2015 1:26:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy diety - praca magisterska

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] internetowy na rynku suplementów diety. Analiza na przykładzie spółki SFD S.A.” i muszę przeprowadzić badanie na próbie 200 osób. W związku z tym zwracam się do Was z gorącą prośbą o wypełnienie poniższej ankiety, bez tego nie uda mi się skończyć pracy do końca czerwca. http://www.ebadania.pl/732cf79a06de4937 Z góry dzięki wszystkim za pomoc !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 4/25/2016 12:56:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa, glutaforce, perfect amino, amino anabol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wlasnie chodzi mi o to co te suplementy daja bo to co przeczytalem w opisie to nie za bardzo rozumiem z gory dzieki za pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 10/20/2002 11:23:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kursy instruktora kulturystki - gdzie?!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam takie pytanko - siedze juz w kulturystyce ladne pare lat i tak sobie pomyslalem ze dobrze by bylo miec jakie papierek na to. Czy moze ktos sie orientuje gdzie mozna zrobic jakies kursy trenera, instruktora kulturystyki lub trojboju silowego? Serdecznie dziekuje za pomoc. Pozdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 6/9/2005 11:03:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykladowy CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za duzo wegli... nie wiem jak zmiescic tak malo ich. Wiec jak ktos moze niech zamiesci tutaj taka przykladowa diete (CKD) zebym mogl zobaczyc w miare "jak to wyglada" i wziasc z tego przyklad. Jakby co to czytalem juz tutaj sporo artykulow na ten temat, szukalem w wyszukiwarce ale jak na razie niczego nei znalazlem. Dzieki za wszelka pomoc... ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 7/19/2005 9:48:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)