SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co po zmianie kreatyny ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zakupić olimp mega caps. Czy gdy zacznę brać to mono zamiast jabłczanu to przerwę muszę zrobić po 4-6 tygodniach kuracji (licząc od pierwszego dnia przyjmowania cm3) ?.?.? Dlaczego zamieniam cm3 na olimp mega caps nie chcę mi się rozpisywać,wszystko jest dokładnie wyjaśnione tutaj: http://www.sfd.pl/Co_Wybra%C4%87__-t471364.html Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2/8/2009 3:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Posadź swoje drzewo

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Posadźcie swoje wirtualne drzewa a w zamian TetraPak zasadzi prawdziwe w parku narodowym. Zachęcam do akcji. http://www.posadzdrzewo.pl/ A to link do mojego drzewa na tej stronie jeśli ktoś chciał by pomóc http://sebosc.posadzdrzewo.pl

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3082 Data: 3/7/2010 5:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • witam forumowiczów mam takie pytanko interesuje mnie co cwiczyc razem tzn jakie miesnie a jakich nie nalezy na mase bardzo prosze o pomoc jezeli odpowiedz znajduje sie w serwise to przepraszam ale nie znalazlem

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3407 Data: 4/5/2010 6:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i biegam 3 razy w tygodniu i trenuję takim średnim gdzie potrafię 10 powtórzeń lub 12 ale trenuję w warunkach domowych już 15 lat i nie wyglądam rewelacyjnie jak te lata i myślę robić ćwiczenia z małym cieżarem a dużą ilością powtórzeń i mam oponkę na brzuchu i słyszałem że na brzuch najlepsze ćwiczenia to spięcia i dietę stosuję .Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 802 Data: 11/11/2014 3:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • co brać????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam pare pytań. cwicze od 3 miesiecy . bralem juz kreatyne (treca) do tego HMB i ostarnio tribulon. po ok 2 miesiacach czasu brania tego nie widac wogole po mnie roznicy jak bylo tak jest dalej. prosze was o pomoc co mam brac , w jakich ilosciach i kiedy mam cwiczyc. mam 16 lat. waga:57kg. (tylko) . pomozcie prosze !! wielki dzienki. gg : 940222

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 5/24/2008 7:42:38 PM Liczba szacunów: 0
  • "delikatna" sprawa :/

    Temat
    Trening w domu

    [...] mnie) . Jestem chlopakiem 14 lat 174 cm 76 kg. Moj problem polega na tym, ze mam bardzo wydajne eee... piersi co bardzo zle wyglada i zle sie z tym czuje. Tutaj stawiam pytanie: jakie sa najlepsze cwiczenia na zgubienie tluszczu z kalty ? pompki ? zrobiw wszystko aby sie pozbyc tego drazliwego problemu ;/ ... pilnie prosze o pomoc. Z gory thc :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 7/13/2009 7:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] do tego zabrać? Gdzie ich szukać? Macie jakieś doświadczenia w tej kwestii? Gram w II lidze, czy w ogóle jest szansa żeby jakiś agent się mną zainteresował? Znalazłem trochę informacji w necie ale kiepsko to wygląda. Czytaliście ten artykuł? http://www.virtualsportagent.pl/articles/54/n/11 To faktycznie prawda, co tam wypisują? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 11/4/2009 10:15:44 AM Liczba szacunów: 0
  • ....:) Pas kulturystyczny (:....

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i tu rodzi się pytanie, który rozmiar pasa wybrać.... Myślałem, o pasie firmy Spokey- rozmiar L tj,119cm, przedział 85-103cm...więc jest nieco za duży, ale rozmiar M-100cm przedział 67-84cm wydaje mi się być na dłuższą metę za mały... (może przytyję :D)... Wybierając rozmiar L, musiałbym zrobić dziurki... Liczę na wypowiedzi i pomoc w wyborze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 546 Data: 12/25/2010 3:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w tych tematach ;). Ciężko mi wyciągnąć witaminy z diety, bo jestem na służbie przygotowawczej, więc jem to co dostaje tu. Plus może coś na szybką regenerację, bo odczuwam duże zmęczenie i osłabienie zapierdzielajac dodatkowo w takiej temperaturze :D z góry dzięki za pomoc. PS jeśli już byście polecali, to fajnie byłoby konkretnie jakąś firmę :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 761 Data: 6/20/2018 8:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer i kreatyna !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcialbym sie dowiedziec jak brac najlepiej kreatyne z gainerem bo zamowilem z sfd sklepu gainera mam 4.8kg i monohydrate kreatyny 500g na opakowaniach oczywiscie jest napisne sposub uzycia ale wole sie upewnic.javascript: test(''); javascript: test(''); Licze na wasza pomoc.javascript: test(''); javascript: test('');

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 670 Data: 3/22/2008 9:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ten czas bozia obdarzyła mnie 193cm wzrostu i tylko 82kg wagi. Obliczyłem sobie moje zapotrzebowanie i wyszło mi że powinienem w ciągu dnia spożyć 3700kcal dziennie. I probowałem sam ułozyć sobie diete ale niestety porzerosło mnie to. I w związku z tym prosiłbym czy ktos mógłby mi pomoc w ułożeniu diety dla studenta? Byłbym bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 510 Data: 1/5/2011 3:20:47 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] lat i od 2 lat trenuje mma we wtorki i czwartki oraz krav mage w poniedziałki i środy.Chciałbym zacząć chodzić na siłownie w celu zwiększenia masy itd.Chciałem zrobić siłownie 3 razy w tyg. we wtorek i czwartek przed lub po mma oraz w piątek.Biore bcaa, glutamine oraz białko tylko niewiem czy tak może być i czy będą jakieś efeky .Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 12/29/2013 11:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosiłbym o poprawkę/ocenę diety na masę. mam 18 lat wzrost 189 cm, waga 82, zdecydowanie ektomorfik. jestem uczniem więc czas na jedzenie mam ograniczony. z góry dzięki za pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97a70891197740d9a0dc4e140d9dde10.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d685965f8fd42da9d9c21f8d5df0787.PNG [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 6/1/2014 9:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA - dawkowanie kreatyny i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zaczynam cykl na masę. Dieta 3500 kalorii, wiek 29 lat, poprzedni cykl redukcja. Ćwiczę 9 lat z przerwami (3lata bez przerwy). Masy dawno nie robiłem nie bardzo wiem jak z dawkowaniem. DT Kreatyna rano na czczo 5g oraz po treningu 5g? BCAA 1g/10kg masy ciała przed treningiem? DNT Kreatyna rano na czczo 5g BCAA - ? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 8/10/2017 11:25:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak mam cwiczyc??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Prosze o pomoc jak mam rozwinac miesnie klatki piersiowej??Cwicze juz nad klatka jakies 3 miesiace i eidze znikome efekty w przeciwiestwie do plecow ktore sa dobrze rozwiniete.Moze zle trenuje nie wiem mam 16 lat waze 71 kilo przy wzroscie 1,77cm trenuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 7/7/2004 5:09:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Biceps nie rosnie..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Ciwicze 4 miesiące. Na samym poczatku nie cwiczylem w ogole bicepsu z powodu bolącej kosci przy cwiczeniach. Od jakis 2miesiący juz cwicze biceps ale nie widac zadnych efektow. Jego obwód stoi w miejscu a wyglad nie jest zadowalający. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2/21/2008 9:01:32 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to watroba???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Moj maz ma od niedawna bol w lewym boku pod zebrami, nizej serca. Kazdy mowi mu ze to watroba, ja mysle ze to nie to, bo watroba jest bardziej z prawej strony. Czy to mozliwe?prosze o pomoc moze wie ktos cos na ten temat.Dalam mu nospe i bol ustapil, ale martwie sie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2624 Data: 9/22/2009 4:42:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na lekkim plusie kalorycznym... ?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] to niewiem od czego zaczac z czego ta dieta sie powinna składać ,ile posiłków itp. dodam ze szukam w necie ale ciagle wyswietla sie tylko na ujemnym bilansie i nic wiecej . dlatego tez zakladam ten temat i prosze o pomoc ... krotkie inforamcje o mnie mam 15 lat, wzrost 183 cm, waga 74 kilo dodam ze ostatnio schudlem 16 kilo ... z gory dzieki :p

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 7/25/2011 11:42:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, prosiłbym o pomoc w podaniu HCG oraz kiedy moge zacząc nastepny cykl. Ogolnie hcg było ostatnio podawane w okolicach listopada-grudnia. Tesc leci dluzszy czas, jakos od czerwca-lipca zeszlego roku. Ostatnio lecial mix w dawkach 250mg co 7-10 dni, ostatni zastrzyk zrobilem okolo miesiaca moze 5 tyg temu. Mam 2 albo 3 paczki hcg po 5000iu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 3/19/2015 2:21:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Recepty poraz...

    Temat
    Doping

    Dysponuje czystymi receptami ale nie wiem jak je wypisac na clomid Hcg tamoxifen oraz metanabol czy ktos moglby mi pomoc zgory dziekuje Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4043 Data: 11/30/2001 7:14:54 PM Liczba szacunów: 0