SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] osoby i osoby ktora to ma z 5 reki i placi za 10mlo ug enanu (wiecie ile) to naprawde wybieranie paru kropli z flakonu sa pozniej dziesiatki zlote. Czy zenada czy nie, chlopak chcial dobrze, zalozyl temat zeby komus pomoc, Karpik tez kiedys w swoim temacie otwieral flakony i wysysal krople a nikt mu nie cisnal, luz panowie, szataaan 666 %-)

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5189 Data: 8/8/2013 4:52:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez przemyslenia, po to Was sie qrwa pytam, zeby jak najoptymalniej to zrobic, przy jak najmniejszych skutkach ubocznych i spadkach. Po to chyba jest to forum zeby w takich przypadkach pomoc(?) jesli tu nie uzyskam konkretnej odpowiedzi , to bede przegladal podobne tematy i cos wymysle. Zmieniony przez - Tayfooon w dniu 2008-09-25 17:37:10

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 9/25/2008 5:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wszystkim ktorzy chcieli pomoc, tym ktorzy pomogli i nawet tym, ktorzy tylko zamiescili ****owate uwagi. THX ALL mozna zamknac temat

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 9/26/2008 3:38:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poruszyć bicepsy w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uszczupla Twoje rezerwy energetyczne,wiec jeszcze ciezej jest budowac mase. ja bym przerzucil sie na plany skrocone-na poczatek 3cw/sesje; 2 x tyg. to powinnno troche pomoc. "Czy może wręcz przeciwnie, ramiona są przeładowane tymi wielostawowymi ćwiczeniami i dlatego nie rosną? " BRAWO! widzisz? dobrze myslisz. Zmieniony przez - traktor71 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 4/15/2012 8:55:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poruszyć bicepsy w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podciąganie podchwytem, z drugie pompki na poręczach. I w ćwiczeniach w których mam 3 serie, 1 serie nie będę robił z ciężarem docelowym, a z ciężarem około 75%, wtedy będą tylko 2 serie robione na maksa. Spróbuję narazie tak, zobacze czy efekty będą lepsze czy gorsze. Dzięki za pomoc Traktor, SOG już poleciał kiedyś dlatego dziś nie będzie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 4/15/2012 9:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poruszyć bicepsy w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    w takim razie wprowadzam ten plan na stałe. Dzięki za pomoc, mam nadzieję że kiedyś będę ci naprawdę wdzięczny za ten plan :-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 4/16/2012 8:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poruszyć bicepsy w FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Traktor71 W tej chwili chciałbym ci bardzo podziękować za pomoc. Ćwiczyłem tym planem przez 7 tygodni. Z początku ćwiczyłem wersją płaskiej piramidy. Nie szło to za cholerę. Ani nie mogłem się wczuć, ani nie szła siła... po prostu klapa No i przerzuciłem się na wersję objętościową dosyć szybko, na której poszło całkiem nieźle jeśli chodzi o wyniki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 6/11/2012 5:28:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Przy takim % tkanki tłuszczowej nasza pomoc nie byłaby już potrzebna Dla kobiety przedział 18-25% jest ok.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 11/7/2006 7:32:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jasne że chce to wszystko zmienić, inaczej nie prosiłabym o pomoc. tylko potrzebuje czegoś w rodzaju pamiętnika, który codziennie będzie ktoś sprawdzał i wytykał błędy to wtedy jestem w stanie w pełni się zmobilizować. odnośnie jedzenia warzyw ten problem ciągnie się za mna od 21 lat. jest ich zaledwie kilka i pomimo wielu prób niestety mój [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 11/8/2006 10:16:14 AM Liczba szacunów: 0
  • blogi i pamietniki bedą dostepne na tym forum za okolo tydzien jako strona kazdego usera do pelnej edycji jesli czas az tak bardzo ni enagli to poczekaj bedziesz pod stałym nadzorem doradcow i znawcow tematu własnie jak Ellis oraz wielu innych Ja tez w wazdej chwili postaram sie pomoc Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-11-08 10:58:48

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4312 Data: 11/8/2006 10:56:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i poprawa planu FBW , rok starzu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra , przekonałeś mnie :D dzięki za pomoc, regeneruje się kilka dni i w sobotę zaczynam :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 8/30/2011 2:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena i poprawa planu FBW , rok starzu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra nie atakuj tak, ja tylko proszę o pomoc Pytam bo na innym forum jest 5x5 i zrobione jest kalkulator do niego ale dni są sztywno przypisane , dlatego moje wątpliwości , dlaczego plan nie dla mnie wyglądam jak na tym małym zdjęci gdy otworzysz mój profil. Jak pisałem pierwszy raz plan ruszam , wiec chce wszytko wiedzieć bo nie chciałem [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 9/1/2011 7:35:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do dopracowania !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 220 kalori Mleko 250 ml twaróg chudy Jabłuko Jak widac mam strasznie duzo mleka w diecie , lecz nawet to nie zalatwia sprawy co do białka . Przy takiej diecie brakuje mi jeszcze ponad 340 kalori białka . Nie mam juz pomysłów jak to zrobic zeby bylo dobrze . Z tłuszczem załatwilem problem poprzez tran :) a z białkiem to nie wiem . Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2991 Data: 4/30/2006 7:17:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] policzylo ile moga zarobic na kryzysie i sobie zrobili, chiny nie maja z tym nic wspolnego. Afryka gdyby zostala bez doplat i itp to zaczela by sie rozwijac, doplaty i pomoc niszcza ten land, wiem , bylem , wiemjak to wyglada z punktu widzenia tubylca, wiec odrazy wara:-P Afryka miala najlepiej jak byla kolonia... Dremor - 90% napewno nie , [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16646 Data: 6/4/2012 3:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] a nie okradac i kombinowac, taki system dziala, a nie ze ida dla kasy, to nigdy nie zadziala, BARDZO PROSTE, ida do polityki ludzie ktorzy sa madrzy i bogaci, ktorzy chca pomoc, proste, a uwierz mi znalazlo sie by troche, jak bym byl bogaty, to chetnie bym wspomogl ojczyzne i pomogl sie rozwiajac. Reszty nawet nie chce mi się komentować, [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16646 Data: 6/6/2012 1:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] a nie okradac i kombinowac, taki system dziala, a nie ze ida dla kasy, to nigdy nie zadziala, BARDZO PROSTE, ida do polityki ludzie ktorzy sa madrzy i bogaci, ktorzy chca pomoc, proste, a uwierz mi znalazlo sie by troche, jak bym byl bogaty, to chetnie bym wspomogl ojczyzne i pomogl sie rozwiajac. Krytykujesz demokrację zaraz przywołując [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16646 Data: 6/6/2012 4:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] Nacjolem raczej nie jestem. ”Podróżowałeś po krajach i nie zauważyłeś jak Turasom i Cyganom dobrze się żyje na zasiłkach? To jest istota całego zachodniego systemu pomocy społecznej tak na marginesie, więc nie jest tak, że w wielu krajach leniom jest źle. W Polsce człowiek ciężko pracujący i posiadający solidne wykształcenie w wybranej [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16646 Data: 6/8/2012 5:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masy. Swoj trening chce rozłożyć na cztery dni w tygodniu, w tym dwa dni trenuje pod wycisk na sztandze gdzie plan bede dostawał od trenera, wiec chodzi mi tylko o pomoc w rozlozeniu planu na pozostale grupy miesniowe: Plecy, Nogi, Bicepsy, Barki, Przedramiona oraz łydki. Co do sprzetu to mam ławeczke regulowaną, sztange, sztangielki, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 8/5/2005 2:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze podsumowując nie jest to klasyczny trening siłowy żeby było klarowne, pomieszaliśmy tu kilka opcji, które moga pomóc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 5/22/2011 11:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ACT- Proszę o ocenę i podpowiedzi

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 7/13/2008 11:22:57 AM Liczba szacunów: 0