SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Bardzo Wszystkim dziękuję za odp, dam 1/4 tabsa letro co 4 dzień,a w 11 tyg zrobie badania zeby skontrolowac hormony, jestem Wam bardzo wdzięczny za pomoc! Myśle ze mój temat odnośnie tego cyklu pomoże też innym jeżeli chodzi o letro, ponieważ jak szukałem w wyszukiwarce to ciężko coś znależć,głownie są pytania jak zbic ginekomastie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 9539 Data: 6/11/2018 4:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie grup mięśniowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No nie, pomyliło mi się. Miało być, że wciąż czytam, iż "nie powinno się łączyć dużych grup mięśni na jednym treningu". Mam nadzieję, że ktoś będzie w stanie mi pomóc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7878 Data: 2/21/2002 6:11:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie grup mięśniowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc. Jeszcze tylko pytanko czy lepsze rezultaty daje połączenie klatki z tricepsem, a grzbietu z bicepsem czy odwrotnie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7878 Data: 2/22/2002 8:39:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie grup mięśniowych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzięki za pomoc Michail.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7878 Data: 2/23/2002 9:20:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Plan Do Oceny i Poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x 15-15-8 wznosy sztangilek bokiem / linki wyciągów zamiennie tył 3x 15-15-8 wznosy sztangielek w pochyle / linki wyciągów zamiennie ticeps 3x8 wyciskanie francuskie leżąc /lub/4x15 prostowanie stojąc na wyciągu brzuch 3x20 unoszenie nóg na skośnej Ok zostawiam tak dzięki za pomoc sog duchowy ;) tylko będę dawać 75-80 % CM w ostatniej seri.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 1/31/2008 10:30:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW i kilka problemów

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzięki za pomoc, zamienię na jakiś czas na te ćwiczenia, które zaproponował Kreatynek. Plan w sam w sobie nie jest zły? Mam zamiar dodatkowo dorzucić 2 razy w tygodniu jakieś sw, kiedyś trochę ćwiczyłem. Czy 3x siłownia i 2x sw tygodniowo to nie za dużo?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 806 Data: 3/22/2012 7:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia

    Post
    Doping

    Ślicznie dziękuję za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2/12/2016 10:46:58 AM Liczba szacunów: 0
  • XXL

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A to forum (o ile sie dobrze orientuje) powstalo do udzielania porad a nie do wysmiewania sie z ludzi. Jesli sie na nim zarejestrowaliscie to znaczy ze uwazacie swoja wiedze za dosc duza aby pomoc innym,lub tez chciecie sie czegos dowiedziec. Ale niektorzy chyba nie widza tej idei;/.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 8/6/2007 5:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra, dzieki wszystkim za pomoc pewnie zaczne od przyszłego tygodnia więc wtedy zdam relacje :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 9/12/2012 7:27:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN hantle + ławka - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki anubis84 za pomoc. Poczytam co podesłałeś.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 100 Data: 9/24/2020 11:20:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Orbitrek - proszę o pomoc (długie)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok w takim razie zastosuję się do Twoich rad. Dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3804 Data: 2/4/2005 3:16:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla nastolatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra widzę że nie ma chętnych by pomóc zdesperowanemu nastolatkowi hehe,ale właściwie to już sobie odpowiedziałem na pytanie,bo z tego co widzę podany przeze mnie gotowiec Tractora jest jednym z lepszych :D Ale za to mam inne pytanie ,czy owy plan nie zaszkodzi dynamice? I czy nie zaszkodziło by wykonywanie wolnym czasie takich ćwiczeń jak [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 3/10/2012 2:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia Mięśni Brzucha PLAN prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyglądać taka dieta żeby chudnąć znalazłem na forum taki temat ale nic nie rozumie chodzi mi żeby ktos napisał konkretnie co mozna jeść a czego nie i jaka dawka dzienna kalori powinna byc dla mnie 177cm i 86 kg. Prosiłbym żeby ktoś ułożył dla mnie przykładowa diete :) Bardzo dziękje za pomoc. Zmieniony przez - F4FIK w dniu 2007-12-09 21:55:47

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10568 Data: 12/9/2007 9:24:03 PM Liczba szacunów: 0
  • CLOMID

    Post
    Doping

    http://www.sfd.pl/CLOMIPHENE_CITRATE_NIE_DZIA%C5%81A-t533931.html gdzieś tutaj chłopy poruszają tematy długotrwałego brania clomidu... Powinno ci pomóc... To dawaj soga Zdrowia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 8/10/2010 9:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Targ co tam można ćwiczyć??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    A ile treningow w tyg w ktore dni i o ktorej godzi ? Jest jakis podzial poczatkujacy i zaawansowani czy cos w tym stylu ? Z gory dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11582 Data: 10/31/2010 11:26:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Targ co tam można ćwiczyć??

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    To prawdopodobnie bym mogl tylko w pon i srode byc bo wsumie mam daleko do rabki teraz tylko musze ogarnac jak tam dojechac :) Dzieki za pomoc jeszcze raz :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11582 Data: 11/1/2010 3:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa masa masa plan 2 dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    No wlasnie wyczytalem ze 2 dniowym fbw nic nie zdzialam na mase, a tyle mam czasu, ale po wakacjach sprobuje. Dzieki wielkie za pomoc sog poleci.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 6/15/2010 12:47:45 AM Liczba szacunów: 0
  • cygaret / blog / schody Wodyna - pierwsze efekty str 6

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko i wylacznie progresja cie dobrze rozgrzeje te machania moga bardziej zaszkodzic niz pomoc po filmikach malo ozna powiedziec bo ciezar tak maly ze techniki uzywasz innej niz na wiekszym i pod koniec soatatnich serii ale jestem pewien ze ow bol wymaga jedynie masazu, ie ma w tym miejscu nic co łatwo kontuzjować niech se boli - wymasujesz i [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 8491 Data: 12/17/2009 1:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek Redukcji Partia x 2 w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Treningi w systemie 2dni trening-- day off cardio w razie potrzeb 2 x 20 min lub 1 x 40min Kaloryka na razie bez zmian 2300kcal. Ostatnie 4 tyg spadło ok 2kg ale waga już stanęła dlatego chce dodać odrobinę cardio kalorii już nie chce ucinać. Co sądzicie o takim planie?? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - vade w dniu 2017-04-18 11:36:18

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 601 Data: 4/18/2017 11:29:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odzywka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Chcę coś kupić żeby dobrze poszło w masę, ale nie bardzo wiem co . Nie mam ani tyle pieniędzy, ani czasu żeby bawić się w jakieś diety :D Wpierdzielam co się da śr. 5 posiłków dziennie. I darujcie sobie jakieś zbędne komentarze ;) szkoda waszego i mojego czasu na komenty typu "ja pier**le sezonowiec" itp. z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 4/2/2010 9:39:08 PM Liczba szacunów: 0