SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Jestem w 3 tyg cyklu 1-10 prop 100mg eod 1-7 tren ace 100mg eod 4-8 wino 50mg eod Pod lewym sutem wyczówam twardą narośl, i dziwnie to zaczyna wyglądać, lecz reaguje normalnie na zimno, wtedy wyglada ok. Dawkuje 250mg b6 ed. Uderzyłem b6 do 600mg i bede obserwował co bd dalej. Moje pytanie tyczy się czy zacząć już wbijać desme czy zaczekać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 11/22/2010 8:37:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 17 lat zahamowany wzrost z powodu siłowni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 16 lat urosłem 2,5cm z 174,5 na 177 a teraz w tym roku w wakacje tylko 1 cm nie dotykałem sztangi ani sztangielek wcale czy mam się z dala od siłowni jak robię przysiad to ściera się chrząstka koło biodra czy coś się da z tym zrobić czy mam się udać do jakiegoś lekarza (chciałbym dodać że mnie wcale nic nie boli ) Proszę o pomoc POZDRAWIAM NISKI

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 10/15/2013 5:33:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol=siła?

    Temat
    Doping

    [...] obciąża. Spadek siły po odstawieniu wina jest mocny? tzn. można porównać go do minimalnym spadku siły po mecie? Kiedyś na mecie podnosiłem na prostej 100 kgx5, a po odstawieniu już max 3. Proszę o pomoc. Nie będę wypełniać ankiety, gdyż po prostu chce zdobyć od Was informację. Z góry dziękuje Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2014-11-15 15:29:57

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 11/15/2014 3:29:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawodniczki Muay Thai

    Temat
    Sztuki Walki

    Ponieważ jest bardzo mało zawodniczek Muay Thai a potrzeba sparringów jest wielka prosze o wpisy; zawodniczek, trenerów zainteresowanych sparingami. Prosze wpisać: wage/kadet14-15,junior 16-17,senior 18/klub/emaila . Myśle że może nam Trenerom ta mini baza danych pomóc w organizowaniu sparringów. pozdr. 1. 54 kg / junior / Maximus Kraków / [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 6/28/2009 12:21:05 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakiego gainera polecacie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do diety, jakiego Gainera polecacie, ważę 76 kg a mam 190 cm wzrostu, więc chyba coś w stylu gainer wysoko białkowy ??, cenowo około 200-250 zł. Interesują mnie gainery w puszczę !!!! , dlaczego ? 1. nie rozsypuję się po podłodze 2. w worku nie zawsze się domyka, aaa jak zapomnimy zamknąć to ciężej się rozpuszcza w shakerze. Dzięki za pomoc !!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 9/4/2016 11:38:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy ! co radzicie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest taki: mam lekki trądzik i nie moge jeśc białka bo wyjdzie mi dużo przyszczy, węglowodany biore ale tylko 100 gram po treningu bo jak bym brał poprawne ilości codziennie to też miałbym ich bardzo dużo. Czy macie też taki problem ? I są takie odżywki by trądzik nie wychodził ? moze ktoś miał juz z czymś podobnym bo czynienia ? Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 11/1/2005 12:58:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka ławka?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] blokowania nóg-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/37 da się wykonywać wznosy tułowia? 2. Czy lepiej wziąć tą ławkę-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 i ławkę rzymską ->http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 3. Czy ta ławka rzymska nie będzie za krótka, tzn. ta część, "przy nogach" Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 10/20/2007 4:21:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie dawkowanie wybrac??!! sogi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] po treningu 4-5 kaps. nitrobolonII natomiast przed treningiem i rano. w nietr. rano i w porze treningu. a takie dawkowanie polecil mi siodema 15g nitrobolon przed treningiem i 5g kre alkalynu po treningu a w dni nie treningowe rano 5g kre alkalynu Prosze o pomoc bo niedlugo zaczynam cykl i nie wiem ktore dawkowanie jest lepsze!! Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 10/27/2008 6:46:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reality show

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. jestem 23 letnim endo i mam dosc juz swojego wygladu. chcialbym zrzucic zbedny tluszcz a sam sobie nie poradze. jesli jest ktos w stanie mi pomoc tomoge obiecac ze dostosuje sie w miare mozliwosci do wszystkich wskazan.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 2/22/2009 4:13:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla doświadczonego 50 latka

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] teraz "tylko" kulturystyka. Ma dość fizyczną pracę tzn jest listonoszem więc aeroby ma zapewnione codziennie. Diety nie stosuje żadnej i raczej wątpię żeby dał się przekonać do jakiejkolwiek, ale jeżeli macie jakieś pomysły to piszcie. Waga 75 kg Wzrost 175 cm Jeżeli potrzebujecie więcej info to piszcie co konkretnie. Z góry dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 9/9/2009 3:42:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump + bcaa activlab dawkowanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i bcaa xtreme activlab (500g)? Trening będę robił około godziny 18. Mam też zakupione białeczko z ostrowii. Podpowiedzcie mi jakie maja być odstępy brania tych odżywek od posiłków i co jest z ta miarka z cp? Wiem że padały już te pytania ale każdy pisał inaczej. Ile mam w końcu sypać tych miarek? Z góry wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 11/16/2009 6:26:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO DALEJ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich forumowiczów:)! jestem w trakcie przerwy po cyklu mono+cp i chce sie zaopatrzyc na nastepny cykl co doradzicie?? : universal storm? olimp masacra? universal animal? olimp dominator? lub moze jakie inne propozycje??? konkretnie chodzi mi o jakas kreatyne lub stack kreatynowy wiadomo mocniejsze niż mono+cp z gory dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 12/6/2009 11:19:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajna siłownia w Warszawie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] innych sztuk walki ale nie musowo Szukając na necie znalazłem kilka ciekawych moim zdaniem Nastula Club 113 zł Knockout Gym 80 zł OLIMPUS 130 zł zdrofit 110 zł FitnessLand 123 zł Fitness Club Fit & Fun 140 zł Nie mogę znaleźć żadnych dokładnych informacji na temat siłowni na UW a wiem że takowa funkcjonuje Będę bardzo wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 5/16/2010 3:32:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobry plan treningowy ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 3.Środa: -Plecy -Biceps -Przedramie 4.Czwartek: -Trening bokserski (ogólny) + Sparing 5.Piątek: -Barki -Brzuch 6.Sobota: -Nogi 7.Niedziela: -Wolne Dodam że nie biore żadnych supli (jade na sucho). Dieta jest. Trening jest na Mase. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 665 Data: 10/17/2012 5:45:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Plan Treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Prosiłbym o pomoc z doborem treningu na Mase. Dopiero zaczynam. Jakby to rozegrać ograniczająć się początkowo do samej sztangi (8kg gryf + 25kg obiążniki po 5) i innych ćwiczeń bez konieczności posiadania jakiś konkretniejszych hantli i łąweczki? Te 2 "sprzęty" moge brać pod uwage po 2 tygodniach - wtedy je około bedę miał. Co mi [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 535 Data: 11/16/2012 3:11:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy z gazami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] a następnie kibel... Ćwiczę rok czasu, wczesniej rowniez mialem te problemy wiec nie moze to byc kwestia za duzej ilosci bialka czy ogolnie diety. Ostatnio poczytalem ze moga pomoc enzymy trawienne. Kiedys ponoc mozna bylo kupic z Treca , ale teraz nie moge nic takiego znaleźć. Poradźcie coś, nie da się tak żyć, strach z domu wychodzić...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 10/23/2015 10:45:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ZACZĄĆ? CO ROBIC?

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. chcialabym wyrzezbic cialo. nie wiem od czego zaczac. Mam na mysli bardziej treningi silowe. prosze o pomoc. kiedy cwiczyc jakie cwiczenia robic z jakim obciazeniem. dysponuje 62 kg zlomu z hantlami. nie posiadam sztangi:( w zaloczniku dodalam zdjecia jak wygladam /SFD/2017/1/18/91aacc6ac876440ca82075ccd3af7673.jpg [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 1/18/2017 1:46:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna ? Jeszcze się nadaje ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nadaje. Wyczytałem kiedyś, że z kreatyną która jest stara coś się dzieje i może nerki obciążać. (nie chcę głosić herezji więc zaznaczam, że pewności nie mam %-) ) Pucha leżała w szafie i są drobne grudki, które bez problemu dają się kruszyć. Data ważności do października bieżącego roku. Mogę zrobić zdjęcie i podesłać. Liczę na pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 804 Data: 5/1/2012 3:40:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam tabel wartosci odzywczych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi sie w tabele w exelu a ja nie znam tego programu wiec nie wiem jak sie do tego zabrac kiedys widzialem program z tabelami ktore dzialaly w ten sposob ze wybieralo sie z listy produkty ktore sie chcialo zjesc a program liczyl ile w nich kalorii moze ktos wie gdzie cos takiego znalezc lub mogl by mi linka jakiegos podeslac dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 3/27/2005 7:24:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prośba-wałek treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy może mi ktoś powiedzieć 1 czy to urządzenie jest dobre do cwiczeń mięsni brzucha 2 jakie mięsnie pracują oprucz brzucha 3 jak na nim ćwiczyć( ile serii,powturzeń,ile razy w tygodniu)oczywiście jeżeli warto skorzystać z tego urządzenia. Siłowo ćwicze 3 lata ale brzuch dopiero zaczełem ćwiczyć 2 tygodnie temu. za pomoc z gury dziękuje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 12/9/2005 12:27:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)