SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Problem w połowie cyklu HELP !

    Post
    Doping

    Dzięki za pomoc Panowie ! zrobię badania i się odezwę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 693 Data: 6/20/2016 10:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    to super:) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2/16/2013 11:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Będzie czytelniejsza i szybciej uzyskasz pomoc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6157 Data: 8/21/2017 1:39:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , wstaw diete wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Będzie czytelniejsza i szybciej uzyskasz pomoc Pozdrawiam Hmm a a ja tak myśle co tu jest nie czytelne hehe?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6157 Data: 8/21/2017 1:53:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Specyficzny trening w domu

    Post
    Trening w domu

    Poczytałem przed chwilą z grubsza o diecie carb cycling i zapowiada się nieźle :) Kompromis pomiędzy low carb, a masówką - rewelacja :D Z kolejnymi pytaniami będę walił tutaj. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 836 Data: 5/29/2012 12:01:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] STEEL Endo Road To Aesthetics !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzis juz dieta byla w 90% :P Zadecydowalem. Ostatnie 60dni redukcji i potrzebuje pomocy, chce wjechac na low carbs. ww jak najmniej tylko z warzyw, tlusz okolo 60/70gramow i bialko 220/250. Co sadzicie o tym? Jakas pomoc? Propozycje? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 5/3/2016 8:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta , kulturystyka a sex??? (-%

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    " ...nie żałuj sobie, tylko może pomóc Byle byś jakiej choroby nie złapał... " heh..przypomniało mi się jak znajomy złapał grzyba w burdelu jak mi to powiedział to ryłem że złapał jakąś chorobe weneryczną, ale wyjaśnił że burdelmama dała mu ręcznik i kazała wziąść prysznic i dostał grzybicy stóp .... a wracając do tematu wole być [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 13735 Data: 4/16/2008 12:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pompki - jak często???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jestem zainteresowany, ale na początek chodzi mi o same pompki, możesz mi pomóc?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9465 Data: 11/27/2003 5:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • brzuszki a spalanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sa osoby ktore moga miec inne zdanie.. Rowniez musisz sie zastanowic czego tak naprawde oczekujesz bo jezeli chcesz spalic tluszcz na brzuchu i odkryc miesnie to niestety same brzuszki to tylko pomoc..Martucca polecila jedna z lepszych metod na spalenie tluszczu zalegajacego m.in na brzuchu..Mam nadzieje ze teraz troszke jasniej poszlo..pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13345 Data: 1/17/2008 2:36:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ARIMATEST OPINIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo malo w internecie jest na temat tego suplementu, sam szukalem na ten temat. bo w sumie nie wiadomo czy warto wydawac tyle kasy. ja zaryzykowalem i kupilem - Nie rozumiem, pytasz się o opinie, które powinny cie nakierowac na dany produkt, a ty go juz kupiles ? To po co ci to, chcesz sie upewnic, ze dobrze postapiles ? Skoncz cykl i nam [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 9260 Data: 6/13/2010 1:31:27 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadlospis. Niestety ale mocno sobie rozregulowales organizm, ja Ci nie napisze jak wyjsc z takiej glodowki bo nie mam pojecia. Po podbicu kalorycznosci w diecie moze wystapic efekt jojo (wolny metabolizm). Czekaj na inne osoby moze ktos da rade Tobie pomoc albo siegnij po porade u ww osob. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-03-04 15:08:24

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 450 Data: 3/4/2014 3:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początku ćwiczyłem 6 dni w tygodniu . pn-klata wt-bic sr-tric czw-plecy pt-barki+nogi lecz z takiego planu nie jestem zadowolony , cały czas chodziłem przemęczony na siłownie . Postanowiłem zrobić plan 3 dniowy . Wydaje mi się że teraz ten plan jest ok. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 584 Data: 1/23/2010 10:04:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy jeszcze urosnę??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam 15 lat trenuje kosza od ok 4-5lat. Mam 169cm wzrostu Moj ojciec ma 180cm moja mamuska 158cm a moj brat 180cm (19lat, i jeszcze rosnie) Średnio rosne 1-2cm na 6mies i nei bardzo mnei to zadowala zwłaszcza ze powoli przestaje rosnąć Chciałabym spróbowac z tranem i z rozciąganiem. Zadowoliło by mnie 6cm Mam szanse??? Z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 15558 Data: 7/17/2005 3:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dzięki za pomoc. Ktoś jeszcze?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 9/1/2006 11:28:16 PM Liczba szacunów: 0
  • King144000-Rewitalizacja czyli: "Człowiek uczy się na błędach..."

    Post
    Trening w domu

    W takim razie jaka jest poprawna technika podczas podciągania się z obciążeniem? Nachwytem i podchwytem? Dobra, znalazłem nagrania i widzę wyraźnie że na dole się rozluźniam. _Knife_ Czy rwania też mogły jakoś zaszkodzić? Mówię cały czas o kettli 24kg. Dzięki z góry za pomoc. Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-06-24 20:32:33

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 6/24/2011 8:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprwadzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przperaszam, ze post pod postem, ale nikt nic nie wie , albo po prostu nie chce odpowiedziec :( Prosze was bardzo o pomoc bo chciałbym zacząć dietke od Wtorku/Środy ! Pozdrwaiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 1/9/2006 10:27:50 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA do poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzień dobry myślę, że by się chyba jednak przydało no ten dół pleców?? Jak trzeba to wznosy ramion dorzucę 4x10?? No i ten modlitewnik wywalę. A i tak się zastanawiam czy wyciskania robią sztangą czy sztangielkami?? W sumie to sztangielki do tej pory trochę po macoszemu traktowałem dlatego myślę, że dobra odmiana by to była. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 1/5/2007 4:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA do poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WYŻEJ? (CHYBA ŻE SIE NIE ROZWIJA) No i to by było na tyle. Proszę o uwagi i poprawki zaznaczam, że nie mam do dyspozycji maszyn na siłowni także jak coś to wolne ciężary. Za pomoc oczywiście sogi :D specjalnie abona po to wykupiłem;). // Podałem swoje - przemyśl i zrób jak uważasz. Czekam na soga i głos w moim temacie: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 1/6/2007 12:09:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy/oceny (redukcja)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2/2/2010 12:40:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór pomiędzy 3 białkami... cena/jakość

    Post
    Odżywki i suplementy

    juz kupilem pro longatum od kasteta mam nadzieje ze to dobre bialeczko :) pozdrawiam i dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 11/14/2007 11:23:03 PM Liczba szacunów: 0