SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, zrobię tak jak mówisz @aesthetic92. Dzięki za pomoc wszystkim !! :) Zmieniony przez - ilcapitano w dniu 2015-12-30 22:32:08

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 12/30/2015 10:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • trenowanie crossfitu od podstaw

    Post
    Strength & Endurance

    siemanko, zapewne zaraz odezwie się ekspert;) Podaj więcej danych o sobie! http://www.sfd.pl/Zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat%2C_zanim_zapytasz-t898597.html pod tym adresem znajdziesz info pół roku na siłowni... wydaje mi się że to krótko.. na to by podjąć się takiego wysiłku jakim jest CF, musisz mieć odpowiednie przygotowanie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 3/6/2013 3:24:45 PM Liczba szacunów: 0
  • trenowanie crossfitu od podstaw

    Post
    Strength & Endurance

    oki jutro mam wolny dzień w miare do wieczora, bo wieczorem z kobietą trzeba spędzić wieczór więc po 13 zabiore się za to i napisze co i jak ,dzieki za pomoc :) pozdrawiam zdjęcia postury jak nie zapomne dodam jutro, chociaż nie mam czym się chwalić ,ale chce nad tym pracować :) Zmieniony przez - SlawcioMuzykant w dniu 2013-03-07 23:05:51

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 3/7/2013 11:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki za pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 975 Data: 12/22/2014 5:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    coś Ci sie po***ało z tym ginomanem pisz co jest nie tak! wiem że cykl taki troche z dupy ale probowalem sam cos skręcić zresztą mam jeszcze 1,5miecha GREG wina się troche boje ze względu na ryzyko kontuzji jak z tą nolva? chyba że wrzucic clen i eca + bioscard na cisnienie dzięki za pomoc zaraz wykupie abona to się odwdzięccze sogiem

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 1/24/2006 11:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    Coś czuje że jak dil to zobaczy to i tak będzie z***a i total zmiana Wkażdym bądź razie dziękówa chłopaki za pomoc - sogi for Greg Plemnik

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 1/25/2006 12:50:19 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny

    Post
    Doping

    oka dzięki za pomoc sok

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3855 Data: 3/6/2006 6:26:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Napisz w jakich porach dnia masz jaki trening. Jak już tu napisałeś, to tutaj postaram Ci się pomóc,najwyżej chłopaki automatem przeniosą do odzywiania.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 924 Data: 9/22/2005 10:39:05 AM Liczba szacunów: 0
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no i właśńie mi się kolejny problem pojawił bo nie wiem czy kreatyna nie będzie lepsza przy dzielonym treningu no bo tutaj może ona niewiele pomóc i mam dylemat czy moze wrócić do treningów dzielonych czy też może lepiej pozostać przy tym no a może wogóle odstawić kreatyne i nie bawić się nią jeszce przez rok hm co wy byście zrobili jak ktoś chce [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 10/29/2004 9:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • problem kretka :)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    kurcze przeglądałem teraz galerie zdjęć na sfd i jest tam kolo który właśńie jest w trakcie HST i hm ni wypaiony jest :P fajnie to u niego w syztko wygląda ale on ma chyba 164 cm wzrostu ja niestety mam 188 cm tak więc mnie czke strasznie dużo pracy jełzie był by ktoś w stanie pomóc mi w napisaniu tego treingu hst to jest pewne na 80% że za dwa [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 10/30/2004 3:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE TKANKI TŁUSZCZOWEJ !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    faftaq wielkie dzieki za pomoc, sog dla ciebie

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8207 Data: 3/19/2008 2:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE TKANKI TŁUSZCZOWEJ !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ma być na wysokich obrotach aby w pełni wykorzystać możliwości spalacza czyli jak największą redykcję tkanki tuszczowej, a drudzy twierdza ze trening taki nie może być na wysokich obrotach bo podczas tak dużego wysiłku btakuje tlenu co powobuje katabolizm. Prosze o pomoc bo nie wiem co jest prawdą a co fałszem chyba że ja to źle zrozumiałem

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8207 Data: 3/19/2008 11:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z "oponką"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takim razie bardzo dziękuję za pomoc i biorę się do roboty. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 872 Data: 3/28/2018 7:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW, masa do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-09-03 19:50:10

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 621 Data: 9/3/2009 5:55:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta - Nowy Rok

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc , jak by to teraz wygladało , sądze że z twarogiem sniadanie bedzie wypasione , a kolacja jakas taka marna . Śniadanie: mleko 3,2% 300ml swoje musli (p.kukurydziane p.owsiane rodzynki orzechy)ok 60g chleb razowy masło twaróg pomidor Sniadanie w szkole : Bułka graham masło polędwica sopocka ser zółty banan Obiad: Piers z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 12/18/2006 7:45:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta - Nowy Rok

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem teraz jest Ok ! A sniadanie powinno byc mocniejsze niz kolacja ! PS. pomoc jest bezinteresowna ale najpierw wykup abonament a potem dawaj sogi bo inaczej nie mozesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 12/19/2006 10:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż: sypany czy z torebki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen wszyscy staramy sie Cie zrozumiec i pomoc Ci w tych chwilach slabosci Chaczyk thx za soga Pzdr

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9410 Data: 5/5/2006 11:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase....mala pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko: 31 tluszcz: 17 ww: 50 obiad: 15.00 ryż brązowy 100g kotlet schabowy 150-200g oliWa z oliwek 10g warzywa bialko: 36 tluszcz: 48 ww: 101 IV posilek: 17.00 ryz brazowy 100g kurczak 100g warzywa bialko: 24 tluszcz: 15 ww: 77 kolacja: 20.00 jaja 120g ser 50g chleb graham 50g warzywa bialko: 30 tluszcz: 21 ww:25 dziekuje za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 12/29/2006 1:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase....mala pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NIM CARBO 30MIN POZNIEJ POSILEK IV posilek: 17.00 ryz brazowy 100g kurczak 100g warzywa bialko: 24 tluszcz: 15 ww: 77 kolacja: 20.00 jaja 120g ser 50g J.W chleb graham 50g J.W warzywa bialko: 30 tluszcz: 21 ww:25 I TU JESZCE WRZUC POSILEK PRZED SNEM BIALKO+ZDROWY TLUSZCZ ALBO SAM TWARóG POTLUSTY/JAJAUNCZYK Z OLIWA. dziekuje za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 12/29/2006 5:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    nie bardzo wiem w czym mamy Ci pomóc, bo nie zadałeś pytania...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 815 Data: 4/1/2009 5:12:11 PM Liczba szacunów: 0