SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • mam klopcik:(

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemanko a wiec powiem tak z dieta u mnie jest oki. i tak jak pisales wczesniej ja najpierw zaczalem koksy brac a suple na koniec.ale dieta oki tylko teraz wlasnie chcialbym sobie jakos pomoc z suplami koksy odstawiam jak narazie. prosze o pomoc CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 990 Data: 10/23/2003 12:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka do 300PLN

    Post
    Usuniete tematy

    Dzięki za pomoc. Prawdopodobnie w poniedziałek lub wtorek złoże zamówienie, SOG za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 6/27/2009 10:39:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Niedziela - 13 VI Dzisiaj, po zawodach więc żadnego treningu. Jedyne co to wieczorkiem regeneracja, czyli kąpiel w wodzie (do której dosypałem sól gruboziarnistą ) :D Tak zalecił trener. Najpierw pokąpałem się, potem wcierałem jeszcze to sól w nogi. Ma to pomóc w regeneracji... Plany na następne dni, to jutro będzie trening z trenerem i skupimy [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 11:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • @gajesII Dzięki za miłe słowa. A co pokaże przyszłość zobaczymy. Co do trenera, nie mam fachowej wiedzy, więc nie będę się wypowiadał o specyfikach treningu itp sprawach. Po tekście nie wnioskuję, że uważasz się za kogoś tam nie wiem, ale jego długość i treść świadczy, że zależy Ci na tym, aby pomóc mi, za co dzięki wielkie :) Co do trenera, na [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2010 10:25:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ------------------------------------------------------------------- OBÓZ ------------------------------------------------------------------- 11 XII -trucht 1,5km + rytmy 3x100m -3x 1000m (przerwy: 5 minut) Czasy Tysiaków: 3,37 - 3,26 - 3,16 UWAGI: Miały być cztery tysiaki: 3,40 - 3,30 - 3,20 - ile można. Ale po trzeciej zakręciło mi się w głowie i [...]

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2010 6:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieńdobry, potrzebna mi pomoc w zróżnicowaniu troche diety ponieważ ciężko mi idzie Co do kurczaka z ryżem moge dodać jako sałatke/dodatek Możesz Potrzebny mi jeszcze jeden posiłek, jakiś pomysł? Zależy o której godzinie, kolacja ? Czy mogę jeść: zamiast ryżu ziemniaki? tak Czy mogę jeść ogórka z jogurtem do kurczaka i ryżu? tak Oraz oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 740 Data: 8/15/2014 5:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Apetyt to oznaka powrotu do zdrowia, Ruda:) Cieszę się,że chociaż tak mogę pomóc ;)

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2011 12:32:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok... będę trzymać 200g ww systematycznie i bez mieszanek. A co do treningu mogę liczyć na pomoc? Karnet jest , treningu niet.

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2011 11:40:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Kochani, Wracam do dziennikowania. Dawno nie byłam na siłowni, więc wstępnie pojadę treningiem stacyjnym, aby na nowo przyzwyczaić się do treningu. Nie będzie tu górnolotnych celów- na razie po prostu chciałabym znaleźć czas dla siebie i mieć z tego satysfakcję. Potem zgodnie z moimi wcześniejszymi priorytetami, ale nic na wyrost. Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2012 6:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness --->Bibliografia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SFD, Twój post odnośnie pracy dot. fitness wisi tu już długo, obecnie ja pisze pracę o fitness, masz może coś (materiały, praca), co mogłoby mi pomóc w napisaniu mojej ? Będę b. wdzięczna za odp. i pomoc. Piszę podyplomówkę, czasu mam niewiele, chętnie skorzystam z wiedzy i doświadczenia innych :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4720 Data: 11/2/2010 10:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • stawy..

    Post
    Doping

    Na profilaktykę za późno, olfen powinien pomóc, ewentualnie nandrolon 200/250mg e7d, ale przy nandro musi iść test >200/250mg e7d. Kąpiele w wodzie z sodą. Ciężko jest się "nareperować" będąc ciągle na ciężarach, osobiście dał bym olfen przez pierwsze 3 dni, później 30 dni na flexie i powinno pomóc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 5/10/2013 1:19:04 AM Liczba szacunów: 0
  • clen 0,05mg/tab?

    Post
    Doping

    krzykacz - dzieki za pomoc kolejny raz jeszcze jedno pytanie od ktorego w sumie powinienem zaczac... otoz czytajac wypowiedzi uzytkownikow o sajdach na clenie natrafilem na wypowiedz kanarka Ale serce nie sługa ... to najwazniejsze - przerost serca (szczególnie gdy łączymy clen z anabolikami) to nie bajka. Tachykardie to nie bajka. Rozszerzanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 9/28/2009 11:37:08 AM Liczba szacunów: 0
  • fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Owszem - nie zaniedbuj podciągania. Z czasem zaczniesz sobie cięzar dowieszać :) 2-3 ostatnie ruchy możesz sobie pomóc - nogami albo ktoś moze Ci pomóc i wtedy wykonujesz powolutku fazę negatywną (opuszczanie) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2900 Data: 3/25/2008 10:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś już próbował?.....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] odrazu miec abonament ale chyba daje se siana i kupuje innej firmy bo wole miec jakies przyrosty a pisanie to i tak se daje rade pisac co osiem minut odpowiedzi...dzieki za pomoc w wyborze produktow wariaty za zainteresowanie i pomoc macie u mnie ........dług wdzieczności....oczywiscie żartowałem sogusa dostajcie życze powodzenia na siłce [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 1/6/2003 11:29:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] lub wpadli dopiero na koniec Na początku chciałabym podziękować Marcie, która układała dla mnie treningi i która kieruje mnie w odpowiednia stronę Martucca Równie pomocne były cenne uwagi od innych osób (Obli, 4nn, Lady, Agak, Ann, Mera , Carbon, Hubert, Maya, Gruszka, Wrong, Mala_mi -> dziękuję Wam za wszelkie rady/ [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2010 7:56:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ) W kolejnym etapie nie będzie chwil słabości , więc trzeba skorzystać. Czekam, aż mnie najdzie jakaś „chcica”, oczywiście w granicach rozsądku Aga, bo wegetarian mało Hmm, i tak sobie myślę, że jak są w diecie jajka ( i nie brzydną) oraz pomoc w postaci odżywek białkowych to jeszcze luz. Współczuję weganom. I dziękuję

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 1:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] się chociaż te 8h. Potem wylewasz wodę i gotujesz w nowej. W zależności od rodzaju ziarna, czas gotowania jest inny, więc musisz każde ziarno gotować oddzielnie. Tutaj pomoc: Potem, odlewasz resztę wody, czekasz aż ostygnie i trzeba wszystko zmielić maszynką do mielenia mięsa i już masz gotową podstawę. Dodatki: Tutaj też ciężko mi [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2011 11:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] podczas kolejnego treningu i zobaczę czy to pomoże :-) hehe, no może to i nie teoria wyższej magii, ale ja z natury nie lubię wprowadzać ''udziwnień'' do sprawdzonych planów treningowych ;-) poza tym t e r a z kombinuję sama (bez pomocy trenera myślącego za mnie) także głowę mam pełną wątpliwości %-) na szczęście tu mogę liczyć na pomoc :-)

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2016 11:01:01 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] no może to i nie teoria wyższej magii, ale ja z natury nie lubię wprowadzać ''udziwnień'' do sprawdzonych planów treningowych ;-) poza tym t e r a z kombinuję sama (bez pomocy trenera myślącego za mnie) także głowę mam pełną wątpliwości %-) na szczęście tu mogę liczyć na pomoc :-) idąc tym tokiem myślenia musiałabyś przeliczyć ile schodów [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2016 2:36:08 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] forum pod okiem jednej z Modek :-) po czym okazało się nie ma za dużo mięśnia i trzeba dorabiać, więc zaczełam powolutku dokładać i nawet szło dobrze :-) potem straciłam pomoc Modki, ale nadal dokładałam i robiłam treningi , koledzy i koleżanki pomagali, miało być dobrze... tyłam- wszyscy wkoło mówili, że to ok, że normalne, jedz nie marudź, [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2016 8:36:46 PM Liczba szacunów: 0