SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] Care Center was in Mesa, AZ. Ostatnio dr Lundell zostawił chirurgię na rzecz dietetycznego leczenia chorób serca. Jest założycielem Healthy Humans Foundation, która promuje zdrowie ludzkie poprzez pomoc dużym firmom w popieraniu dobrej kondycji pracowników. Jest również autorem książek The Cure for Heart Disease oraz The Great Cholesterol Lie.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2012 8:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • hagalu / redukcja, sylwetka

    Post
    Ladies SFD

    [...] kombinować ide rozkminiac to czego nie wiem To sobie narobiłaś mam zamiar podolać filonka, shrimp2 dzięki Zmieniony przez - hagalu w dniu 2011-04-05 21:50:10 Prosze o pomoc : Proszę o pomoc: sciaganie drazka gornego prostymi rekami 2x 8-12 aktywacja Nie umiem tego nigdzie namierzyć, co znaczy prostymi rękami i ta aktywacja na końcu ? Znam [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11774 Data: 4/5/2011 9:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wzdłuż tułowia 3x10 -unoszenie bioder z obciążeniem 3x10 -plank 3x30sek na początek bądź 1x max. -przysiad z obciążeniem w formie butelek 3x10 -MC Romanian 3x10 Prosze o pomoc, jesli złe go skomponowalam. Brakuje mi tu treningu stricte na brzuch, jednak nie wiem, czy jest sens go robic, skoro właściwie zawsze brzuch pracuje. Troche [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 9208 Data: 8/19/2014 1:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dziś to moja spowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po dłuższej przerwie ;) Czytam sobie Wasze porady i cieszy mnie (ale chyba najbardziej Nanti Wasze zaangażowanie w pomoc jej, tylko na podstawie tego JAK Ona sama odpowiada i jej zagubienie lekkie w temacie, dochodze do wniosku, że najlepiej by było, żeby -zanim do układania czegokolwiek w kwestii treningu i diety się zabierze- poczytała [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2005 5:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Od dziś to moja spowiedź

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytaniami. Zorientuj się dokładnie do KTÓRĘJ DIETY się stosujesz i tym sie kieruj. Jak narazie na zmianę albo sie oburzasz na sugestie osób, które jak by nie bylo-chca pomoc, albo użalasz sie nad sobą, albo czekasz az ktos Ci cos gotowego ułoży..Nie dając wiele od siebie. Nie edukując sie w temacie. zadając infantylne pytania, które [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2005 7:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Push/Pull/Leg do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Piszesz, że trenujesz 6 miesięcy a w Lutym w ankiecie napisałeś, że trenujesz ok rok. Już nie mówiąc o tym, że dawałeś porady ludzią w Lutym mając bardzo małe pojęcie na pewne tematy. Wstyd się przyznać, ale wcześniej zawyżałem swój staż treningowy aby nie zostać odsyłanym do np. "Pierwszy rok treningów". Teraz wiem, że źle robiłem, ale co [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 8/9/2013 10:11:10 AM Liczba szacunów: 0
  • krzychu a sądzisz że ta jedna seria z obciążeniem może mi pomóc, czy może lepiej robić więcej seri z obciążeniem ale z pomocą np 4 serie po maks powtórzeń z dychą ale z pomocą ?? jak myślisz??

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2006 9:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielkie dzięki za pomoc dostosuje się do wszyskich rad Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2006 10:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Może mi ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2007 5:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzychu, mogę liczyć na Twoją pomoc? Twoje wyniki na drążku i rozmiary najszerszego świadczą o tym, że dużo wiesz o tym, jak trenować plecy

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2007 5:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Hackney nie wrzucaj wszystkich lekarzy do jednego worka...a skoro niektórzy uważają się za mądrzejszych to chyba nie będą mieli problemu by chłopakowi pomóc, z czego on na pewno będzie zadowolony...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15042 Data: 2/6/2013 12:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolego może warto otworzyć się na konsultacje poza rejon naszego kraju. Poszukaj może kogoś za granicą....napisz e-maila....opisz wszystko....i czekaj na odpowiedzi....uwierz mi odpowiedzą...bo niby dlaczego nie mieliby Tobie pomóc jeśli będą wiedzieli jak...

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15042 Data: 12/25/2020 7:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 10. dzień na rege - czy mogę wprowadzić jakieś aero w tym tygodniu? 8-) A od poniedziałku marzy mi się powrót na siłownię :-) 8-) Tęsknię za żelastwem:-)) Czy mogę prosić o pomoc co do doboru trenigu i rozkładu? Szefowo Martucco, jeśli zajrzałabyś tutaj do mnie, to czy mogłabyś mną trochę pokierować - co dalej? :-? Mam nadzieję, że nadal należę [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2013 10:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie, spalanie a odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] regularny wysiłek fizyczny i pewne racjonalne jedzenie pozwolą mi osiągnąć zamierzony cel, dowiaduje się jednak ze to nie wystarczy. W każdym bądź razie chciałem poprosić o pomoc w ułożeniu diety, która byłbym w stanie zrealizować. Bo prawdę mówiąc łatwo się pisze: jedz 8 razy dziennie, jedz to i to i to, ale.... Kiedy i za co?? Na dzien. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16644 Data: 4/23/2006 5:22:28 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WODYN właśnie za to cenie takich ludzi jak ty czy Krzych. Zero szablonowości...to jest teraz potrzebne, ponieważ wiele stagnacji jest spowodowanych własnie tym, kręceniem się w kółko. Jedni to dojrzą inni nie, inni sami coś zmienią innym trzeba pomóc. Łapaj sogacza:)

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2006 3:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sita: Nie ma sprawy jesli ma pomoc to warto postukac w klawiature.. Thiago: Zapraszam do wyprobowania planu z "samowolki zakresowej" : http://www.sfd.pl/temat291668/ (wiem ze czytales.. nawet ze soga dostalem..) BICEPSY: -uginanie podchwytem ze sztanga prosta/lamana (sposob 1) -naprzemienne uginanie mlotkowe(sposob 2) Poki co bedzie [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2006 9:34:22 PM Liczba szacunów: 1
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    up wodyn bylbym naprawde wdzieczny za odp na pytania ze str.10 no i za wszelka pomoc, poniewaz od jutra, ewentualnie od wtorQ chcialbym zaczac pzdR'

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 10:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 80KG 90KG i moze 100KG(mysle ze dotąd dojade) i teraz serie do połowy ? tzw. docisk ? I ile teraz serii i jaki skok ciężaru ? Wodyn jak bedziesz miał chwilke rzuc na to okiem i powiedz jak to ma byc :) Aha i zebym nie zapomniał to soga masz :) I za pomoc i za Twoje wyniki przy okazji :) pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-02-10 13:49:00

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2007 12:31:05 AM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Okej. Już wszystko rozumiem. Dzieki WODYN za pomoc! Od poniedziałku ruszam z ostrym treningiem, i suplami. Mam nadzieje ze bede zadowolony po jego zakonczeniu :) pzdr. i jeszcze raz dzieki !!

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2007 9:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn: "chyba ze zlamales reguly gry i dowaliles za duze skoki ciezarow pomiedzy seriami... " Nie, nie. Skoki dawałem po 5kg tak jak pisales. Co do regul to zawsze je przestrzegam a w tym wypadku jeszcze bardziej niz zwykle (wkoncu chodzi o klate ) dzieki za odpowiedz. Sog (duchowy niestety tylko)za artykuł i pomoc

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2007 10:32:53 PM Liczba szacunów: 0