SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] jakichś witamin i może jakiegoś carbo. Proszę mi powiedzieć czy coś z tych produktów wymienionych odrzucić czy dokupić coś innego. Mam 900 zł na zabycie. Dzięki za pomoc. Moja dieta ma ponad 3000 kcal, mam 17 lat i waże 68 kg (zero tłuszczu, wszystko co się przyjmie idzie w mięśnie, a co się nie strawi to do kibelka - korzystam z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 1/16/2009 4:29:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dlugo gotowac udka kurczaka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak długo należy gotować pałki z kurczaka ? nie mam bladego pojęcia pilnie potrzebuję pomocy! mama do mnie jutro przychodzi mega bardzo proszę o pomoc !!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!help !!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 1/13/2011 7:57:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia klatki piersiowej

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] (biegam, chodzę na siłownie, od paru długich lat gram w siatkówkę) I mimo to że nie przeszkadza w funkcjonowaniu bardzo mi przeszkadza sam fakt że mam taki defekt. I tutaj moje pytanie co zrobić żeby to wgłębienie jakoś wyrównać. Jakieś ćwiczenia na to ? bardzo proszę o pomoc, strasznie mi na tym zależy. (chodzę jakiś miesiąc na siłownie)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 660 Data: 4/12/2011 9:53:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK BRAĆ?

    Temat
    ActivLab

    [...] więcej nie mogę). Jednak to co mam jest dobrze wyrzeźbione, ale brakuje mi stanowczo masy (ćwiczę rok na silowni). Moja masa to 65kg na 170cm wzrostu. Proszę mi doradzić jak brać ten gainer: między posiłkami? no po sniadaniu i obiedzie, czy może lepiej po obiedzie i po treningu? Proszę o pomoc, nie jestem specjalistą w tej dziedzinie, pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 12/27/2011 1:53:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie odnosnie redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1,2 masy m 0,5 . obecnie biore ponizsza splementacje body max chela mzb bcaa(pure bcaa z sfd.pl) man scorch b complex t100 z olimpa moje pytanie jest odnosnie wiekszej ochrony miesni moge spalac mniej tluszczu w tyyg aby tylko miesnie zostawaly czy dorzucic wiecej wegli??czy glutamine badz inne odzywki prosze o pomoc pozdrawiam serdecznie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2/17/2012 10:27:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co najlepsze dla początkującego?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] mnie najlepsze. Odrzucam raczej K1, głównie zastanawiałem się nad MMA i MT, gdzie bardziej kuszą mnie mieszane sztuki walki, ale nie wiem czym dokładniej jest Street Fight, przez co mam większy dylemat. :) Stawiam raczej na stójkę, ale i trochę parteru by się przydało. Będę ogromnie wdzięczny za pomoc w nakierowaniu mnie które treningi wybrać! :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 1/12/2014 3:14:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Jestem na cyklu Cypio 1-10 1000 ew i bold 1-16 ew. 6 tydzien. Libido zerowe. Podałe hcg 4 x 2500 j co 4 dni i nic nie pomoglo. Od 10 tygodnia chcialem wejsc na propa,ale zastanawiam sie czy nie zmienic estrów już teraz. Moze libido by wrocilo. Niestety za cholere nie moge ogarnac dosti;/ Proszze o pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 2/10/2014 12:15:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sobie dzień na siłowni, ponieważ miałem dzień klatki piersiowej. Przy rozciąganie klatki też mnie kłuje. Nie mogę iść do lekarza, ponieważ nie jestem ubezpieczony. Mam 18 lat. Na siłownię chodzę od dwóch miesięcy. Od dwóch tygodni biorę kreatynę z gainerem. Jestem chory na astmę i biorę leki seretide dysk 100mg. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 1/22/2015 9:10:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jesć aby stracic wage??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sosem i mięsem płynów pije ok 1l dziennie słodycze jedynie w weekendy Praca siedząca, w weekendy praca fizyczna nie chodzę na siłownie- nie mam czasu Chce zrzucić z 10 / 14 kg Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego żywienia Myślałem o wprowadzeniu 2 koktajli + obiad Chciałem przejsc na herbalife, ale po przeczytaniu opinii jestem zmieszany.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 3/11/2019 2:10:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypionat a prolaktyna

    Temat
    Doping

    [...] w normie. A teraz moje dwa pytania -zawsze myślałem że prolaktyna skacze od środków typu Deka tren czyli możliwe że zamiast cypiomam tam trochę nandrolonu??A może się mylę i teść też może podnieść prolaktyne?? Drugie pytanie załatwiłem sobie dostinex 0.5 z apteki jak mam go zastosować (chwilowo nie miałem cabaseru) Z góry dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 574 Data: 12/1/2022 8:41:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - kiedy?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2. Jaki trening powinno sie robic podczas redukcji? 3. Wiem, ze przy treningu na mase robiac A6W nie ma co liczyc na kratke, ale czy jak robie teraz A6W to tluszcz (ktorego troche na brzuchu mam) nie bedzie blokowal rozwoju miesni? Chodzi mi o to, czy po redukcji bede mial jakies slady po obecnym A6W. Prosze sie nie smiac ;) Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 1/11/2006 8:37:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia raz jeszcze

    Temat
    Informator OPOLSKI

    [...] roku chodzilem na silke w okraglaku ale teraz sa tam jakies problemy. Wiem ze za 40zl. cudow nie bedzie ale nie zalezy mi az tak bardzo a poza tym biedny student jestem a moja uczelnia ma to do siebie ze za darmo tez nie ma gdzie pochodzic. Moze znacie jakas silke ktora znajduje sie na chabrach lub gdzies w poblizu?? Z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 10/18/2006 1:34:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pospolita przypadłość sylwetki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nazwę mojej przypadłości oraz jeśli ktoś z Was jest na tyle obeznany w temacie to niech wypowie się w kwestiach poprawy lub zniwelowania mojego problemu. Z góry bardzo dziękuję za pomoc. http://i1083.photobucket.com/albums/j382/MarkusOO/Work/Zdjcie1_zpswgule9yf.png http://i1083.photobucket.com/albums/j382/MarkusOO/Work/Zdjcie2_zpsgbervgzv.png

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 834 Data: 5/21/2015 8:32:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ----STYKNIE?-------

    Temat
    Odżywki i suplementy

    CO SĄDZICIE O TAKIM CZYMŚ i co mozliwe jest do zmiany najlepiej nie drozsze prosba o pomoc bo nie bardzo chcem wypieprzyc flote w bloto 1 x TREC WPC 80% naturalne 750 g (25 porcji) 1 x AMINOSTAR BCAA Extra 500 ml (20 porcji) 1 x OLIMP Gainer MCT 1500 g (30 porcji) 1 x OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap. 1 x AMINOSTAR SHW (Stymulator Hormonu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 7/30/2004 2:38:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skurcze łydek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i musze zostac zmieniony... wydaje mi sie ze nie jest to problem przygotowania, bo na kazdy trening uczeszczam i solidnie trenuje... dowiedzialem sie ze moze to byc brak magnezu wiec takowy zakupilem i codziennie biore po jednej tabletce, ale nadal mi to nie pomaga... jesli ktos wie jak mi pomoc to bardzo bym prosil... z gory dzieki pozdrawiam...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 8/20/2005 7:36:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi Nogi Nogi i jeszcze raz..... Nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nóg) ale problem jest taki że odbwód mojego uda wynosi 71 cm (to więcej niż moja kobieta ma w pasie) i tez nie chcę żeby się ten obwód powiekszył, bo już spodni nie kupię. Jak ułożyć sobie trening żeby obwód sie nie zwiększył. Nie wiem mam robić żądziej nogi powiedzmy co drugi trening czy cos. Czekam na pomoc z waszej strony. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 11/21/2005 5:08:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problemz przyrostem masy!! Pomóżcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] juz paru cyklow,ale nie były one ułozone przez kogos kto sie zna. Od wrzesnia znowu zaczalem cwiczyc...trening-3 dni w tygodniu jak na razie..na przystosowanie miesni. No i chcialbym zebyscie mi doradzili..co,jak w jkich ilosciach powinienem wziasc zeby uzyskac efekty..waze kolo 70kg,i jestem bezradny. jesli mozecie pomoc...wielkie dzieki z gory.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 9/5/2006 8:22:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytan...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwicze z odopwiednimi dla siebie ciezarami. Jednak strasznie jestem niski czy przez cwiczenia na silowni moge przestac rosnac? czy sa jakies metody zeby chodz troche pomoc w wydzielaniu hormonu wzrostu? Znalazlem w internecie pewne suplementy ktore wedlog opisu powinny podniesc hormon wzrostu czy to mozliwe? z góry dziekuje wszystkim za [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 2/3/2007 7:19:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prawa strona klatki wypokla a lewa wklesla

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ta prawa strona jest wiekrza bylem niby u ortopedy i mi powiedzial ze to jest niedurze wypoklenie i przy cwiczeniach zebym zwracal wiekrza uwage na to lewa strone ale sie boje ze bede jakis niesymetryczny bo jak czwicze na silownie byle co to bardziej czuje prawa strone miesni niewiem czym to jest spowodowane prosze o pomoc mam 25 lat Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 3/7/2009 12:53:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BrZuCh experci

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na mase a waze 72 kg wzrost 180 cm to czy brzuch tez czwiczyc teraz cały czas na mase czy na zezbe jak pozniej bedzie wygladało (proporcje lepiej czy gozej) prosze o pomoc expertów a moze normalnie czwiczyc brzuch skłony ,na skosnej ,w zwisie uginanie nug czy to wystarczy aby doskonale zbudowac brzuch a i czy przy tym wzroscie i przy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 3/19/2010 9:32:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)