SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • niesmiertelny temat-PLAN DO ... hehe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sog'i za to, ze probowaliscie mi pomoc. Dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 8/1/2008 12:52:03 AM Liczba szacunów: 0
  • niesmiertelny temat-PLAN DO ... hehe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -- 2008-07-15 I ty chcesz poprawiac osoby ktore sa na tym forum pare lat?Pomagaja wiekszosci poczatkujacych w poczatkach z silownia i kulturystyka a ty co robisz? Przychodzisz chcesz pomocy i nagle mowisz ze oni wszyscy nie maja racji choc naprawde z twoich postow to wcale nie wynika;/ Nie kloc sie tylko daj sobie pomoc a jak nie to .... Pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 8/2/2008 12:58:22 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Chcialbym sie jeszcze dowiedziec czy kolejnosc wykonywania cwiczen jest odpowiednia? No i najwazniejsze jaki trening proponujecie po FBW? Pozdrawiam i dziekuje za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 10/1/2008 8:58:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki Panowie za pomoc. Napewno będę przegladał teraz wszystko jeszcze dokładniej. Myślę że na początku zacznę poprostu od wprowadzenia w życie diety i od biegania. Chwilowy wysyp funduszy nie pozwala mi na wydatki typu siłownia. Ale zdaje sobie sprawę że to mnie nie ominie :) Pozdrawiam Wszystkich Będę zdawał relację z postępów :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 5/29/2007 12:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Program cwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc, moze ktos odpowie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 3/1/2009 10:18:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Planowanie cykli

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok. tak zrobie. wielkie dzieki za pomoc. bardzo mi pomogles Mam nadzieje, ze po tym cyklu na wadze bedzie ponad 80kg Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3027 Data: 3/5/2009 9:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    No trudno, chciałem pomóc ;) Tak czy inaczej powodzenia i wytrwałości

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 697 Data: 6/15/2013 11:16:09 PM Liczba szacunów: 0
  • BÓL UDA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] gorzej oddycham,zlamany palec w dwoch miejscach-do teraz krzywy a na moje pytanie czemu nie moge zginac palca lekarz mowi:a co ja panu na to poradze? wiec raczej juz jakos nie wierze ze moga mi jakos pomoc w czymkolwiek zastanawiam sie czy to bedzie naciagniecie czy moze naderwanie jakiegos przyczepu ale skoro boli w srodku to raczej nie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10752 Data: 11/26/2004 1:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Większość z podwieszonego tematu ale myślę że to nie jest przestępstwo ponieważ ten artykuł miał na celu pomóc :) Parę zamieników wstawiłem, które bardziej mi pasowało i nie byłem pewien czy jest wszystko dobrze ;) Dzięki Sopel za rady :D a co do płaskostopia mózgu to mój genialny młodszy braciszek w czasie gdy ja się udałem na dłuższe posiedzenie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2/24/2011 7:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • bedzie i dieta,ale to nie jest jak ty myslisz,ze jestem tak bardzo zatłuszczony,jeszcze ze 4 miesiace treningu dosłownie na sucho i dzieki za pomoc,zmienie trening,zakupie jakies suple i mysle ze bedzie dobrze,jeszcze raz dzieki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 1/11/2011 5:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w parach mieszanych-kto tak trenuje?

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pierwsza cześć relacji filmowej z treningu par-mieśnie naramienne stwarzają dużo okazji do intensyfikacji - wtedy przydaje się pomoc partnera/partnerki treningowego. https://www.youtube.com/watch?v=U4DWS0r2_3E Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-11 08:40:11

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4539 Data: 4/11/2018 8:29:52 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] gramy pokarmu się zgadzają ale na jedzenie nie narzekam bo zawsze jestem najedzony. Kolega przytył 4kg na serwowanej kuchni w szkole. To nie jest tak że w danym dniu zjem tyle gram ile napisałem zazwyczaj a nawet prawie zawsze jem więcej bo biorę podwójne porcje. Jest ktoś w stanie mi pomoc ? Zmieniony przez - prezeson w dniu 2012-03-05 20:30:26

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 3/5/2012 8:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadgarstek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Okolica nadgarstka jest skomplikowana - dużo kości i przeróżnych ścięgien.Myślę, że mógłbyś udać się po pomoc do terapeuty manualnego.Na pewno dobrze by Cię zdiagnozował, i wiadomo by było z czego jest bol.Bo poki co to wiadomo, że boli Cię w okolicy wyrostka rylcowatego promieniowego i kości łodeczkowatej.We Wrocławiu i okolicach bez problemu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9313 Data: 8/6/2008 6:31:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Odświeżam czy ktoś mógłby pomóc ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8542 Data: 1/27/2013 7:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt nie potrafi pomóc ??

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8542 Data: 1/22/2015 1:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam ponownie! jestem po wynikach badań. Proszę o skomentowanie i pomoc w zaistniałej sytuacji osób które znają się na tym. wiek 25lat, waga 99, wzrost 189 AST - Wynik: 20.4 U/L Zakres referenc. (0.0 - 35.0) ALT - Wynik: 24.1 U/L Zakres referenc. (0.0 - 45.0) CHOL - Wynik: 127 mg/dL Zakres referenc. (0.0 - 200) TG - Wynik: 47 mg/dL Zakres [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8542 Data: 1/30/2015 12:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić słabeusza w macho?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] takiego: poniedziałek- biceps, przedramię wtorek- triceps, klatka piersiowa środa- plecy, barki czwartek- nogi piątek- brzuch Mój "plan" (że się tak wyrażę) raczej jest kiepski i mało szczegółowy. Poza tym co z weekendem? Liczę na waszą pomoc. PS. Po ile serii ćwiczeń mam robić? To jest ważne, czy po prostu robić do wielkiego zmęczenia?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3506 Data: 3/7/2009 10:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Skoro chciałabyś pomocy zindywidualizowanej i wiesz, jakie dane powinnać nam wrzucić, to to zrób :) pospieszyłam się, właśnie czytam regulamin ale dzięki za linka, teraz przynajmniej wiem, że są tu pewne zasady. pomiary wrzucę potem, ponieważ jestem w pracy. [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 10/27/2014 8:46:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pediatra, specjalista rehabilitacji

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dokładnie, brakuje nam porządnych lekarzy, którzy naprawdę znają się na rzeczy i są w stanie pomóc. Teraz nie wiem w końcu, czy i jak ćwiczyć aby sobie nie szkodzić i jeszcze coś z tego mieć.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 11/8/2009 1:38:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytan kilka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (okolo 8.2) Kcal ustale narazie na 3700, kupie porzadna wage i bede obserwowal -jak przez 2 tygodnie waga sie nie ruszy dorzuce kolejne 500kcal ale juz z samych wegli. By the way-dzisiaj mialem troche badan laboratoryjnych (badanie krwi i moczu)-ciekawe jakie beda wyniki po 5 tygodniach diety wysokobialkowej Dzieki wielkie wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 9/14/2005 10:45:22 AM Liczba szacunów: 0