SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Spokojnie, nie ma co sie denerwowac :) Poprosilem Mastiego o pomoc w odpowiednim doborze treningu tak, by wyszlo na moje - wazyc mniej, miec mniejsza objetosc miesni - a nie stracic zbyt wiele sily. Jak zwykle u mnie wiele oczekiwan na raz ;) Miedzyczasie, rozpoczynam rozruch. 5 dni lenistwa za mna, czas popracowac, na razie lekko. Dzis [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2014 5:27:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zeby wystapic na Hawajach to troche szczescia rowniez potrzeba... niemniej jestem pewien, ze xzaar zrobi wszystko, zeby temu szczesciu pomoc

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 9:28:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Przecież sterydy stosuje się u ludzi, którzy cierpią na zanik mięśni. Czyli nie tylko regeneracja lecz pomoc w rozwoju muskulatury.

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2015 9:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Przecież sterydy stosuje się u ludzi, którzy cierpią na zanik mięśni. Czyli nie tylko regeneracja lecz pomoc w rozwoju muskulatury. Tak to prawda, ale jest to powiazane z treningiem/rehabilitacja. Nie jest on jednak tak ciezki jak u "rekreacyjnych" użytwkowników.

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2015 10:07:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli nie tylko regeneracja lecz pomoc w rozwoju muskulatury. Mięśnie ćwiczy się na siłowni, ale rosną w łóżku :-)

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2015 10:39:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Czyli nie tylko regeneracja lecz pomoc w rozwoju muskulatury. Mięśnie ćwiczy się na siłowni, ale rosną w łóżku :-) Mieśnie trzeba pobudzić do wzrostu, do tego służy trening.

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2015 10:49:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] triathlonistow - oni bardzo czesto zmieniaja sprzet bo moda to element tego sportu czy sie ktos do tego przyznaje czy nie - i wiele tam majetnych osob w towarzystwie. Moge pomoc do weekendzie. Wczoraj tylko plywalnia, bardzo intensywne interwaly. Dzis podobnie, choc inny uklad treningu, pozniej silownia. Teraz jem, ksiazka, spac - w nocy [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2015 2:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przez genialna prostote Suunto. Zegar nie ma juz gwarancji bo przelezal ja w pudelku - daje osobiste slowo honoru ze w razie problemow zwroce kase czy co tam bedzie trzeba pomoc w rozwiazaniu. Zegar nowszej wersji sie nie doczekal, calosc Timex realizuje zmiana softu na nowy. Rzucam do negocjacji cene 100 euro. Koniec prywaty ;) PS. na [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2015 8:45:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj Xzaar czy mógłbyś doradzić jak biegać pod sporty walki a dokładniej boks dodam ze trenuje go 3-2x w tyg. Na bieganie chciałbym poświęcić 2 dni w tyg. pytanie tylko o interwały, lepiej biegać krótsze czy może dłuższe? Tz.200m, 400m, a może 800m? Czy informacje z ksiązki Danielsa mogą mi pomóc? Dodam tylko że biegam od 2 lat. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2015 9:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Xzaar... wielkie gratulacje. Również w Twoim dzienniku chciałbym Ci bardzo, bardzo podziękować za pomoc w trakcie ostatnich dni. Mega Szacunek!

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2015 6:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co ci siedza na kole 70% trasy i ci nie dadza zmiany tylko chowaja sie to z boku to z tylu zalezy jak podmuch. Sam mialem taka sytuacje dzisiaj dogonilem goscia i jechal za mna przez prawie 70% trasy i za uja nie chcial pomoc. Wiadomo kto na tym stracil. Na biegu pozniej on byl w cholere swiezszy a na dodatek wywindowalem mu wynik na rowerze.

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2015 9:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak trzeba, a trzeba bardzo specyficznego paska konkretnej firmy i serii. Ktos, cos czuwa nade mna ? Mam nadzieje ze zapotrzebowanie na farta wyczerpalem i dzis anielska pomoc nie bedzie mi potrzebna.. Lapie sie na tym ze wypisuje o glupotach, zeby zabic czas. To jest najgorszy okres, wstales z lozka, kapiel, sniadanie.. wszystko [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2015 4:48:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Kolejne dwie :) ----------- Tytuł przelewu 'ZAKLAD Z TROKPOLEM - DLA BRUNA' Rachunek nadawcy EKONTO 27 1140 2004 0000 3502 3759 5700 Nadawca BARTOSZ... Adres nadawcy UL.PUŁASKIEGO ... Miejscowość nadawcy 50-443 WROCŁAW Rodzaj operacji PRZELEW ZEWNĘTRZNY WYCHODZĄCY Nazwa odbiorcy POMOC DLA BRUNA Rachunek odbiorcy 83 1050 1764 1000 0092 0158 [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2015 7:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Coz, staralem sie pobiec tak, jak wymuszalo to na mnie Wasze zaangazowanie w sprawe.. Nie mozna najpierw prosic o pomoc, a pozniej przejsc niejako "obok" sprawy spacerkiem. Niestety bylo to ponad moje sily ale kilka osob ukonczylo dystans 20km przede mna wiec zblizenie sie do 1h30' na plazy bylo mozliwe, tyle ze dla o wiele lepszych biegaczy ;) I [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 9:07:44 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] moze byc ok ? wypada mi taki jeden o 19:30 konczy o 21 zjesc to 100 g ww tak na noc ? to jest dietka na ujemny bilans , stad glod jak cos zapo ok 3000 a kalorii 2300-400, nie wiem czy nie za malo. dzieki xzaar za pomoc Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-20 21:38:47 Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-20 21:39:58

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 9:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] konczy o 21 zjesc to 100 g ww tak na noc ? to jest dietka na ujemny bilans , stad glod jak cos zapo ok 3000 a kalorii 2300-400, nie wiem czy nie za malo. dzieki xzaar za pomoc Zarys wrzucam codziennie, ale jak wyzej, kilka dni nowego tygodnia spisze co do joty. Co do Twojego modelu zywienia, to jest to uklad idealny, ze trenujesz wieczorem. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2016 7:49:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] konczy o 21 zjesc to 100 g ww tak na noc ? to jest dietka na ujemny bilans , stad glod jak cos zapo ok 3000 a kalorii 2300-400, nie wiem czy nie za malo. dzieki xzaar za pomoc Zarys wrzucam codziennie, ale jak wyzej, kilka dni nowego tygodnia spisze co do joty. Co do Twojego modelu zywienia, to jest to uklad idealny, ze trenujesz wieczorem. [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2016 1:52:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] opadł z sił po przejściu na nartach 1725 kilometrów. Po ponad dwóch miesiącach w drodze był już zaledwie 45 kilometrów od celu swojej wyprawy. Ratownicy wyruszyli na pomoc Worsley’owi, kiedy nadał swój ostatni komunikat: "Moja podróż dobiegła końca. Zabrakło mi czasu, wytrzymałości fizycznej i straciłem prostą umiejętność przesuwania [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2016 9:39:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Temat przeleciał, a ja znam go od środka - czyli picie na wyjazdach, jak jeszcze gustowałem w alkoholu, we Włoszech - codziennie po 12h w polu był obiad, potem 3-4 szybkie piwa i sen. Dlaczego większość piła? A co innego Polak może robić, popatrzy na żonę/dzieci przez skype'a, a potem zapije nudę i samotność. Ale to wnikanie w szczegóły. Każdy [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2016 2:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Shadow jeśli faktycznie pływasz wolniej ode mnie, tak jak to wczoraj napisałeś to znaczy, że pianka jedynie może Ci pomóc płynąć szybciej. Jak ktoś jest mega zawodnikiem to jemu będzie pianka przeszkadzać, ale nam... daj spokój, pianki można też pożyczyć za około 100 zł na sam start. Dodam tylko, że na Zaporowym widziałem człowieka bez pianki, ba [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 9:40:28 AM Liczba szacunów: 0