SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc przy odbloku

    Temat
    Doping

    [...] walić dalej ale mi sprzet nie przyszedł i chce się odblokować. Mam Hcg, Proviron, nolwadex, armidexy Clomid. Podczes cyklu badania robiłem i nieraz cyknalem cabasser albo armidexy więc tam w miarę mam ok Proszę o pomoc w odbloku bo nie wiem co i jak Dzieki wielkie A jak trzeba jakąś ankietę to podeślijcie proszę żebym wypełnił bo nie wiem jaka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 788 Data: 12/15/2018 10:52:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o pomoc w doborze suplementów.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Około 2 miesiące temu skończyłem brać Nitrobolon II + AAKG +HMB. Nadszedł czas na kolejny cykl, ale nie mogę się zdecydować jakie suplementy zakupić. Zastanawiam się między HorsePower, XPand, KnockOut, CellPump i Storm. Co polecacie? Co brać oprócz tego? P.S. Moim głównym celem jest nabranie siły i wytrzymałości oraz przyrost czystej masy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 4/1/2008 10:57:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Was ! Za jakis tydzien zapisuje sie na silke Mam prawie 15 lat ( w maju 15 :P ) Reszte inf o mnie w profilu. Wiele czytalem , lecz nie wiem ktory trening wybrac. Wczesniej cwiczylem przez jakies 3 mies cwiczylem trening domatora , wiec juz sie troche z tym sportem zapoznalem. I jaki trening mam wybrac? Fbw , hst ? Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 4/15/2008 8:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] następujący problem nie wiem czy mam najpierw ułożyć sobie plan na redukcje czy na masę. Moje wymiary to: Klatka piersiowa: 92 cm Biodra: 100 cm Pas: 97 cm Ramię: 33 cm Udo: 60 cm Waga: 82 kg Wzrost: 185 cm Proszę o pomoc!!!! Zmieniony przez - DollarMan w dniu 2008-11-07 21:10:58 Zmieniony przez - DollarMan w dniu 2008-11-07 21:12:27

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 11/7/2008 9:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze piłki siatkowej

    Temat
    Inne dyscypliny

    Szukam bardzo dobrej piłki do siatkówki. Interesują mnie tylko piłki z Mikasy :) Zastanawiam się nad Mikasą MVA 200( http://allegro.pl/mi...2296915910.html ) Podobno najlepsza piłka jaka może być. Bardzo chciałbym ją kupić, ale zastanawiam się nad jednym małym problemem. Piłka byłaby używana na boisku. Czyli wokół jakieś gałęzie, metalowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 4/30/2012 10:32:23 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc, dawkowanie krety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Od wrzesnia zaczynam cykl z kreatyna, mam juz za soba jeden. Jak wiadomo wrzesien to i szkola,a wiec mam pare pytan. Mam zamiar zakupic 400 tabs TCM Olimp 1100 taka kreta jaka robilem pierwszy cykl. I mam problem z doborem godzin jej zazywania poniewaz: Do szkoly budze sie o 5:20, 5:40 sniadanie , 6:00 autobus do szkoly. I kiedy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 606 Data: 8/9/2012 5:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • witam bede schodził z długiego cyklu ponad 6 miechów leciały takie środki jak meta,cypio,npp,prop,wino inj,master będe schodził z mastera i propa oba 100mg e2d i teraz pytanie jak wy wyobrazacie sobie ten odblok? podczas cyklu przez jakieś 8 tyg leciało hcg pierw 5 szotów po 1000j co 2 dni a potem 500j co tydzień, przypuśćmy że za tydzień lecą 3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2/9/2013 12:56:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu planu

    Temat
    Po 35 roku życia

    Witam chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu kulturystycznego planu cwiczen mam za saba ogulno rozwojowke oraz zakonczylem plan wstepny na mase i chcialbym prosci o pomoz w ulozeniu takiego planu mam bardzo dozo czasu na cwiczenia chcialbym zeby bylo jak najwiecej cwiczen do tej pory robilem po 3-4 na partie i chcialbym zeby byl szybszy i lepszy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 8/22/2015 4:07:27 PM Liczba szacunów: 2
  • Pomoc w dobraniu odrzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,mam 18lat 174cm 67kg staż treningowy 4 miesiące dieta 1 7;00 100g płatki owsiane mleko rodzynki ziarna slonecznika 2 10;00 chleb razowy(4kromki) piers z kurczaka+warzywa 3 13;00 chleb razowy(4kromki) ser bialy chudy +wazywa 4 16;00 ryz ryba/piers z kurczaka+wazywa oliwa z oliwek 5 19;00 ryz/kasza tunczyk/piers z kurczaka+warzywa oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 12/27/2007 4:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 20 Waga: 90 Pas: 95 Witam moje pytanie jest nastepujace czy dobrze mam rozlozone treningi w tygodniu, czy hiit powinien byc 2 czy moze 3 razy w tygodniu ? Dieta jest bardzo starannie dobrana do moich potrzeb. Poniedzialek Siłownia trening FBW + 20 min na stepperze(stałe tempo) Wtorek HIIT Środa Siłownia trening FBW + 20 min na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 5/13/2009 7:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 16 prawie 17 lat staż ok 1.5roku ale to było tak bardziej dla formy, dla zabawy z przerwami. Teraz chce zacząć trenować porządnie. Moze zaczne od osiągnięć: Wycisk na prostej max 90kg Bic 34 ob klatki 98 waga 69kg(ostatnio troche spadlo ale to chwilowe) I chciałbym dobrać odpowiedni plan treningowy który zawierałby poszczególne partie: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 5/5/2008 3:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Może mi ktoś pomóc ułożyć dietę??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wszyscy piszą że dieta to podstawa i że trzeba uważać na każdy gram zbędnego jedzenia, czy to prawda?? Ćwiczę regularnie 5 razy w tygodniu. A to moj dzienny posilek: Sniadanie: 2 bułki grahamki lub chleb razowy do tego masło + 4 plasterki szynki z indyka + herbata Przekąska chleb razowy + 3 kawałki sera białego chudego - bieluch Obiad jakas [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 903 Data: 1/20/2009 10:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Swieta - Pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] modow tego dzialu prosze o pozostawienie tego postu jako podwieszonego do konca roku Dziekuje Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 12/15/2003 8:13:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pomoże mi ktoś doświadczony ułożyć plan treningowy? Wiek: 16 lat Wzrost: 183 cm Waga: około 66 kg Cel: chce ogólnie powiększyć moje mięśnie: no tricepsy bicepsy, klatę, brzuch i plecy Zbytnio silny to ja nie jestem: na klatę brałem ostatnio 30 kg i więcej nie mogłem Kiedyś jeszcze trochę trenowałem brzuch, zrobiłem 4 tyg a6w i na ławce skośnej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 6/2/2008 10:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc....!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kupować te ławeczkę.. Czy to wytrzyma narazie na początek, bo obecnie nie mam funduszy na zakup lepszej a ta jest w miare tania.. Napiszcie czy sie opłaca... A jeżeli wiecie gdzieś o w miare taniej ławeczce napiszcie... Prosze pomocy..!! Oto link do tej ławki: http://allegro.pl/item785081215_laweczka_lawka_treningowa_fb_200b2_tania_wysylka.html

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 992 Data: 10/16/2009 1:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • witam zacząłem cykl na metce ale już na samym starcie (po 2 dniach) odczułem swędzenie sutków, w trzecim i czwartym dniu nasilało się, więc postanowiłem przerwać (20mg dziennie - 2 tablety) od tamtej pory minęło 5 dni, swędzenie jest teraz bardzo przelotne (czasem w czasie dnia przez chwilę) chciałbym zapytać czy wziąć nolvadex, aby zapobiec temu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 737 Data: 3/20/2012 8:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mala pomoc i rada :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Po przerwie ktora trwala 6 miesiecy postanowilem wrocic pelna para na silownie. Posiadam dobry plan oraz trzymam sie dobrej diety (chociaz czasami brakuje mi kcal i bialka). Moim celem jest masa wiec potrzebuje kcal... probuje organizm znow przyzwyczaic do ogromnych ilosci pozywienia ( wiecej niz jeden posilek dziennie xD). Na silownie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 582 Data: 3/2/2013 3:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • sugestie oraz lekka pomoc w treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam .. waże 103 kg mam 195cm wzrostu wiek 21 lat ,zaznaczam iż nie trenowałem dłużej niż miesiąc. Lekkie pojęcie o siłowni mam tzn wiem jakie partie razem robić , ćwiczenia też nie są mi obce .. jak je odpowiednio wykonywać oraz mięć z tego efekt .. lecz nie orientuję się co dla Mnie będzie dobre ... tzn nie ukrywam jestem lekko otłuszczony , [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2/11/2015 11:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Mam prośbe abyście pomogli mi w ułożeniu diety na cykl masowy(okres powakacyjny). Chcę w tym czasie potrzymać sie dobrej diety wspomaganej jakimiś odżywkami(Gainer, bialko, ew kreatyna). Chcę przeznaczyć na to ok 200-300zł m.in na produkty olimpa coś o mnie: mam 17lat, 193cm wzrostu, ok 86kg wagi(po spadkach wakacyjnych). Ćwicze pożądnie od [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 7/12/2003 3:57:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema ! Mam do was prośbę, do was prawdziwych kulturystów a i mianowicie poradźcie mi, która odżywka najbardziej się do mnie nadaje. Chodze na siłowni od początku wakacji czyli nie długo już stuknie mi pół roku, nie bawem kończe 16 urodziny, ważne 60 kg i wyciągam na klate 55 (nie długo będzie wiecej :D). Do najgrubszych nie należe tak samo jak i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 11/8/2005 9:49:15 PM Liczba szacunów: 0