SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    mietki napsial ci wprost dajemy siebie jako ludzi , nasza pomoc i wiedze, co bys jeszcze chcial ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-08 01:47:23

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 1:47:06 AM Liczba szacunów: 0
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    "zniż się do jego poziomu, inaczej go nie zrozumiesz" ciekawą dyskusje ? to choć porozmawiamy o jakimś ciekawym temacie związanym z treningiem. bo jak na razie tylko mnie obrażasz a czytałem wiele twoich postów w treningu w których plotłeś bzdury i prosiłeś o pomoc Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-04-08 09:18:04

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 9:16:02 AM Liczba szacunów: 0
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] i bzdurach, ale nie mi to oceniac. Moj wklad w forum? Kazda moim zdaniem dobra inicjatywe, ciekawe pomysly popieralem, innym sie sprzeciwialem. Jezeli bylem komus w stanie pomoc, zawsze odpowiadalem. Jezeli nie bylem pewien, nic nie pisalem, lepiej nie odpowiedziec niz zle doradzic. Wszystkimi ciekawymi informacjami sie tez zaszwe dzielilem. [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 12:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ech ujoles wpelni całosc tamatu, my prosimy o zrozumienie i pomoc, nie o kase, a osoba tu krytkujacym wydaje sie ze o dopchan do korytka z kasa , smutne to ale podobno kazdy ocenia wedlug siebie... nie prawdziwej otoczki ? a co ty oniej wiesz ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-08 12:23:32

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2007 12:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • przesilenie wiosenne

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Malutka - w przypadku odejścia całkowitego elity z sfd nie tracisz możliwości czerpania z ich wiedzy. możesz się zarejestrować na pewnym forum i uzyskać ich pomoc. i wcale nie musisz przy tym opuszczać sfd. pytania co mogą stracić/zyskać użytkownicy kierujcie do wróżki. napewno nikt nie straci możliwości korzystania z wiedzy elity bez względu na [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2007 5:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi

    Post
    FITMAX

    [...] prosić o opinie na temat korzystania z sauny/łaźni parowej w dniach wolnych od treningu jako dodatkowa forma regeneracji? Jaka ilość czasu powinna być zachowana przed lub po cardio aby móc z nich skorzystać, słyszałem, że sauna po treningu siłowym to nic dobrego lecz nie wiem czy analogicznie jest z treningami cardio? Z góry dziękuję za pomoc :)

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2013 11:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi

    Post
    FITMAX

    [...] o nakierunkowanie tak by to jakoś wyglądało. Wcześniej jadłem 6 posiłków dziennie co 3h, w chwili obecnej nie jestem wstanie tak jeść gdyż do pracy muszę wstać o 4 rano. Do pracy idę na 6,a w niej mam tylko jedną przerwę o 10:20 i kończę o 15. Nie wiem jak to teraz rozłożyć by było dobrze. Prosił bym Cię o pomoc. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2013 5:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi

    Post
    FITMAX

    Dokładnie, cała ta historia z suplementacją nie odnosi się tylko do kulturystyki. Gdyby pewne sporty stosowały suplementację to w końcu byłyby wyniki :-) Oczywiście dieta to podstawa i zawsze to powtarzam. Film nakręciłem dla Was żebyście w końcu zaczęli widzieć efekty Wasze ciężkiej pracy. To mała podpowiedź jak można jeszcze pomóc sobie w [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2013 2:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Karol Małecki - Pytania i odpowiedzi

    Post
    FITMAX

    Ok, dzięki za pomoc ;-).

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2013 10:34:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy przygodę - Wstępna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I bardzo bym prosił o zerknięcie przez osobę zaawansowaną na plan treningowy i ewentualnie pomoc w jego rozpisce czy o udzielenie kilku cennych wskazówek.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 3/26/2016 6:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    własnie sam się zastanawiałem nad bicem czy by nie wywalić. Wielkie dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 769 Data: 7/12/2011 11:23:42 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Co wy o tym sądzicie? Ćwiczył, to i mu skoczyła Co wy o tym sądzicie? Jeżeli plan będzie ułożony dobrze, to jest takie samo ryzyko jak przy wiekszosci innych metod. Wiem że mogłem poszukac o tym w serwisie jednak doszedłem do wniosku że każdy organizm jest inny i należy mu sie indywidualne podejście Bardzo słuszne wnioski. Pytanie jednak, czy my [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 596 Data: 11/2/2009 1:28:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobry sposób na zdrową cerę - drożdże [?]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podobno właśnie nie wrzątkiem, bo zabijamy w drożdzach to, co ma nam pomóc. Lepiej dać im sfermentować. Na litr wody zimnej, ale przegotowanej - łyżka drożdzy + kilka łyżek cukru (zależy czy chcecie by napój był bardziej czy mniej słodki, ale jak za mało to kiepsko fermentują) i czekamy ok. 10 godzin. "Napój" pijemy na czczo trzy razy [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2005 3:43:32 PM Liczba szacunów: 0
  • konkretny cykla na mase

    Post
    Doping

    [...] wspomnialem, dziwisz sie ze mam takie wymiary hmmm to pomysl ze jestem min 5 razy w tyg na basenie trenuje kicka i chodze na silownie a oprocz tego mam zajecia sportowe jak to na wf-ie wiec sie nie dziw ze takie wymiary, zreszta dlatego pisze o pomoc w tym dziale a nie w dziale suplementacja czy odzywianie dlatego tez czekam na dalsze odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 9/24/2009 7:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia i ewentualnej poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie uwazam sie za pro ale sproboje pomoc ... -tric wydaje sie troche malo serii , niby jest po klacie ... zobacz na treningu jak jest mocno zrobony i dobrze go czujesz to zostaw jak nie dodaj po 1 serii lub jakies cwiczenie ... -plecy zaczynaj od wiosla sztanga potem podciaganie hantla i jesli boisz sie martwego rob unoszenie tulowia z opadu na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 888 Data: 8/5/2009 9:35:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan przy redukcji do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje bardzo za pomoc. Myslisz,ze w srode zrobic sobie tabate wieczorem? czy system 15-10-5 jest odpowiedni do tego planu?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 946 Data: 8/3/2010 11:19:54 PM Liczba szacunów: 0
  • oddawanie krwi

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] baaaaaaardzo pozadnie. jeden kumpel co pierwszy lezal....pobrali mu tylko probki a ten juz prawie zszedl ;) ale to byl stres.jak sie podchodzi na luzie i z mnysla ze mozna pomoc innym i dziecią(bo bardzo jest potrzebna ta krew noworodkom po urodzeniu)....to wszystko jest ok.tylko szkoda ze w stacji nie robia pelnego badania krwi;( tylko [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2004 2:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki

    Post
    Sztuki Walki

    dzięki za pomoc wszystkim

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 13885 Data: 9/26/2009 1:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - pytań sporo ^^

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to sie nazywa szybka pomoc ^^ Własnie zabieram sie za lekture =]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 4/2/2007 12:47:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w cyklu

    Post
    Doping

    Dziękuję chłopaki za pomoc - wiedzialem, ze sie na Was nie zawiode

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 512 Data: 7/9/2011 9:20:55 AM Liczba szacunów: 0