SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CYKL MASA - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej, mój kumpel chce kupić sobie Shocka + Sztorma do tego ma braki w diecie które zapełni Gainerem Gain Bolic 6000 oraz białkiem olimp System Protein 80. Możecie rozpisać jak ma brać to wszystko, z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 589 Data: 11/14/2010 5:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułozeniu diety i treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 16 lat .. 195cm wzrostu i 100kg wagi.. czy moglby mi ktos ulozyc diete i dobrac jakis trening bo szczerze mowiac nie lapie sie w tych wszystkich wyliczeniach ... itd...PLEASE HELP ME!!!!!!>

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 928 Data: 7/16/2005 1:12:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ćwiczeniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. mam 15 lat 78kg wagi (wyciskam 72kg). chciałbym zacząc ćwiczyc tylko jest mały problem nie wiem zabardzo jak, prosze pomozcie mi p.s sprzet mam (ławeczka, wyciagi, hantle, atlas i 250kg obciazenia)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 747 Data: 3/25/2006 2:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chciałbym abyście mi pomogli wybrać jakąś dobrą odżywkę/odżywki na masę.Mój staż to 4miesiące diete mam. Kase jaką mogę przeznaczyć to ok 200zeta z góry thx

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 6/3/2006 2:21:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w treningu na mase dla 17 latka 92 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam prosze o pomoc w ułożeniu treningu na mase dla mnie.Waże 92 kg mam 38 cm w bicepsie i mam 184 cm.Chce przytyrac w lapie,tak do 45 cm.Prosze o trening ale bez nog i lydek poniewaz mam dobrze umiesnione.DZieki Pozdro :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 9/25/2010 8:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase-pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam duzy problem z tą nieszczęsną dietą nie moge sobie ułożyć poprawnej,nie mam juz pomysłu jak i co aby były jakie kolwiek przyrosty masy.Czy moze mi ktoś rozpisać jakąś poprawną?Z góry dzieki i pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 547 Data: 11/2/2012 8:05:17 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak dawkowac kre alkalyn jesli w tabsie jest 1500 mg a powinno sie brac 5 g wiec 3 to za malo 4 za duzo to moze tak jak na opakowaniu 2 tabsy :> aha i o jakich porach brac ? naczczo i przed treningiem 1h ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 5/20/2006 1:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, jak sam temat wskazuje chcialem sie zapytac co moge brac w moim wieku. Glownie chodzi mi o chudniecie i rzezbe. Na silke chodze z 3 miesiace. Mam 182cm wzrostu i waze 82kg. Z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 4/17/2007 1:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszukuje drobnych porad w doborze odżywek i suplementòw. Trenuje od 16 miesiecy. Wzrost 191 cm przy 86 kg wagi. Chce przeprowadzic sobie cykl 6 tygodniowy odzywkowy plus odpowiednia dieta. Mam szybka przemiane materii. Za pomoc bede bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 341 Data: 11/12/2012 2:21:10 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc wdoborze odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.mozecie mi doradzic??a wiec tak:mam ok 60 kapsulek creatine monchyndrate Olimpu i niewiem co do tego dokupic-czy gaibolic 6000 3kg czy glutamine i jakas tani gainer,masówke??dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2/29/2008 7:29:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla mnie. Uprzejmie proszę o pomoc ;)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 19 lat, 173cm i 56kg. Mam niedowage i z tego powodu kompleksy , zależy mi na tym by przytyc 6-10kg chciałbym też przy tym cwiczyc. Jaka diete powinienem zastosować. Z gory prosiłbym o link do jednej z nich. Z góry dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 394 Data: 1/3/2011 3:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pilne !!! prosze o pomoć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia dobrze dedukujące tkankę tłuszczową ?? Bardzo bym prosił bo mi na tym zależy i najlepiej żeby one nie niszczyły bardzo tkanki mięśniowej :) jak się da. pozdro i dzięki ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2/1/2013 10:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM POTRZEBNA POMOC

    Temat
    Doping

    witam muj kolega jest po kuracji 20 amp omnadernu i 100 tabl methanadionu jak ma wygladac odblok i co jest potrzebne i w jakich dawkach to brac za wszyskie odpowiedzi z gory dziekuje i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 856 Data: 3/5/2008 8:32:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jesli mozecie to prosze o pomoc

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Jesli tylko mozecie pomoc to bardzo prosze wejdzcie na http://www.ksorient.pl/# i pierwsza informacja przeczytajcie i pomozcie. Dzieki wielkie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 901 Data: 11/8/2010 2:55:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór Odżywek Prosze o Pomoc !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , chciałbym sie zapytac jakie mam wziac teraz odzywki jak juz mialem 2 cykle na mono i niewiem czy wziac jakis stack z mono czy sam stack . Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 8/3/2011 5:23:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 13 lat 80 kg 170 cm pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 13 lat, ważę 80 kg i mam wzrost 170 cm może mi ktoś pomóc jak schudnąć przez 2 miesiące? PS.Chodzi też o wyrobienie klaty ponieważ gram w koszykówkę i nie mogę mało ważyć ale tak około 65-70 kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 605 Data: 4/6/2013 11:23:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ocenicie/poprawicie moją dietę na masę ? Wiek: 16 lat Waga: 60 kg Wzrost: 170 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be726988e2454af19676870bad5b61ce.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 8/18/2013 3:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • SZUKAM POMOC....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema... Mam problem chciał bym zredukowac tkanke tłuszczową z nóg i pupy.... Czy ktoś zna jakis dobry sposób jeseli znacie to poradzcie mi jak to najlepiej zrobić... Z góry dziekuje....:]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 864 Data: 5/31/2004 9:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc.

    Temat
    Sztuki Walki

    Poszukuję materiałów na temat metodyki treningu szybkościowego dla różnych grup wiekowych. Za wszelkie wskazówki, gdzie można cos takiego znaleźć, dzięki z góry.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 5/18/2009 1:00:12 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie do was mam białko ostrowi i pije po sniadaniu po posiłku przedtreningowym i odrazu po treningu a potem posiłek potreningowy czy tak moze byc ?? czy zmienic kolejnoś a diete przekraczam o jakieś 30 gra

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 673 Data: 11/22/2006 2:40:22 PM Liczba szacunów: 0