SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • bardzo bym prosił o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    potrzebuje pomocy w prawidlowym doborze jakiejs odrzywki, aby zwiekszyc swoja mase a zarowno sile, jest to dla mnie pierwsza odzywka. ps. chcialbym sie zmiescic w kosztach ok 80 zl. wiek 18 waga 69 wzrost 176 cwicze 8 miesiecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2/23/2009 10:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • wakacje, a trening prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam wyjezdzam na wakacje nie bedzie mnie jakies 3 tyg przez ten czas duzo sie spompuje, jakies spadki beda, duzo formy strace? da rade wykonac jakis trening bez sprzetu aby utrzymac forme jakies pompki czy cos w tym stylu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 776 Data: 7/20/2009 11:33:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w dawwwkowwaniu supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Więc tak jak w temacie. Jak mam dawkować te suple -EXTREME Anticatabolix -Carbo anticatabolika mogę rozbić na dwie dawki np. 10g przed treningiem i 10g odrazu po treningu+carbo 50g ???

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 1/4/2012 6:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc w ulozeniu treningu do trojboju

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ssiemanko chcialbym zaczac trenowac strikte pod trojboj ale nie dokonca wiem jak sobie ulozyc trening. Prosilbym zeby ktos kto sie na tym zna mi rozpisal. I co najlepiej suplementowac zeby sila ladnie szla do gory

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 876 Data: 6/13/2018 7:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Chciałbym was poprosić o rade dotycząc jakiegoś dobrego preparatu, który mi pomoże zbudować lepsze umięśnienie mojej sylwetki coś w stylu sterydów. Proszę o rady.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 4/24/2010 9:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - POMOC

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie: - Obliczy mi ktoś ile potrzebuje calorii ważąc 71 kg przy wzroście 176 cm. Dodam że trenuje piłkę codziennie Nie mam zielonego pojęcia o tym.. Zmieniony przez - Trecowy w dniu 2014-01-03 20:49:01

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 575 Data: 1/3/2014 8:48:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w rozpisaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Proszę o rozpisanie co i kiedy . Whey Mass Builder CHOCOLATE (3000g ) WPC Protein Econo CARAMEL (750g) BetaBolic (240kap) BCAA Xtra CHERRY (500g) HMB (200 kap.) Vita-Min Multiple Sport (60kap) Tribulon (120 kap.)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 710 Data: 6/13/2015 7:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na sile prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema Mam pytanie odnosnie treningu silowego ktorego chcialbym zaczac cwiczyc.. 1.Mnie interesuja ile serii oraz powtorzen robic na dana partie miesni?? 2.Czy wszystkie partie miesni cwiczyc na sile??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 889 Data: 12/12/2013 11:09:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w planie fbw bez obciazania kregoslupa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam czy mogl by ktos pomoc mi ulozyc plan fbw tzn. jakie cwiczenia i ile serii bez cwiczen obciazajacych kregoslup poniewaz mialem wypadniete kregi z gory dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 1/9/2008 10:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie! Za kilka dni zaczynam cykl na testo i dece po 200-250mg tygodniowo. Pytanie dotyczy ochrony organizmu w czasie i po cyklu. A mianowicie jakie produkty osłonowe czy ochronne powinienem zakupic? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 9/4/2010 11:42:34 AM Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc.

    Temat
    Doping

    witam! Mam małe pytanie. Lecialem tescia cyp ok +/- 250mg tyd (jako antykatabolik i sily zyciowe) ok 5 tyg, niestety z przyczyn zdrorowotnych musze przerwac. i teraz kwestia czy jest sens w ogole robic odblok po takim czyms. z gory dziekuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 433 Data: 6/29/2014 3:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diacie na MASĘ

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam. Mam mały problem z dietą. Chciałbym ćwiczyć na masę i nie wiem ile kalorii i ile białka cze ba w ciągu jednego dnia zjeść. Biere tylko OLIMP CARBO. Czekam na wasze wypowiedzi XDXD

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 1/20/2011 12:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DIECIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam bardzo prosze ocenic i wprowadzic korekty do mojej diety. 17lat, 174cm, 64kg, cel masa,Rodzaj aktywności Aktywny(1.3), zapotrzebowanei kaloryczne 2496.8 kcal

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 765 Data: 6/18/2007 1:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • mam 15 omena... na odblok juz przygotowalem clomid... mam pytanie co zazywac podczas tego cyklu jakie witaminy i oslonki??? ile tabsow clomidu jest potrzebne na odblok i czy tylko klomid starczy???

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 6/11/2008 4:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • No więc naciągnąłem sobie mięsień przy żebrze, nie moge wziąć pełnego(głębokiego) oddechu. Jakieś rady na szybką ulgę ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 11/9/2009 4:35:57 PM Liczba szacunów: 0
  • szybka pomoc

    Temat
    Doping

    mam do was pytanie . powiedzcie mi jak rozkladać dzienne dawki clena . jak naprzyklad 1,5 tabsa .kiedy brać ? to żę po siedemNASTEJ NIE BRAĆ WIEM . albo np. 2 tab lub3 /prosze o szybką odp bede wdzieczny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 909 Data: 5/10/2004 9:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc Przy Odrzywianiu ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam do was pytanie poniewaz nie mam zadnej diety jak narazie i chciałbym wiedziec kiedy najlepiej w ciągu dnia jesc posiłki węglowodanowe a kiedy białkowe czy po treningu czy przed czy rano za pomoc bede bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 3/26/2009 4:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • ABS II pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    zacząłem wczoraj robić ABS-a na poziomie I i wydaje mi się prosty. dlatego moje pytanie. czy jeden trening to te 4 ćwiczenia z taką ilością powtórzeń, czy ćwiczenia*kilka serii? z góry dzięki za odpowidź

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 9/12/2009 9:25:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc o plan diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałbym schudnąć 5kg tak do 65 ogolnie waze 70. Prosze o pomoc w ułozeniu planu diety i jakie cwiczenia stosujecie do spalania tkanki tluszczowej z brzucha i nie tylko co polecacie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2/21/2010 12:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam prosze o małą pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mój problem polega na tym że jak jem przed treningiem gdzieś godzinę to w połowie treningu już jestem strasznie głody..Wczoraj np. jadłem kartofle,surówki,schabika i 3 bułki myślę że to dużo a głody podczas treningów jestem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 573 Data: 1/22/2011 1:38:33 PM Liczba szacunów: 0