SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Strach na ulicy

    Post
    Sztuki Walki

    Z pierwszą walką na ulicy jest trochę tak jak z pierwszym stosunkiem ;) - człowiek jest mocno zestresowany. Po prostu musi być ten pierwszy raz, inaczej tego nie odblokujesz. Tym co może Ci pomóc jest trening sztuk walki - najlepiej taki, w którym jest dużo bezpośredniego kontaktu z "przeciwnikiem". Prawda jest taka, że w sytuacji [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5851 Data: 10/8/2002 3:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Leczenie zapalenia okostnej przy treningach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tez mam tego rodzaju kontuzje i nie jestem wstanie sobie pomoc prosze o pomoc !!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19211 Data: 8/12/2009 10:50:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    no jezli cokolwiek mam pomoc i dojsc do tego dlaczego nic sie nei dzieje musze miec tu solidne informacje :-))

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2013 3:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    [...] zawziętości i naprawdę dużej motywacji do treningów mogłam dużo osiągnąć:-) Obliques dziękuję Ci bardzo za poświęcony czas i wszystkie cenne wskazówki i liczę na dalszą pomoc, bo motywację mam bardzo dużą i chcę osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę :-) I zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41c6c7dc85d842b1821aeefeae25c2c0.jpg Nie wiem czemu [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2013 9:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- OLA/PODSUMOWANIE str. 49

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2 ketli 8kg z przysiadem x50 -swing wysoki ketlem 10 kg x50 -100 pompek -swing wysoki ketlem 10 kg x50 -MC 40 kg x 50 Robiliśmy to w parach na zmianę. Fajny trening, nie tak wyczerpujący, jak wtorkowy, ale też go poczułam porządnie :-) A z tym nowym treningiem, to nie wiem jak ułożyć i co zmienić, aby było ok... Szefowo proszę o pomoc :-)

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2013 9:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan

    Post
    Po 35 roku życia

    "Brzuch spina się gdzieś na chwilkę, a nawet widać jak 2ki pracują, aby mu pomóc." Dwójki pracowały aby utrzymać pięty na podłodze a nie aby pomóc brzuchowi.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2018 10:46:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

    Post
    Ladies SFD

    OK się zrobi :-) Postudiuję trochę lekturę, jak będę miała pytania to napiszę jeszcze... ale już teraz DZIĘKUJĘ, bo nie wiem czy już dziękowałam za pomoc czy nie :-D

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 9:08:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

    Post
    Ladies SFD

    Ann... :)) dobre ;-) Obli... no pieknie właśnie takiej sytuacji jak na filmiku się boję...:)) nie ma możliwości by ta sztanga takim upadkiem zrobila jakąś większą krzywde? połamała kości czy coś? %-) Ziuta.. Miałaś pomóc a nie straszyć :-> };-) Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-20 15:51:47

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2012 3:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Cześć roccosifrr. Poważna sprawa to o czy piszesz. Chciałbym Tobie bardzo pomóc i podam Tobie rzeczy, które być może pomogą. Tak jak pisał bombay1982 - włącz do diety HI TEC - Tribulus Terrestris Professional oraz HI TEC - Fenuplast. Na stawy Polecam kompleksowy suplement PEAK - Arthro Stack. Koniecznie zaopatrz się również w: -olej lniany [...]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2011 2:07:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Karola Małeckiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie mogę się zdecydowac . Ty jako Bardziej doświadczony kolega mógłbyś pomóc mi trochę :] Dane: Wzrost-182cm Waga-84kg Staż treningowy-ok 1,5 roku Trening 3x w tyg. Nie posiadam maszyn typu suwnice maszyny smitha itd. Najlepiej na podstawowych cwiczeniach . Mam już za sobą 2 cykle masowe chce złapac jeszcze masy. proszę o pomoc z góry dzieki :]

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2012 1:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Ejpi walczy :) pods.26

    Post
    Ladies SFD

    Ok, dziękuję Wam bardzo za pomoc! :) Czyli mam się umówić na taką jednorazową wizytę?

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2013 10:41:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc - 10 tydzien cyklu - mostek tylko z HCG? Dalej prop i winstrol?

    Post
    Doping

    Dzieki bardzo za pomoc... Jeszcze jedno pytanie. Ile obciąć kcal? -800 + aeroby codziennie rano po BCAA 30-45min wystarczy? Czy jeszcze robić po treningu a jeżeli tak to ile minut? No i jeszcze jeżeli aeroby po treningu to co dać zaraz po treningu? Aktualnie zaraz po treningu biore 12g BCAA, 100g carbonox, prysznic i potem 50g izolatu - jak to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3907 Data: 4/27/2012 11:57:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] pomoga nauczyc pływaka nawrotów w róznych stylach. Na pływaniu za zadanie bede miala przedstawic cwiczenia, ktore pomoga nauczyc sie nawrotow a takze beda je doskonalic i ksztaltowac. Nie moge tego nigdzie znalezc, a niestety biblioteka na uczelni juz zamknieta.Prosze o pomoc kogokolwiek, kto chociaz troszke sie na tym zna i moglby mi pomoc:)

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2006 7:45:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostrogi piętowe

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] własnie mówili nasi lekarze z nfz.Zapisali go na pojedynczy zabieg ultradzwiekami i kazali nosic wkładki. Nie wydaje mi sie to profesjonalnym podejściem, wiec proszę was o pomoc i wskazówki, gdzie są komptetentni lekarze. Podejrzewam , że to schorzenie, to nie sa ostrogi, lub sa to ostrogi powiazane z jakims innym schorzeniem, objawy sa [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2009 1:35:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] że taka długa przerwa w czasie zimy spowoduje, że problem zniknie. Niestety, ale jest to samo, co było wtedy i prawdę mówiąc nie mam pojęcia do kogo bym się mógł zwrócić o pomoc. Podejrzewam, że jedyne sensowne rozwiązanie to udać się do prywatnej kliniki i zabulić :-( _____________________________________ Jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 9:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZELAKIE KONTUZJE - już nie tylko TU

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Biore caly czas leki przeciwbolowe, smaruje ten bark masciami i chodze na rehabilitacje i nic... Zupelnie niec nie pomaga... Lekarz jest bezradny, bo w niczym nie moze mi pomoc.. Jedynym rozwiazaniem jest operacja ale na nia trzeba czekac bardzo dlugo bo duzo osob na nia czeka... I co ja mam w takim razie zrobic??Moze znajdzie sie jakas osoba [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2007 12:31:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Pękająca skóra

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Moj maz w pracy ciagle moczy rece i tez takie cos go spotkalo. Kluczem jest regularne nawilzanie po KAZDYM umyciu lub zmoczeniu rak. Takie proste postepowanie powinno pomoc. Postaw krem do rak w domu przy kazdej umywalce, a gdy wychodzisz, nos zawsze mala tubke w kieszeni. Znam jeszcze dwa niekonwencjonalne sposoby nie zapobiegajace, ale [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2004 3:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Polcia na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Mam gorącą prośbę, gdy powiedziałam mamie że dzięki wam chudnę i się lepiej czuję to spytała czy moglibyście jej też pomóc @@-) Mama waży ok 100kg, ma 60 lat dolega jej biodro (boli jak chodzi)- lekarz polecił bezwzględne schudnięcie ma podwyższony cholesterol, pozatym jest gotowa na wszystko co jej przekaże za waszym pośrednictwem. Musiałam was o [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10828 Data: 5/18/2012 9:48:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Domowe ćwiczenia na ręce....

    Post
    Trening w domu

    Wcześniej czytałem różne poradnik apropo diety na masę obliczyłem swoje zapotrzebowanie Kcal ale nie jestem w stanie ułożyć sobie diety, próbowałem ale nie potrafię. Czy mógłby mi ktoś pomóc ?? Jestem chudy, nawet bardzo ważę 43kg i mam 163cm wzrostu, już szukałem w wielu miejscach różnych diet ale nic. Czy mógłby mi ktoś pomóc ??

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 19975 Data: 6/11/2009 8:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy gonzo92eg. W poszukiwaniu dobrej masy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dobry wszystkim Ból w szyi prawie ustąpił, czuje tylko minimalne 'ćmienie' . Dziś trening jak i szama na mega spidzie bo naginam teściom pomóc w wykopkach więc prawdopodobnie jutrzejszy trening pleców przepadnie :( Trening 9 września 2013 , klatka + triceps Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12x55 10x60 8x65 6x70 Wyciskanie sztangi na skosie [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 10324 Data: 9/9/2013 1:13:35 PM Liczba szacunów: 0