SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • chce rozpoczac cykl na mase i zastanawiam sie nad wyborem połączenia omnadrenu 10 strzalow + metanabol polski 100 tabl.+ testosteron propionicum 10% 10 strzalów i do tego na koniec winstrol czy lepiej zamiast omnadrenu wrzucic 20 zastrzykow prolongatum prosze pomóżcie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 11/12/2004 6:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 17 lat waż 73kg przy 187cm wzrostu chodze na siłownie 2 miesiace i raczej cięzko mi sie tyje chyba jestem człowiekiem o wyjatkowo przyspieszonym metabolizmie poprostu szybko spalam tłuszcz a na forum mówia ze najwazniejsze jest obliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego a ja nie wiem jak mam to zrobić prosze o pomoc z góry bardzo dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 8/15/2007 6:46:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w dopasowaniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema, ćwiczę od 4-5 miesięcy i postanowiłem wziąć się za dietę. Wiek: 16-17 Wzrost: 190 Waga: 78 Mógłby mi ktoś doradzić co mam źle itp. Na obrazku nie doliczalem owoców i warzyw, orzechów ( jem więcej kiedy mam). Oczeywiście chodzi mi o masę:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31f62c84162a48bdace0926a54a3cd19.png Zmieniony przez - tdk2033 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 468 Data: 10/25/2011 8:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o Pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od niedawna zacząłem lekką prace nad swoim ciałem. I chcialbym wspomóc się jakimiś suplementami na redukcje. Na początek chciałem połączyć: Machine man burner (120 kap.) Olimp Pure Whey Isolate 95 CHOCOLATE (600g) SFD Pure creatine (500g) Co sądzicie o połączeniu takich supli, jezeli cos byscie zmienili, dodali lub usuneli to prosze [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 3/26/2016 4:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu suplementu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od wczoraj zacząłem ćwiczyć na wlasnej silowni. Ćwiczenia opieram na artykule http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html wiec narazie są to podstawy Planuje zakup suplementu ( spalacza tluszczu ) czytałem duzo na temat Trizera wiele osob go zachwala jednak chciałbym poznać Waszą opinie. Pozdrawiam Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 5/30/2017 3:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze sprzętu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witajcie. Planuję zrobić sobie małą domową siłownię... Planuję w najbliższym czasie zamówić gryf i jakieś obciążenie. Teraz mam na oku to: http://allegro.pl/solidny-markowy-gryf-hertz-180-cm-i1370225663.html oraz 2x http://allegro.pl/zeliwne-obciazenie-hertz-20-kg-najtaniej-i1370225703.html razem koszt wychodzi 277zł Czy jest to opłacalne? Czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 856 Data: 12/27/2010 2:02:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam chcialbym sie was poradzic bo mam dylemat jakie odzywki teraz wziasc jestem po miesiecznym treningu cardio+silownia (schudlem 8kg) Wiek: 17 Waga: 93 Wzrost: 191 Cel cyklu: spadek kilogramow stosowane już wcześniej suplementy : nigdy Uprawiane inne sporty: pilka nozna / cardio / rower stosowane wcześniej spalacze : nie przewidziane finanse : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 921 Data: 6/5/2015 12:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam potrzebuje pomocy i nie wiem ktore wybrac suple na redukcje dieta jest odrazu mowie. wiec tak fundusze okolo 200zl.Zastanawiam sie czy nie kupic nitrobolonu 2 z jakims dodatkiem typu mono lub cm3 do tego dojdzie bcaa ktore juz stosuje od dluszego czasu bylbym wdzieczny gdyby ktos podpowiedzial z czym poloczyc czy samo brac. staz mam 3lata to [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 550 Data: 4/30/2016 10:19:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc - > Dolna partia klatki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pewien problem a mianowicie : Odkąd zacząłem chodzić na siłownie przeważnie ćwiczyłem na prostej ławce i środkową partię klatki dobrze wybiło mi do przodu, najmniej robiłem na dolną część klaty i wygląda to niezbyt dobrze. Moje pytanie to: jaki trening stosować aby w miare dobrze i szybko przybić dolną partie klatki? z góry dzieki ; )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 3/30/2008 9:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dalej?? Pomoc w doborze kretki i pytanko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam... tydzien temu skonczylem cykl na cm3 i nie jestem zbyt zadowolony tymbardziej ze dieta na + itp. nie powiem sila wskoczyla i to calkiem calkiem ale mi chodzi o mase... mialem kiedys cykl na mono z vitala ( pozytywne wspomnienia) i teraz pierwsze pytanko kieruje w sprawie kiedy moge znow robic cykl na mono?? i teraz jakie mono bedzie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2/12/2009 8:53:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w doborze treningu na tydzień.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam nie mogę sobie poradzić w rozpisaniu treningu na cały tydzień na każdą partię mięśni i znalezieniu odpowiednich cwiczeń. Ćwiczę w domu, trochę sprzętu posiadam ( parę Hantli ze zmiennym obciążeniem , ławkę skośną , ławkę prostą , gryf łamany). Prosiłbym o radę gdyż jestem w tym wszystkim świeży. ( jeżeli jest ktoś w stanie to prosiłbym o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 428 Data: 12/31/2016 3:10:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc z dietą :(

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć.Zwracam sie do Was z prośbą o pomoc mi w ułożeniu jakiejkolwiek listy żywienia i ogólnie diety.Na forum szukałem troszke o tym i znalazłem duzo rzeczy jednak nie wiem jak mam ułożyc sobie dzienny posiłek i ile dokładnie kalorii ma miec moje codzienne jedzonko. Chodze na karate Kyokushin i siłownie. Jedynym wolnym dniem od wysiłku jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 3/19/2005 3:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Możecie mi podać jakiś dobry plan treningowy, chce zrzucić tłuszcz z brzucha i ogólnie się wyrzeźbić. Dysponuje ławeczką, sztangą prostą i łamaną, wyciągiem górnym, ławeczką do brzuszków i sztangielkami, pozatym mam możliwość chodzenia na siłownie raz w tygodniu. Prosze o pomoć, ponieważ ciężko mi znaleść w wyszukiwarce odpowiedni dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 882 Data: 5/23/2008 11:45:36 AM Liczba szacunów: 0
  • cykl - mała pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc chce wziąc nitrobolon II + mono i jak najlepiej dawkowac oczywiscie dieta + trening jest, do uzupelnienia diety carbo + bialko na noc. Aha czy aakg dodac do lepszego efektu czy samo nitro? Prosze o odp moja wizja : 5g mono rano i po trenie w DT 5 g mono rano i po południu w NT 4 kapsy nitro rano i 4 kapsy 30 min przed treningiem DT [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 802 Data: 4/1/2009 6:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Która ławeczka?? prosze o pomoc.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Mianowicie chce sobie sprawic nowa ławeczke, i którą byście radzili..??http://www.allegro.pl/item335194674_lawka_olpran_gryf_135_cm_25_kg_nowy_model_.html http://www.allegro.pl/item335332167_lawka_pod_sztange_z_modlitewnikiem_bh_0427.htmlhttp://www.allegro.pl/item336505373_lawka_rzymska_fitness_pro_uniwersalna.html Moze macie jakies lepsze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 811 Data: 4/7/2008 5:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z mieszaniem SOG za pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc! Mam do was pytanko czy ja dobrze robie? kupilem creapure monohydrate z olipma (600g) i carbo tez firmy olimp (1000G) ale jeszcze do kupie z 1000 g I MAM PYTANIE czy dobrze to mieszam? Wsypuje 20 g Carbo do tego 5 g kreatyny i zalewam to sokiem winogronowym (tylko carbo nie do konca sie rozpuszcza bo widoczne sa gdzie niegdzie gródki )czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 720 Data: 11/7/2004 9:55:02 AM Liczba szacunów: 0
  • SZTUKI WALKI - POMOC

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    witam wszystkich slazakow sluchajcie potrzebuje info o klubach walki na terenie Świętochłowic,Chorzowia,Bytomia te trzy miasta wchodza w gre poniewaz dalej nie mam zamiaru dojezdzac :) Musze sie w koncu czegos nauczyc , moja slabizna mnie doprawdza czasem do dołka I jeszcze jedno ? Ile moze kosztowac mniejwiecej takie cos ? Zalezy mi na jakosci , [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 940 Data: 4/25/2007 8:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Drodzy koledzy! Nie wiem jak zacząć więc sory za pomyłki... Chodzi mi o to, że w piłce nożnej jestem najlepszy na pozycji bramkarza nawet bdb... Chodzę do 5 klasy i mimo tego, że czasu jeszcze trochę, wiem gdzie chcę iść do gimnazjum... Mianowicie BTS "Rekord" Bielsko-Biała. Ale muszę jeszcze trochę popracować nad moimi cechami motorycznymi i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 1/20/2012 9:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Bielactwo a Hashimoto - pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] co nic nie wnosi nowego. Cierpię na bielactwo ponoć związane z choroba Hashimoto tak stwierdził lekarz endokrynolog po okazaniu wynikow między innymi z USG tarczycy i po wynikach krwii, ponoć są sterydy które mogą pomóc wyzdrowieć czy może ktoś wie do kogo trzeba się zgłosić najlepiej w Krakowie. Proszę o pomoc jestem gotów na wszystko.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 199 Data: 10/17/2019 12:13:28 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Doping

    WIEK:21 WAGA: 90 WZROST:180 WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 TALIA: 86 STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 2 TLUSZCZ: 1 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sustanon i deka CEL CYKLU: sila rzezba ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad pol roku TENDENCJA DO CHUDNIECIA PYTANIE: mam pytanie chce wziasc 50mleq,40d-d,21 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 958 Data: 3/18/2007 10:07:36 PM Liczba szacunów: 0