SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Rzeżba + Sila Potrzebna pomoc !!

    Temat
    Doping

    Witam Mam 19 lat waze 90 kg przy wzroscie 188 cm na silowni cwicze juz ok 2 lat z przerwami .Potrzebuje czegos co pomoze mi uzyskac czysta mase miesniowa bez przybrania na wadze i pomoze nabrac na sile obecnie podnosze 100 kg na laweczce prostej . Myslalem nad zakupem winstrolu co o tym sadzicie ?? Licze ze pomozecie mi wybrac cos dla siebie ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 12/25/2007 1:01:55 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 Cykl - Testosteron Prolongatum + Winstrol prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam Chcialbym zebyscie mi doradzili a raczej rozpisali cykl ktory podalem w temacie...chce kupic 15 strzalow testosteronu i 10 winstrolu...jestem juz po jendym cyklu i byl to sam testosteron..wziolem 10 strzalow po 200mg co 5 dzien i jestem zadowolony i chce zeby i ten drugi cykl wypadl dobrze bo bedzie ostatnim. Czekam na wasze szczere [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 830 Data: 8/2/2010 10:06:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio bralem Nutrend Winnera (2kg) przybralem na nim ok. 5 kg. Teraz chcialbym cos nowego wziasc + do tego jescze cos zeby nie nudzilo. (jasniej: 2 produkty) Chcialbym Przytyc do nieokreslonego terminu okolo 10-15 kg. ten nieokreslony czas jest ze wzgeldu , ze chcilabym bardziej wyrzezbic cialo ( wtedy chyba tez troche sie rozrosne) Mozecie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 370 Data: 8/9/2010 2:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - zwiększenie masy. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym zwiększyć masę ciała, gdyż jestem strasznie chudy jak na swój wiek. Znajomy mi polecił to forum. Mówił że zawsze się sugerował poradami stąd, no i jak sam widzę pomogło mu to. Mam 19 lat, ważę 67 kg. Jem raczej mało, lecz właśnie chce to zmienić. Nie palę, trenuje rzadko (jedynie w szkole 3h tygodniowo). Prosiłbym o podanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2/9/2011 2:44:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczka - pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, którą ławeczkę polecacie: 1. 2. 3. 4. [allegro.pl/markowa-lawka-z-modlitewnikiem-rozpietki-okazja-i1551211500.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 4/11/2011 7:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety. Pilne!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Mam takie pytanie. Czy mógłby ktoś ułożyć mi dietę? Moje zapotrzebowania kaloryczne to 2792,4 kcal. 179g białka=716kcal. 139g węglowodanów=556kcal. 169g tłuszczów=1520,4 kcal. Obliczając swoje zapotrzebowanie kierowałem się o to tą poradą :http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html . Rozłożenie posiłków właśnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 675 Data: 12/9/2014 8:57:12 PM Liczba szacunów: 0
  • aletrgia na kox? prosze o pomoc..

    Temat
    Doping

    mam pytantko. jakas godzine temu walnalem sobie 250mg testa galeniki (3 strazl cyklu) po jakiejs godz(czyli teraz) zobaczylem i poczulem (swedzeni) takie bable w miejscu iniekcji, cos takiego jakby ktos mi tam przylozyl pokrzywe... to nie jest moj pierwszy cykl , nigdy nie mialem czegos takiego po szocie...co to moze byc? jakas reakcja [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 944 Data: 12/13/2005 11:20:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta prosze Was oo pomoc:)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2129 Data: 5/16/2009 12:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy wyborze stylu walki

    Temat
    Sztuki Walki

    Witajcie ostatnim czasem zastanawiam się nad tym jaki styl walki trenować. w mojej okolicy jest krav maga, kick boxing, karate kyokushin, street fight, mma ale treningi są bardzo drogie wiec odpada i wydaje mi sie ze sambo. Bardzo proszę żebyście mi doradzili który ze styli walki będzie najlepszy. Z góry dziękuje za pomoc. ; )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 8/26/2013 1:05:59 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisaniu cyklu

    Temat
    Doping

    Witam rok temu bylem bardzo zadowolony z tego cyklu 1-8 enan 500mg week 8-12 prop 100md e2d 7-13 wino 40mg ed 1-10 tren hexa 500mg week chialbym zrobic teraz podobny tylko kumpel mi doradzil abym tren bił od 3 do 12 tygodnia propa zebym ciągnał do 15 tygodnia a od 10 wrzucil jeszcze clen ziomek sie zna i ma pojecie ale wolalbym dowiedziec sie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 489 Data: 4/12/2014 7:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc przy odbloku po omnadrenie 250

    Temat
    Doping

    Bardzo proszę o pomoc przy odblokowaniu po omnadrenie 250. cykl trwał 12 tygodni, 2 ampułki tygodniowo. Mam 40 lat, waga 122 kg, wzrost 196 cm. trenuje od około 15 lat. Jest to moja pierwsza kuracja. Mam do dyspozycji pregnyl i nolvadex lecz nie wiem jakie dawki. Bardzo proszę o pomoc i dokładną rozpiskę odnośnie odbloku ponieważ mam z tym duży [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 4/6/2015 9:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Natychmiastowa Pomoc :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pytanie... moze gdziej jest to napisane ale ... a wiec ... mam 16 lat waze 68 kg cwicze od 4 miechow i zauwazylem ze jedna piers "cycek" jest wiekszy od drugiego;/ ... tz. jest bardzej szerszy w dolej czesci i troszeczke grubszy .. co zrobic ! pomocy;/ .. moze jakies porady albo link do podobniej podstrony (jezeli taka istnieje) z gory dziekuje

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 753 Data: 1/4/2007 5:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 15 lat chciałbym zmienić swój wygląd w najlepiej w jak najkrótszym czasie (mieć lepsze ręce bardziej umięśnione, większe). Wzrost:175cm Waga:57kg Obwód w bicepsie: 29cm mam hantle 2x5kg drążek rower (jeśli się liczy) ekspandery mógłby mi któs pomóc powiedziec co jesc jak cwiczyc co wykonywac zeby efekty były zadowalajace (mam na mysli [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 397 Data: 11/27/2014 6:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc, przy treningu klatki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, mam problem. Prawa strona klatki jest słabiej rozwinięta, a wszystko za sprawą tego I stąd moja prośba o pomoc, czy mógłby ktoś mi doradzić jak ćwiczyć aby "dorównać" prawą stronę klatki? Z góry dziękuję za pomocne odpowiedzi i pozdrawiam Zmieniony przez - jordanxxx w dniu 2011-07-15 20:42:30

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 7/15/2011 8:42:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Spanie na brzuchu - wady (pomoc)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, w zasadzie to od małego śpię na brzuchu, po prostu mi łatwiej usnąć i wgl, wczoraj próbowałem usnąć na plecach, godzina i nic.. Moje pytanie jest dość dziwne, czy spanie na brzuchu "opóźnia" albo pogarsza rośnięcie penisa? (Wiem że głupie pytanie no ale cóż..) Albo jeśli znacie jakieś inne wady to za pomoc dzięki! }:-(}:-(

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1615 Data: 2/16/2012 9:10:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w wybraniu przedtreningowki na drugi cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, trenuje ponad 2 lata 193 89kg ( +6kg po pierwszym cyklu na no shotgunie + mono ) zastanawiam się teraz co by tutaj kupić na drugi cykl oczywiście z mono doczytałem właśnie coś o noxipro podobno dobry specyfik :D mysle takze intensywnie nad horse powerem proszę o pomoc :) Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2012-07-08 12:39:24

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 7/8/2012 12:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • M-DROL RAZ PIERWSZY :-) Proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    Mam prośbę Więc "biore kreatynę, HMB, glutamine, dextroze, HGH-Activa, aminokwasy oraz białko. Chcę dorzucić M-DROL. Czy mogę go brać z kreatyną ??? Jak i z czym brać M-DROL. Dajcie wskazówki co mam jeszcze dokupić i kiedy zażywać. Serdecznie dziękuje.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 4/15/2010 2:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna Pomoc.

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam potrzebuje waszej pomocy, ponieważ nie wiem co brać na początek. trenuję już miesiąc czasu (nie codziennie) mam swój plan treningowy, teraz przenoszę się do Pure w Renomie we Wrocławiu i nie wiem co brać jakie odżywki, popatrzyłem na internecie i ludzie polecają Ostrowie i Łowieckie patrzyłem też na Power Gain. Mam 17 lat, ważę ok. 55kg, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2/8/2011 8:58:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza przedtreningówka. Olimp. :) Prosze o pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie czy opłaca kupować się tą przedtreningówke? Olimp Amok 60 caps za 35 zł. http://www.**********s.pl/oferta/produkt/odzywki/stacki-przedtreningowe/286/olimp-amok-60caps<---link do odżywki. Jest tania. Zastanawiam sie czy ona podziała. :) Jeśli tak to w jaki sposób co daje itp. Wypowiadajcie swoje opinie. Czy tą odżywke mógł bym brać [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 988 Data: 5/28/2014 2:27:54 PM Liczba szacunów: 1
  • endomorf masa bilans kaloryczny pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam chciałby się zapytać po ile gram na kilogram masy ciała mam stosować w diecie dla (białka,weglowodany,tłuszcze) 2138,4 tutaj wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodam że mój cel to masa mięsnią (pierwszy raz dieta na mase) ważę 79 kg przy wzroście 178 i jeszcze jedno pytanie gdyż będe trenował w przeciągu godzin (18-20) wiec jak z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 556 Data: 1/26/2014 10:12:24 PM Liczba szacunów: 0