SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • hehehe normalne:D:D ale już wiemy kogo o pomoc prosić- kelton pomoże:D

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2009 3:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ...Bo na razie sie ukryli, Na pewno sama dasz sobie rade, Ale oni niech odkryją firane I wyjdą Ci pomóc walczyc z naszym SPAMEM

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2009 7:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich... Rude... to ja Ci próbuję pomoc, a Wy mnie od gejów :D szuje ! Izi- ja hajtam się za chwilę :P Mam dziś jakąś załamkę... niedosypiałem przez ostatnie 4dni i mam piasek w oczach i poziom energii kończy się zaraz za piętami. MAĆ ! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-31 20:59:27

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 8:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Eco pigułki działają w obydwie strony- także jako pomoc przy przywracaniu cykli bądź ich regulacji. Kwas foliowy owszem, ale jestem zdania, że nie ma co przesadzać z ilością ładowania w siebie witamin w czasie ciąży. ok, też uciekam:) trzymajcie się, miłej nocy, miłego robienia dzieci, tym, którzy już je chcą:D do jutra:) Zmieniony przez - elaine [...]

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 9:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • no co pomoc blizniemu w potrzebie tak jak głosi kościół

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2009 6:58:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rude nie pisz tego wiecej bo mnie kuje coraz bardziej Zamiast sie bawić w domu hantlami wole na pakernie chodzić pogadac doradzić czasem pomóc itd :D ale każdy wybiera co chce :)

    Odpowiedzi: 3027 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2009 5:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomysł kursu o.k.ale...Powinno być najpierw dużo teorii i pogadanek na temat stylu ubierania kobiet-jak się ubierać nieprowokująco,dlaczego nie warto chodzić samej ciemnymi ulicami i jak ustrzegać się potencjalnego ataku.A dopiero na samym końcu kurs powinien zawierać naukę kilku prostych technik uwalniania, które mogą pomóc sytuacji kryzysowej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 2/20/2009 7:43:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nie znajdziesz techniki opisanej/filmu - daj znać. Rotacja zewnętrzna do góry - celem ćwiczenia jest cofnięcie opuszczonych barków, poprawa mobilności oraz pośrednio także pomoc przy ćwiczeniach wyciskających, bardzo specyficzne, dające dużo korzyści jeśli jest prawidłowo zastosowane. Ja robię bez ciężaru na razie - z czasem pewnie go dodam ale [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2016 5:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    [...] mi się, że wyjdzie korzystniej niż uginanie. Odnośnie mc - świetnie pasuje do tego zestawienia RDL ale czy uda się go technicznie wykonać - zobaczymy, jeżeli nie to klasyk. Będzie pewnie sporo filmów z nowych ćwiczeń, liczę na pomoc i rady odnośnie techniki jak i wszystkich innych spraw :-D. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-09 20:18:55

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2016 8:09:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Lubię to :-)) Jak paru swoim dałem żurawia to każdy a co to za ćwiczenie śmieszne można pomóc rękami, słabe ale na drugi dzień już nie jest tak wesoło jak nie można na krześle usiąść %-)

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2016 4:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Ja na siłowni się staram nie odzywać, nie wytykać błędów bo sam nie robię wszystkiego perfekcyjnie. Jak ktoś poprosi o pomoc, zagada czy jest to znajomy to jak najbardziej pomogę jeżeli tylko wiem jak :-) Chodziłem uśmiechnięty cały czas na siłowni po tych przeprostach, "nie moje kolana, nie mój problem"? Nie do końca, ponieważ współczuć można [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2016 7:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Fenomen tej gry jest bardzo prosty - trzeba wyjść z domu i się ruszyć aby coś zdobyć, poza tym sam pomysł na grę jest bardzo dobry. Ludzie robią kilometry nawet tego nie odczuwając bo są tak zafascynowani grą 8-). A jak to mówią jeżeli coś jest głupie ale działa to nie jest głupie więc jak ma to pomóc choć jednej osobie zrzucić kilka kilogramów bo [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2016 6:10:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nie spodziewałem się takich wyników siłowych u siebie, dużo udało się zrobić, jeszcze więcej jest do zrobienia i cały czas do przodu trzeba iść :-)). Dziękuję bardzo za pomoc w rozwiązaniu wszystkich wątpliwości, nie tylko związanych z techniką od samego początku :-). Sam na pewno nie osiągnąłbym tak wiele. Fajnie też, że dział zyskał na [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2016 7:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Rozkłada mnie choroba niestety. Plan dla początkujących Roniego dotarł pod strzechy, chłopaczek dzisiaj przyszedł, pokazał mi wydrukowany i zapytał czy jestem w stanie mu pomóc z techniką 8-). 08/10/16 1. Przysiad tylni 4x10 60kg 2. Ściąganie nachwytem 4x10 8 sztabek 3. Wyciskanie poziomo sztangi 4x10 55kg 4. Press stojąc sztangielkami 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2016 7:07:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] cos sie dzieje u mnie w watku.Przepraszam, ze pisalam do Was, ale mowie szczerze - czulam sie troche oposzczona bez jakiejkolwiek kurateli. Jeśli chociazby jedna z Was, znajdzie czas, aby mi pomoc bede przeszczesliwa!! Chcialabym zeby po prostu cos sie ruszylo. To TYLKO tyle albo AZ tyle. Przepraszam jeszcze raz za wiadomosci na priv.

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16672 Data: 9/16/2013 12:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tluszczyku codziennie na czczo energicznie spacerujac po ok 0,5 godz. Tonacy brzytwy sie chwyta - zastanawiam sie czy taki energiczny spacer na czczo pzred praca moze cos pomoc w sprawie schodzenia tluszczu ze mnie?Co bys mi mogla doradzic w kwestii wiekszego zmobilizowania mojego ciala do tego zeby korzystal z rezerw tluszczowych?Bo widze ze [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16672 Data: 10/31/2013 4:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • do wtorku muszę wszystko podać co chce i ile.. więc proszę was o pomoc.. dawka 200mg e5d to wychodzi 300mg/tyg wystarczy? jak z odblkiem? ile paczek nolva?-brać 10mg e0d zapobiegawczo? jakieś osłonki ?

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2009 7:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, całkowicie zielony przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wagę kup koniecznie. Na razie możesz pomóc sobie korzystając ze stronki: http://www.ilewazy.pl/

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 4/10/2013 12:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] maj,czerwiec, lipiec. Później miałam przerwę sierpniową, wakacyjną. Zaczęłam od początku we wrześniu, pod koniec miesiąca miałam zapalenie oskrzeli i znów przerwa. Teraz zdecydowałam się poprosić o pomoc. Dzięki za zainteresowanie. Doczytałam, że mam ułożyć, więc pytanie o dietę cofam. Sorry. Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-10-15 19:18:25

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2011 7:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem, że to odpowiedź na pytanie o aero i interwały.:-) Dzięki Obli. 20 min dwa razy w tygodniu starczy? A jeśli chodzi o drugą rzecz, tzn apetyt? Dla mnie to problem, nie marudzę, tylko chcę sobie pomóc. Wciskanie każdego kęsa jest równie upierdliwe jak głód. Wiem, że muszę jeść i mnie ten brak apetytu stresuje.:-(

    Odpowiedzi: 1614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2011 6:25:45 PM Liczba szacunów: 0