SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] i kurde musze spalic ta oponke by byly miesnia poniezej sa zdjecia jak to wyglada teraz. Nie wiem może po silownie jeszcze jakies bieganie czy jaksi basen wlączyć prosze o pomoc. http://imageshack.us/photo/my-images2011/526/20111116808.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images2011/249/20111116801.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2011 12:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 19 lat (w marcu 20). Stosuje diete i dzien w dzien biegam, zdarza sie ze czasami nie, brak czasu. Brzuszki robie 7razy w tyg! Silownie zaczynam od stycznia, ogolnie chodzilem dosc dlugo na silownie. Moje pytanie brzmi, potrzebuje dobrego, sprawdzonego skutecznego spalacza (ceny minimalnej nie posiadam). Bardzo bym prosil o pomoc.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2011 6:57:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i omega 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: 3 miesiące 12. BUDŻET: nie za wysoki ;) dobrze i tanio! 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Proszę o pomoc w doborze suplementów. Nie wiem czy zawsze będę miał czas na całe posiłki, więc proszę o ich zastąpienie. Jestem początkujący i nie wiem dokładnie jakie suplementy na [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2011 10:46:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest mi wasza porada ;) W przeciągu ostatnich 2 lat przytyłam 22 kg i przybyło mi trochę dużo tłuszczu. Przyznaje, trochę za bardzo sobie pofolgowałam. Teraz proszę o waszą pomoc, radę, wsparcie. Wcześniej miałam duże problemy z motywacją i silną wolą. Teraz jestem zdeterminowana i mam nadzieję że mi się uda osiągnąć cel. Pomóżcie. 1. WIEK: 25 [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2012 12:31:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sb i ndz odpoczynek. 12. Generalnie Tested Burner był dość tani, a działanie faktyczne i psychologicznie było w mojej opinii bardzo dobre. Więc raczej nie chciałbym przepłacać, bo jak widać stosunek ceny do jakości dosyć dobry Mój cel to zejście do poziomu 75kg. Czyli jeszcze około 8 kg. Myślę, że cel jest realny. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2012 6:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: chętnie pijąca 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: brak 12. BUDŻET: do 300zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: proszę o pomoc w dobraniu spalacza dla początkującej osoby od kwietnia planuję systematycznie rozpoczac treningi na silowni

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2012 2:12:48 PM Liczba szacunów: 0
  • W jaki sposób dawkować Trec Clenburexin gdzieś wyczytałem że należy brać 2 kapsułki przed śniadaniem 30 min oraz 30 min przed treningiem. Ja mam treningi ok 8 rano więc jak to rozwiązać? Oraz jak stosować w dni nietreningowe? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2012 4:54:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, wielkie dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2012 8:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2012 10:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 8:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 18 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 64kg, 175cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 5 miechów na siłowni, od miesiąca biegam i 3 lata ok. 30min dziennie na rowerze, planowany termin to aż do spalenia zbędnej tkanki, najlepiej w ciągu następnych dwóch, ew. trzech miesięcy 4. SZACOWANY POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2012 2:37:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak byś rozpisał dawkowanie? Planuje 3x siłownie i 3x aero w dni bez siłki. PS. Dzięki za pomoc:) Zmieniony przez - Memek66 w dniu 2012-03-29 15:09:19

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 2:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za szybką odpowiedź. Jak polecał byś zacząć stosować Scorcha, bo się chyba zdecyduje? Rozważam 2x2 dziennie, pierwsze tebletki oczywiście z rana a jak z drugą serią tabletek, przed, po treningu? Z witaminek, które poleciłeś zakupię: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html - 1tabletka na wieczór [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 10:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • nie koliduje. tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 10:49:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 55% 1741.86kcal = 435.47gram Białko 15%% 475.05kcal = 118.76gram Tluszcz 30% 950.1kcal = 105.57gram Moje szybkie wyliczenia co jem w ciągu dnia to: Około 2000cal, 160b, 200w, 80t Dzięki wielkie za tą pomoc bo już zauważyłem, ze jest sporo do przemyślenia co tutaj zrobić. Coś na szybko byś polecił, w którą stronę pójść? Co zwiększyć, zmniejszyć?

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 11:09:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki za pomoc :) Węglę przeliczę jeszcze raz i dostosuje :)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2012 11:19:58 PM Liczba szacunów: 0
  • A no poszukałem Was gdzie trzeba no i dało rade, dla chcącego nic trudnego %-) dziekuję za Sogacza i pomoc :-) A myślicie, że Clenburexin dałby rade na te ostatnie 22 dni cyklona? Mówię o mniejszym pudełeczku 90 tabs. Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-04-07 23:26:01

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2012 11:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] za mocny. Trenowałem wtedy 4x tyg. + rowerki i przetrenowałem się. Odstawiłem preparat całkowicie, nie wiem czy to przez niego bo chodziłem nabuzowany czy rzeczywiście przez rodzaj intensywnego treningu. Chciałbym dlatego coś słabszego ale o podobnym działaniu. Mile widziane sugestie i pomoc. Zmieniony przez - Neoo07 w dniu 2012-05-10 11:15:08

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2012 11:14:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Szukam jakiegoś niedrogiego i mocnego spalacza na końcówkę redukcji. Niedawno skończyłem scorcha. Wcale NIE zależy mi na pobudzeniu. Ma pomóc dopalić resztkę tłuszczu :) Paczka może być nieduża, tak żeby starczyło na 3 tygodnie. Da się coś znaleźć? Tested burner lub ten nowy Viper? Są dobre? ___ znalazłem jeszcze tanio hydroxycut advanced i [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2012 11:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] --- brak --- 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: do 140 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Planuje zjechać jeszcze troche z wagą. Z powodu tego że intensywnie trenuje SW zakupiłem TS zeby troche pomoc ruszyć tłuszcz. Waga leci, ale zaczyna zwalniać. Co kupić po skonczeniu thermo stima ? Scorch odpada bo ciezko dostepny ostatnio.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2012 10:36:44 AM Liczba szacunów: 0