SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dodaj sobie moze pomoc

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2011 3:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na anglojęzycznych stronach. -a co do pstrąga, liczyć jak tęczowego, tego co normalnie w sklepach dostać można? aaa.. na siłce, prosiłam kolesia ćwiczącego obok o pomoc w zdjęciu sztangi po wypadach, więc potem zagadał mnie czy coś trenuję, a ja że nie, że tylko siłownia, a on na to, że silna jestem (wow!), a ja na to, że serio? że [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2011 11:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] konkursie sobie na dwie pozwalam, ciekawe kiedy mi minie ta faza na mleko I nie przejmuj się buractem na siłce, może za krótko Cię "znają",. Nie jest też powiedziane że z tą sztangą to było umyślnie - u mnie zauważyłam, że nawet "osiłki" proszą się o pomoc we wspólnym przeniesieniu sztangi I powodzenia w szukaniu szczegółów

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 9:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mniej mleka - racja racja racja ok, będę dobijać do kilosa warzywami. Dzięki za pomoc i analizę! _________________________________________________________________ miska z 06.07 DNT (węgle do 70 g, reszta intuicyjnie wokół 1400) posiłki: -2 jaja, ser, morele, warzywa -1,5 jaja, makrela, mój majo, warzywa -królik, mój majo warzywa -cappucino [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2011 11:20:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Tygodniowa Dieta / Menu do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, dziekuję za pomoc, poniżej link z poprawioną dietą: http://img294.imageshack.us/my.php?image=dietanowayl0.png Co do sugestii: Sobota i wtorek – w śniadaniu brak Białka – dodałem 100g sera białego Czwartek i środa – w „mini-lunchu” brak WW – dodałem 100g ryżu i Jogurt (chociaż były [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19819 Data: 9/3/2008 3:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w przyblizeniu plus 20% TDEE(nadwyzka kaloryczna) kolejne 800kcal wychodzi 4800kcal Cos zle obliczylem? Dieta jest na mase,ale o taka mi chodzilo. Prosze o komentarze, pomoc i odpowiedzi. Przeczytalem przed chwila o diecie jak ja nalezy ukladac(od bialka, przez tluszcz do ww jowitka i Morales, ktory wszystko wyjasnia, to mi moze sporo [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5377 Data: 11/24/2011 11:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    Trenerzy nie zawsze mają pojęcie o żywieniu, nie od tego są. Tzn. fajnie, jak się dokształcają z racji zainteresowań/żeby pomóc swoim zawodnikom, ale chyba rzadko spotyka się trenera SW, którego wiedza na temat żywienia wykracza poza zbijanie wagi na zawody. Koleżanko, a można wiedzieć, czemu zrezygnowałaś z prowadzenia dziennika w Lejdis? [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2012 10:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Z efektów zadowolony jestem, mikro-dawka leciała, 250 mg test na tydzień, waga 1.5 kg na plus i 2% BF w dół, w pasie spadło ze 2/3 cm, było dużo wytrzymałościówki co jakiemukolwiek masowaniu nie sprzyja. Teraz dołożę więcej testa i jadę do końca świata. Dziękuje wszystkim za pomoc i porady, w tych czasach bezinteresowna pomoc to rzadkość.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2/3/2020 9:51:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Spokojnie Gary, Slupsk nie da dupy ;) Dzieki za pomoc, mozemy sie umowic na jakis trening jak bedziesz w miescie.. Ja trenuje wtorek, czwartek, sobota.. Ty chyba jestes tylko na weekendy ? Pitt, jest nad czym pracowac choc i tak ostatnio ruszylo do przodu. Faktycznie z szerokoscia barkow jest problem ale checi sa, motywacja jest to i wyniki beda [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2008 3:50:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Hern ładnie, ładnie. 260kg w ciągu to już jest coś. W 100 rzeczywiśćie pewnie nas opykacie. Naszego Ruska nie ma. Do rosji pojechał PS: Mam pytanko, czy w odwrotnie założonym kostiumie rzeczywiście się lepiej ciągi robi? Jeśli tak to jaka jest róznica, gdzie "lepiej czuć pomoc", w których odcinkach ruchu?

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2008 11:10:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich pakerów (obojga płci) slayerek Senegroth już wszystko wyjaśnił, ale jak będę pamiętał to za 2 tygodnie nagram filmik z "dzień dobry"(za tydzień mam zawody, więc nie będę robił tego ćwiczenia) Kamiru zanim zacząłem trenować trójbój byłem słaby około 110-120 przysiad 120-130 ławka martwy ciąg 130-140 kg, taki progres [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2008 8:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na silowni ale troche sily w nich zostalo z trenowania koszykowki. Przy francuzie bylem juz mocno zmeczony po calym treningu, mimo to chcialem dolozyc ciezaru wiec poszlo z pomoca. Oprocz pierwszych 3 cwiczen za***isty trening czulem sie mega spelniony ;) Uwielbiam to uczucie Wyciskanie lezac - 85kg - 1 seria Wyciskanie skos hantle - 35kg - 1 [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2008 9:21:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chciałbym podziekowac po pierwsze wszystkim „rywalom” za mysle bardzo udany, wspolnie prowadzony TEST bez zadnych napiec, a wrecz przeciwnie- za wzajemna pomoc. Podziekowania naleza się także urzytkownikom, którzy swoimi odwiedzinami oraz komentarzami (nieraz imo nieuzasadnionymi, czy nie do konca przemyslanymi, ale jednak) [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2008 9:47:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pół puszki: B 13,5 T 0,78 WW O tzw. 2 kolacja 30min przed spaniem: - ok. 150g twarogu B 28 T 7 WW 15 półtora łyzki stołowej oliwy 15g B 0 T 15 WW 0 Proszę o pomoc, bo nie wiem dosłownie co mam przyciąć (zjeść w mniejszej ilości). Warzywa i owowce nie pisałem. to wiadomo że musi być :) Aqua nieg. także ok.3l dziennie :). A i [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 5057 Data: 9/9/2011 10:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekkoatletyka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i zagranicznych. Organizatorzy biegu nie zabiegają o wsparcie finansowe ze strony miasta - władze Warszawy w 25. edycji imprezy zabezpieczają jedynie trasę. Liczą głównie na pomoc sponsorów, którym chcą "odstąpić" trasę maratonu. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 12:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobry trening na mase???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no dzieki, ale raz w tygodniu kazdy miesien?, czy nie lepiej dwa razy w tygodniu ? dzieki za pomocjakbys mogl mi jeszcze napisac czy lepiej jest robic w tygoniu tylko raz wybrane miesnie czy moze lepiej dwa razy? liczy sie tylko i wylacznie masa, nie zalezy mi na zezbie i na sile tak bardzo jak na masie, waze 75kg, 1,78 wzrostu???? z gory dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 7/2/2002 12:17:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Progress

    Post
    Ladies SFD

    prosze o pomoc :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 4/22/2014 12:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DOPING BEZ ODBLOKU

    Post
    Doping

    No dlatego piszę o pomoc chce załatwić sobie receptę na clostibegyt, pregnyl 5000, tamoxifen albo nolwadex, i jak się uda to jeszcze proviron chyba że macie jakieś zdanie albo lepsze opcje proszę was i pomoc i powiedzcie co ja mam zrobić. Łodzianin piszesz żeby się nie odblokować teraz? Czemu?

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 18542 Data: 7/6/2015 8:53:09 AM Liczba szacunów: 0
  • DOPING BEZ ODBLOKU

    Post
    Doping

    [...] ( łącznie dwie paczki), mimo to nic nie pomogło więc udałem się do innego lekarza który zapisał mi tricttico które miało pomóc psychicznie a do tego efektem ubocznym jest wzwód jednak skończyłem to dzisiaj brać i nadal nic a mija już ponad pół roku i faja dalej jest miekka i nie stoi, nie mam poranny wzwodów nic zero. Proszę o pomoc BARDZO PROSZĘ

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 18542 Data: 11/13/2015 3:00:14 PM Liczba szacunów: 0
  • DOPING BEZ ODBLOKU

    Post
    Doping

    hej chciałbym poruszyć i podbić na nowo ten temat i liczę na waszą poradę i pomoc. Wszystkie rady jakie były praktycznie zrealizowałem niestety nadal nie odczuwam poprawy w tej sprawie wyniki badań są w normie bo robiłem wyczytałem że może to być czynnik psychogenny natomiast pytam zaawansowanych i znających sięna rzeczy osób. Co mam robić dalej [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 18542 Data: 5/12/2016 10:07:35 AM Liczba szacunów: 0