SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] starzy bywalcy, zwłaszcza tacy co widać po nich że ćwiczą bardzo pozytywnie się do mnie odnoszą. Ogólnie przyzwyczajeni do moich ćwiczeń i ciężarów, zawsze jakby co mogę na pomoc liczyć i nawet mi obciążeń nie kradną %-). Ale sezonowcy co to najczęściej nie wyglądają jakby w ogóle treningiem byli skażeni zawsze się gapią, a niektórzy bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2014 8:47:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mała prośba o pomoc: jak byście rozłożyli interwał na rowerku stacjonarnym czasowo? w sensie ile sekund "rozluśniającej jazdy" a ile sekund "napieprzania na stojąco" :-D? + co myślicie, żeby po takim HIIT 20 minutowym dziabnąć jeszcze 10 minut właśnie luźnego dojazdu na rowerku, żeby uspokoić krążenie? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-04 [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2014 8:49:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    najlepsze jest to, że "pomoc" ukrainie w ogóle nie jest nam na rękę. Przyjęcie do UE od razu utnie kasę dla Polski. Ale to nie jest problem problemem jest napływ taniej siły roboczej. Wiem że jest to trochę przesunięte w czasie bądź nawet mało realne.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2014 11:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] przeciw, tylko wiesz, robić co chwilę lewatywę, bo coś w jelitach nawala zamiast wyeliminować problem to głupiego robota. W sumie te wszelkie leki na wzdęcia to też doraźna pomoc, wypadało by jeść tak żeby nie musieć się niczym leczyć (aczkolwiek wiadomo jakie realia są %-) ). A lewatywa to nie jest złoty środek w stylu "hulaj dusza piekła nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 9:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] przeciw, tylko wiesz, robić co chwilę lewatywę, bo coś w jelitach nawala zamiast wyeliminować problem to głupiego robota. W sumie te wszelkie leki na wzdęcia to też doraźna pomoc, wypadało by jeść tak żeby nie musieć się niczym leczyć (aczkolwiek wiadomo jakie realia są %-) ). A lewatywa to nie jest złoty środek w stylu "hulaj dusza piekła nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 9:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    za pomoc innym

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2014 8:56:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Pora na drugie śniadanie panie i panowie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A czy wegle odrazu po treningu sa bardzo wazne i na masie moga duzo pomoc czy wystarczy tylko posilek w domu? Mysle nad kupnem taniego gainera bo nie zawsze mam banany w domu i mam wtedy problem :<

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2014 11:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • jade do roboty, wujkowi tuskowi trzeba pomoc !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2014 1:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Poza tym to Ukraińcy teraz podżegnują ten konflikt - proszą wahabitów(tych co się wysadzają kretynów ciapatych) o pomoc, jak i żydków. Już delegacja przecie była w Knesecie. Żydki=USA. Ale Obama akurat g. zrobi, tak samo UE. UE ruszy dupsko dopiero, jak Rosja zacznie grozić Niemcom, a USA się nie będzie bawić w Krym, bo tam nie ma ropy. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 1:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    14 km rowerem, w tym wywrotka. Ja to mam ***** szczęście. Jakieś dwa d****e, jeden holujący drugiego, stanęły tak, że pierwszy przed pasami, holowany za pasami, a przez pasy szła linka holownicza. Pasy dla pieszych, ale z wydzieloną częścią dla rowerów, bo w ciągu ścieżki rowerowej. Noc, ciemno, no i nie zauważyłam. Nie zawiązali nawet głupiej [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2013 11:21:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu - pomocy!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    niestety tam mnie "olali" więc liczyłam na Waszą pomoc:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 762 Data: 4/5/2013 9:26:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Zero/ Spojrzenie w przyszłość.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 2. W końcu dzień treningowy, trening nakręcił mnie na cały dzień, no i dobrze bo wątpię, że bez motywacji wytrzymałbym w szkole Dziś ćwiczyłem klatkę i bicepsy: Wyciskanie sztangielek 8/8/6/6 2x10kg/2x10kg/2x15kg/2x15kg Wyciskanie sztangi 8/8/6/6 40kg/40kg/50kg/50kg Rozpiętki 8/8/6/6 2x10kg/2x10kg/2x10kg/2x10kg Unoszenie sztangielek na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2/24/2009 8:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań dotyczących masy + Trening na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok. Dzięki Ozzy za pomoc. SOG chyba nie wpadnie, bo "już oddałem na Ciebie głos w tym dziale" ;/ Powodzenia w masowaniu. A propos do ilu kg lecisz? :) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-08-09 13:51:19

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 8/9/2013 1:49:57 PM Liczba szacunów: 0
  • NA pomoc BOską Liczysz ?

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2007 10:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gadam z chlopakiem na gg gosc ma psoro problemow stara sie czasami nei wychodzi tak jak sie chce az tak tragicznie nie wyglada ogolnie troche mi go zal namawiam go zeby przyjechal sprobowal zycia w uk zobacztymy co z tego bedzie. jestem w stanie mu pomoc prace zalatwic i pkoj do wynajecia Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-28 20:45:02

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 8:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • w razie co jestem w stanie pomoc .

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 8:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • w razie co jestem w stanie pomoc d .

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 8:48:49 PM Liczba szacunów: 0
  • markotko.. ja Ślązaczką też jestem ;-) urodzona w krainie węglą czarnego ;-) a artykul, cóż no, cieszy, jak wszystko, co pisane jest prawdziwie i pozytywnie.. ale z drugiej strony.. to też żałosne angażować starsze dzieci, by przychodziły wcześniej i opiekowały się maluchami.. to szkoła sama w sobie powinna dać maluchom bezpieczeństwo i pomóc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2014 2:03:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka-łapanie wymiarów

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema licze na Wasza pomoc .niestety nie notuje juz żadnych zmian w walce z tłuszczem,waga też stoi.myślę ze kolejne obcinanie kalorii sensu nie ma ,w dzień treningowy mam ich 1500 może właśnie za mało i metabolizm zmusiło.myślę nad high carbem ,jak wy to widzicie Zmieniony przez - Piotrek_marga w dniu 2013-11-04 06:48:14

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 10/31/2013 11:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na lepsze treningi i jesli nawet nie przekladaja sie w sposob bezposredni na wyniki to suma ich plus trening plus moze inne czynniki o ktorych nie czs teraz prawic moze stanowic o duzo lepszych efektach niz same formy kreatyny tych rzeczy poprostu nie mozna rozbijac na czynniki pierwsze a dzielenie wlosa na 4ro moze pomoc tylko lysawemu

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2006 4:14:10 PM Liczba szacunów: 0