SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta Redukcyjna prosze o korekte i pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prosilem o redukcje nie mase. Moze to tez dlatego iz nigdy nie jadlem regularnie 5-6 posilkow dziennie. Zawsze 2-3max wiec jesli ci sie chce lub komus.. to prosze o dalsza pomoc. chcial bym od poniedzialku startowac z dieta. Bylo chyba znacznie za duzo wegli. po zjedzeniu np. sniadania mialem dosc na 3-4 godz. Zmieniony przez - aima w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2/26/2010 11:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niom bo zwykle jest tak ze mam w-f tego samego dnia co trening na siłowni/ achhhhhhhhhhh rozumiem sorry za wprowadzanie w blad/dzieki Michail za pomoc ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2004 10:34:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dla uświadomienia ludziom twojej i innych obojętności... główna ulica new york... chvj wie jaka... na ulice wybiega zakrwawiona kobieta z jakiegoś biurowca... błaga o pomoc, krzyczy że ją zgwałcono... nikt nie zwrócił uwagi... po chwili wybiegł za nią facet, zaciągnął ją spowrotem do tego biurowca i już robił co chciał.... nikt nie [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2010 2:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • fonex nie podskakuj, nie fikaj po przypomne chłopakom że na youtube oglądasz filmiki z 9 latkami w jakiś zboczonych gumach taplające się w baseniku i jeszcze to niewinne dziecko w twoim avku... pamiętaj... możemy ci pomóc

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2010 7:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • jw pomysl sobie co by robil taki fiodor gdyby mial sile jak mariusz i ciut wiecej dobrej masy a mnie sadla, teraz wazy chyba jakos w okolicach 105kg ale sadla ma sporo. takze jesli ktos ma niezla kondycje i duze umiejetnosci to duzo dobrego miecha moze tylko pomoc, zwlaszcza w takich akcjach gdzie masa ciala ma znaczenie.

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2010 7:47:24 AM Liczba szacunów: 0
  • dokladnie tak jest , ale to problem raczej nie do ogarniecia...punkt widzenia danej osoby zmienia sie , gdy akurat przychodzi do "koksa" po pomoc w diecie , treningu czy poprostu jak prowadzic zdrowy tryb zycia. Po czym okazuje sie ze przykladowy "koks" skonczyl 3 fakultety na studiach.

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 11:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Agak Dziękuję za odpowiedź :) Trening siłowy pragnę rozpocząć jak najbardziej :0 Jeżeli to ma mi pomóc to się dostosuję :) Lady M No to skoro na razie nie jestem gotowa na wolne ciężary, to zacznę od ćwiczenia na maszynach. Dziękuję za link :) Martucca Martucco, jeżeli trzeba, to mogę przytyć nawet 10 kg, byleby to nie był tłuszcz tylko mięśnie:) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2858 Data: 4/18/2011 8:28:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu na mase, pomoc przy diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dobra bede robil mase. to teraz tak czy moze ktos ocenic ten moj plan i prosze o pomoc co do diery jakies wskazowki jak powinna wygladac w stosunku do mojej sylwetki, moze ktos stosowal jakas diete i mial podobna budowe i cel do mojego to moze podeslac. prosze o odp

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 7/31/2013 5:55:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu na mase, pomoc przy diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok wielkie dzieki jeszcze jak ktos ma jakies sugestie mile widziane. teraz prosze o pomoc przy diecie bo naprawde nie wiem jak sie do tego zabrac.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 7/31/2013 6:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuję za pomoc i dodanie otuchy! Na dniach rozplanuję sobie jedzonko i będę obserwowała reakcje organizmu. Jeszcze raz dziękuję!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 4/15/2012 5:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • EAP spostrzezenia

    Post
    Doping

    [...] masz na mysli? Jakies dowody, czy domysly? Ja swoje wiem ale nie majac dowodow nie bede Cie o nic pomawial, Twoj opis na GG (EAP) zapewne o niczym nie swiadczy Chcialem Ci pomoc w odzyskaniu nicka w efekcie czego Ty wyjezdzasz z ukladami w stosunku do mojej osoby- coz radz sobie sam, kolejny raz przekonalem sie ze czasami nie warto sie w [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 18750 Data: 5/28/2006 11:10:14 AM Liczba szacunów: 0
  • I ładnie tak z fansa podśmiech**ki robić? I po to gadanie że formę robi się w kuchni? No po co? ;-) A tak poważniej, po to fans trenuje pięć razy w tygodniu, żeby redukcji pomóc, ale żeby siła w las nie poszła. Chodzenie cały tydzień z bolącą klatą czy nogami u fansa nie znajdziecie. Jeszcze nie daj Bóg smarkoplazma mi się wyhoduje a ja mam być [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2017 12:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wielkie dzięki wszystkim za pomoc zaopatrzę się w wagę i mogę zaczynać :) Zmieniony przez - chocha w dniu 2010-03-26 09:47:28

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 3/26/2010 12:58:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trudna dieta - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok to kup:) no i chce kupic drązek, co prawda nie wiem czy dam rade sie choc raz poprawnie podciagnac .... ale checi sie licza? ----------- mozesz poprosic kogos o pomoc w podciaganiu, albo na poczatek tylko powolne ruchy negatywne tzn opuszczanie jak dam rade raz, to po kilku probach moze uda sie dwa...itd -------aby sie nie poddawac [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 9/25/2008 6:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • a libido jak? Jak nie przeszkadza ci e2, to go nie ruszaj jak jeszcze piszesz dodatkowo o stawach, b6 może a nie musi pomóc, najlepiej gdybyś sobie ogarną pare tab cabaseru. A trójglicerydy masz może czy tylko hdl i ldl, wiem że wino leci, ale akurat w lipidogramie liczy się stosumek hdl do ldl, a nie jest dobry, powinien być 1:2 1:3, masz bardzo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 8/24/2015 1:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • strata czasu jak to nie jest znajomy lekarz, po pierwsze dostineks jest k****sko drogi i ni ch** się go nie opłaca, lepiej cabaser, w słoiczku cabaseru masz 20 tab, to tak jakbyś musiał kupić 40 tab dosti. tu masz cenę za 8 sztuk http://www.doz.pl/apteka/p4883-Dostinex_tabletki_05_mg_8_szt o czarnorynkowych cenach cabaseru się nie pisze, ale [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 8/24/2015 2:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] akuratnie moje miasteczko jest malenkie )i nie mam mozliwosci nabycia mleka z gospodarstwa, nie wiem nawet czy sie to tutaj praktykuje. Ratuje sie importem twarogow z Polski, ale gdy wroci wiosna i wysokie temperatury stanie sie to klopotliwe.. Bede bardzo wdzieczny za wszelka okazana pomoc :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-02-23 10:48:45

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13748 Data: 2/23/2013 10:47:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - od zalozen do diety.. pomocy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyslowiowa hopka na gore :D czekam na pomoc :D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 12/14/2007 11:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - od zalozen do diety.. pomocy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka (moge zastapic czasem twarogiwem chudym i jablkami 2-3?)?? to chyba tyle a ten zincas i filomag wyjdzie nawet taniej z tego co wiem. a oplaca sie lykac olim chela-min sa w komplecie Vita-min.. obecnie je lykam tam jest stosunkowo malo mag cynku..? dzieki za pomoc i prosze o dalej :D Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-16 08:18:42

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 12/16/2007 12:10:17 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta ketogenna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kuraka nie chce zmieniać gotuje z góry 2kg i mam na dwa dni. Domyślam się, że kaizena na redukcji pomaga bardzo ale wyeliminowałem kompletnie laktozę. Wiem, że na moim poziomie to chore ale po prostu tak chce. Co do białka już jadłem i 4g na kilogram masy ciała. Poza tym nie wchodzę w ketozę więc trzymam 1.5g na LMB. Też daje dużo warzyw może to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 5/15/2010 9:22:15 PM Liczba szacunów: 0