pomoc

[...] mu wszystkie badania i nic ja niedawno zrobile ekg i ekg na biezni wysilkowe i serce pracowalo dobrze ale oddech byl wrecz fatalny, a raczej o kondycje niechodzi poniewaz jestem wytrzymaly raczej.Czy jest to nerwica?trzesa mi sie czesto rece nawet nauczyciele to dostrzegaja.co mam zrobic?jest mi to bardzo uciazliwe i prosze Cie Guru o pomoc.

[...] zmęczony. Znalazłem dziś na allegro 'koktajl na przytycie' ( http://allegro.pl/jak-szybko-przytyc-smaczny-koktajl-na-przytycie-i2342414830.html ) co o tym myślicie? Wiem, bo znam siebie że gdybym kupił tego typu rzecz, zmobilizowałbym się do regularnych i dokładnych ćwiczeń. Proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - ThomexD w dniu 2012-06-10 13:16:00

[...] efekty uboczne lub zmaksymalizowały przyrosty) 4. Wasze wskazówki... Dodam że trenuję ponad dwa lata, tajniki diety, treningu i suplementacji są mi dobrze znane. Dodam że w okresie cyklu mam zamiar dorzucić glutaminę, kreatynę, BCAA (warto podczas cyklu?), nie mówiąc już o odpowiedniej ilości białka i węgla. Liczę na waszą pomoc.

[...] jednak nie wiem za bardzo jaki plan treningowy mogę mu dać na początek, żeby wszystko przebiegało jak należy. Czy ma biegać na biezni po treningu w celu zrzucenia reszty tłuszczu? Czy może wręcz przeciwnie? Proszę o pomoc w wyborze treningu dla kolegi odpowiedniego do jego warunków. Dodam, że osoba chudej kosci. Z góry dziękuję Pozdrawiam.

Witam mam takie pytanie i jednocześnie prośbę o pomoc ponieważ jestem w 8 tygodniu cyklu e7d i wyszły mi takie wyniki badań mam Arimidex i pytanie jakie dawki brać żeby zbić estrogen? To jest mój 1 cykl i nie do końca wiem jak to zrobić w miarę najlepiej 8 tydzień to połowa mojego cyklu chce na końcu zrobić mostek na miesiąc i wejść znów ale już [...]

[...] Ja jestem teraz 8 tygodni na cyklu dc 200 co tydzien + tesc prop 200 co 5 dni, czy na takim cyklu jest mozliwosc ze jestem bezplodny, bo tak wyczytalem na forum ??? To naprawde bardzo dla mnie wazne, prosze was o powazna i fachowa wypowiedz. ja wiem ze nie skonczylem tego ale ona i tak sie martwi i chce chociaz w jakis sposob jej pomoc. Dzieki

Witam. Postanowiłem kupić kreatynę CM3. Doradziłby mi może ktoś z czym mam ją połączyć aby były lepsze efekty siły i wyglądu?? :D Zastanawiałem się nad kupnem do krety HMB liquid ale nie mam tyle kasy. A więc chcę kupić krete CM3 za 78 zł. Do tego mógłbym coś kupić za nie więcej niż 30-40 zł. Proszę o pomoc :D

Witam. Proszę o pomoc odnośnie treningu Push/Pull. Co dodać, wyrzucić, zmienić? I jak powinny wyglądać zakresy powtórzeń przy tych właśnie konkretnych ćwiczeniach? Wiek: 19 Waga: 66kg Cel: Masa mięśniowa Staż na siłowni: 3 lata z przerwami (FBW niezmiennie, wdała się monotonia) Plan treningowy: ​ Poniedziałek: - Przysiady - Prostowanie nóg na [...]

[...] tłuszczyk. Ćwiczenia, bieganie i rowerek ustalę sam, jednak mam wielkie problemy z ustaleniem diety. Jestem w stanie zapłacić, czy odpłacić się czymkolwiek w miarę możliwości. Proszę tylko o pomoc w ustaleniu diety 3-miesięcznej. Kontakt: Najlepiej GG, - jestem bardzo często On-Line Poczta - [email protected] Lub pisać tutaj. Pozdrawiam

[...] brzmi czy ktoś z was stosował już kwas glikolowy w leczeniu trądziku, a jeśli tak to jakie były tego efekty.Czy warto go stosować w umiarkowanym, ale widocznym trądziku? Bo się tak zastanawiam nad jego kupnem na Allegro, po za tym myślę, jeszcze nad Garnier Czysta Skóra Active peeling Brusher ;) Proszę bardzo o pomoc, z góry wielkie dzięki ;) xD

Witam ;) Moje bazowe zapotrzebowanie waha się między 3000-3100kcal mam zamiar odejmować z węgli jak Ozzy wcześniej mi dordził co tydzień po 25g węgli czyli takie +/- 100kcal. No więc tak do posiłków wiadomo, że dochodzą warzywka róznie od ogórków po brokuły i pomidorki głownie do tych po 14 bo są w domku ;) Co do bułki w szkole to mam ją zawsze z [...]

[...] numer gg 5517722 jak ktoś miał ochote to bym zadał kilka pytań w sprawie siłowni. Możecie mi doradzić jaki sprzęt moge jeszcze dokupić lub sam zrobić :) Dzięki wszystkim za pomoc i pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna od [...]

[...] ale nie mam naprawdę pojęcia. Też słyszałem, że dobrym zabezpieczeniem przed katabolizmem w nocy jest poprostu zjeść twaróg 30min przed snem. (Ile gram?) Proszę o pomoc w doborze odpowiedniego białka, ewentualnie czy tansza forma (twaróg) na noc jest dobrym rozwiazaniem a do tego najwyzej jakies dobre białko szybko wchłanialne. PS. [...]

[...] jest wysoko i prolaktyna x2 ponad norme, test wydaje mi sie ze jest okej, wkleje na dole wyniki, nie ukrywam ze odczuwam slabe libido i zawsze na wysokiej prolaktynie rozmywa mi sie obraz ( jakby pogorszony wzrok ), mam dostniex pod reka, wrzucic go? Jesli tak to prosil bym o pomoc w dawkowaniu /SFD/2024/1/31/bcb9f525c78a4706a059260a0879b76d.jpg

[...] Kolacja którą mam zamiar zjeść ;p : http://scr.hu/5rqm/6w71r Czy tak byłoby przykładowo dobrze ? Dodatkowo czy takie coś byłoby ok jak na początek ? http://allegro.pl/super-zestaw-39kg-obciazenia-3-gryfy-lawka-i5126836915.html Jak trenowac ile razy dziennie itp ? Proszę o pomoc. Jeżeli czegoś nie wyjasnilem to poprawię potem.

Hej :) wiem, czytałam inne posty o diecie, co zrobić, jak ćwiczyć, co itp., ale postanowiłam napisać, bo mój problem trochę inaczej wygląda i będę wdzięczna za waszą pomoc :) To tak, mam 22 lata w maju, ważę ok. 45 kg przy wzroście 168 cm. Wiele osób, które mnie spotykają, mówią, że wyglądam na 12 / 16 lat.. wiem, powinnam się cieszyć, ale mnie to [...]

Witam. Kieruję prośbę do doświadczonych osób o pomoc w doborze suplementów. Mój cykl treningowy opiera się na: siłowni 3 x w tygodniu+ ćwiczenia na brzuch(ABS II) i basenie raz w tygodniu. Nigdy wcześniej nie brałem odżywek, siatkówkę trenuje od kilku lat, a z siłownią miałem do czynienia w przeciągu 2 ostatnich lat wyłącznie amatorsko. PS. [...]

[...] trening, ale mam na to czas. Mam tez maly problem, poniewaz, gdy cwicze regularnie kazda partie raz w tygodniu to za kazdym razem mam mega zakwasy. Czym to jest spowodowane? Prosze o pomoc w kwestii posilkow przed treningiem interwalowym i ewentualne poprawki w moim planie. Z góry dziekuje. Zmieniony przez - Czilej w dniu 2009-01-26 00:26:37

[...] od nowa schemat czyli trening nr.1 poniedziałek trening nr.2 i tak w kółko, przy taki zastosowaniu, kazda partia byla by cwiczona co 3-4 dni. Chyba że bym sie przeżucił na 4 treningi w tygodniu, lecz jesczze nie opracowałem schematu jak by to wyglądało :)Co o tym myślicie? Proszę o pomoc ! Zmieniony przez - Shivson w dniu 2010-09-09 19:16:23

Prosze o pomoc mam kreatyne trec i hmb olimp jak stosować i dietka proszę pomocy Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: nie znam Obwód ramienia: nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: Szkoła [...]