pomoc

Dokładnie, wydłużenie przerwy powinno pomóc :-))

Dziękuje Panowie za pomoc. Mam nadzieje ,że to mi pomoże bo męczy mnie to strasznie i nie mam chęci do treningu! Zdam jutro relacje czy pomogło POZDRAWIAM I DZIEKUJE!

[...] basen bez szaleństw. Czy w związku z tym mam w ogóle coś do roboty na tym forum, które jest SPORTOWE? Chcę zmienić swoje ciało i poprawić stan zdrowia. Wiem, że potrzebuję pomocy, liczę na to, że mogłabym być jedną z Was. Czy otrzymam tutaj pomoc w mojej walce? Wklejam jeszcze miski na dziś i jutro. [...]

Ale spacery możesz uskuteczniac i to powinnaś robić a dietę cały czas kontrolować dużo pomóc sie nie daje w temacie treningu, bo wiadomo, ale dieta możesz zrobić dużo, tylko ją trzymaj niezależnie czy masz zastój czy nie, jak masz trzeba kombinowac ale sie wszytsko da. Jedno prawda z twoja nadwagą absolutne nigdy nei będziesz sobei ogła pozwolic [...]

Niskokaloryczna, niskotłuszczowa, uboga w wartości odżywcze porażka, dodatkowo oparta o głupie mity w których nie jemy po 18 i po ćwiczeniach dla lepszego efektu Ta krótka ocena ma Cię zmotywować do pracy, nie zdołować i tu chciałbym wyrazić się jasno: Odradzam zakup jakiegokolwiek spalacza. Chcesz sobie pomóc zmień swoje nawyki [...]

ale ja już tyle czytałam na ten temat i w żadne sposób nie potrafię sobie dobrej diety ulożyć, tą układała mi dietetyczka i myślałam że jest oki a teraz się okazuje że tez nie bardzo, no nie potarfię chyba sobie pomóc :( ale dziekuję Ci bardzo za słowa otuchy :)

ja wiem że często tak jest i zgodzę się z Toba no ale w jakiś sposób muszę sobie pomóc, skoro sama nie potrafiłam oddałam się w ręce osoby zajmującej się tym, owszem przez chwilę schudłam ale ja chcę na zawsze a nie na chwilkę, więc muszę w końcu coś zrobić z tymi kg

Konieczny testy fizykalne (ortopeda), ew. badania obrazowe a i tak nie zawsze uda się zdiagnozować. Więcej nie da Ci się pomóc przez Internet.

ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Dudka------Bąk------Kłos------Baszczyński BRAMKA: Boruc

ATAK: Żurawski------znaturalizowany Ronaldinho POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: znaturalizowany A. Cole------Bąk------Jop------Baszczyński BRAMKA: Boruc REZERWA: Dudek Głowacki Kłos Kazimierczak Kosowski Hajto Olisadebe Frankowski znaturalizowany Terry i Makelele TRENER: JANAS Zmieniony przez - hetsa w dniu [...]

ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Dudka------Bąk------Jop------Baszczyński BRAMKA: Boruc

a ja bym wstawil an barke wakajabasziego a na pomoc tsubase-kielbase

Bramka: Boruc Obrona: Żewłakow Hajto Bąk Baszczyński Pomoc: Krzynówek Szymkowiak Kosowki Atak: Smolarek Żurawski Olisadebe

Bramka: Boruc nr.1 po meczu z Anglią Obrona: Baszczyński----Kłos----Dudka----Rząsa Pomoc:Krzynówek----Sobolewski----Smolarek----Kosowski Atak: Żurawski--------------Frankowski Myśle, że takim składem moglibyśmy coś osiągnąć na MŚ w Niemczech. POZDRO dla wszystkich prawdziwych kibiców piłki nożnej!!!!

ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: Adamski(Żewłakow)------Jop------Lewandowski(Bąk)------Baszczyński BRAMKA: Boruc ogólnie co do ataku,pomocy i bramkarza większych obiekcji nie mam,ale niestety w obronie bieda,mam nadzieję,że jeszcze ktoś zabłyśnie przed tymi mistrzostwami pzdr

Bramkarz : Boruc Obrona : Kielbowicz --- Bak, Lewandowski --- Żewłakow Pomoc : Krzynówek ----- Szymkowiak ---- Sobolewski --- Smolarek Atak : Saganowski ----- Olisadebe

ok ;) Dziękuje bardzo za pomoc.

A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę zdrowo i stosukowo szybko na masie mięśniowej itd.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpagonem z siłowni, co myśli na 5 minut [...]

ok, dzięki za pomoc sog dla Ciebie.

A co myślisz o treningu na siłowni? W ten sposób mógłbyś mocno sobie pomóc.