SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ja uwyraznic glos?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeane, milo mi, ze moglem pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2338 Data: 5/12/2007 1:05:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Badanie białek, Perfect Body

    Post
    Iron Horse Series

    Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9922 Data: 7/8/2013 1:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Full Body Workout do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    OK dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 631 Data: 9/18/2013 8:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl rekomp

    Post
    Doping

    Bolda mam z tego labu co krzykacz On chwali i kilku co u mnie bije chwalą tak samo. Wiec zostane przy boldzie. Tak, chodzi mi o formę iniekcyjną czyli tez zostane przy znanym mi labie mety w tabsach. Dzieki za pomoc panowie jak zawsze widać że się na prawdę na tym znacie Pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 8/13/2015 8:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o wypełnienie ankiety

    Post
    Sztuki Walki

    Ciesze się że mogłem pomóc, powodzenia! :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 1/5/2011 11:16:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak Jeść te Suple Kiedy co i jak

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok tak więc zrobie i zobaczymy co to będzie :P dzięki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 701 Data: 1/16/2017 6:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tkanki tłuszczowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam zamiaru wchodzic z Toba w dyskusje, prosze innych uzytkownikow tego forum o pomoc :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9620 Data: 12/3/2007 12:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie się na drążku w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma to jak robiony przez samego Siebie sprzęt hehe Dzięki Wielkie za pomoc , postaram się ćwiczyć wytrwale .

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6455 Data: 7/21/2009 11:03:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Scorch czy Swagger?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha.. no cóż dzięki za "pomoc" :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 5/16/2011 12:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch czy Swagger?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to co napisałam, to jest pomoc przez duże "P". chyba nie oczekiwałeś, że twoje odzywienie zrobi tu furore. tego zwyczajnie nie da sie nazwać dietą. kalorycznosc jak z Auschwitz'a, dobór produktów marny, ilość i odstepy miedzy posilkami marne. Masakra panie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-16 12:14:37

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 5/16/2011 12:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch czy Swagger?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szymon masz okazję dostać pomoc za free... więc .... skup się ... i czytaj ze zrozumieniem co Ci kocioo piszę ...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 5/16/2011 2:03:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Scorch czy Swagger?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobiłem sobie jadłospis na cały tydzień tak jak potrafię :). Mam nadzieję że dzięki temu będziesz mogła mi jakoś pomóc. Ogólnie największym moim problemem jest brzuch. Budowę mam dosyć masywną ale raczej w pozytywnym sensie, poza brzuchem czuje się OK i podoba mi się mój wygląd. Nie chciałbym stracić dużo mięśni, jedynie brzuch :) BMR = 2101.08 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 5/16/2011 3:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • ok dzieki za pomoc, odezwe sie za kilka dni i powiem czy pomoglo i jak sie czuje na tym

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10160 Data: 7/7/2013 6:20:32 PM Liczba szacunów: 1
  • na poprawę reszty rzeczy provi powinno pomóc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10160 Data: 7/7/2013 6:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Smaki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w miare mozliwosci postaram sie pomoc ale za duzo tego nie mam - niestety

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 8829 Data: 8/8/2004 11:26:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Olokk : nie ma podzialu na grupy wiec walczę z różnymi poziomami umiejętność nie jak to miało miejsce poprzednio gdzie wszyscy startowaliśmy od nauki chodzenia;) Linxus :Zawsze przed treningiem staram się wyciszyć i być na maxa w teraźniejszości to pomaga taka medytacja jakby moimi zdaniem to ważne dla fightera. Właśnie to jest problem - brak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 4/30/2009 12:56:57 PM Liczba szacunów: 0
  • To takie pytanie czy trenujecie w ochraniaczu wszystko tzn. nie zależnie czy to zadaniówka sparing kombinacje tarcze ? Jeśli tak zacznę może to pomóc ? Zawsze w pelnym oprzyrzadowaniu na zadaniowkach, nie wspominajac juz o sparingach. Na tarczach i workach zawsze bez ochraniaczy, tylko rekawice ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - mlodykks w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 4/30/2009 9:54:30 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase....mala pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białko: 31 tluszcz: 17 ww: 50 obiad: 15.00 ryż brązowy 100g kotlet schabowy 150-200g oliWa z oliwek 10g warzywa bialko: 36 tluszcz: 48 ww: 101 IV posilek: 17.00 ryz brazowy 100g kurczak 100g warzywa bialko: 24 tluszcz: 15 ww: 77 kolacja: 20.00 jaja 120g ser 50g chleb graham 50g warzywa bialko: 30 tluszcz: 21 ww:25 dziekuje za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 12/29/2006 1:56:07 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase....mala pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] NIM CARBO 30MIN POZNIEJ POSILEK IV posilek: 17.00 ryz brazowy 100g kurczak 100g warzywa bialko: 24 tluszcz: 15 ww: 77 kolacja: 20.00 jaja 120g ser 50g J.W chleb graham 50g J.W warzywa bialko: 30 tluszcz: 21 ww:25 I TU JESZCE WRZUC POSILEK PRZED SNEM BIALKO+ZDROWY TLUSZCZ ALBO SAM TWARóG POTLUSTY/JAJAUNCZYK Z OLIWA. dziekuje za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 12/29/2006 5:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do poprawy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brązowy 50g BTW - 50/5/68 520 kcal IV posiłek - "kolacja" - tuńczyk w wodzie 100g - ryź brązowy 50g BTW - 25/2/34 257 kcal V posiłek - przed snem - orzechy arachidowe 50g - twarog półtłusty 150g - warzywko jakieś BTW - 35/41/7 151 kcal Razem: 2188 kcal BTW - 197/117/86 Co jeszcze poprawić ? Gdzie dodać, gdzie odjąć ? Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 3/22/2012 4:40:45 PM Liczba szacunów: 0