SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DOBRE SUPLEMATY NA SPALENIE TŁUSZCZU??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pomoglo z tluszczem? ja zastanawiam sie nad mrm meta-burn XTP lub EF. nie wiem tylko czy sa jakies 'zagrozenia'. neci mnie jeszcze universal animal cuts, ale np nie wiem jak sie ma w porownaniu do mrm. musze zrzucic 8 kg do pazdziernika. tak wiem, kardio, kardio.. ale praca nie pozwala zazwyczaj. jakas pomoc i podpowiedz? 'LL B grateful. thx.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10737 Data: 8/4/2005 1:42:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Myślę,że powinieneś szukać pomocy u jakiegoś dobrego lekarza sportowego. Drogą internetową nie znając szczegółów urazu, wątpię abyś otrzymał stosowaną pomoc. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 3/11/2012 11:08:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytań kilka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiem, że na rozpiętki to się nie łapie nie wiadomo jakich ciężarów bo ręce się "odrywają" Zrobiłem dziś 2 ćwiczenia na bic, no pompa jak nigdy ;>. Zobaczę jeszcze z tricem opcje 3x3 i 2x4, się okaże, która lepsza ;) Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 852 Data: 12/12/2012 4:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TURINABOL SOLO

    Post
    Doping

    Ok, wszystko jasne. Dzięki za odpowiedź. Pod koniec cyklu wrócę z badaniami po pomoc w dobraniu odbloku.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 3/12/2019 11:59:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Później może będzie zmiana. Pytanie czym zastąpić Dipsy bo jednak nie będę miał wolnej stacji i muszę to zamienić. Skuteczny będzie taki trening czy lepiej Góra dół? Plus pytanie jak go podzielić na 5 dni w tygodniu, bo tu rozpisałem na 4 a nie mam jakoś pomysłu na 5... Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Experience w dniu 2017-12-28 11:06:36

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 12/28/2017 11:06:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok to thx za pomoc teraz musze diete ulozyc i bedzie dobrze:) pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 551 Data: 7/21/2010 12:22:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 98kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Póki co go zostawię, bo fajnie mnie to zapycha i jakos go lubie :) Gdy sie znudzi bede zmienial. Dzieki WSZYSTKIM za pomoc !!! :D Bede dzialal :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 3/19/2017 10:24:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening czy taka może być ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o pomoc w ułożeniu diety czego mniej czego więcej nie wiem jak opliczyć ile potrzebuje tłuszczy ile węglowodanów wiem że z masą 76kg potrzebuje jakieś 152g białka ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 4/20/2012 4:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening czy taka może być ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o pomoc w ułożeniu diety czego mniej czego więcej nie wiem jak opliczyć ile potrzebuje tłuszczy ile węglowodanów wiem że z masą 76kg potrzebuje jakieś 152g białka ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 4/20/2012 4:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening czy taka może być ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 4/26/2012 5:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Chudy - dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    he? 16? Zalecana dzienna porcja: 2 kapsułki 2 razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. btw znalazłem sklep na tym forum, z wdziecznoasci za pomoc zakupię tu :D

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 5/27/2005 9:51:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Miesiac za mną na siłowni, Jakie odzywki?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok Dzięki za pomoc a co do mojego treningu na masę to niemacie żadnych przeciwskazan? dobry jest?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 9/14/2012 1:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem :o(

    Post
    Sztuki Walki

    "Fałszywe mendy" też mnie w****iają, najbardziej hipokryta prezydent kwaśniewski, co to dawniej do kumpli po wódeczce "pobłogosław ziemię kaliską" i inne prześmiewcze wrzuty na Papieża, a teraz w telewizji pierwszy płaczący. Natomiast w******l za nic to nie tylko Polska specjalność i nie ma co tego Kraju za to nie lubić. Do [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 4/6/2005 7:39:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA

    Post
    Doping

    [...] - a przynajmniej cos kolo tego, z tym zwiazany temat abonament mialem ale widze ze sie skonczyl. Chetnie oplace ale tym razem w odwrotnej kolejnosci - najpierw pomoc, potem abonament bo ostatnio dzieki miedzy innymi twoim komentarzom kariera mojego posta skonczyla sie po 2 dniach... A nikomu krzywdy nie chce zrobic bo nie o to mi [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 6/27/2006 3:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA

    Post
    Doping

    [...] 60. Dlatego ponawiam posta. Kto juz wypelnial niech nie wypelnia. A przypominam ze ostatnia wersja byla w wordzie i trzeba bylo ja odeslac do mnie na maila. www.sterydy-ankieta.pl pozdrawiam i dzieki za pomoc pewnie jeszcze bede pisal tu od czasu do czasu coby post nie zniknal w odchlani :p albo co jakis czas nowy sie pojawi dla przypomnienia :)

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 6/27/2006 3:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ANKIETA

    Post
    Doping

    no jak tylko to wszystko opracuje to moge wrzucic wyniki na forum. Wszystko zalezy od tego jak zetelnie to zostalo wypelnione. Im lepeij tym wyniki beda blizsze prawdy. dzieki za pomoc www.sterydy-ankieta.pl

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 6/28/2006 1:53:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Grzegorz Kilka rzeczy się zmieniło od wczorajszej wizyty u lekarza i...postaram się przyjechać pokibicować,pomóc zawodnikom...

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8473 Data: 1/22/2016 8:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok pomoc

    Post
    Doping

    Ok, dzięki Panowie za pomoc, w razie czego odezwę się jeszcze tutaj. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 497 Data: 1/21/2019 3:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Wszystkim sponsorom serdecznie dziękujemy bo dzięki środkom które przekazali mogliśmy być świadkami prawdziwie sportowych emocji. Specjalne podziękowania dla radnego miasta MMz Łukasza Lipińskiego za nieocenioną pomoc i wsparcie w przygotowaniu i organizacji zawodów. Dziękuje wszystkim za udział w zawodach i zapraszam na kolejne zawody !!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2/25/2012 6:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy - Ćwiczenia na V'kę, ogólnorozwojowe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję za wszelką pomoc i jeśli jeszcze coś macie na porady to piszcie oczywiście tutaj, a głównie mam jeszcze pytanie do "adidiii" co do podciągania sztangi w opadzie to na jakim obciążeniu to robić lekki, średni, ciężki? tak samo jak z hantelkami opierając się o ławkę? I co jeśli po wykonaniu takie planu poniedziałek, skończę to co wypisane a [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 9/15/2013 9:26:11 PM Liczba szacunów: 0