SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • WALKA = Moje DNO

    Post
    Sztuki Walki

    Po co zamykać, ten temat może pomóc innym. Żeby nie zakładali nowych tematów tylko tu pisali.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 6486 Data: 7/31/2008 4:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę- prośba o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    No to znów mam motywację do działania. Dziękuję wszystkim za pomoc :) :-D Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-01-20 16:31:08

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 1/20/2019 4:29:28 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak mozemy pomoc, skoro nie podales o sobie zadnych informacji. Wypelnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 625 Data: 12/13/2010 9:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra sram na was.zamiast pomoc to sie czepiacie i wysmiewacie. spierdzialajcie na silownie inteligenci

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 625 Data: 12/14/2010 7:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję 78kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka, zrobiłbym to pewnie bez problemu, ale mam mało czasu na przyrządzanie jedzenia. Muszę szukać produktów, które jestem w stanie szybko przygotować, a jednocześnie przechodzą mi przez gardło (kasza jaglana np. odpada) Proszę o pomoc. /SFD/2017/2/9/0a73a26c63314dbf9e0086f2488b36ab.jpg Zmieniony przez - janusz0 w dniu 2017-02-09 23:28:07

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2/9/2017 11:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze ulozona dieta..?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to jeszcze iwecej mam jesc???super dzieki bardzo za pomoc:):))

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 11/29/2004 12:51:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wcześniej nie byłam na siłowni więc prosiłabym o uwagi jak ćwiczyć i jak często by nie zrobić sobie krzywdy. Dodam jeszcze że od kilku lat nie wykonywałam zadnych ćwiczen :( od czasu do czasu rolki ale raczej rekreacyjnie nie wysiłkowo :) Prosze o jakakolwiek podpowiedz bo wiem ze zlym treningiem mozna sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 4/29/2008 1:11:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] :) No widzisz, jestem jeszcze nieco zielona w temacie, robię to co ułożył instruktor, widzę poprawę, ale wiem że da się lepiej... i mam nadzieję że dzięki Twojej pomocy osiągnę cel :) Moją motywacją jest wyjazd w lipcu, dawno nigdzie nie byłam i chciałabym się czuć dobrze w swoim ciele ( i w kostiumie kąpielowym rzecz jasna :) Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 4/30/2008 10:17:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan domatora

    Post
    Trening dla początkujących

    Ta szkoda z powodu nóg ;/ Jeszcze raz dzięki za pomoc Pzdr.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 6/20/2010 2:45:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o doradzenie ćwiczeń.

    Post
    Trening dla początkujących

    Pierwsze podstawowe pytanie, chodzisz na rehabilitację? Oraz tutaj Panie powinny tobie pomóc: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-08-12 16:17:38

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 427 Data: 8/12/2012 4:17:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc. Od poniedziałku chciałbym wystartować jeśli epi nie koliduje z teściem i co z tym hcg? A może coś zmienić? Jakie jest zdanie doświadczonych forumowiczów?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 927 Data: 5/16/2019 3:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Od przyszłego poniedziałku startuje:)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 927 Data: 5/17/2019 8:34:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina - rodzinny suplement

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    witaminy tu będą potrzebne, glutamina moze pomóc ale trzeba spróbować moze tak a moze nie. Prze snem ZMA lepiej zadziała niz gluta Życie jest za krótkie by być małym.....

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 12/20/2003 2:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina - rodzinny suplement

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Strongabrt - przeczytaj jeszce raz co powiedziales - i zastanow sie czy lepszym wyjsciem jest inwestowanie w jeden preparat - ktory MOZE pomoc w zasypianiu/snie czy mnoze kompleksowa dieta i aktywnosc fizyczna ?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 12/20/2003 3:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Chude przedramiona - Problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli za słabo katowałem moje przedramiona, bałem się żeby ich nie przetrenować i nie spalić ale widzę że one lubią dużą liczbę powtorzeń i serii. Dzięki za pomoc zastosuje się do waszych rad i zobaczę jakie będą efekty.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7485 Data: 1/4/2008 5:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Chude przedramiona - Problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok. Jestem po treningu przedramion 5 supererii (uginaie nachwytem i podchwytem) każda seria na maxa powyżej 20 powtórzeń. Bardzo fajna pompa, +1,5cm (z 33cm na 34,5cm). Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7485 Data: 1/5/2008 3:30:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jean Claude Van Damme w K-1

    Post
    Scena MMA i K-1

    napewno "legionista" anie czasem LION HEART gdzi egrał legioniste który ucieka z legii cudzoziemskiej by pomóc upadająceej finansowo rodzinie zamordowanego brata? film mi się podobał, on tam nóg urzywał, kolan tyle ze czesciej szpagaty pogazywał :>

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 10735 Data: 1/7/2005 4:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z pływaniem =( =(

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] i do wody co do oddechu, ciezko wytlumaczyc na forum, popros kogos, glownie chodzi o technike i spokojny wdech i wydech zeby nie bylo paniki ze nie masz powietrza itp. z czasem napewno bedzie to wychodzilo lepiej, tylko nie boj sie prosic o pomoc kogos na miejscu, jesli chcesz to mozesz poogladac filmiki z lywania czasem one cos uzmyslawiaja

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2/14/2006 8:09:53 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z pływaniem =( =(

    Post
    Inne dyscypliny

    :) no tak ale .. kogo prosic o pomoc? :P jakos nikt mi do glowy nie przychodzi =/ ale jesli chodzi o oddech to mam spokojny raczej, gorzej jak sie raz zachlysne woda, wtedy nie moge wrocic do rytmu =/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2/14/2006 8:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • problem z pływaniem =( =(

    Post
    Inne dyscypliny

    no kurcze ze tez o tym nie pomyslalem ;) ... spytam sie mojego trenera czy ma jakas ksiazke o plywaniu :) dzieki za pomoc, w razie czego bede jeszcze pisac ;) temat nie zakonczony z checia przeczytam jakies inne uwagi i porady pozdrawiam Matt

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2/14/2006 10:03:18 PM Liczba szacunów: 0