SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy zwykła kiełbasa jest jako tako dobra na masę? Jestem na diecie na masę i lubie bardzo kiełbasę. Jak jem jej dużo to może pomóc czy też zaszkodzić?

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2010 5:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam taki problem bo nie wiem jak jest w sobote. Moj tydzien wyglada tak: pon-sw, wt-wolne, sr-silka, czw-sw, pt-silka i w sobote na 10 rano mam 3h SW a wieczorem jeszcze siłke (wstaje ok 8 rano). Kiedy mam wypic gainera i kiedy lyknac vita-min? Prosze o pomoc, bede wdzieczny :)

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2010 10:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    luz bozydal95 w czym ma białko Ci pomóc

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2010 9:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok dzieki za pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2010 12:38:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Santiago92/Zmiana priorytetów, masowy-recomp str. 9

    Post
    Trening dla początkujących

    24 dzień treningu siłowego, środa. Czas trwania treningu: ok. 80 minut Przysiad: 4x4 100/110/120/130 Wyciskanie hantli: 4x4 23,75/26,25/28,75/31,25 Wiosłowanie: 4x4 62,5/72,5/82,5/92,5 Uginanie ramion ze sztangą: 4x4 35/40/45/50 Komentarz: Trening OK. Przysiady szły całkiem ładnie, ale w czwartej serii przy trzecim powtórzeniu miałem małą walkę, [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7365 Data: 12/29/2010 12:27:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Santiago92/Zmiana priorytetów, masowy-recomp str. 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Na wstępie chciałem poprosić moderatora o zmianę nazwy tematu, na: Santiago92/ Masowy - Recomp, zmiana planów str. 9. Witam ponownie w moim dzienniku! Jak widać - nastąpił zmiany, początkowym priorytetem była siła, która miała pomóc zwiększyć mi wyskok, po zakończonym cyklu siłowym wziąłem się za wytrzymałość, która też była pod kątem uprawianego [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7365 Data: 2/27/2011 4:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jem z 2 tys kcal na dzien silowka 5 x w tyg do tego z 3 h aero dziennie a forma i waga w miejscu. lekko podjem wiecej to waga zaraz szybuje w kosmos. jak wyluzowalem po redu na 2 tyg z treningami i dieta to 15 kg wskoczylo. to nie jest normalne. walcze ale gen grubasa bierze gore.chyba trzeba poprosic o pomoc znajoma o bojowym kryptonimie T3 !

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2014 9:46:41 PM Liczba szacunów: 0
  • daj tłuszczy kosztem węgli i poleć tak tydzień. Powinno pomóc bardzo.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 8:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jest? Jak mogę Ci pomóc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2014 9:09:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Mogę liczyć na pomoc, cieszy mnie to. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-14 15:01:09

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2014 2:51:04 PM Liczba szacunów: 0
  • a reszta to pomoc kuchenna %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 10:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • U nas marnie płaca...pomoc kuchenna 20 do ręki %-) za godzinę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2014 10:12:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak progresu - co zmienić, co poprawić.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, naniosę poprawki i w najbliższym czasie wrzucę je do oceny żebyś mógł zaglądnąć i wydać opinie. Póki co sog dla Ciebie za pomoc. Pozdro

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 4/19/2011 12:40:16 PM Liczba szacunów: 0
  • mi nie ma kto pomoc z decyzja na temat przyszlosci a sama jakos nie potrafie sie pozbierac w tym!!! chcialm biole ale sie rozmyslilam choc jescze mam czas do lutego ja slicznie pachne Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-10-23 21:29:28

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2007 9:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dokuczanie czy przejawy agresji zostana usuniete, a osoby te potraktowane banem. -Krytyka powinna niesc cos ze soba, uswiadomic autorowi jego braki, doradzic czy tez pomoc w jego dalszej przygodzie ze sportem. -Nie wklejajcie swoich zdjec w czyichs tematach, chyba ze autor niema nic przeciwko. -Wszelkie dyskusje na temat koksu, [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2007 2:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • a moze chcecie mi pomoc;d"

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2008 8:06:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jako inwestycja chyba, mieszkam w bloku cale zycie i dobrze sie czuje, jak mialem okazje mieszkac w domu, to jakos tak dziwnie sasiedzi to fajne ustrojstwo, caly czas rotacja, fajni starsi panstwo sie wprowadzili niedawno, od razu zaskarbilem sobie przyjazn oferujac pomoc we wniesieniu zakupow sasiadce malo sie kobita z zachwytu nie rozplynela

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2008 11:12:53 PM Liczba szacunów: 0
  • tutaj jest tak, ze najpierw po sogu a pozniej pomoc.

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 9:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok panowie dzieki za pomoc nie ma to jak doping spam hehe :D

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2008 10:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening bedzie potrzeba, to moge pomoc - a nie bede sie tu produkowal przykladowymi treningami, co ty chlopaku

    Odpowiedzi: 2897 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2008 12:56:26 PM Liczba szacunów: 0