SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czołem, trzy pytania odnośnie redukcji na emigracji (Niemcy) 1. Jaki chleb zamiast tego http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-razowy-ze-s%C5%82onecznikiem-Tesco.html ? 2. Czym zastąpić twaróg półtłusty? 3. Które płatki owsiane niemieckie? Liczę na pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - ksw_fan w dniu 2015-02-27 17:18:53

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2015 5:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jaki chleb zamiast tego http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-razowy-ze-s%C5%82onecznikiem-Tesco.html ? 2. Czym zastąpić twaróg półtłusty? 3. Które płatki owsiane niemieckie? Liczę na pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - ksw_fan w dniu 2015-02-27 17:18:53 1. lepszym chlebem :D 2. polecam sery podpuszczkowe np. mozzarella 3. lepiej Polskie %-)

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2015 10:16:29 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM. Bardzo proszę was o pomoc :( !! http://www.sfd.pl/NIE_UMIEM_PRZYTY%C4%86_%3A_%21%21%21-t1066524.html# Pomóżcie mi :c

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 5:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potrzebuję zredukować 3-4 kg nie powinno to być trudne z uwagi na spory poziom tłuszczu u mnie. Rozpisałem sobie kalorie itp ale zależy mi na tym by nie utracić siły gdyż redukuję po to by zmieścić się w limicie wagowym na zawodach i tu moje pytanie jak tego dokonać ??? Za pomoc z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2015 8:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko. Poleci mi ktoś jakieś "ekonimiczne" bcaa, aminnokwasy? zastanawiałem się nad : Activlab Amino Complex Activlab Bcaa Czy może lepiej co innego? Chodzi o dodatek do redukcji, oczywiście dieta jest, plan jest, aeroby są :) Proszę o pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 8:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanko. Poleci mi ktoś jakieś "ekonimiczne" bcaa, aminnokwasy? zastanawiałem się nad : Activlab Amino Complex Activlab Bcaa Czy może lepiej co innego? Chodzi o dodatek do redukcji, oczywiście dieta jest, plan jest, aeroby są :) Proszę o pomoc i pozdrawiam Pytaj w odpowiednim dziale.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2015 10:21:21 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakoś zaspokoić zapotrzebowanie organizmu. Zdarza mi się robić też trening 17.45-19.15, a następny 20.15-21.45. Jak w takim wypadku rozłożyć posiłki? Nie chce się przejadać, bo poźniej ciężko rano wstac, jak zjam za mało to znow nie ma siły. Proszę o pomoc znawców tematu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Akolita121 w dniu 2015-04-04 14:12:11

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2015 2:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za pomoc jutro wstawię dietę do oceny.pozdro

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 9:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się spełnia :) Tylko czy z takim bf jest sens masować nie chciałbym znów zacząc redukcji bo pewnie wróce do wagi 80kg a brzuch i tak zostanie taki jak był dzieki za pomoc /SFD/Images/2015/4/9/6c5a4db06d4048d2841b1fcf1bd6b2ce.jpg /SFD/Images/2015/4/9/4d19223eb90c4e0d92e474c0ecef9cb2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2015 6:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 4głowego uda. Fizjoterapeuta polecił mi jabłczan kreatyny do przyspieszenia odbudowy mięśni. Udo i łydka poleciały mi dość znacznie (ponad 4cm różnicy w stosunku do zdrowej nogi). Kupiłem białko i jabłczan SFD w prochu. Jak najlepiej to brać aby efekty były najlepsze? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - tribszn w dniu 2015-04-11 13:14:40

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2015 1:13:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi dość znacznie (ponad 4cm różnicy w stosunku do zdrowej nogi). Kupiłem białko i jabłczan SFD w prochu. Jak najlepiej to brać aby efekty były najlepsze? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - tribszn w dniu 2015-04-11 13:14:40 Nie jestem fizjoterapeutą, ale wydaje mi się dziwne, że przez 6tyg. robiłeś tylko izometryczne napinanie mięśnia. [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2015 2:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po świętach nałożyło mi się jeszcze kilka zakrapianych i podjadanych imprez i strasznie zalałem się wodą, od 6 dni trzymam znowu sztywne makro, dodatkowo znalazłem informacje że w pozbyciu się wody może pomóc zwiększona podaż sodu i potasu oraz herbatki ziołowe np. z pokrzywy. Z potasem nic nie robiłem (jadam codziennie banana, orzechy włoskie), [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2015 7:33:04 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zawsze naturalne źródła są lepsze niż te w tabletkach, choć suplementacja może pomóc. Myślę że można połączyć te trzy rzeczy, ponieważ olej lniany jest bardzo zdrowy; możesz stosować zamiennie z oliwą.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2015 11:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • wojtas1985/blog/czas na zmiany... redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiaj rano naczczo 30 minut na rowerku po zażyciu 2 capsów TSE zaraz szamie drugi posiłek i za 1,5 godzinki trening. King wiem że większość nie popiera aerobów naczczo a jakbym wrzucił WPC przed to juz by nie były aeroby naczczo. Ja jednak zaryzykuje bo przy mojej wadze i poziomie BF może mi tylko pomóc.

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9153 Data: 8/4/2008 1:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Firad / dziennik / never give up - MASA!

    Post
    Trening dla początkujących

    mi sporo pomogło podwyższenie gryfu o 5 cm w mc, zobaczysz ze niby niewielka różnica a w technice może znacznie pomóc ćwiczyłeś kiedyś fbw? jak tak to jakie masz odczucia w porównaniu ze splitem?

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7333 Data: 6/1/2012 11:31:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwa przyjaźń ??

    Post
    Sztuki Walki

    cóż, parę rzeczy tu napiszę: 1) przyjaźń przyjaźni nierówna. Z jednym człowiekiem możesz rozmawiać na każde tematy, poradzi Ci w kwestiach sercowych, życiowych, itp. ale może akurat strach przed bólem będzie u niego zbyt silny żeby pomóc Ci w takiej sytuacji? Czy to jest powód żeby skreślać gościa? Bywa też odwrotnie, kumplujesz się z kimś, może [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8050 Data: 2/2/2005 1:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwa przyjaźń ??

    Post
    Sztuki Walki

    [...] butujacych) ja na to no wlasnie tez sie staram cos z tym zrobic i juz bylo razniej takze nie taka calkiem znieczulica panuje w spoleczenstwie skoro az dwuch ziomkow potrafi pomoc jednemu ktorego pierwszy raz widza na oczy (dodam jeszcze ze za mna bylo 3 kumpli ale stali w poblizu a za tym co sie dolaczyl tez bylo gdzies tylu takze akcja [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8050 Data: 2/4/2005 5:20:45 AM Liczba szacunów: 0
  • a moglbys mi jutro pomoc ulozyc cos nowego/poprawic ta bo te ***** w odzywianiu wiedza mniej wiecej tyle co ja...

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2007 3:47:10 AM Liczba szacunów: 0
  • u mnie z roku na rok grono sie coraz bardziej zwęża ,$ górą co tu ukrywać glówny powód kłótni ja z roku na rok coraz mniejszą uwage przywiązuje do swiat bo nie mam nawet za bardzo z kim świetować. Rodzina to tylko na zdjęciu dobrze wychodzi bo jak przychodzi co do czego to jakoś nikt Ci nie chce pomóc bynajmniej u mnie.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 12:56:25 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] siebie na miejscu jakas sekcje boksu to bez wahania bym sie zapisal, ale tak to sobie moge...drazni mnie to w chooj, bo dzisiejsze czasy wymagaja znajomosci sztuki walki osobiscie nigdy nie umialem sie "dobrze" bic (dobrze w znaczeniu jakos techicznie itp.) ale ratowala mnie przewaznie silka i zawzietosc, lecz teraz i to moze nie pomoc

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 2:45:57 AM Liczba szacunów: 0