SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI

    Post
    Trening dla początkujących

    2 miesiące bez planu 3 miechy fbw. Czemu dziwny ??? Dlaczego zmmniejszyłes ilosc serii?Pozatym Wszystko ok??? Dziekuje za Pomoc Zmieniony przez - Toxica w dniu 2008-07-26 16:54:09 Zmieniony przez - Toxica w dniu 2008-07-26 16:54:22

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 985 Data: 7/26/2008 4:53:16 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA PLANU TRENINGOWEGO I EWENWTUALNE POPRAWKI

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak myslałem. Ale Wielkie dzieki za pomoc !!! Sog4u

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 985 Data: 7/28/2008 10:18:33 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    o kurde moj blad masz racje oddaje honor :D Juz zmienie na WSPIECIA NA PALCE W STANIU zamiast uginanie nog w lezeniu. dzieki piekne za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 570 Data: 8/3/2010 2:44:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem-przewrót

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawdź ten skłon. I jeszcze możesz poprosić kolegę o pomoc i po prostu spróbować zrobić stójkę na rękach, bez przewrotu oczywiście

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 11/7/2012 4:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • OVITRELLE - info

    Post
    Doping

    [...] Mam to brać przez 3 miesiące co 4 dni. Czy mam się spodziewać jakiś problemów lub niechcianych efektów przed, po, lub w trakcie ćwiczenia? Ćwiczę regularnie od 3 miesięcy, 3 razy tygodniu. Ogólnie nastawiony jestem na powolne spalanie tłuszczu i poprawienie sylwetki. Jestem realistą i nie spodziewam się zrzucenia 10 kg w 10 dni :) Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13463 Data: 3/23/2011 5:27:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny/korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    To co wymienilem ma w pozywieniu, jest poczatkujacy ale planuje duza objetosc. Bcaa moga pomoc z regeneracja. Wezmie teraz - nie zaszkodzi, wstrzyma sie i wezmie pozniej - rowniez bedzie ok. To jedynie dodatek do diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 943 Data: 6/22/2011 1:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko suplementacyjne?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hihi oki thx za pomoc ... narazie kupie i niech stoi na polce zobacze jakie beda spadki i najwyzej pozniej sie zabiore ... a dla dziewczynki, ktora przestrasznie uparla sie na ECA (BO TAK ) co polecacie jako antykatabolik l-glute watpie czy bedzie kciala proszki lykac lub wielkie tablety i te "przeciwutleniacze"

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 5108 Data: 5/18/2004 1:09:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening-jakie grupy mięśni razem??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OK dzieki wam za pomoc. Jak ktoś ma inny pomysł to piszcie! Pozdrawiam was!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 8687 Data: 1/24/2004 7:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadrobolin-250 + Testobolin 2 cykl AlphaPharm

    Post
    Doping

    Badałem się wiele razy czy nie mam jakiejś choroby, uszkodzenia czegokolwiek, ale wszystko wychodziło ok. Byłem u wielu lekarzy i żaden nie mógł mi pomóc. Po prostu ciężko mi przytyć mimo dużej ilości spożywanego jedzenia.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2/6/2014 10:37:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z nabiałem nie mam żadnego problemu na szczęście. Dzięki wielkie za pomoc Kolego!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 656 Data: 6/7/2015 1:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Długotrwały problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie każdy ma czas aby przeglądać każdy temat, aby coś się dowiedzieć na temat swojego urazu. Chcę tylko pomóc .Poza tym to Ty w głównej mierze doradzasz to samo czyli udaj się do specjalisty co już w tym temacie jedna osoba zaproponowała.Ja bynajmniej chociaż doradzę coś na temat domowych sposobów rehabilitacyjnych, które wielu osobom pomogły [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2885 Data: 1/29/2016 3:09:06 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masy. Swoj trening chce rozłożyć na cztery dni w tygodniu, w tym dwa dni trenuje pod wycisk na sztandze gdzie plan bede dostawał od trenera, wiec chodzi mi tylko o pomoc w rozlozeniu planu na pozostale grupy miesniowe: Plecy, Nogi, Bicepsy, Barki, Przedramiona oraz łydki. Co do sprzetu to mam ławeczke regulowaną, sztange, sztangielki, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 8/5/2005 2:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie Co Mam Zrobić żeby to poprawić :(

    Post
    Trening dla początkujących

    zdjęcie robione na wdechu czy wydechu ;> Masa przyjdzie wyrobisz mięśnie brzucha to powinno jakoś pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2/3/2009 11:02:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam odpowiedniego cyklu

    Post
    Doping

    flex1976 nie prosilem cie o to czy mam brac saa czy nie wiec daruj sobie naprawde bez obrazy ale poczytaj temat a puzniej morzesz pomóc,sory;/czy kazdy ''wielki''zawsze byl wielki? mysle ze nie i od czegos trzeba zaczac...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 1/8/2010 10:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema Panowie - pomóżcie !!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - jak ułożyć dietę dla kogoś takiego, jak ja ? Co jeść w tym cholernym samochodzie, aby dieta była OK o było widać wyniki. Mój plan, to do wakacji zrucić ten cholerny brzuch, dlatego też chcę mocno się teraz skupić na realizacji tego celu, ale brakuje mi podstawowej sprawy - WIEDZY, dlatego bardzo liczę na Waszą pomoc. Dzięki Panowie, pomóżcie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 4/1/2012 5:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • street boxing

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Wybierasz fragmenty wypaczajac kontekst. Pisalem o Street Boxingu jako o systemie. Wszystkie Combaty i SW z regoly maja pomoc na ulicy. Ale tak naprawde sluza doskonaleniu siebie. Na pewnym poziomie mozesz doskonalic siebie (wrecz musisz), sprawdzajac swoje umiejetnosci w bezposredniej [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 16426 Data: 7/1/2005 1:23:27 AM Liczba szacunów: 0
  • street boxing

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wysokosc glowy albo magiczne kopanie."... ---------------------- Dlatego wlasnie nie trenowalem TKD, a trenowalem inne SW. Zawezasz horyzonty. SW maja przede wszystkim pomoc nam w obronie samych siebie, czy czy bliskich w sytuacji zagrozenia, ktore spotkac mozna najczesciej na ulicy. Filozofia SW przychodzi dopiero z czasem. Nie mowie [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 16426 Data: 7/1/2005 4:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • street boxing

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ktos mi chce wkopac za nic (daje jako przyklad) to nie bede go glaskac po twarzy tylko jak najszybiej bede chcial go ubic, bo prawda jest taka ze licza sie sekundy - pokaz mi ktora SW tego uczy... W SW masz zasady, ktore daja zle nawyki na ulice. Moze i maja nam pomoc w obronie, ale bardziej na ulice nadaja sie combaty - takie jest moje zdanie.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 16426 Data: 7/1/2005 5:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Cypionat solo

    Post
    Doping

    [...] cyklu. Choć tak naprawdę celem na ten cykl nie jest masa ani siła, tylko hipertrofia i ogolna poprawa sylwetki. Obecnie jestem na poziomie 2500kcal dziennie i ładnie schodzi waga jak i obwód talii. Spalacza nie chciałbym wrzucać narazie, bo sama dieta robi robotę. Rozumiem Panowie, że mogę liczyć na pomoc i udzielenie opinii po zrobieniu badań?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 9/1/2018 12:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Bilans kaloryczny. Czy jest wystarczający ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorry ze dopiero teraz ale przez weekend choróbsko złapałem. Mam nadzieje ze dalej masz czas mi pomoc Poniżej screen obliczeń na dzień treningowy, a co do ankiety działu to gdzie ja znajdę ? /SFD/2018/12/5/d527ee9f4e854debaab34c9d4eb9b328.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 501 Data: 12/5/2018 2:26:43 PM Liczba szacunów: 0