SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Przemzi, poprawiasz ortografię a twoje wypowiedzi są przepełnione kolokwializmami, błędami składniowymi i fleksyjnymi. Poza tym mnogość przekleństw i buziek używanych przez ciebie nie świadczy o twoim intelekcie. chciałeś pomóc, probowałeś, rozumiem to ale z negowany straciłeś grunt pod nogami i wymyślasz bzdury... Na pewno będzie dla niego lepiej [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 3/24/2008 11:18:05 PM Liczba szacunów: 0
  • nie bede sie wypowiadal bo brak mi slow:]poprostu....:]chcialem pomoc,a co do suplementow,sam sie pytal jakie suple moga byc po3ebne:]to i takie mu powiedzialem ,a co do A6W zdania nie zmienie...zamykam sie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 3/24/2008 11:33:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Split; masa; do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki. Łap soga za pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 889 Data: 9/12/2010 7:51:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tego nie czuje. To moze byc wina estro lub prolki? Zlapalem jakiegos mula oprucz treningow nie mam ochoty na nic. I z fajka problem bo opada w trakcie zabawy albo jest jakis na wpol twardy. Mam etadron cabaser bede miec w tym tyg. Mozecie mi pomoc w dawkowaniu? Jak myslicie na poczatku zbic tylko prolke bo chyba ona jest grozniejsza niz estro?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2764 Data: 9/18/2017 10:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl za około 400 zł:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    no więc jak panowie? nic więcej porad? jak można zagospodarować te złotówki i zrobić ciekawy cykl? liczyłem na pomoc ekspertów...chyba nie chcecie abym sie zdał na sklepowego sprzedawcę co?:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 1/25/2008 9:19:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok, dzięki Panowie za pomoc. Napewno będę przegladał teraz wszystko jeszcze dokładniej. Myślę że na początku zacznę poprostu od wprowadzenia w życie diety i od biegania. Chwilowy wysyp funduszy nie pozwala mi na wydatki typu siłownia. Ale zdaje sobie sprawę że to mnie nie ominie :) Pozdrawiam Wszystkich Będę zdawał relację z postępów :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 5/29/2007 12:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - jak przyspieszyc (po 1 m-cu)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja zaczełam się odchudzać 3 miesiące temu. zaraziłam tym koleżankę która odchudzała się z 1000 razy i po kilku dniach lądowała na pizzy i chińczyku. Poszła zemną raz na siłownie i ją pokochała. Zaczynała od 120 kg w tej chwili waży 95. Proponuje abyś usiadł i rozpisał sobie dietę a przynajmniej zobaczył co powinieneś jeść. Najgorzej zacząć ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 7/13/2012 1:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zespół bolesnego barku, a bieganie

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za szybką odpowiedź.. Przy bieganiu nie boli Problem w tym, że byłem już wcześniej dwa razy u innego lekarza. Przepisał mi maść, powiedział żeby nie obciążać ręki (tylko robić rozruchy) no i skierował na usg. Do specjalisty kolejne wolne wizyty były po miesiącu więc tak też się umawiałem. Dopiero teraz przy trzeciej wizycie u nowego dr [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 5/1/2015 5:13:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan, dieta do oceny.

    Post
    Trening w domu

    Wiadomo, ze od razu na dietę nie przechodzimy. Zaczynamy jeść więcej pełnowartościowych posiłków, wprowadzając produkty zdrowe, zastępując je jedzeniem mniej kalorycznym i odżywczym. Z czasem ochota na słodycze i inne fast foody mija;-) A więc modyfikuj swoją miskę, ale do tego trzeba wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, rozkład BTW [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 12/21/2011 9:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Masteron

    Post
    Doping

    Pewnie tak, ale niestety u mnie dość mocno teść aromatyzuje, więc przy masteronie raz w tygodniu dorzucę jakiś inhibitor i będzie ok. Pójde na następne badania 17.07.2021 i wrzucę co tam wyszło. Dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 706 Data: 7/4/2021 12:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    SIema, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w dobraniu planu treningowego. Przez ostatni czas ćwiczyłem mniej więcej tak: Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy + Biceps + Triceps Środa: Nogi Czwartek: Klata + barki Piątek: Plecy + Biceps + Triceps Teraz pytanie, czy taki podział jest dobry? Zazwyczaj na każdą partię po 2 ćwiczenia, duże partie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 3/20/2015 10:18:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobranie planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, Damianie. Wstaw swoją sugestię, model treningu, wtedy możemy pomóc Ci skorygować tą rozpiskę, doradzić, dać wszelkie wskazówki. Twój podział grup mięśniowych jest nadmierny, jeżeli zależy Ci na treningu dzielonym, trenuj partię raz w tygodniu, z Twoim stażem takie ''zajeżdżanie'' mięśni nie sprawdzi się korzystnie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 3/20/2015 12:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia-odchudzanie bez diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moze warto zajrzec do działo z ćwiczeniami w domu i tam so opisne rozne cwiczenia ,ktore moga pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 2/12/2008 2:41:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie żebym był natarczywy, ale proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 725 Data: 4/6/2009 7:47:00 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki za odpowiedz...a gdybym zamienił wtorek z czwartkiem? mogłbys mi pomóc w ustawieniu tego planu zeby nie zmieniac cwiczen tylko dni lub połączenia danych parti?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 12/10/2005 11:54:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chodzi tu o ankiete lecz o problem z rekoma, za kazdym razem trzeba ja wypelniac, powinna byc dodana automatycznie do profilu i juz. Prosze o pomoc z problemem......

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6882 Data: 7/9/2011 9:39:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu FBW - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    O i to jest pomysł! Postaram się Wam to wysłać w piątek najpóźniej w poniedziałek(trochę śmiesznie będzie nagrywanie jak macham samą sztangą, ale kij :D). Wyślę filmik z martwym i z wiosłowaniem i ocenicie :) Więc do piątku/poniedziałku, dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 1/27/2016 8:32:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przupominaj mi się - postaram się pomóc

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 4/23/2007 9:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja-pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, będę, liczę na Twoją pomoc, jeszcze ktoś coś napisze??????Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 4/23/2007 9:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana planu KNIFE-TRAKTOR-TOMASZ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie było przeciwskazań. Czy ten plan powyższy jest bardziej skomplikowany niż fbw 5x5, czy za mało kg podnoszę? Jeżeli tak to pytam co by zmieniło jakby było 10kg więcej w zero, wtedy juz bym mógł ruszać tym planem? A jeszcze co do tego jak zaczynałem, to było to bodajże 35kg w przysiadzie. Dzięki Tomasz za pomoc i sort za moja upierdliwosc:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 6/29/2012 2:46:57 PM Liczba szacunów: 0