SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Tiger Energy Drink - PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha dzieki za pomoc bo kupilem sobie tego 4 puszki i przeciez nie wyrzuce i chce to jakos wykorzystac i chyba kupie sobie tauryne MC Olimpa i z Kawa to bede pil przed treningiem co myslicie o tym?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16126 Data: 9/14/2006 5:43:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tiger Energy Drink - PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Eee, ja też mam pytanie odnośnie energy drinków. Pisze na nich, że są niewskazane dla dzieci, ja mam 14 lat i chciałbym się zapytać co by się mogło stać jakbym pił je od czasu do czasu np. przed treningiem... Z góry wielkie dzieki za pomoc :) Wiem ze temat stary - ale nie bede zakładał nowego, znowu takiego samego :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16126 Data: 7/2/2009 10:28:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ;/ no dobra dzięki za pomoc zmienie trochę ten rozkład. W piłkę i inne gry zespołowe nie lubie grać :D więc zrezygnuję z ich. Od jutra rano będe biegał, około godziny 17 poćwicze trochę pompki itp co podaliście a wieczorem to co jest a w poniedziałek przerwa bo wtedy w szkole 4 godz w-f

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 840 Data: 4/7/2010 6:32:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o takim cyklu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mógłbyś ty mi pomóc?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 940 Data: 6/7/2011 9:31:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Mllody/ W poszukiwaniu masyD:MllodyDzienni

    Post
    Trening dla początkujących

    Plecy na spince ///Miałem mały problem z dodaniem fotek, fotka bicepsu dodała mi się na samą górę tematu, a resztę dodałem oddzielnie. Do nazwy tematu niechcący dodałem "D:MllodyDzienni"... Jeśli to możliwe proszę moderatora o poprawę mojego przypadkowego błędu. z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Mll0dy w dniu 2009-11-10 16:07:06

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 11/10/2009 3:53:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Traning na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc, oczywiście SOG :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 8/7/2011 4:32:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Arginina, Cytrulina, dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kto szuka problemów ten je znajduje, ja nic złego w swoim poście nie widzę. To samo w drugą stronę mogę napisać na innym forum. Trochę dystansu... ;) W tym momencie będę trochę bezczelny bo nie uzyskałem pełnej odpowiedzi, także jak ktoś coś by poradził to proszę o pomoc. ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 7/12/2014 11:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Cierpnięcie palców

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za pomoc :) postaram się jakoś temu zaradzić, dzisiaj kupiłem troche witamin dodatkowo jeszcze, i Naproxen w maści. Jakoś to rozmasuje :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9661 Data: 6/2/2009 9:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc z dietą...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok to tak zrobię. A reszta jest ok ?? Myślałem jeszcze, żeby rano dorzucić otrębów. A mógłbyś się odnieść do tego co napisałem na samym początku ?? dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 741 Data: 10/25/2011 9:33:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc z dietą...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sory że tak męczę, ale korzystanie z różnych źródeł składników pokarmowych to chodzi o to, że będę wymiennie stosował ziemniaki/kasze/makaron, różne rodzaje mięs itd?? A rybę mam tam wpisaną przed treningiem, to ryba częściej niż 1 dziennie?? Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 741 Data: 10/26/2011 5:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • nerwica serca a siłownia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie przejmuj się że zioło - bierz ten kalms (w pewnym stopniu powinien pomóc) co do przytycia - staraj sie unormować wagę !! dieta ! po propranololu rzadko się obserwuje wzrost wagi i retencję płynów

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 12860 Data: 5/26/2005 3:30:58 PM Liczba szacunów: 1
  • Pierwszy doping

    Post
    Doping

    Mozna liczyć na pomoc w kwestii dpingu?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 8/9/2012 2:35:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy doping

    Post
    Doping

    widzisz kolego każdy chce ci pomóc,u 90% osób brak przyrostów jest spowodowany złą dietą i też pisali dieta ułożona,może być zły rozkład makroskładników,i już jest problem,daj po prostu jeden dzień jak jesz i ci powiemy czy to dieta leży.jeśli nie zajmiemy się treningiem,jeśli jest ok to mozesz być jedną na milion taką osobą jak opisujesz ale [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 8/10/2012 7:56:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene i poprawe treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt cie tu nie bedzie zmuszal do niczego ,ale jestes na forum z wlasnej woli i sa tu pewne zasady do ktorych trzeba sie dostosowac...zeby ktos mogl ci pomoc.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 8/6/2010 10:54:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene i poprawe treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Regis88-bez dokładnej ankiety będzie trudniej Ci pomóc,a jeśli chodzi o dietę to jest podstawą treningu sam jestem ektomorfikiem i wiem że to jest Twój problem -DIETA.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 8/7/2010 7:37:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw masa + siła ( damy rade?)

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha, sorka. Chodziło mi o opis.. Zapotrzebowania wszystkie spełniam w diecie. nowa opcja: Animal Pack + M-Stack Czekam dalej na pomoc Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-11-20 13:06:09

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 949 Data: 11/19/2009 10:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • AAKG + spalacz na rzeźbie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Już wszystko ogarnięte! Skoro już mam temacik, to proszę was o pomoc w rozłożeniu dawkowania: -BCAA + G Power (Premium Nutrition) (mam treningi aerobowe w wolne dni od siłówki/i po siłówce) -MAN Scorch -MHP X pel Dziękuję z góry Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-01-19 08:52:07

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4743 Data: 1/19/2011 8:51:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny dieta na mase!początkujący!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 310kcal) W sumie: 159g białka, 453g węglowodanów, 80g tłuszczów, 3120kcal(czyli wszystko tak jak było) Co do suplementacji około treningowej to czy mogę zastąpić Carbo+WPC waflami ryżowymi z miodem?? Jeśli tak to w jakiej ilości zjeść tych wafli z miodem. I czym można zastąpić glukozę+WPC przed treningiem?? P.S. Tak w ogóle to SOG za pomoc.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 10/24/2006 3:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Do oceny dieta na mase!początkujący!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli zaraz po treningu zjem 100g wafli z miodem + 30g sera twarogowego chodego i tym sposobem przybedzie wiencej kalori. Wielkie dzięki za pomoc w ukłożeniu prawidłowej diety. POzdrawiam!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 10/24/2006 10:04:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek stażu na siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym Ci proponował FBW. http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html Pocztytaj wiecej w tym temacie. A zeby bardziej Ci pomoc wrzuc ankiete, ktora jest w tematach podwieszonych.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 618 Data: 6/1/2015 5:14:18 PM Liczba szacunów: 0