SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-slider-4.jpg andersonzaca.com Anderson Silva odpowiedział na krytykę Ronaldo Souzy: Nie wiem dlaczego tak mówi, ale to nie moja wina Anderson Silva zdziwił się słysząc niedawny komentarz swojego rodaka Ronaldo Souzy, który stwierdził, że Pająk nie zasługuje na walkę o pas wagi średniej jeżeli pokona [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8272 Data: 12/18/2018 10:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-9.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anderson Silva trenuje z dwukrotnym pogromcą Israela Adesanya Anderson Silva bardzo sprytnie podszedł do przygotowań do swojej kolejnej walki na gali UFC 234 na której zmierzy się z Israelem Adesanya, ponieważ zaczął trenować z Alexem Pereira, [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8272 Data: 12/19/2018 1:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-5-1024x694.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya rozmawiał z Daną White’em na temat sprowadzenia UFC do Afryki: Prace nad tym już trwają Wschodząca gwiazda wagi średniej UFC Israel Adesanya powiedział, że rozmawiał z prezydentem UFC Daną White’em o zorganizowaniu [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 8272 Data: 2/7/2019 3:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia , dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Może byś chłopcze przeczytał artykuł z linku i docenił czyjaś pomoc ? A więc tak ... Nie mam jakiegoś płaskiego brzucha , mam trochę tkanki tłuszczowej ale nie tak strasznie. Pierwsze pytanie : Po jakim czasie będą widoczne efekty po wykonywaniu A6W, brzuszkach co drugi dzień ? Nie będzie widocznych efektów. Mięśnie brzucha buduje sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 4/4/2014 3:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • mój błąd posiadam propa z atomica takie cuś http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2008/20080629193755.jpg dzieki DYLAUDIO za pomoc, dziś wbije pierwsza pompke, podobno mi troche dupe porwie po tym propie dałbym soga ale brak abona więc leci duchowy :) Zmieniony przez - balbinko w dniu 2009-09-27 08:18:52

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 9/27/2009 8:17:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, Dieta, trening , odżywki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...niestety ale sam musisz jeszczeb popracować- aby takie "twory" nie powtarzały się na porzyszłość- oto zas pomoc dla Ciebie; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 3/7/2011 4:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedź, ale nie oto mi dokładnie chodziło. Chciałbym dowiedzieć się jak kształtować te proporcje dla pierwszego posiłku drugiego, etc. Dzięki z góry za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 7/10/2014 3:53:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielki dzięki za pomoc sog leci!! Czyli będzie wyglądało to tak? Poniedziałek Nogi - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4x 10 10 8 8 - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x 10 10 8 8 - PRZYSIADY WYKROCZNE 4x 10 10 8 8 Łydki - WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x 15 15 10 10 Wtorek - Bieganie,rower Środa Klata - Wyciskanie Sztangi wąskim uchwytem na płasko 4x 10 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 8/24/2010 10:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do Oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zamiast przysiady wykroczne dałem MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH. Jeszcze raz dzięki za pomoc pozdro.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 8/25/2010 10:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny, poprawek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na martwy tez nie mam stazu 3 miesiace bo wczesniej tez cwiczylem wlasnym planem. moze podalbys jakiegos linka do gotowca chce cwiczyc splitem bo mam prace stojaca i fizyczna fbw mi nie odpowiada poniewaz trening nog co dwa dni plus praca wylanczaja moje kolana po prostu mnie bola splitem bd cwiczyl nogi raz w tyg i bd super prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2/18/2014 5:41:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chce zakladac nowego tematu wiec zadam pytanie tu: dodalem cardio po kazdym treningu i juz po paru dniach widze spadki w objetosci np bica. Pytanie co teraz bo taki cykl mija sie z celem skoro pale fat w takim stopniu, ze maleje zamiast rosnac. Kalorie ciagle dodatnie, dieta trzymana, co zrobic w takim przypadku? Z goru dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 252 Data: 7/1/2022 2:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Stres a walka

    Post
    Sztuki Walki

    mianowicie kiedy mam z kims solówke - kiedy ja ostatni raz miałem "solówkę" ... i oby jak najdłużej nie... Myślę, że każdy tak ma, nie ważne czy trenuje, co ma rzekomo dać większą pewność, czy też nie... Czasem jak się na coś zanosi też mam ten lekki "paraliż" - adrenalina - może Ci pomóc lub nie... Ale dlaczego w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 16647 Data: 12/26/2005 12:23:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Split partia 1x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zamienilbym na wioslo hantla i co sadzisz o zmianie planu na klate? kolega z tematu o tych cwiczeniach doradzil mi takie cos: na skośnej hantle* na plaskiej hantle* rozpiętki dipsy *co jakiś czas zmieniałbym hantle na sztange zrobic tak, po 4s kazde cwiczenie? ok to chyba wszystko o co chciałem zapytać. z góry dzięki za pomoc i poświęcony czas

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 5/26/2010 8:04:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Split partia 1x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pasuje Rack pulls 3s (http://www.youtube.com/watch?v=yX25JXycqlM&feature=player_embedded) tylko musze technike ogarnąć podciąganie szeroko 2s wiosło nachwytem 2s młotki 2s B2 coś czuję, że będzie ciężkie... przysiady i rack pullsy wprowadź swoje poprawki jeśli mozesz z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-06-04 21:47:49

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 6/4/2010 9:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak poza tym to wielkie dzięki że próbujesz mi pomóc i odpisujesz na moje posty. Takich ludzi jest potrzeba, samemu się dopiero tego wszystkiego uczę i jak widać moja wiedza jest znikoma. Ciekawi mnie jeden fakt. Jaki twoim zdaniem prezentuję typ sylwetki endo, ekto czy mezo oraz czy to że szybko łapę wodę w organizmie a niewątpliwie tak jest [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5501 Data: 12/29/2017 12:39:34 AM Liczba szacunów: 1
  • Powrót na siłownię

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fakt łydki zagubiłem, gdzieś je wplotę. Rozpiętki może potraktować bardziej jak rozciąganie piersiowego niż "właściwe" ćwiczenie? Aha brzuch ćwiczę w domu. Dzięki za opinię/pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 889 Data: 5/14/2010 3:27:42 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę do oceny/poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc, ale ogólnie plan jest dobry?? Jak długo robić FBW?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 8/7/2009 10:45:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zdac egzamin na AWF ???

    Post
    Inne dyscypliny

    tak, macie racje ... ale pomysł z AWF-em jest spontanicznym pomysłem :) i zrodził sie dopiero niedawno aczkolwiek mysle o nim bardzo powaznie i mysle ze z moja kondycja ruchowa i forma nie jest tak zle... przez 2 lata cwiczyłem na siłce i trche tez biegałem i bardzo czesto smigałem na rowerze ;d i dalej pozostaje bardzo aktywny ruchowo ... a to co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6168 Data: 6/28/2007 10:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny/poprawki/pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do brzucha to korzystam z ABS II. A co z pozostałymi pytaniami? Prosiłbym o pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 663 Data: 10/14/2009 5:18:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Pod ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żeby troche masy zdobyć to musze zwiększyć zapotrzebowanie 200kcal, czy obecnie wystarczy, na 1kg na miesiac z użyciem odżywki CWS? Bo schudłem 7kg(głównie fat zszedł) w okresie wakacyjnym. Tak w ogólę przyznaje wszystkim sogi za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 9/14/2011 12:52:33 PM Liczba szacunów: 0