SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • KTO POLECI DOBRY ORBITREK ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] od mechanicznego bo jest cichszy, więc na warunki domowe jak znalazł. Wymagania są nie duże bo się na tym kompletnie nie znam i nawet nie wiem czego mam wymagać :) Proszę o pomoc i cenne wskazówki na co zwrócić uwagę, a najlepiej o aktualne linki. Cena do 400zł, może być używany. Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam Marta. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2/10/2013 9:19:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle z lewej strony brzucha

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] występuje cały tydzień ,niekiedy 1 w tygodniu.W najbliższym czasie zamierzam iść do lekarza ,ale póki co praca mi na to nie pozwala.Co to może być?Proszę o pomoc ps.jeszcze niekiedy jak korzystam z toalety to jak wydalam kał to niekiedy pojawiają się takie białe kulki nie wiem skąd. Zmieniony przez - moc w dniu 18/02/2015 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2/18/2015 3:45:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zalezy retencja wody przy mono?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy da sie to jakos zmniejszyc? Chce zrobic sobie cykl na zielonym vitalmaxie (cena) ale boje sie zeby mnie nie zalalo. Czy aeroby maja na to jakis wplyw? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4947 Data: 10/16/2006 1:19:09 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • maca,maca,tt co lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bedzie najlepszy dla mnie?zma,maca,tt. odrazu zaznaczam ze nie zamierzam niczego łaczyc maly budzet i itp. o wiele bardziej zalezy mi na rzesbie niz masie!chciabyl aby sublememnt dzialal na wiele czynnikow, tesc,samopoczucie,energia i co najwazniejsze bez skutkow ubocznych typu po zaprzestaniu odrazu spadek itp. z gory dziekuje za rzeczowa pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 4/9/2009 3:42:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w obliczeniach :P

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osoba która orientuje się w temacie znalazła by chwilkę na obliczenie mi tego zapotrzebowania byłbym wdzięczny. Kilka danych: -18 lat -180cm wzrostu -74kg wagi -trening 3xtydzien (ok 120min. + 15min. rowerek po każdym treningu). -jestem raczej mezomorfikiem (?) Chyba wszystko co potrzebne napisałem. Z góry dzięki za pomoc :) pozdro

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 662 Data: 9/22/2009 5:09:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Być może jest to nieodpowiedni dział dla tego tematu. Jeżeli tak, proszę o jego przeniesienie. Z okazji XVIII finału WOŚP, na tegoroczną licytację miałem przyjemność przeznaczyć koszulkę Kacpra Kozłowskiego, m.in. medalisty Mistrzostw Świata w Osace. Aukcja ta nie jest wyróżniona, dlatego prezentuję ją w tym temacie. Zapraszam do licytacji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 672 Data: 1/9/2010 11:32:01 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolący nadgarstek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] teraz boli mnie cały czas a jak podnosze cieżary to jest coraz większy ból.Stosuje maść Ben Gay i opaski ale nic nie daje w sumie.I nie wiem czy mam się udać do szpitala bo jak chciałem isc normalnie do lekarza to termin mi ustalili za półtora miesiąca.I nie wiem czy mam naderwane sciagno czy co. Prosze o pomoc i pisze tu bo nie mam abonamentu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 12/6/2003 9:52:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buty spd

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam zamiar kupic buty spd do rowerku do jazdy cross country.jakie modele butow byscie mi polecili?? z gory dzieki za pomoc!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5511 Data: 3/29/2005 12:50:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Golenie pach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, chciałem się zapytać czy Was nie gryzą(kłują) włoski pod pachami? Zacząłem niedawno golić pachy zwykłą maszynką do golenia i po zaraz ogoleniu czuję że mnie kłują. Macie może jakieś porady, żeby tego uniknąć? Jest to dla mnie spory dyskomfort. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 8/31/2009 10:57:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek domowych ćwiczeń.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 5x 10 podnoszeń na staniu, brzuszki, i rożne takie. Po obejrzeniu kilku forum stwierdziłem, że to chyba zły pomysł ćwiczyć ciągle to samo. Może coś doradzicie? Przepraszam za nie dość dokładne wytłumaczenie, ale jak mówiłem, jestem w tym kompletnym laikiem, dopiero zaczynam. Mam 180cm wzrostu, 72kg, 16 lat. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Piotrek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 446 Data: 10/23/2013 10:37:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermomix. Posiłki po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Ostatnio kupiłem Thermomix i przychodze do was z prośbą . Podawajcie swoje posiłki na mase jak zrobiliście w tym urządzeniu i sposób jak je zrobić z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 4/2/2015 4:38:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyrozyna dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałem poprawić swoją jakość treningów i poziom samopoczucia. Pracuje fizycznie często się denerwuje w pracy czytałem że ten aminokwas może pomóc (zwiększyć odporność na stres, zmniejszyć zmęczenie) chiałem zakupić (Scitec nutrition - Tyrosine - 100kap - 1kap - 1000mg L-tyrozyny) i się dowiedzieć jak go dawkować przy wadze 90kg w DT i DNT

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3076 Data: 9/23/2016 11:37:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jesc aby rosnac -specifyczna sytuacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie moj wyglad,mam dobrze zbudowane łapy,kaloryfer itd.Ale martwi mnie moja mała waga.Chcialbym przytyć troche,przybrac na masie,miesniach.trenowalem ponad rok kickboxing,teraz zwykle trenuje w tygodniu ok 4-5 razy (bjj + thaiboks).Czy jest jakikolwiek sposob aby przybrać na masie?Calkowicie nie orientuje sie w tym temacie wiec prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 1/15/2005 1:39:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trudne ćwiczenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dodatkowo motywuje. Ćwiczenie polega na utrzymaniu się przez 10s na jednej ugiętej ręce trzymając się rułki. Próbowałem dzisiaj na dworze i troszkę czarno to widzę bo nie mogę utrzymać nawet 1 sekundy ;p na szczęście mam na to sporo czasu ;]. Może ktoś z was umie wykonać takie ćwiczenie? ktoś wie jak się za to zabrać? Za pomoc z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2/6/2010 7:40:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ułożeniem diety na tzw,, rzeźbę"

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich, postanowiłem przybliżyć wam mój problem. Liczę na konkretne odpowiedzi i fachową pomoc. Jak pewnie wielu z was zauważyło, że małymi krokami zbliża się lato. Dlatego postanowiłem po świętach ostro ruszyć z rzeźbą bądź redukcją. I teraz nasuwa mi się następujące pytanie: czy patrząc na mój staż jest w ogóle szansa na jakąkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 4/12/2012 10:57:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA kiedy brać??? szybkie pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a przed Trening Mięśni Brzucha Po Treningu + Trening Mieśnie Brzucha a przed Aeroby ? czy po Wszystkim w/w w każdym dniu jest : Trening + Trening Brzucha + Aeroby Dni Treningowe 3x/tydzień 2 Pytanie jak brać BCAA przy wadze 80kg?? 1kps = 1,1BCAA czy 4 przed i 4 po Treningu Czy 8 przed Treningiem Czy 8 po Treningu Z góry Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 10/9/2013 3:33:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AOSA FIT

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Slyszal ktos o tym specyfiku? Rodzice kupili z "reklamy w gazecie" sobie i chce sprawdzic co to za gowno. Z gory dzieki za pomoc, bede sypal sogami w nagrode. Skład: ekstrakt wodno-glicerolowy z lodyg ananasa lisc zielonej herbaty klacze perzu lisc jesionu aosa / ulva (alga) korzen mniszka ziele wiazowki blotnej lisc brzozy lisc papai ekstrakt [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 7/5/2005 3:16:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny problem z kołem

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] ok:zadna szprycha nie wystaje i nie przebija dętki,dodatkowo jest załozona guma na obręczy takze wszystko sie wydaje ok.Ale zaczyna byc to juz irytujące jak zobaczyłem trzeciego flaka.Czy moze miec wpływ to ze zawsze nabijam powietrze na maxa a jestem dosc ciezki 78 kg??Czy szukac przyczyny gdzie indziej.Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 7/30/2005 9:10:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 100 zł i co wybrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cm. Miałem przerwe w ćwiczeniu i teraz bede zaczynał od nowa wiem że na poczatku trzeba na sucho. Diete mam i bede stosował, mój ogranizm trudno łapie mase tylko proszę o doradzenie mi czy wgl najlepiej kupic gainera a jak tak to jakiego. Dysponuje góra 120-130 zł Z góry dziekuje za pomoc Zmieniony przez - piechurka w dniu 2010-05-07 21:36:15

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 5/7/2010 9:20:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dieta: http://img706.imageshack.us/img706/218/dietah.png do tego dochodzą oczywiście jakieś warzywa. Chciałbym również dodać jakiś posiłek ok 17 ale za bardzo nie mam pomysłów na coś prostego do przyrządzenia, bo z gotowaniem u mnie raczej nie za dobrze xD Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - szczurek92 w dniu 2012-07-25 13:33:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 689 Data: 7/25/2012 11:50:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)