SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja - kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogranicz mleko, nabial, a dodaj ww zlozene, jako zrodla ww. Jedz regularnie co 3 godziny i dobrze rozloz skladniki w kazdym posilku. Powinno troche pomoc. Z cwiczen, to dodoaj HIIT w dni bez treningu. To, tak na szybko, aby jakos uwodcznic miesien bardziej... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-23 12:07:16

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 3/23/2009 12:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam odchudzanie---> Skóra...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No nie slusznie. :) Tamten temat nie jest mój. Mam nadzieje na pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2/11/2010 12:11:24 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w diecie CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja doskonale wiem że to nie polega na tym iż przez tydzień się ogranicza z ww a w weekend co dusza zapragnie , tylko nie umiem dokładnie wyliczyć ile czego mogę jeść , tylko to mi przeszkadza czy mógłó bym prosić o pomoc;p?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 4/26/2012 11:53:38 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na wyrównanie mięsni udowych

    Post
    Trening dla początkujących

    acha..chyba niekoniecznie jasno sie wyrazilam..mialam na mysli,to,ze cwicze 2x w tyg.bodysculpt(czyli trening typowo silowy)+"aerobiki"o ktorych wyzej wspomnialam,w sumie cwicze 6x w tygodniu,ale co 2tydzien mam 3dniowa przerwe w eekend z racji studiów, blagam o pomoc!:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2/19/2007 4:47:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Tight + L-karnityna? dla Dziewczyny:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dorcius - karnityna jest pomocna ale nie aż tak niezbędna aby wydawać na nią ostatni grosz. duzo może pomóc dołozenie białka do odzywiania, ktore powinno byc dośc dobrze dopasowane. mozna dac jeszcze lecytynę- ta z kolei nie zrujnuje żadnej kieszeni. możesz wziąć tse, a po jekims czasie- mysle, że na kolejny cykl wejść możesz na dyma burn lub [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2/27/2008 5:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tight + L-karnityna? dla Dziewczyny:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki bardzo za odpowiedzi. chyba zaryzykuje i wezme tihgta. lecytynę z vitalmaxu tez moge? i kiedy ją łykac?? L karnitynę zamówie na allegro w płynie tez z vitalmaxu. teraz jak to wszytsko dawkowac? Tighta 30 min przed sniadaniem raz dziennie? L karnitynę przed bieganiem 2-3h ? czy będzie dobrze?? czytam sobie o L karnitynie i natrafiłam na tą [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2/29/2008 10:27:23 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny. Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki SOG dla ciebie za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 714 Data: 10/11/2009 3:53:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc. Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem z tego tych linków na prawdę dużo bo jest tam ogrom informacji, ale właśnie rzecz w tym, że moja sytuacja jest specyficzna. Gdybym miał własnego kucharza to nie miał bym problemu ale ja naprawdę nie mam czasu nie gotowanie potrzebuje jakąś dobrą dietę ale nie takie jak wszystkie... Naprawdę bardzo proszę o jakąkolwiek pomoc :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2/13/2009 10:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc. Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak mam Ci pomóc? czego oczekujesz? mam zostać Twoim kucharzem? słuchaj przygotowanie posiłków wcale nie jest takie pracochłonne, mi zajmuje 5 minut potrzebujesz tylko stale mieć dostęp gotowych produktów w lodówce poproś mamę żeby zawsze w lodówce było gotowe jakieś chude mięso - kurczak, schab itd gotowane, pieczone, grillowane, smażone tylko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2/15/2009 8:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    jak ktos tak pisze, a wczesniej zaklada temat z prosba o pomoc, lub co sie czesto zdarza jest zupełnie zielony, a na udzieloną odpowiedz , potrafi jeszcze tylko chamsko odpisac to sie typa ignoruje i tyle, jak odpowiedz jest rzetelna i na poziomie to nie rozumiem ,co za znaczenie ma czy odpisze to ktos mlody, czy np. osoba z 15letnim stazem [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 7/1/2008 4:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    nie czytałem całości, ale: zacznę znów pilnować działu i więcej pisać. Ostatnio miałem za dużo na głowie. Ten dział mnie "wypromował" więc czuję obowiązek żeby pomóc. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 7/1/2008 10:36:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] zwyklymi, nawet AKTYWNYMI użytkownikami a tymi, ktorzy pełnią na forum funkcje moderatora czy doradcy. Nie ma w tym nic dziwnego. Chcialbym zwrócic uwage rowniez na waszą pomoc w dziale która jest czasem arogancka i odpowiadacie nierzadko na pytania z wyższoscią, z brakiem szacunku. Nic dziwnego ze wywołuje to agresywną reakcję u pytającego. [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 7/1/2008 10:44:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIAŁ SUPLEMENTY I ODŻYWKI

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    chodzilo mi o wasze komentarze odnosnie 1.wyboru przez banana mnie i glodzia do testu? 2.wałki w konkursach? napiszcie co macie na mysli, w tych przypadkach i czy macie jeszcze jakies watpliwosci. jak ostrzej traktowac?, mamy do czynienia z ludzmi nie bede sie wyżywał na nowych użytkownikach, chce im pomoc a nie banowac czy grozic np.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 7/1/2008 11:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] regulamin, wypełnisz ankiete... wstawisz fotki.. to napewno pomogą:) Słucham? Z jakiej racji wypowiadasz się za nas, czyli osoby odpowiedzialne za prowadzenie i tzw. pomoc? Nie, nie "pomogą". Skoro koleżanka ma kogoś od "porad w kierunku kulturystyki" to niech się go trzyma, a nie chodzi za jego/jej plecami. Nikt nie potrafi tak wycinać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2/14/2013 8:07:40 AM Liczba szacunów: 0
  • JAKA DIETA NA CLENBUTEROLU??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sogi za pomoc poleca:)))))))

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10411 Data: 2/27/2005 7:32:49 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA DIETA NA CLENBUTEROLU??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wegli ok 50g po trenigu bedzie i rano na sniadanie w platkach czy czyms takim;) qazar dzieki za pomoc areoby planuje po treningu silowym odrazu badz rano przed sniadaniem (w zaleznosci na ktora zmiane do pracy) jeszcze jedno pytanei czy bialko na noc moge wcinac? (mam sojavit85) chodzi czy przed snem jednego shaka mozna walnac? czy lepiej nie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10411 Data: 2/27/2005 10:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • raz się głową w siatkę zaplątałem jeśli wiesz, jak mi pomóc pisz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12341 Data: 7/11/2008 1:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy bokser naswiecie

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc kurak tak wlasnie myslalem (chociaz gdzies czytalem ze on jednak pare razy dostal bambuco i PODOBNO nawet przegral przez nockout na kubie ale sie ot tym nie mowi po wiadomo tam prasa mosi sie trzymac rzadowej propagandy. a co do innych co sie tu wypowiedzieli: ...ście mi pomogli

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 13385 Data: 11/24/2006 9:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Układ treningu i korekta błędów.

    Post
    Trening dla początkujących

    super dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2/13/2013 2:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Praca na siłowni/fitness clubie co potrzeba ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No właśnie u mnie w mieście jest szkoła policealne jednoroczna o kierunku biomasaż(fizjoterapia) oraz studia o kierunku fizjoterapia ;) To kończąc ostatnią klasę liceum mogę zrobić kurs i po liceum na studia oraz na kursy do Warszawy ;) Dzięki Anubis za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 5/7/2014 10:20:20 PM Liczba szacunów: 0