SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyma

  • Witam! Potrzebuję pomocy w dobraniu supli. Od września wracam na matę. Związku z tym, że pierwszy miesiąc będzie dość lekki chcę jeszcze trochę się podrasować na siłowni Po pierwsze kreatyna (mono, proch, 500g max). Myślę nad tą: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html Na razie nie będzie mi przeszkadzała pompa. Białko [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 8/27/2010 2:15:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyma.......faza odpoczynku... ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zanim napisze co i jak... chce powiedziec ze przeczytałem mnóstwo tematów dotyczacych krety ale w zadnym nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi co do tej fazy... Kończe cekl na kreatyne.. dokładnie dzisiaj... jutro rozpoczynam tkz. faze odpoczynku... podczas tej fazy juz nie zazywam kreatyny i zmniejszam intensywonsc treningów... no [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 12/16/2007 4:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyma + hmb +mega mass ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem swiezakiem na tym forun co prawda nie na silownia ale nigdy jeszcze nie mieszalem tych 3 skladnikow jest ktos moze co tego razem probowal jakie byly skutki czy hmb nie popsulo calej domniemanej masy ??? podziekowal.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 4/7/2009 9:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyma

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    a czy olimp kre-alkalyn jest tez dobra. dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 11/15/2014 12:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    Bdb wspominam. Pierwszy supl jaki kupilem wraz z kreatyma i dextrosa treca. Trnujac biegi na dlugi dystans 5 x w tyg i silke 4 razy w tyg + dieta oczywiscie przybralem 11 kg w miecha.

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2011 2:04:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] zdecydowana tendencja do tycia 13.stan zdrowia dobry albo i lepiej 14.sklonnosc do lysienia lub porostu owlosienia: sklonnosc do lysienia Suplementy: bcaa, arginina, l-carnitine, kreatyma, glutamina, bialko, zen szen, omega-3, multiwitaminki, zma i jeszcze pewnie pare innych. Ps wydaje mi sie ze mam sklonnosc do lipo/gino Dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2009 11:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking Odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyma multipower - super Olimp protein 80 - dobry Glutarol olimp- nie wiem jakie efekty bo brałem z kreatyną Kreatyna olimp - dobra bo brałem ją na 1-szy cykl Gainer olimp - brałem na 1 szy cykl z kreatyną i glutaminą więc nie wiem ale coś tam poszło Aminokwasy Uniwersala 2700 - dobre Hmb MLO - brałem tylko jedno opakowanie i dodatkowo z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2002 10:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5. Wspięcia na palce na suwnicy smitha stojąc 5x15 > 20/30/40/50/60kg. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, synefryna, yohimbine, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 2584 kcal: B:179/Tł:84/W:275

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 8/29/2020 1:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przedramion na wyciągu nad głową stojąc 4x10 > 12,5/15/20/25 kg. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, synefryna, yohimbine, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 2370 kcal: B:194/Tł:64/W:256

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 8/28/2020 6:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przedramion na wyciągu nad głową stojąc 4x10 > 15/20/25/30 kg. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, synefryna, yohimbine, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 3009 kcal: B:181/Tł:115/W:311

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 9/4/2020 8:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kg. +interwały 10 min. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 3030 kcal: B:182/Tł:99/W:359 Jak widać, progres siłowy jakiś jest, a kalorie nadal niewielkie. Daj znać co tam fizjo Ci wymyśli mi [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 9/11/2020 1:25:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Środa 22.03 Dieta: DOSTARCZONO:2 547,8 kcal B 173,2 g W 290,0 g T 77,2 g Aktywnośc: Gierka na orliku (5,5km w 75min) Regeneracja: drzemka 40min Suplementacja: OlimVitamin, Aspargin, Kreatyma, Beta-Alanina, BCAA, EAA

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2017 10:34:54 PM Liczba szacunów: 3
  • Piatek 24.03 Dieta: DOSTARCZONO: 2 626,1 kcal B 231,7 g (35,2%) W 286,7 g (43,6%) T 61,8 g (21,1%) Aktywnośc: UpperBodyWorkout (55min) Regeneracja: Seans saunowy po silowni (12min w saunie i ulubione kilka minut w zimnej wodzie) Suplementacja: OlimpVitamin, Aspargin, Kreatyma, Beta-Alanina, Whey, EAA no to robie 3 dni wolnego od treningow [...]

    Odpowiedzi: 521 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2017 9:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • wsumie + 45kg :) nowe foty str. 7

    Post
    Galeria Zdjęć

    DR.PAJACA 1 MIESIEC CWICZENIA LAWECZKA W DOMU + HANTLEKI + KREATYNA + ODZYWKI NA ROZRUSZANIE SIE 2-5 MIESIAC OMKA + SUSTA +META 5-7 KREATYMA 7-I DALJE JUZ NIE TRZEBA CWICZYC BO JUZ JEST SIE KOKSEM ALE w praktyce DR PAJAC zastosowal inny plan 1-16tydzien OMKA+SUSTA+METKA CODZIENNIE W DOMU KLATA BICEK I CZASEM NA PLECY JAKIES FIKOLKI no i dalej [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2008 3:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na palce na suwnicy smitha stojąc 5x15 > 30/40/50/60/60kg. +brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, synefryna, yohimbine, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 3126 kcal: B:167/Tł:136/W:316

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 9/2/2020 6:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 11/4 zera kalorycznego Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, synefryna, yohimbine, kreatyma Dieta: 2570 kcal: B:167/Tł:101/W:276

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 9/3/2020 4:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 30/40/50/60/60kg. +brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 3033 kcal: B:183/Tł:107/W:338 Dzisiaj lekki progres na siadach i nic poza tym, nie czuję się jeszcze, aż tak na siłach by progresować [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 9/8/2020 12:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4/5/6/6 sztabek 4.Hip thrust 4x8 > 40/40/40/40kg. 5. Wspięcia na palce na suwnicy smitha stojąc 5x15 > 40/40/50/60/60kg. +brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 2826 kcal: B:177/Tł:73/W:369

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 9/29/2020 3:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 16/9 zera kalorycznego Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 2580 kcal: B:186/Tł:81/W:277 Na przyszły wtorek jest umówiony na wizytę do fizjoterapeuty (kontrolną) zobaczymy co powie. Daj znać [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 9/10/2020 1:12:13 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Wojtas, nowe cele, nowe aspiracje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 40/40/50/60/60kg. +brzuch Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, kreatyma, beta alanine, cytrulina Dieta: 3016 kcal: B:192/Tł:100/W:353 Ostatni trening za mną przed sesją tatuowania, teraz myślę, że 7-10 dni odpoczynku i zaczynamy [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 5409 Data: 9/15/2020 3:18:38 PM Liczba szacunów: 0