SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DT Kappa-1

    Post
    Ladies SFD

    Spróbuj jednak nagrać ten mc - będę wtedy mógł ci łatwiej pomóc. Bo tak to na serio ciężko odszukać "winowajcę" takiego stanu jaki jest. Być może nie ściągasz łopatek jak należy i nie napinasz odpowiednio całego ciała przy starcie z martwego punktu. No ale to tylko gdybanie. Bez filmiku będzie ciężko o konkrety.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6808 Data: 4/7/2016 10:01:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening z priorytetem na ramiona

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi o to ze jak widzisz tu sa osoby dwa razy mlodsze od Ciebie i niezbyt praktycznie wiedza jak dziala organizm 40-latka. Chlopaki maja racje bys odwiedzil ten dzial tam sa ludzie w Twoim wieku i im łatwiej bedzie Ci pomóc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/19/2013 8:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gloria2 ostateczna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo za pomoc :) Zapoznałam się z pierwszym treningiem - TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego', ćwiczenia rozszyfrowałam, ale nie bardzo rozumiem z tymi powtórzeniami :( Jednego dnia robię tylko Trening A, tak ? Ale w jakiej kolejności to już całkowicie nie ograniam.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 3/12/2016 6:42:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [Lady] Yosis / Fit for life / tygodnik

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Taaa ja kiedys poprosilam jednego o asekurację w siadach to jak nie moglam wstać, zamiast pomóc mi wstać -> złapać mnie za pas, ściągnął mi sztangę \-) Yosia jakie mleczko kokosowe kupujesz i gdzie? wpadnij do nowego mieszkanka :-) mam DRĄŻEK :-D

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2012 10:16:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, Ćwicze już drugi miesiąc i powoli widac juz efekty z czego jestem bardzo zadowolony i chciałbym podziekować roniemu i reszcie za pomoc. Pomyslalem sobie ze moze skorzystałbym z jakis suplementów i tu potrzeba jest wasza rada, potrzebuje suplementu który pozwoli na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i jednocześnie zrobienie "rzeźby" czyli [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19965 Data: 8/1/2017 7:57:57 AM Liczba szacunów: 0
  • program do ocenki

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzieki. Mega pomoc dla mnie;D

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2/20/2008 6:23:03 PM Liczba szacunów: 0
  • krzywy kręgosłup a siłownia - proszę o pomoc w doborze treningu

    Post
    Ladies SFD

    [...] ćwiczeń B1 i B2 i będę robić je w innej kolejności ? Zaczynać ten trening zapoznawczo (planuję obydwa przerobić pod okiem trenera) czy czekać na wizytę u fizjo i robić dalej dla zielonych? Czy ta wada w ogóle stanowi duży problem...? Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc i odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71fed2cdaff3435fb7101827f41799c5.JPG

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 7/1/2014 12:40:47 AM Liczba szacunów: 0
  • krzywy kręgosłup a siłownia - proszę o pomoc w doborze treningu

    Post
    Ladies SFD

    Obli, bardzo dziękuję za pomoc! Jak zacznę trening spróbuję nagrać filmiki i wkleić do kontroli. Jesteście nieocenione :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 7/2/2014 11:12:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dreams16/dziennik/Przegrywa ten co się poddał a nie ten kto walczy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 3 04.11.2010 Dieta: 1.jajecznica -Trening 2.ryż z tuńczykiem i cebulą(zrobiłem wczoraj na dwie porcje ) 3.serek wiejski z ogórem i pomidorem 4.na kolację będzie makrela 5.twaróg Trening: Aero;brzuszki , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 100% nie jestem prawie głodny i do wieczora wytrzymam z dietą. Trening 50% no niestety noga boli i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2883 Data: 11/4/2010 4:02:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Myślę że temat jest u Ciebie bardziej złożony i forum to nie jest miejsce gdzie uzyskasz odpowiednią pomoc tylko trzeba się wybrać do specjalisty (tak wiem że byłeś) ale może w Twoim przypadku potrzeba dłuższej terapii , problem również nie jest świeży z tego co piszesz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 382 Data: 3/9/2019 3:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na kark- niedoceniany przez wielu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bez obciazenia czyli umiskasz rekami na czolo i probujesz glowe przechylic do przodu i tak we wszystkie strony a co do cwiczen z obciazeniem to ostrozeni bo mamy sobie pomoc a nie zaszkodzic;D jest taka fajna "smycz" ktora zaklada sie na kark;D bardzo przydatne wlasciwie to bardziej czapka niz smycz Zmieniony przez - jojo122 w [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 16220 Data: 10/20/2007 9:04:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłowy Program Rippetoe(pomoc)

    Post
    Trening dla początkujących

    a to że jest na 6tygodni to nie wiedziałem,ale jeżeli dalej będą efekty mogę go stosować dłużej?a co to kwestii ciężaru to już ogarnąłem dzięki wielki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 767 Data: 10/21/2014 9:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc, powiedz jeszcze ap porównywalne bedzie do tego Organona w amp .?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 6:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    To komu te sogi dawać? Skoro Dural w potrzebie to trza pomóc Altair - cicho!!! Zaraz skasuję i tak Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-03 11:35:28

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2005 11:34:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czesc, tu ja sprajta. Pisze od mojego nowego chlopaka artlite'a, wlasnie sie kochalismy i on ma dylemat czy brac prysznic przed impreza i przyjazdem kazama i prosil zebyscie zaglosowali w ankiecie zeby mu pomoc. To ja wracam do lozka! PAPAPAPAPA! Wasza... (no teraz juz nie) Sprajta

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2005 10:57:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kazam co z TOba niewymiekaj dasz rade moize pomoc

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 11:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    ale właśnie o to chodzi że nie wygląda zle wygląda leppiej <celowa literówka nawiązująca do poprzedniczki dreamteam'u> niż zle czyli wygląda dobrze i to mi wyglada jak mięsień czy to tylko taka zgrabna przyciskowa pomoc lewej łapiki

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2006 10:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    no jo,mało elastyczna skóra to następstwo zrzucenia takiej wagi gdzies tam w urodzie pisałam jak sobie pomóc w takiej sytuejszyn Kruszek a czy ja tokinabałt Kazam...

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2006 11:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o doradzenie sztuki walki lub samoobrony wraz z miejscem - Łódź

    Post
    Sztuki Walki

    Mimo szczerych chęci nie potrafię pomóc, bo pytanie jest zbyt ogólne. Klubów w Łodzi jest masa. Na początku trzeba omijać zawodnicze. Tam trenerom zależy na punktach, z których jest kasa i prestiż. Przyjmą za gotówę, ale nie zajmą się porządnie i jeszcze po mordzie można dostać (myślę o boksie). Przy lepszym wytrenowaniu mogą trzymać na sparing [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 11/18/2016 3:57:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Panna_Kika/Co mnie nie zabije...czyli walka z hiperprolaktynemia

    Post
    Trening dla początkujących

    słuchajcie, możecie i mi pomóc? tzn, doradzić, jakie treningi mogę wykonywać? muszę zacząć od nowa, bo wcześniej katowałam organizm, teraz trochę znów przytyłam, bo pracę zaczęłam na rano, niewyspanie i nieregularne jedzenie robia swoje... nie mam normalnego lekarza, także liczę na was. czy mogę wykonywać treningi siłowe, skoro wcześniej je [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 15288 Data: 10/20/2009 3:47:16 PM Liczba szacunów: 0