SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Wystająca szyja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiem ze jestem niecierpliwy, ale czy moze ktos pomoc? :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8770 Data: 4/9/2009 8:21:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Wielkie dzięki za znalezienie linków. To co mnie interesowało już znalazłem na stronie http://grom.mil.pl/selekcja_pliki/SELEKCJA.HTM Ale jeszcze raz serdeczne dziękuję za okazaną pomoc i chęć dalszej pomocy ;D Zmieniony przez - Jepp w dniu 2012-07-13 23:50:50

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 7/13/2012 11:49:56 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA DO OCENY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak długo redukujesz i ile już zrzuciłeś ? Bo ta 5 dniowa przerwa bynajmniej nie musiała pomóc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 4/16/2018 5:36:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do węgli w czasie treningu to kiedyś dawno dawno temu jak jeszcze byłem młody i głupi ;-) pamiętam że stosowałem glukoze w czasie treningów i o wiele lepiej mi się ćwiczyło :-) dziękuje bardzo za pomoc ! a jeszcze mam jedno pytanie, czy w czasie redukcji trzeba coś zmieniać w tym 'schemacie' ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 12/13/2012 11:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za pomoc ! Mam nadzieje ze taka suplementacja poprawi moje wyniki i samopoczucie ;-) Pozdrawiam ! ps jeszcze takie małe pytanko co do supli które wybrałem , długo w tym nie siedziałem, ale chyba ich cena/jakość jest ok ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-12-14 10:37:57

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 12/14/2012 10:35:26 AM Liczba szacunów: 0
  • DO KASACJI !

    Post
    Trening dla początkujących

    przeczytałem Twój topic u góry , jednakże prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 832 Data: 12/24/2011 1:50:17 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do korekty - Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czy może tak zostawie? Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s (12-10) - Uginanie nóg w leżeniu 2s (12-10) - Wspięcia na palce w siadzie 2s (12-10) koniec - Hmm mam zrobić wspięcia czy ich nie robic? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 2s (12-10) modlitewnik odpada! To może mi coś innego doradzicie? Z góry dzięki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 1/27/2008 10:22:06 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do korekty - Proszę o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy ktoś może mi pomóc, bo od jutra chcę zacząć trening i zależy mi na czasie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 1/27/2008 11:44:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do poprawy i sprawdzienia

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dzięki Ci wielkie za pomoc. OD poniedziałku zaczynam. Zobaczymy co z tego bedzie:D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 8/21/2008 9:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny na mase 3x w tyg

    Post
    Trening dla początkujących

    ok stary wezme pod uwage to wszystko i dzia za pomoc!!! lap soga

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 10/7/2009 8:28:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] swoja diete, tak jak napisalem, ustal wielkosc danych produktow i podlicz BTW i kalorie i zobaczysz czy masz czegos za duzo lub za mało- no właśnie czyztym mógłbym uzyskać pomoc? jak sie do tego najlepiej zabrać? jeszcze jedno. Pracuje na taśmie produkcyjnej w systemie 3 zmianowym. Jak mógłbym to wszystko połaczyc? w czasie pracy mam 2 przerwy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 9/29/2008 2:15:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    j.w. jeżeli chodzi o podciąganie - pomoc kolegi, nogami i wolna faza negatywna.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 6/11/2008 8:40:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    booloo - to twoja opinia. ja mam swoją , i swoje ponad 10 letnie doswiadczenie jako cwiczący, i krotkie jako instruktor - staram się pomóc. skoro wspominasz wiek - ten gosc ma 17 lat - przez ładnych kilka lat jego organizm będzie sam pięknie sie rozwijał, jeżeli będzie ćwiczył (będzie się rozwijał nawet jeżeli nie będzie ćwiczył - oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 904 Data: 8/20/2010 5:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Plany Adamka na przyszłość.

    Post
    Sztuki Walki

    Mam_Dziare- jest opcja edytuj ;) Moim zdaniem Klitsho znokautuje Adamka, więc i chwała Adamka zniknie. A co do polityki, to lepiej wcale nic nie mówić na ten temat, no chyba, że naprawdę chce pomóc sportowi, może by się jakieś pieniądze na boks amatorski znalazły ?!

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2/13/2011 8:34:14 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Post
    Doping

    dobra nie chodzilo mi o pomoc w diecie tylko w rozpisce,tyle,

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 542 Data: 6/30/2010 10:53:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok wielkie dzięki za pomoc sog ;]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 9/2/2010 10:18:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ja zaczynam tak i mam do w d..e, jak wy mi ubliżacie to jest ok,( np 10 kg wody ) itd. chłopie ja już pisałem o moje jedzenie się nie martw wiem co mam robić chce tylko pomoc w jakie dni można się kuć, jeśli nie wiesz to trudno po co zaczynacie temat, ja zacząłem temat taki a nie inny bo jest mi on potrzebny wypełniłem ankietę to teraz wiem [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 11/30/2010 12:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • To ci powiem ze z takimi obwodami i wynikami się nie kwalifikujesz do zażywania saa dlatego nikt nie chce ci pomóc . I mowie ci to szczerze . A kuć się możesz od poniedzialku do piatku , co druga sobote a w niedziele nie wolno bo dzień święty . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 11/30/2010 12:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Trzeba było by zobaczyć co i jak wykonujesz ... tu żadne opisy wiele nie pomogą jeden obraz zastąpi tysiąc słów mówią a my tu mówimy o np filmiku o realu nawet nie marzę :) . Zgadzam się z Markiem - poproś instruktora, a jeśli nie będzie potrafił pomóc zacznij szukać, ale kogoś komu będziesz mogła pokazać, gdzie Tobie nie wychodzi a jednocześnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 3/13/2011 9:49:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Trzeba było by zobaczyć co i jak wykonujesz ... tu żadne opisy wiele nie pomogą jeden obraz zastąpi tysiąc słów mówią a my tu mówimy o np filmiku o realu nawet nie marzę :) . Zgadzam się z Markiem - poproś instruktora, a jeśli nie będzie potrafił pomóc zacznij szukać, ale kogoś komu będziesz mogła pokazać, gdzie Tobie nie wychodzi a jednocześnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 3/13/2011 9:52:41 AM Liczba szacunów: 0