pomoc

Witam mam 15 lat ptrzebuje jakąs diete na mase waze 57 kg i mam około 168 wzrostu duzo cwicze z atlasu cwiczen prosiłbym o specjalistów o jakas dobrą diete na mase aha bardzo duzo spozywam serwatki rolmlecz około 3 czubate łyzki dziennie błagam o pomoc

Poprzedni dalem to w dziale fitness ale nie poskutkowało Czy mógl by mi ktoś rozpisac diete. Mam 126kg i 2m wzrostu ciwcze 4 razy w tygodniu na silowni i 3 razy w tygodniu jujitsu ale waga nieche spadać. Prosze o pomoc ______________________________

Witam Ma ktoś jakie namiary na tanie sklepy z odtwarzaczmi mp3 creative a dokładnie zen vision m gdzie mozna kupić w dobrej cenie. W polsce kosztuje nowy 374zł a w stanach ile by kosztował. Orientuje się ktoś w temacie. Bardzo prosze o pomoc. Dziękuje

Od jakiegoś czasu robię aeroby i hitta.Super wyszczupliło mi nogi(jakieś 7cm w każdym udzie mi ubyło),ale z brzuch,talia dosłownie może z cm. Jakieś propozycje?Dodam,że mam dietę(1600 kl)wcześniej już skonsultowaną i nie robię nic poza brzuszkami. Dzięki za pomoc

Witam mam 25 lat i chodze 2 lub 3 razy w tygodniu na basen od dłuższego czasu. Podczas treningu przepływam 1000m w czasie ok 40min. Proszę kogos o pomoc w ułożeniu jakiegoś tereningu aby zwiększyc wytrzymałość i przede wszystkim zrzucić pare kg.

Witam, Chciałbym zakupić zestaw ławka + stojaki. Czy moglibyście mi coś polecić... Ważne aby stojaki były wysokie i nadawały się do przysiadów. Czy jest możliwość odbioru osobistego w Brzesku? Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam Grzesiek

Witam mam 182 wzrostu waze 75 kg chce wazyc okolo 10 kg wiecej mozecie pomoc? Dodam ze trenuje pilke reczna, zaczynam chodzic na silownie mam okolo 10h tygodniowo treningow pilki recznej + wtorek, czwartek, sobota, niedziela chce chodzic na silownie . Pomozcie

Witam, prowadzę aktywny tryb życia, 6 razy w tygodniu chodzę na zajęcia fitness i dodatkowo spędzam godz. na siłowni, od pewnego czasu zauważyłam znaczny spadek wagi przy wzroście 170 moja waga wynosi 53 kg... zakupiłam Activlab BCAA 1000. Bardzo proszę o pomoc w dawkowaniu

Mam problem gdyż moje kolano wygina się w dość nienaturalny sposób a jak już się tak zrobi to coś zerwę albo co najmniej uszkodzę . Co zrobić żeby się tak nie robiło? Nigdy nikomu nie mówiłem o tym wyginaniu . Co robić ? Proszę o pomoc . Damian

czasami boli mnie biodro z prawej strony nad pośladkiem niekiedy dochodzi do bólu aż do kolana i przy skłonach albo przy poruszaniu tak na boki prawej nogi coś mi tam skacze tak jakby sie kości ocierały prosze o pomoc

witam.jaki kupic aminowkwas nie chce sie pytac na siłowni w shopie ani w sklepie kulturytcznym bo wcisną mi ten co się nie sprzedaje...prosze o pomoc

Witam mam 16 lat mam 188 wzrostu i 80 wagi , nigdy nie ćwiczyłem,chciałbym was prosoić o pomoc w ułożeniu planu treningowego dla mnie osoby która nigdy nie ćwiczyła na siłowni chciałbym popracowąc nad rzeżbą , proszę o szybkie odpowiedzi dzieki wam .

Witam, Mam takie coś na skórze, kolor skóry jest jakby był siniak i stopy są opuchnięte do tego wychodzą bable z żółtą wydzielina. Od ponad tygodnia. Biorę antybiotyki ale nic nie pomaga. Lekarz stwierdził że to świerzb. Proszę o pomoc bo już nie daje rady

Jaki waszym zdaniem jest najlepszy trenign na barki i przedramie i czy moj trening : 5 seri x10 powtorzen unoszenie sztangielek bokiem w gore i przodem w gore wystarczy abty miec dorbze rozwineite barki z gory thx za pomoc

Siemka !! Mam pytanie dotyczace Serwatki Białkowej i Bialka Sojowego ! Gdzie mozna kupic takie produkty oprucz Allegro ????? Czy mozna to kupic w zwyklym sklepie czy tylko w sklepie z odżywkami ?? Prosze o pomoc i dziekuje !!

chcialbym trafic do zawiszy bydgoszcz w wakacje planuje pojsc na testy mam 15lat wie moze jak sprawdzaja zawodnikow? -Poprzez sparing,trening czy moze podczas jakies specjalne testy? dzieki za pomoc

chciała bym obniżyć u siebie poziom hormonów w organizmie bo przez nie pojawiają mnie sie pryszcze i krostki na całym ciele proszę o pomoc ratunku help my bo mama pryszcze przez hormony jak te hormony obniży

Witam. mam pytanie odnośnie dawkowania VITALMAX BCAA Amino 1000 Mega Capsules. Napisane jest, by brać 2 po treningu i 3 po. A jak jest w dzień bez treningu? Jak wtedy należy zażywać? Z góry dziękuję za pomoc.

Cześć, chciałabym porady na temat zdrowego odchudzania i ćwiczeń od osób które się na tym znają. Ponieważ mam słaba przemianę materii moja waga to 73 kg wzrost 162 cm . Z góry dziękuję za pomoc, bo kompletnie się na tym nie znam a bardzo chce się zmienić.

Czesc, zdaje sobie sprawe ze sen jest bardzo wazny dla naszego zdrowia badz efektow sportowych. Jednak chcialbym wyciskac z dnia jak najwiecej wiec potrzebuje wiecej snu więc ile powinienem spac ? Czy 6 godzin to za malo ? Czy sa jakies suplementy ktore moga pomoc ?