SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Laska, chcesz pomoc? Daj foty, wypiskę z jedzenia i doczytaj regulamin. Nie chcesz nic zmieniać - nie zawracaj głowy. Masz niską wagę, bo mięśni na Tobei zbyt dużo podejrzewam nei ma.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 1/18/2013 2:27:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie jest az tak duze. Cwicze ale zadko nierególarnie.Plecy byly zawsze z barkami. Co tydien na przemian.To byl muj rozklad i chce go zmienic moze to pomoze w jakims przyroscie sily i masy. Dlatego pytam o jakas pomoc.Bo nie wiem za bardzo jak mam sobie to poukadac. Pewnie ty tez masz jakis rozpisek na siłowni.Jak mozesz to mi podaj.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 1/24/2004 3:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Widze ze nikt nie moze mi nawet jakis wskazówek doc co zmienic i jak.NIe chce zeby mi dawano linki przeczytałem już chyba wszystko ale nie wiem co i jak zmienic.DziekI!! NO jeszcze raz prosze o jakas pomoc!!! Z gory dzieki!!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 1/26/2004 3:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Stagnacja po 2 miesiacach?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje Rion za pomoc, od jutro obserwacja. Czasem prace mam bardzo ciezka, np 1 raz w tygodniu.. wnoszenie na 10 piętro blach po 40kg.. Czasen w oracy przerzucić 2 tony potem luz, Czesto czuję dosłownie Ból wewnętrznej stronie łokcia na bicepsie. Powinienem przez to zmniejszyc trening?Obecnie cwicze normlanie, a bol jzu 2gi tydzien.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 7/25/2014 9:28:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT PAZUZU comeback to training

    Post
    Trening w domu

    no witam, super ze wreszcie sie zmotywowales do robienia czegokolwiek na ile jestes w stanie , wierzę że powrócisz kiedyś na siłownię jak pozwoli Ci życie i podbijesz scenę , kto wie może kiedyś staniemy obok siebie w porównaniu ?:) Jedziesz Mistrzu serdeczne dzięki za pomoc w przygotowaniach !

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5325 Data: 5/21/2013 3:41:40 PM Liczba szacunów: 0
  • zrób miesiąc przerwy od stymulantów ( całkowity włącznie z kawa ) wtedy zobaczysz I to powinno pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 930 Data: 5/27/2018 5:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • FORMA PRZED WAKACYJNA

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] deklaruje sie do pracy liczy ze bedzie dobrze a kilka osob od razu przekresla jego plany i zamiast oceniac jego to oceniaja ile on ma hajsu!chyba to nie jest forum Kto ile ma forsy tylko forum ktore ma pomoc.Jak dla mnie jest lepiej niz bylo bo Klima widze prawie codziennie cwicze z nim i jest duzo lepiej niz kiedys..poczekajcie rok!:)pozdro

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 14664 Data: 7/6/2005 8:06:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 1ml 100mg , deca 2ml 200mg, meta jak pisałem 1tab. 10 mg omna 1ml 250mg - tak wiem, że to też testosteron :) Wiem też także co to dieta... Jednak jestem przekonany o tym że chce wziąść wyżej wymienione środki może nie wszystkie, ale coś na pewno, tak że liczę na waszą pomoc! Nie zapominając o odżywkach i odbloku do tego wszytkiego. Pzdr.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 744 Data: 12/8/2009 3:47:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    1,5 roku :) i już widzę edycję dziękówka ;) Tak chodzi mi o trening dzielony żeby szedł na masę a co za tym idzie na siłę :) Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w ułożeniu tego treningu dzielonego :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2/10/2010 8:56:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html To ci powinno pomóc Masz wszystko wyjaśnione. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-10 20:59:06

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2/10/2010 8:58:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Viren dziękówka za pomoc sog dla ciebie :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2/10/2010 10:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik- plan ćwiczeń

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] razy dziennie średnio siadam na tron :D Interwały mam nadzieje, że pomogą. Opór mam w efektach po siłowni, po sobie nie zauważyłem tych ponad 7 miesięcy ciągłego ćwiczenia. Może były jakieś tam efekty ale niezauważalne dla mnie :) Ale nie zostaje nic tylko brać sie do roboty, jak zawsze tylko z lepszym treningiem, cardio, dietą. Dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 6/30/2016 6:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze zerknijcie okiem.

    Post
    Trening dla początkujących

    zięki wam za pomoc jakbym sobie ułożył plan to mi go sprawdzicie tylko może za jakieś 3 dni bo teraz wtorek,środa i piątek egzaminy ponadgimnazjalne pisze.??? Za bardzo nie wiem co mam robić bo sprzęt którym dysponuje to ławka 3 poziomy czyli na brzuszki poziomo i pionowo oraz hantle i obciążenie do 80 kg z gryfem. Zmieniony przez - maxo12 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 659 Data: 4/26/2010 7:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] policzylo ile moga zarobic na kryzysie i sobie zrobili, chiny nie maja z tym nic wspolnego. Afryka gdyby zostala bez doplat i itp to zaczela by sie rozwijac, doplaty i pomoc niszcza ten land, wiem , bylem , wiemjak to wyglada z punktu widzenia tubylca, wiec odrazy wara:-P Afryka miala najlepiej jak byla kolonia... Dremor - 90% napewno nie , [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16428 Data: 6/4/2012 3:31:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] a nie okradac i kombinowac, taki system dziala, a nie ze ida dla kasy, to nigdy nie zadziala, BARDZO PROSTE, ida do polityki ludzie ktorzy sa madrzy i bogaci, ktorzy chca pomoc, proste, a uwierz mi znalazlo sie by troche, jak bym byl bogaty, to chetnie bym wspomogl ojczyzne i pomogl sie rozwiajac. Reszty nawet nie chce mi się komentować, [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16428 Data: 6/6/2012 1:12:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] a nie okradac i kombinowac, taki system dziala, a nie ze ida dla kasy, to nigdy nie zadziala, BARDZO PROSTE, ida do polityki ludzie ktorzy sa madrzy i bogaci, ktorzy chca pomoc, proste, a uwierz mi znalazlo sie by troche, jak bym byl bogaty, to chetnie bym wspomogl ojczyzne i pomogl sie rozwiajac. Krytykujesz demokrację zaraz przywołując [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16428 Data: 6/6/2012 4:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Hardkorowy Koksu u Kuby Wojewódzkiego.

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] Nacjolem raczej nie jestem. ”Podróżowałeś po krajach i nie zauważyłeś jak Turasom i Cyganom dobrze się żyje na zasiłkach? To jest istota całego zachodniego systemu pomocy społecznej tak na marginesie, więc nie jest tak, że w wielu krajach leniom jest źle. W Polsce człowiek ciężko pracujący i posiadający solidne wykształcenie w wybranej [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 16428 Data: 6/8/2012 5:37:48 PM Liczba szacunów: 0
  • większosc stylów walk wzieła się lub miała zastosowanie w szkolenia starych armii krajów dalekiego wschodu, wojska , ochrona cesarzy . Styl ma ci pomóc, wiele zalezy od twojej własnej walecznosci. Niektórzy mylnie zmniejszają zasługi niektóych stylów jak kung fu które oprócz walki mają szeroki aspekt filozoficzny i duchowy, dla niektórych jest to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10807 Data: 2/25/2005 3:08:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Rolki czy bieganie? oto jest pytanie ahahah Xd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Krzysiek juzmi wszystko wytlumaczyl, za czytanie tez sie juz wziolem, dziekuje za pomoc ;) Niestety tylko w domu... Zmieniony przez - Zeno0o w dniu 2009-08-12 17:08:14

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 8/12/2009 5:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    mc nie robię bo mi gość z siłowni odradził. Tzn. powiedział, że to kontuzyjne jest i dla bardziej zaawansowanych. Wycisnę leżąc 73kg. Serie robię 12- 53kg 10- 57kg 8- 63kg tyle, że 3 ostatnie mi kolega musi trochę pomóc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 710 Data: 1/20/2011 9:11:20 PM Liczba szacunów: 0