SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • moj FBW a/b

    Post
    Trening dla początkujących

    no juz wiem ocb wielkie dzieki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 658 Data: 9/3/2009 9:18:16 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    "ABS trenuje ponieważ chciałbym zwiększyć mięśnie brzucha" nie tedy droga one bardzo dobrze sa angażowane w ćwiczeniachh wielostawowych , a pomóc w ich budowie moga ćwiczenia ale z dodatkowym obciazeniem, (coś na proste, coś na skos) "Biegam na czczo by wypalać reszte tłuszczy " BZDURA poziom tkanki tłuszczowej zależy od składu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/5/2011 9:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    spoko tylko sumiennie i szczerze , tylko wtedy bedzie można efektywnie pomóc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 666 Data: 10/6/2011 10:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje pierwsze HST (do sprawdzenia)

    Post
    Trening w domu

    Trochę mnie uspokoiłeś Pepo Będę dlej wierzył w HST i dołoże jeszcze trochę kcal ( wydaje mi się że jest ich mało w śniadaniu) bedę wpychał na siłe Mam nadzieję że te 3dni nie popsują mi HST Będę informował o efektach, odezwę się jak skończe dziesiątki. Dziękuję za pomoc!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 11/1/2004 10:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 92 LIVE

    Post
    Scena MMA i K-1

    hehe wiem wiem dzieki a możesz pomóc w temacie ? :) ps. sory że zakłądam oddzielny temat ale jestem zdesperowany, za pare godzin gala którą chciałbym obejrzć strasznie, a narazie nie mam możliwości. pozdro

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 13929 Data: 12/28/2008 12:34:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Swędzenie ucha

    Post
    Zdrowie i Uroda

    podrap się to chyba byłoby trochę śmieszne jakbyś poszedł do lekarza z tym, że swędzi Cię ucho, kup sobie Fenistil żel i smaruj nim, powinno pomóc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 14748 Data: 2/8/2007 10:48:48 AM Liczba szacunów: 2
  • DIETA NA MASĘ/SIŁĘ - OCENA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To na poczatek sprobuje polewac i zobacze jak bedzie mi podchodzic :-) dzieki za pomoc jutro wszystko poprawie i wrzuce.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 3/5/2012 8:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • gdzie umieścić drążek do ćwiczeń?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/temat153669/ - Cienasie hahahaha I ty mowisz ze jestem cienki Chcialem Ci pomoc ale jesli tak bardzo chcesz sie ze mna przekomarzac Nie bede Cie obrazał ale zadobrze to nie wygladasz ... radze wiecej jesc ... chcesz moge dalej jechac , wiec zastanow sie bo chyba stoisz po zlej stronie EOT !!!

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9322 Data: 8/11/2004 11:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Matrix:-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem, on to już bierze chyba 2 tydzień, ja dopiero dzisiaj kupiłem, a i mam pytanko jak odmirzeyć porcje matrixa? Nie mam w nim żadnej miarki, czy w sheiker jest miarka? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 7/8/2003 12:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Matrix:-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli 3 takie łychy z miarki to porcja tak? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 7/8/2003 1:20:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Matrix:-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    thx Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 7/9/2003 1:51:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, no to dzięki za pomoc, pozmieniam to co powiedzieliście i bedę śledził wagę, pozdro ;]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 802 Data: 6/21/2011 9:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny i poprawki.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wielkie za pomoc leci sog.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 12/13/2014 10:44:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wątpliwości początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dość korzystnie w porównaniu do włosów po prysznicu, więc pozwoliłem sobie je edytować. Stojąc przodem chyba po prostu krzywo stanąłem i późno to zauważyłem. Dziękuję za pomoc, w weekend skleję posiłki na redukcję i wtedy postaram się to dopiąć na ostatni guzik. /SFD/2016/11/15/5b128772dbb54516bf28d5f175f13246.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 11/15/2016 9:14:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Wątpliwości początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dość korzystnie w porównaniu do włosów po prysznicu, więc pozwoliłem sobie je edytować. Stojąc przodem chyba po prostu krzywo stanąłem i późno to zauważyłem. Dziękuję za pomoc, w weekend skleję posiłki na redukcję i wtedy postaram się to dopiąć na ostatni guzik. Jak już będziesz gotowy wstaw wszystko i na pewno ktoś wpadnie doradzić, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 11/15/2016 9:34:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie chce pomocy? Po coś ten temat chyba założyłem człowieku. Chcesz się nade mną wywyższać, że masz wielką wiedzę, czy mi pomóc po prostu? Trochę skromności. Po co tutaj piszecie jakieś pierdoły nie związane z moim pytaniem? Żeby posty sobie ponabijać? Co za ludzie tutaj są.. Uprzedzam następnego, który tutaj coś napiszę - chcesz pisać jakieś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 971 Data: 10/13/2012 3:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawnie robić mostek ?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wspomagaja wykonanie dopuszczalnego mostka Np znalazlem ===> http://www.sfd.pl/temat226911/, ale to jest przepisane z gazety i nadal nie wiem jak unosić tułowie do góry, robić łuk, a nie odrywać pośladków od ławki i kiedy robi sie to unoszenie. Prosze o pomoc, nagrodze SOG-ami Pozdrawiam Zmieniony przez - fazik w dniu 2005-12-31 17:35:26

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7975 Data: 12/31/2005 5:30:15 PM Liczba szacunów: 0
  • trening siłowy + basen + bieganie + sw

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] moje rekordy to: klatka wyciskanie płaskie - 3x160 siad tył - 3x195 mc - 3x210 mam 186 wzrostu i waze 90-92 teraz chce zacząć trening wytrzymałościowy i pojsc w kierunku biegania (interwały) ale nie rezygnując z siłowni (wiadomo ze ja ogranicze ale nie chce całkowicie odstawic). chce tez poprawic plywanie i dorzucic mate. prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 1/26/2011 12:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trening dla kolegi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przodu". powiedział, ze on też już siedział troche na sfd, ale mu sie komp rozwalił i mówił, że bedą chcieli wcisnać mu cos innego, a on juz to przemyslał i chce tylko pomocy w tym jak połączyć te partie. ja tu jestem tylko "łącznikiem" , ale znając jego to jak już sobie tak wymyslił to tak zrobi, bo chce spróbować czegos nowego, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 560 Data: 6/24/2011 12:29:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o ochraniacze na piszczele, rękawice i trening

    Post
    Sztuki Walki

    1. Ok, dzięki 2. No właśnie w obu, najgorsze jest to że nie wiem gdzie jest paragon itd, poszukam jeszcze, ale myślisz że usztywniacz mógłby coś pomoc czy raczej nie? 3. K1

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2/24/2019 10:15:38 AM Liczba szacunów: 0