SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 5kg do redukcji i ogromne problemy PROSZE O POMOC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odżywianie" by wiedziec co to konkretnie posilek potreningowy :),kupilem 3kg piersi z kurczaka,kilka pak brokułów i innej zieleniny + ogorki,kasze jeczmienna itd. Jestem bardzo wdzieczny Ci za pomoc,jutro najprawdopodobniej wrzuce swoje foty i obwody zebys wiedzial jak +- wygladam i mogl mi lepiej pomoc. Jestem Ci bardzo bardzo wdzieczny!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 8/11/2009 12:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    NO niestety Pepo skasował mój temat więc apeluję tutaj znowu o pomoc :D Abyście oddali kilka głosów :D Można głosować co 30min. http://www.lecawkulki.pl/galeria.php?t=13297 http://www.lecawkulki.pl/galeria.php?t=13280 Jak coś to 5 gwiazdek ;] z góry dzięki za okazaną pomoc :D Liczę na was :D Pomożecie ??

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 4:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiady- pomocy !

    Post
    Ladies SFD

    i poprosilam o pomoc bo nie wiedzialam czy robie cos nie tak a naraz na mnie najezdzacie. temat uwazam za zakonczony. a innym, dziekuje za pomoc. nie za hejty. Spokojnie, chodziło tylko o pomoc Tobie. Musisz pamiętać, że nie zawsze wszystko idzie po twojej myśli i często trzeba przyjąć 'kopa w tyłek', aby wstać jeszcze silniejszym. Zastosuj się do [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 3/6/2014 6:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Yersinias Deutsch intensiv/ AKTUALIZACJA-s. 21

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie mega objedzona. Tak naprawde teraz apetyt wyznacza ile mam zjesc i boje sie ze moge niedojadac, bo kalorycznie mam wrazenie bylo nieduzo. Z drugiej strony, jesli ma to pomoc psychice (i zdrowiu), to why not? ;-) /SFD/Images/2015/8/7/dad85b32187b4ac19140bc2710deb68b.jpg Tu akurat porcja mojego meza, moja nie wyszla tak ladnie %-) [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 8:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • IRAK

    Post
    Sztuki Walki

    Sprawa jest troche bardziej skomplikowana jak ja opisales. Zwykli prosci irakijczycy moze by i chcieli amerykanskiej pomocy i demokracji. Problem w tym ze w iraku jest bardzo duzo, a z dnia na dzien coraz wiecej ludzi ktorym ta pomoc a zwlaszcza demokracja nie jest na reke, a ze przecietny mieszkaniec tego kraju nie jest najmadrzejszy i co [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7760 Data: 4/6/2004 11:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!

    Post
    Doping

    Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2013 11:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ZABIEG WYCIĘCIA GINEKOMASTI - 6-cio tygodniowa RELACJA z opisem i zdjęciami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Szit super robota. Ten temat powinien pomóc wielu osobom.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11888 Data: 4/10/2014 2:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie herbaty mogą pomóc w zasypianiu? Lub co innego może pomóc?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 7:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie herbaty mogą pomóc w zasypianiu? Lub co innego może pomóc? suplementy, np. ZMA i melatonina

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2013 8:38:41 PM Liczba szacunów: 0
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    [...] On pomagał we wstępnych rozmowach transferowych Macieja Żurawskiego z Celtikiem. Liczy Pan, że teraz także pomoże? - Nie wiem, czy pan Wdowczyk znajdzie się w Legii. Jego pomoc w moim przejściu do Celticu by mi nie zaszkodziła. A tak w ogóle jak przejdę to fajnie, a jak nie, to nie będzie dramatu. Na pewno. Jestem zadowolony z tego, że gram i [...]

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2005 10:49:06 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XV)

    Post
    Piłka Nożna

    Może to pomoże: http://pomoc.onet.pl/46,3053,faq_serwis.html Artykuły po prawej też mogą pomóc. No i podpisuje się pod słowami poprzedników: mniej stron o piłce. %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2012 8:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZENIE TYGODNIA - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM STOJĄC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siły masa nie drgnęla nic. Może znasz jakieś inne metody szokowania bicepsów dużymi cięzarami - chodzi mi o jednoczesny wzrost siły i masy. Mam jednak dośc pompowania mięśni mniejszymi ciężarami. Na to jestem już odporny - a raczej moje bicepsy są. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam. Może poradzisz mi akurat coś czego jeszcze nie próbowałem.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2004 2:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukowanie - dieta / Proszę o weryfikację

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem jest świetnym źródłem węglowodanów poza tym jest bardzo zdrowy. Napisałem w pierwszym poście, że biorę Omega3 w tabletkach, oprócz tego każdego dnia jem rybę. Dzięki za pomoc. Nie wiem gdzie kupujesz jajka, ale średnie jajko ma 60g i na pewno 3 jajka nie mają 35 g białka.Może Twoje jajka mają po 60 gram, moje mają prawie 100g każde i prawie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 904 Data: 4/12/2011 4:56:34 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, skończyły się wakacje, zaczyna się szkoła i niestety muszę zmienić moją dietę masową (jestem troche zielony w tym temacie). Tą którą podam ułożyłem sam w oparciu o czyjąś z forum. Czy mógłby ktoś pomóc prezrobić ją na wersję szkolną??:) Wersja wakacyjna: zaczynałem pierwsze śniadaniem o 8 - siłownia o 16 Wersja szkolna: pierwsze sniadanie o [...]

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2010 8:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalacz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poniedziałek-Siłka+interwał | Siłka 12-14 (Interwał nie wiem kiedy należy?-proszę o pomoc) Wtorek-Aeroby | Aeroby - przeważnie od 9:30-10 do 11,11:30 ( Tylko jazda na rowerze , wystarczy?) Środa-Siłka+interwał | Siłka 12-14 (Interwał nie wiem kiedy należy?-proszę o pomoc) Czwartek-Aeroby [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 7/30/2012 7:52:36 PM Liczba szacunów: 0
  • cortunia - zamagania ze wszystkim

    Post
    Ladies SFD

    [...] nauczyć 'ja sama', bo jeśli będzie to wychodziło z jej wnętrza, to nawet jeśli nie będzie umiała sama się powstrzymać od pyz, to zanim po nie sięgnie, zwróci się do kogoś po pomoc w zwalczeniu pokusy natomiast teraz mam wrażenie ze jej 'ja sama' działa na zasadzie- jak nie ma w pobliżu męża albo kogoś kto widząc co robię sam mnie powstrzyma, to [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2011 3:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak przegina, to głowa w górę i wzrok w sufit tym bardziej musisz pilnować techniki, jeśli nie możesz liczyć na pomoc.

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2011 8:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Bardzo proszę o pomoc, Mam zamiar kupić korki do 350 zł. I nie wiem, które wybrać. Więc prosze o jakąś pomoc?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2009 2:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    Witam, mam gorącą prośbe moglibyście mi pomoc w dobrze dobrych butów do grania w piłke. Głównie interesują mnie buty trx, turf etc gdyż moim zamiarem jest gra na sztucznej nawierzchni lub betonie. Nie chodzi mi o buty bardzo profesionalne. Głównie stawiam na wytrzymałość i wygode. Zastanawiałem się nad typem adidas questra trx [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2010 12:37:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty piłkarskie - porady vol. 2

    Post
    Piłka Nożna

    ok, dzieki za pomoc a korki sa białe, czyli bezbarwna musze kupic wielkie dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2010 11:03:10 AM Liczba szacunów: 0