SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga wzrost model

  • Białko+ BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 17 3) waga/wzrost 70kg 171cm 4) staż treningowy 5 miesiecy a 1 moesiac z dietą 5) cel cyklu model fitness :D 6) stosowane już wcześniej suplementy nie stosowalem niczego teraz kupilem bialko i bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie stosowalem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 716 Data: 1/21/2016 9:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ruchu lub ruchu przeciwko stosunkowo niewielkiemu oporowi zewnętrznemu. Na przykład, ćwiczenia na worku można porównać do ćwiczenia przeciwko małemu oporowi, bo waga rękawic jest niewielka. Siły szybkościowa jest bardzo ważna dla fighterów. Niestety, wielu sportowców trenuje nieodpowiednio, zatem nie rozwija tego rodzaju siły. Na [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 7:25:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    [...] było że jestem z przypadku. 1,5 roku temu zabrałem się za siebie i zacząłem chodzić na siłownię i stosować dietę leangains połączoną z low carb. stan początkowy: wzrost-1,8m waga-100,1kg bf- >30% po 19 tygodniach : waga-76 bf ~14/15% Od tamtego momentu zacząłem trochę bardziej serio traktować siłownię. aktualnie (równo rok od końca dużej [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 11:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • insulina (ang)

    Post
    Doping

    [...] jednego gram węglowodanu na wadze treści kilograma każde 2 godziny po przedłużonym ciężkim ćwiczeniu i co najmniej 10 grama wysokiego G. I. węglowodan na kilogramie waga treści przez 24 godziny okres czasu idący za tym ćwiczeniem. Dla tych powodów, atleta, który potrzebuje utrzymać wysoki poziom działalności i osiągi na skutkowych [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 7/20/2005 3:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nr 5) 1) Nick:jakub.ch Wiek:24 Staż:5 rok leci Wzrost:190 Waga ciała:97,4 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):87 Klatka:110 Biceps (napięty) lewy/prawy:41,5/42 Przedramię lewe/prawe:33/33 Udo (środek)lewe/prawe:63/61 Łydka lewa/prawa:41/40 2) Spis suplementacji Syntrax Matrix ciasteczkowy, truskawkowy (oba na wykończeniu), Dymatize Elite Whey [...]

    Odpowiedzi: 1625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 12:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Szkoda ze nie zmierzylem……. Kreatyne odłożyłem tydzień temu – w sobote ostatni raz wziąłem i co zauważyłem: -spadek wagi! (w sobote/niedziele waga wskazywala 96,0-96,4) Teraz jest troche mniej,ale… -spadl tez bebzon(!), co mnie niezmiernie cieszy Widocznie zeszla woda przez te kilka dni,miesnie mniej [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2010 1:49:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cukrów. To wciąż nie wyczerpuje całego tematu. Jak wytłumaczyć osobie, która chce przebywać już w swojej niższej - nowej wadze, że tak to już będzie zawsze? że mniejsza waga to zawsze głód i ssanie między posiłkami - kto to wytrzyma na dłuższą metę? Nikt. Sama rola pszenicy odegrała kluczową rolę w powstawaniu otyłości. Nie ma dowodów [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2015 10:43:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Wypasiony Dolph Lundgren

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam DOLPH LUNDGREN ur. 1959 w Sztokholmie Wzrost: 198 cm Waga: 102 kg Kolor włosów: blond Kolor oczu: niebieskie Styl walki: karate BIOGRAFIA: Dolph urodził się w Sztokholmie, w Szwecji. Jako czternastolatek rozpoczął treningi karate i już dwa lata póżniej otrzymał 1 dan. W 1980 roku był kapitanem szweckiej drużyny karateków, walczących w [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2004 8:40:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Jutro dokoncze, jak chcecie to mozecie komentowac... Co zmienic, dodac? Show must go on!(Nitric Blast+Xpand by Thiago) Witam, nadszedł czas na przeprowadzenie dawnego już obiecanego testu. Przygotowuje się do niego już od dłuższego czasu, chciałbym aby wszystko wyglądało jak najlepiej, jak to wyszło? Sami się przekonajcie. W końcu udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2007 4:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • prosiłbym o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spodziewajcie się również ubytku wagi na poziomie 3-4 kg na tydzień bo nie jest to realne ani zdrowe, powinniśmy maksymalnie tracić 0,75-1kg/ tyg. a najlepiej było by gdyby waga nie zmieniała się a następował wzrost suchej masy ciała a ubytek tkanki tłuszczowej(ale o to ciężko w późniejszej fazie redukcji). " MASZ CHŁOPEI ZACZNIJ OD TEGO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 753 Data: 12/8/2009 11:02:11 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA dla Ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 TEA - Kalorie spalone ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 4/24/2009 8:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!

    Post
    Sztuki Walki

    Witam. Przymierzam się do kupna gi firmy Koral model MKM Competition i zastanawiam się który rozmiar będzie dla mnie odpowiedni. Mój wzrost to 177cm, waga to 94kg. Rozmiar A3 jest do wagi maksymalnej 95kg a rozmiar A4 do wagi 120kg. Który rozmiar polecilibyście?

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2013 11:46:26 PM Liczba szacunów: 0
  • chce schudną poczytałem troche ocencie muj jadłospis

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 TEA - Kalorie spalone ze względu na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 4/23/2009 10:00:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek - 18lat trening - 3x w tyg fbw waga - 75 wzrost 175 cel - redukcja brzuszka i przybranie masy miesniowej takze dodam bieganie 3x w tyg narazie maly model diety bez proporcji do ocenki: Sniadanie Platki owsiane z mlekiem i bananem/pomaranczem 2x Jajka na twardo/miekko Garsc orzechow W szkole 2x Bulki grahamki z tunczykiem i [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2008 11:15:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka koszulka na początek??

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] to jaki rozmiar byłby dobry i przykładowy model, natomiast gdybym kupiła nowa to podobnie jaki rozmiar i przykładowy model... Jestem dziewczyna, (pomiary zrobione chwilke temu): Ramie: P:32cm L:32,5cm Pod biustem: 80cm Biust: 90cm (wiadomo, w koszulce sie spłaszczy ;) Talia węzsze miejsce: 68cm na wysokosci pepka: 80cm waga: 61,6kg wzrost: 166cm

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4761 Data: 9/7/2009 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Sylwetki Najlepszych Strongmanow Świata

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jest spacer farmera, a najbardziej trudną technicznie jest dla niego konkurencja wyciskanie na barki. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 181 cm • waga - 120 kg • biceps - 51 cm • udo - 75 cm Rekordy życiowe • przysiad - 290 kg • wyciskanie - 220 kg • martwy ciąg - [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2004 10:09:33 AM Liczba szacunów: 0
  • przegrywaj treningi - wygrywaj walki / erde91

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] spadek wagi z ~97 kg do 65 -> później wzrost do 78 -> rekompozycję i w tym momencie wymiary, które da się zauważyć wyżej - a więc efekty, jak uważam, bardzo dobre (stosunek waga/wymiary) jak na założenia, które w większości osób nie są związane ze sportem. Codziennie spędzam 3,5-4h na treningach - dzisiaj w 110 minut poszło 21 serii na plecy + [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 8/12/2013 7:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadmiar kortyzolu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warto byłoby rozważyć wprowadzenie adaptogenów, wit.c, fosfatydyloseryny bowiem .. najlepsze efekty daje przede wszystkim wzrost kalorii, a zwłaszcza węglowodanów, a także odpowiednia ilość snu. Długotrwałe i częste treningi aerobowe skutecznie nasilają wzrost stężenia kortyzolu we krwi zatem wyeliminuj je ze swojego planu. Waga nie jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 5/10/2017 9:32:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRZĘT - model i rozmiar

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam mam pytanie odnośnie modelu i rozmiaru koszuli do wyciskania . Nigdy wczesniej nie miałem okazji testować sprzętu na sobie . Jako iż ćwiczę już kilka dobrych lat chciał bym sie pobawić trochę wyciskać w sprzęcie.Jakie są ceny jaki model i rozmiar na początek to moje dane : Wzrost - 160 cm Waga - 67-71 kg Obwod klatki na luzie- 105 cm [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2010 8:45:45 PM Liczba szacunów: 0
  • SPRZĘT - model i rozmiar

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Chciałem kupić sprzęt do siadów i MC prosił bym jaki model najlepiej kupić i rozmiar moje wymiary to wzrost-160 waga-70 (jednak będe chciał raczej dojść do 74) ob.uda-60cm mierzone w najszerszym miejscu ob.tyłka-95cm

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2010 7:10:26 PM Liczba szacunów: 0