SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    kreatyna nie zaszkodzi, a jak wytrzymałość Ci siada to dodatek jakiejś przedtreningówki z betką mógłby pomóc Treningi robię bardzo późno, chyba bym miał problem później z zaśnięciem. Co do wytrzymałości, to jak na mnie i tak nie jest tak źle. Z 2 miesiące temu to bym powiedział, że nie ma szans na 5*10*130 w siadach.

    Odpowiedzi: 1675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2020 11:37:41 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    to nawet może pomóc, takie wejście na zero, lekki plus czy nawet większy plus z tym że po powrocie będziesz jednak musiał dalej pomyśleć co z tym fantem począć ;-)

    Odpowiedzi: 1675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2020 9:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Przypomniało mi się. Pisałeś coś o problemach podczas kręcenia na rowerku. Zmiana pozycji i najprawdopodobniej zmiana siodła powinna pomóc. Kolarstwo jako forma ruchu nie sprzyja powstawaniu dolegliwości o których pisałeś. Najczęściej przyczyną jest siedzący tryb życia (nie siedzący i pedałujący) i odwodnienie. I piszę to na bazie własnych [...]

    Odpowiedzi: 1675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2020 11:00:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze masaż jakąś małą twardą piłką by mógł pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 1675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2020 2:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    To i tak dobrze, ja wynegocjowałam tylko świnki morskie %-) Z psem trudny temat, zostaje chyba tylko postawienie przed faktem dokonanym ;-) ale to jeszcze poczekam aż Młody podrośnie, żeby mógł mi pomóc w opiece nad psem :-)

    Odpowiedzi: 1675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2022 10:22:15 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    To i tak dobrze, ja wynegocjowałam tylko świnki morskie %-) Z psem trudny temat, zostaje chyba tylko postawienie przed faktem dokonanym ;-) ale to jeszcze poczekam aż Młody podrośnie, żeby mógł mi pomóc w opiece nad psem :-) No właśnie ja bym nie miał problemu z samym wzięciem psa bo siedziałby ze mną w piwnicy, w której pracuję. Ale każda moja [...]

    Odpowiedzi: 1675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2022 10:50:57 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Dali pograć, więcej niż się spodziewałem. Zagrałem cały mecz w formacji defensywnej czyli praktycznie maxa jakiego będę w tym sezonie mógł grać. Moja gra W losowaniu wyszło tak, że oni zaczynali od ataku więc nie było czasu na aklimatyzację i od razu ruszyłem do boju. Pierwsze co zrobiłem to zmierzyłem i zważyłem okiem ich linię ofensywną. [...]

    Odpowiedzi: 1675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2022 2:10:00 PM Liczba szacunów: 5
  • masa bez sztangi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trenuje systematycznie wcześniej pąpki 3xoparte nogi o ławkę 90p 3xpąpki zwykłe 110p 3x pąpki z opartymi rękoma o ławkę 3x120p -jak narazie to tylko rzeźba mi się poprawiła,przerwy ok 1min -osiągnąć chcę masę -ławka i sztanga + dużo obciążenia -przeciwskazań nie ma Prosiłbym o pomoc z tym planem gdyż teraz mam zamiar się wziąć za siebie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 1/7/2004 1:17:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na wąsko, ale z tym jeszcze powinno się coś robić. W każdym razie ćwiczyć nachwytem, czy też podchwytem? 8. Te ćwiczenia na biceps lekko, to obojętne jakie? Wiem, że trochę sporo pytań, ale wole być pewny, dobrego doboru treningu tym razem. W każdym razie, dzięki za wszelką pomoc _Knife_. Zmieniony przez - diak0n w dniu 2011-05-09 13:55:46

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 5/9/2011 1:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pytaj, zapodaj jakiś ciekawy art, albo coś to spróbuje odpowiedzieć, czy też wyrazić się jaśniej ;) Jak coś to mogę wysłać foty, których raczej nie chcesz oglądać z moim obecnym stanem :D Jeszcze raz, wielkie dzięki za pomoc z planem. Dane do kalkulatorka Mężczyzna, Wzrost 178 Waga 74 Wiek 18 Zmieniony przez - diak0n w dniu 2011-05-09 18:45:10

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 5/9/2011 6:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok. Wielkie dzięki za pomoc; )

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 5/11/2011 4:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • czy warto kupić białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA ma mi pomóc zrzucić ten tłusz, bo nie qmam. Czy białko po tre. nie przyczyni się do regenracji mięśni tak jak bcaa? Jeśli chodzi o dietę to jem (wydaje mi się że) dużo białka. Codziennie mam mięso na obiad. I też zastanawiam się czy zbyt duża ilość białka nie zniszczy mi nerek.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10468 Data: 6/10/2011 8:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu i suplementacji

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobre zdjęcia będą najlepsza wizytówka Ciebie i włożonej Twojej pracy w cały proces kształtowania sylwetki , będziesz mógł sam oceniać jak wszystko się zmienia na przestrzeni czasu lub osobiscie forum zawsze chętnie będą mogli pomoc i rzucić okiem :) , Lekki deficyt kcal , ogarnac miskę i będzie leciało , alurat na wiosnę coś wyrzeźbisz :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2/15/2022 12:51:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie uzyskalem odp;/ a co do miary porypalem to laduje 1.5lyzeczki i mysle bedzie dobrze;) a jak wsadze rana 2 plaskie tez sie nic nie stanie .;x kwestia gainera i bialka poruszyles cos co interesuje mnie w sensie mieszania lecz nie wiem czy bialka sfd sa dobre nie mialem okazji kupiwac;x a mass activator owszem dobre cacko;) dzieki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 1:39:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mogę prosić o pomoc w dobraniu czegoś do węglowodanów? Mieszkam w UK, tu produkty się różnią. Proszę o wybranie jakiegoś WPC z ebay-a, tu jest link: http://www.ebay.co.uk/sch/Vitamins-Supplements-/97033/i.html?_catref=1 Cena: do 40 funtów. Zmieniony przez - balt080 w dniu 2012-10-02 13:20:50

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2012 1:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • szacun za pomoc. sog

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2012 12:46:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki chłopaki za pomoc ;) Cell pumpa mi zostało 250-300 gr z poprzedniego cyklu, chciałem dokupić, ale widze, że nie potrzebne, zarzuce więc go w połowie cyklu dopiero może?

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2012 11:52:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzięki wielkie za pomoc. Ważę 77 kg, więc będę brał z 10 g bcaa przed i po boksie, a w czasie biegania troche mniej, bo naprawde na boksie jest zajazd. łapcie po sogu i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2012 7:21:12 PM Liczba szacunów: 0
  • oooo, wincu, Ty to jednak masz łeb na karku ;)) Dzięki, właśnie czegoś takiego mi brakowało ;P A nad kretą pomyślę jeszcze, bo mnie kusi ta forma ConCret zawarta w Muscle Pharmie, ale wydaje mi się, że to może tylko taki chwyt reklamowy, na który taki głupiec jak ja się bierze ;)) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2012 2:15:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, posiadam creatin explode z olimpu oraz cell pumpa biogenixa, jak to rozplanować? Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 2:11:33 PM Liczba szacunów: 0