SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • MHP - Dren

    Post
    MHP

    Drodzy Panowie, z tego, co rozumiem- forum to nie sluzy sprzeczkom na temat "boskosci" Waszych cial tylko ma pomoc w rozwiazaniu watpliwosci dotyczacyh dehydratu jakim jest Dren, czyz nie? Z racji tego- bardzo prosze, zaprzestancie tych slownych potyczek. Sa one bez sensu i niestety niczego nie wnosza. Ludzie szukaja tu odpowiedzi na [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2010 9:15:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem tak jak sugerowałeś. Dzięki wielkie za pomoc. Zmieniony przez - youthb w dniu 2013-07-29 11:02:35

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 493 Data: 7/29/2013 10:15:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla Was to oczywiste.. ale nie dla mnie :-(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to jednak - prosze o uwagi... myśle ze da się z tego coś wybrać, dołożyć do 12-tki Tomot'a??? Qrcze, zarknąłem właśnie do Atlasu Ćwiczeń - chyba faktycznie STRASZNIE zmaściłem coś z tymi powtórzeniami... Prosze o pomoc w stawianiu dalszych kroków w temacie 'rozwoju samego siebie'. Trzeba to jakoś zebrać do kupy i poskładać w logiczną całość...

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 5/15/2005 8:47:48 AM Liczba szacunów: 0
  • "Zabili jagnię, a meczu nie wygrali" Piętnaście lat temu piłkarze klubu Etar Weliko Tyrnowo zdobyli mistrzostwo Bułgarii. Teraz walczą o utrzymanie w drugiej lidze. Jednak od dawna nie wygrali meczu. Nie pomogły im też "czary" - na ich boisku zabito jagnię. W miniony piątek, w wigilię prawosławnych Świąt Wielkanocnych, na [...]

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2006 9:23:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Polacy bez księdza na mundialu Piłkarzom reprezentacji Polski, którzy przegrywają mecze towarzyskie przed mistrzostwami świata w Niemczech (9 czerwca - 9 lipca), już chyba tylko ksiądz może pomóc. Kierownictwo ekipy nie przewiduje jednak wyjazdu duchownego. Ks. Edward Pleń z Łodzi, kapelan polskich sportowców, który opiekował się olimpijczykami [...]

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2006 11:25:01 AM Liczba szacunów: 0
  • no ksiądz by sie przydal na pewno tylko siły pozaziemskie mogą im pomóc

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2006 2:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzieki Body od kiwasiora .........a jak myslsiz jak nie jestem zbyt dobry w pływaniu gimnastyce i 100 m bo 1500 m to w miare looz to ejsli zaczoł bym trenowa cod wakajci do 3 liceum teraz bede w 2 liceum to dałbym arde dużo podciaganc sie w wynikach w piłke mozna powiedziec ze radze se świetnie pod wzgledem technciznym i fizycznym ora [...]

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2006 1:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dalszej bijatyce niewinnych ludzi. Jeden ciężko pobity kibic dostał się na ławkę rezerwowych GKS Jastrzębie i sędzia główny oraz ławka rezerwowych poprosiła gospodarzy o pomoc w/w kibica. Zgłosił się po niego kierownik ds. bezpieczeństwa, który odprowadził go do tunelu ale zamiast udzielić mu wymaganej pomocy, pobił go wraz z innymi [...]

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2006 11:44:22 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebny mi jest wynik do przerwy z meczu towarzyskiego Hiszpania-Rumunia i nigdzie nie moge znalesc moze ktos pomoc?

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2006 11:53:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie moze ktos się z was kiedys styknoł z takim zestawem pytan/testów po kturych odpowiedzeniu mozemy dowiedziec się jaki dla nas najlepszy jest zawód w przyszłośći. Bo funfle takei cos miał w szkole opowiadał kiedys i Ciekawi mnie to jak to wygląda na jakiej zasadzie działa .Prosze (a wręcz wymagam) o pomoc.

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 10:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WIEM ZAJMIE TO DUŻO MIEJSCA I ROZUMIEM ZE NIE BĘDZIE CI SIĘ CHCIAŁO CZYTAĆ ALE PROSZĘ CIE O POMOC raczek87 BO SPRAWIASZ WRAŻENIE ZE ZNASZ SIĘ NA RZECZY: CEL TRENINGÓW MASA: 1) PONIEDZIALEK: klatka: - wyciskanie sztangi na skosie (+) 12/10/8/6 - wyciskanie hantli plasko 4x10-12 - rozpietki na skosie (+) 12/14/16/18 - przenoszenia za glowe 3x12 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 5/6/2010 5:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok to ja spróbuje jutro to ułożyć bo teraz to muszę iść zeszyt przepisać :) Dzieki za pomoc i do zobaczenia :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 5/6/2010 9:59:59 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raaczek87 dziekiza pomoc tylko jeszcze nie rozumiem jak powtarzam trening z poniedziałku ??? Ja napisałem w planie te same ćwiczenia co wykonuje w poniedziałek i rozumiem ze nie o to chodzi.To jak z tym treningiem w piątek?? Zmieniony przez - -krzys- w dniu 2010-05-09 21:16:05

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 5/9/2010 7:25:28 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    raczek87 dzięki za pomoc jeszcze raz, a ta dieta dobra jest: * I posiłek Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: 27g * II posiłek Makaron 100g Serek wiejski 200g Białko: 35g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 10g * III posiłek [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 5/10/2010 2:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MOREPOWER dzieki za pomoc sog juz poleciał :) A co myslisz o mojej diecie i treningu ?? Zmieniony przez - -krzys- w dniu 2010-05-14 15:34:38

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 5/14/2010 2:36:11 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ronie220 dzięki za pomoc a co z dieta ?? PS: A czemu przenoszenie byś mi doradził odpuścić??? Moze jakimś innym ćwiczeniem zastąpić jeśli klatka wypadnie 1 w tygodniu.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 5/16/2010 1:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • plan na mase - zerknijcie jesli macie czas :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki trening jest dobry to mnie juz cieszy a z dieta to pójdę do innego działu. Dzieki wam za pomoc :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 5/17/2010 12:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki trening dalej?

    Post
    Inne dyscypliny

    czyżby jakaś selekcja? nie potrafie Ci pomoc, ale zycze powodzenia :d

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 12/9/2005 7:13:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening 16.05.2012 (siłownia) klatka+triceps+brzuch 1.wl 20kg-15p 40kg-12p 50kg-10p 60kg-8p 70kg-6p 80kg-5p 90kg-7p - dwa ostatnie pomoc 2.wyciskanie skos dodatni 40kg-10p 50kg-10p 60kg-8p 70kg-7p 3.rozpiętki 18kg 3x8p 15kg-10p 9kg-10p 4.pompki na poręczach 15-12-10-10 triceps 1.wyciskanie łamanej do czoła chwyt wąski 27kg-7-7-6p 2.sciąganie [...]

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 8:35:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety foty robila siostra , nie wie jakie momenty łapac ;) ale zdecydowanie wyglądam najlepiej od 3 lat. Piotrek dziękuje za pomoc,nie wiem jak Ci się odwdzięcze za to wszystko co dla mnie robisz.

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2012 12:49:24 PM Liczba szacunów: 0