SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta redukcyjna i trening - ocena i porada dla laika :)

    Post
    Ladies SFD

    ok wrzucam moje foty... przyznam trochę obaw przed tym miałam no ale mam nadzieje na fachową pomoc :) dotychczasowa dieta, mniej wiecej I śniadanie płatki owsiane, jajko, tuńczyk, pomidor II serek wiejski, ogórek, jabłko, makrela, jajko III kasza/makaron ciemny, kurczak/tuńczyk, warzywa IV banan/ wafle ryżowe V twaróg, łosoś, warzywa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 6/21/2012 10:47:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojt skończył ten spam- byłoban

    Post
    Scena MMA i K-1

    Siamno Scorp i Reki Niestety nie moge Ci pomóc z ta maścią Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-23 20:15:51

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2008 8:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojt skończył ten spam- byłoban

    Post
    Scena MMA i K-1

    siema wszystkim mógłby mi ktos pomóc? Bo kvrwa chce zmienić avatar i zdjęcie w profilu i jak już wszystko zrobiłem tzn. zmieniłem avatar w pierwszym okienku, potem w nastepnym okienku zdjęcie to po zakończeniu całej operacji jak wchodze w swój profil to nic si nie zmienia. Co robić?? Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-04-28 17:27:56 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 5:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojt skończył ten spam- byłoban

    Post
    Scena MMA i K-1

    OK dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 5:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojt skończył ten spam- byłoban

    Post
    Scena MMA i K-1

    było w naturze pomóc...chyba ze stara

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2008 6:43:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wojt skończył ten spam- byłoban

    Post
    Scena MMA i K-1

    no linki myślę, że mogą pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2008 6:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Juz wakacje sie skonczyly...czas masowac zakryc zyły %-)

    Post
    Informator LUBELSKI

    Sporo osób tutaj zaglada moze ktos bedzie umiał mi pomoc. A wiec nie wiecie co zrobic aby drukarka nie drukowała strony testowej. przez rok było spokoj teraz znow sie cos stało- niczego nie zmieniałam i ciagle drukuje mi ta strone od 30 min próbuje wydrukowac i jak widze znow ta strone testowa to mnie nerwica bierze. drukarke mam Hp 1417.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 6:30:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y no to spoko ,ze mi taki mail podałeś;/ a chciałem pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6344 Data: 3/13/2008 9:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w poprawie diety i treningów

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję bardzo za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 770 Data: 5/8/2016 8:50:37 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 2030 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2011 9:59:50 AM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    oj przy akcjach gina przydalaby sie kazda pomoc ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-05-05 13:56:59

    Odpowiedzi: 2030 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 1:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZROBIC JAK JESTES W CIEZKIEJ SYTUACJI W UK TIPS AND TRICKS =]

    Post
    Polacy za granicą

    [...] zadzwonic taka mnie spotkala niespodzianka - chcialem zlozyc o mieszkanie councilowskie to mi powiedzieli ze poniewaz jestem dopiero 3miechy w londku powinienem sie udac o pomoc do kornwalii bo tam wczesniej siedzialem rozyebali mnie a tak to walcze dalej aha i jeszcze cokolwiek masz w umowie ze sie wyprowadzasz po tym jak cie zwolnia etc TO [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13599 Data: 8/18/2011 3:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZROBIC JAK JESTES W CIEZKIEJ SYTUACJI W UK TIPS AND TRICKS =]

    Post
    Polacy za granicą

    [...] i wychodzą głupoty czasami) podśmieh**ki robili ze mnie na forum dla polaków w uk na którym byłem - nazwy nie podaję żeby nie skrzywdzić fajnych użytkowników. Na tej stronie już byłem i jest świetna dzięki ! Czy po za Job Center powinienem gdzieś się jeszcze udac po fachową pomoc słyszałem o jakiś biurze (organizacja pozarządowa czy jakoś tak)

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13599 Data: 7/17/2012 2:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZROBIC JAK JESTES W CIEZKIEJ SYTUACJI W UK TIPS AND TRICKS =]

    Post
    Polacy za granicą

    [...] za darmo) wysylaja ci aplikacje o oba zasilki na raz, zaleznie od zarobkow ale zwykle okolo 300-500 miesiecznie - warunek musisz pracowac ponad 24 h/tyg housing benefit - pomoc w czynszu i council taxie, zaleznie od zarbokow od 0%-100% pokrycia czynszu, zwykle jak pracujesz 30h+ naminimalnej dostaniesz jakeis 50% pokrycia czynszu, jak nie [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13599 Data: 7/17/2012 2:43:08 PM Liczba szacunów: 0
  • CO ZROBIC JAK JESTES W CIEZKIEJ SYTUACJI W UK TIPS AND TRICKS =]

    Post
    Polacy za granicą

    Mateusz mam 31 lat powód jest prozaiczny może nawet smutny :) mój pracodawca obniżył mi pensję do 2 tyś (mam umowe dzieloną, połowa pensji na umowę o pracę a druga na zlecenie) nie bardzo wiem jak mam utrzymać rodzinę i spłacić kredyt za taką kwotę. Oczywiście nasłuchałem się że uciekam żem tchórz i że nie wiadomo na co liczę. A ja najzwyczajniej [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13599 Data: 7/17/2012 8:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 ampułki Omnadrenu + igła prosta więc wpadnij do SPAM'posta

    Post
    Doping

    vinpocetine stestuj powinno pomoc slawle

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 6:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 ampułki Omnadrenu + igła prosta więc wpadnij do SPAM'posta

    Post
    Doping

    wzywaliście leszcze pomoc

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2007 5:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą *SPAM* :)

    Post
    Kuchnia SFD

    Kup sobie sobie jakies paleczki kwasu mlekowego i jedz je w wiekszych ilosciach, powinno pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2014 9:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy na tyten plan teningowy na tydzień jest ok?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chodzi o to ile maksymalnie podniosę to: -Przysiad: dokladnie nie moge sprawdzic bo nie ma mi kto pomóc ale nie dawno na maszynie, leżąc i prostując nogi poszło jakieś 110kg (a ja na atlasie mogę max zalozyc 65kg a poszło bardzo łatwo) -Wyciskanie sztangi płasko: 80kg -Martwy Ciąg: 110kg Jeśli chodzi o to ile biorę na serie to: -Przysiad: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 597 Data: 4/24/2014 11:26:24 AM Liczba szacunów: 0
  • japko7146 - Bodybuilding Life Style

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] myslal ze nie dam rady-mylil sie. +3 kazde powt mi pomagal, lekko odciazal wycisk i dawal samemu opuscic 2-1s spalila wszytsko, w kolejnej doszlo do zalamania i +1 to byla pomoc, ale w kolejnej wzialem sie w garsc 3-tak samo jak wycisk hantli wasko odprowadzajac lokcie szeroko. dziala to na gorna srodkowa czesc klatki. 4-pierwszy raz w zyciu na [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 8150 Data: 3/14/2012 11:22:46 PM Liczba szacunów: 0