SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Jest zdeterminowany i to bardzo. Postaram się wytrwać. Trening realizuję na czczo, dodatkowo wrzuciłem spalacz Slim Extreme ale nie odczuwam po nim żadnych objawów.Mam nadzieję, że robi robotę w dolnej części brzucha. Taki mały cytat z książki o ud2. ,,Dobra multiwitamina z witaminą E(800IU) i cynk (50mg) jest również przydatna. Wapń(600mg rano [...]

    Odpowiedzi: 4507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2015 9:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Makro musisz policzyć bo nie wnikam tylko realizuję :). szału nie ma z kaloriami, może faktycznie nie wnikaj %-) ciekaw jeszcze jestem czy pomoc trenera zmobilizuje Cię do kręcenia cardio, chyba że trener z tych "no cardio" ;-)

    Odpowiedzi: 4507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2016 9:07:02 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ? A ja już myślałam, że jesteś :P A tak w ogóle, kto z ekspertów może mi pomóc i jak można z nimi się skontaktować ?

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2011 9:59:47 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie masz racje, a taki ryż brązowy z cynamonem :] mmmmniamimmmi ( tym bardziej, że cynamon jest pyszny ;D ) Dziękuje Ci za pomoc. :), kurcze poprzednio, jak byłam na tych niby dietach,bardzo dookładnie liczyłam kcal każdego pomidora, lub innych warzyw ;]

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2011 10:15:53 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    a co do treningów. To jakie ćwiczenia, poleciłabyś mi w domu ? Czy tak ciężko bez siłki ? Bardzo Tobie dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 9:45:59 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    dziękuje bardzo Wam za pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 11:22:36 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że zjem przetworzone jedzenie w święta ;] A jeśli coś zjem nie zdrowego napiszę tutaj. Wtedy będę czekała na baty :P właśnie zmierzyłam temperaturę, mam stan podgorączkowy 37,1. Więc Obliques pewnie masz rację. Jutro idę do lekarza. A teraz do łóżka. Bo chyba nie ma sensu trenować przy osłabionym organizmie ? dziękuje bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 10:31:04 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już miałam, natomaiast wyglądało to tak, że tak to napiszę - raz było dobrze, a raz nie. Obli, tych enzymów trwiennych nie mam. Czy w aptece można zakupić takie enzymy ? Kapustę kiszoną, zsiadłe mleko zacznę sporzywać, tak samo jak i jagody. A jajka będę gotować. Dziękuje Wam za pomoc. Zobaczymy za parę dni,mam nadzieje,że będzie dobrze :)

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2011 10:16:48 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki dziewczyny za pomoc :) Micha na jutro.

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2011 4:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki dziewczyny za motywacje :D Byłam dzisiaj na treningu. No cóż, na początku skupiłam się na technice, więc nie szalałam z ciężarami. A ja nadal nie wiem, jak wyglądają wznosy z opadu... Nie wiem, czy dobrze to zrozumiałam, ale zrobiłam ćwiczenie, które wyglądało mniej więcej, tak; - przyciąganie sztangi do klatki, będąc w opadzie. [...]

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2011 10:57:34 PM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 150 ? T- reszta ? W- 100 lub mniej ? Czyli powinnam wprowadzić więcej tłuszczy ( z ryb, z czerwonego mięsa, , kupić w końcu olej z wiesiołka) – coś jeszcze ? Czego powinnam unikać ? piersi z kuraka, nabiału ? – jeszcze czegoś nie powinnam jeść ? Proszę o pomoc Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-07 11:26:06

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 11:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobrze, korzystaj z tego, że masz fachową pomoc na bieżąco. To na pewno wyjdzie Ci na dobre, bo widać, że pracujesz na progres przy poprawnej technice, a nie po prostu wstajesz z ciężarem na plecach Ja na wioślarzu często czuję szybki brak mocy jest dużo ciężej niż na orbitreku czy rowerku. A co do cukrzycy, to możesz być w grupie ryzyka i [...]

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2011 11:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na rzeźbę do poprawy!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to nie posiadam drążka. Ponadto wolałbym nie robić martwego ciągu. Nogi muszę oszczędzać, bo jestem po jednym zabiegu artroskopii, a czeka mnie jeszcze jeden. Dzięki za pomoc! Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Trening. Czytelnik działów: Komputery, Muzyka, film i książka, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 12121 Data: 6/3/2003 10:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ovopol a bialko ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    a SzhoHo ty tez jestes niezly ::D:D:D:D;)))lizaka za pomoc masz byl tylko truskawkoy hehehe :P:P napisz mi jakie smaki lubisz pozdrowiam piwo masz !!!!!!!!! eEbEee;) dziex za pomoc;) misiaki!!!8) rasty

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 980 Data: 7/10/2003 2:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • A.M.G + Creasteron - test

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nie trzeba długo mieszać ani nic :D jednak do kazeiny wlałem na początek za mało mleka i trochę się zrobiła mi "kula" ale wszystko kwestia praktyki ! Jak by ktoś pytał , również brak piany :D Taki zestawik, Dziękuje Firmie Hi Tec za wsparcie ! Dla mnie jest to wielka pomoc, w budowaniu sylwetki ! :) http://iv.pl/images/47062783728575201197.jpg

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 18749 Data: 9/17/2014 9:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PEAK BCAA TNT+CYTRULINA

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ok, dzięki za pomoc :).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3693 Data: 3/13/2012 12:47:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale niestety bylo totalnie pusto, zadnego trenera, ktory by spojrzal, czy robie wszytko poprawnie (poza tym, ktory mi ukladal poprzedni treneing, wiec wolalam raczej jego o pomoc nie prosic ;-D ). zrobilam wiec moj "stary" trening, ale dokladajac obciazenia. powiem tak-czuje, ze jutro bedzie bolalo, bo jak sie chcialam zabrac za robienie [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2011 1:08:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] organizmu niż pożytku...chcę spróbować walczyć dietą i ziołami. gotowa na ciężką walkę %-) wybieram się do lekarza medycyny naturalnej, który podobno jest zaj**ysty, ale niestety dłuuugo się czeka na wizytę do niego. Czy mogę liczyć tutaj na jakaś pomoc z waszej strony? z tego co wyczytałam jak na razie nabiał zupełnie out i w sumie tyle wiem...

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 12:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] więc jeśli uważasz, że to ma sens, to poprosiłabym Cię o nakierowanie mnie z tymi dwoma pozostałymi :-) czy np mogę łapać się za treningi konkursowe? :-D z góry dziękuję za pomoc };-) *************************** dzisiaj dupa nie trening...już na samym początku ogarnęła mnie totalna niemoc. po 10 min rozgrzewki na wiosłach już byłam zmęczona... [...]

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 2:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • wywiad Tomasza Ćwiąkały (weszło!) z Polanskim link http://www.weszlo.com/news/7404-Eugen_Polanski_specjalnie_dla_Weszlo_Pytamy_-_Czy_zna_pan_slowo_obluda Eugen czy Ojgen? Ojgen. Powiedział pan, że chęć gry w reprezentacji Polski przyszła nagle. Co to znaczy? Myślę, że nie przyszło w ogóle nagle, ino przyszło w tym momencie, kiedy w ogóle nie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4310 Data: 7/31/2011 2:57:59 PM Liczba szacunów: 0