SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] albo zrob jeden tydzien lekki - 50% ciezaru - tak zeby tylko pojsc i zrobic - choc off 7-10dniowy lepiej widziany zadbasz o miche,wyspisz sie,zregenerujesz - powinno pomoc jesli to cykl typowo masowy - to IMO olej spalacz moze za dlugo juz jedziesz na niskich weglach - tez moze byc problem te kilka miechow recompu na niskich pewnie tez [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2010 9:49:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] + dieta bogata w warzywa/owoce - pomagaja na takie stany mozliwe tez ze moze jakis wirusik=oslabiony organizm duze ilosci warzyw/owocow duze dawki wit.c jako pierwsza pomoc powinno cos zdzialac a jezeli inne dolegliwosci dochodza to juz inna sprawa jezeli nie ma sil - to nie ma co sie denerwowac tak jak pisal pitbull i stresowac ze [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2010 12:36:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wraz z otwarciem nowych supli ...kilka cacek poprawiajacych przemial czy usprawniajacych transport skladnikow odzywczych jest juz przygotowane do otwarcia - one powninny pomoc tymbardziej. Plan ponad minimum i tak mam wykonany - chcialem dorzucic 3,max 4kg mieska w tej fazie - doszlo ich okolo 7-iu wiec plan wykonany w 200% (jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2010 12:21:38 AM Liczba szacunów: 0
  • rozni ludzie - rozne problemy ale nie wolno sie poddawac,trzeba jakos walczyc:z genami,z przeciwnosciami losu,trzeba uparcie ale nie wbrew sobie dazyc do wyznaczonego celu - czymkolwiek ten cel jest i gdziekowliek on sie znajduje 'Prosiłem o siłę... Bóg dał mi przeciwności losu, aby zrobić mnie silnym. Prosiłem o mądrość... Bóg dał mi problemy do [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2010 8:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Miales robiony rtg na szyje ?? wyslij meila Galowi powinien pomóc.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15868 Data: 12/28/2005 2:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] W efekcie za sprawa takiego zlozenia roznych czynnikow pojawia sie podraznienie korzeni nerwowych. Przepraszam za takie lopatologiczne tlumaczenie, ale staram sie w miare obrazowo to przedstawic. Czyli raz jeszcze: lekarz i RTG. Jesli wiadomo co to jest- fizykoterapia i masaz. Jesli jestes z okolic Krakowa moge pomoc. Pozdrawiam, GallAnonim

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 15868 Data: 12/31/2005 12:13:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Test Thyrotherm by King_Odin pods.str.12

    Post
    Odżywki i suplementy

    też tak myślę zastanawiałem się jeszcze nad innymi danymi, ale trudno w full body o stałą progresję ciężaru i byłoby to nieadekwatne do rzeczywistości. edit:Plecy wyleczone, ale za to od wczoraj nie mogę ruszać lewą dłonią jak tylko nią poruszam to boli niemiłosiernie.Zwłaszcza gdy ruszam nią w poziomie.Zobaczymy.Smaruję chińską maścią [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2006 8:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Na razie samo cardio + pilates + stretching. Czy do 1800kcal mam teraz z 1200 dochodzić stopniowo 100kcal na tydzień czy mogę od razu 1800kcal? Dzięki bardzo za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3693 Data: 6/3/2015 2:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Kasandra 2014

    Post
    Ladies SFD

    Bylam u fizjo wczoraj.Spr i powiedzial,ze plecy juz duzo lepiej.Mialam pol godz fizjo,pol godziny masazu kamieniami i mam przyklejona tasme na plecach,ponoc ma pomoc przez nastepne 10 dni.Wrocilam dzisiaj do Uk,jestem zmeczona na max.Od nastepngo tygodnia przeprowadzka i remonty-matko jestem przerazona.Zobaczymy jak to bedzie.Miska posklecam [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 10420 Data: 5/31/2014 8:50:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    [...] trzymaja od ostatniego treningu A. Wrażenia: Ogolnie trening A/B bardzo mi sie podoba szkoda ze tak pozno sie na niegoz decydowalam Martucca, Arphiel i Obliques- dziekuje za pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba5c131be82a4abbb6766cd64c10556d.png Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-09-24 21:00:05 Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-09-24 [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14601 Data: 9/24/2014 8:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    Trenuje od 2 lipca. Moglabym prosic o pomoc w tych pytaniach?

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14601 Data: 10/9/2014 7:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    DT BŁAGAM O POMOC. - efektów brak, nie wiem co robic. Zmienic rozklad? Miska. Pilnuje, zmniejszylam bialko, chociaz ciezko bo bdb sie czuje na wysokim bialku. Trening planowo 7 tydzien treningu wg Agak do wykonania w domu rozgrzewka Plank 1.20 / 1.30 / 1.30 Martwy ciag na prostych nogach 23/26/26 / 3x10 powtorzen Wykroki z hantlami 2x6 / 2x6 / [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14601 Data: 10/17/2014 2:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    Dasie, dziękuję, że uważasz, że jestem w stanie w jakikolwiek sposób Ci pomóc, ale ja obawiam się, że moja wiedza nie jest wystarczająca. Masz problemy ze zdrowiem, nie jest potrzebne Ci odchudzanie, nie wiem w jaki sposób ćwiczysz. Bardzo się cieszę, że stawiasz sobie za przykład Delfinkę, ale ona jest daleko w przodzie tak naprawdę i u niej to [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14601 Data: 11/6/2014 1:50:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    Proboje ustalic sobie nowy plan treningowy, bez obciazenia odcinka ledzwiowegeo. Czy ktos moze mi pomoc? Dziekuje.

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14601 Data: 11/19/2014 11:00:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    DNT. +warzywa: szpinak,rukola,papryka,pomidory,brokuły +omega3,multivitamina, vit b +woda 1.5l , kawa czarna -jakos nie mam apetytu. Prosze o pomoc z trenngiem. {{:-( -moge robic plank, supermenki, ciwczenia z malym obciaznem przy mojej wadze to chyba do 10kg max., nie wpltwajace na odc ledzwiowy. [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14601 Data: 11/21/2014 8:59:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1h/ ok 13km. po sniadaniu -wieczorem, zestaw cwiczen stabilizacyjnych na kregoslup: 10x plank po 10 oddechów, 3x 10 supermenki, 3x 10 kociegrzbiety, rozciaganie. Prosze o pomoc z treningiem i miską.:-(:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09994aa3ab41439caa7be47cf61d61f2.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ca13a068d994294a6151d4af689470c.png [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 14601 Data: 11/23/2014 2:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ olimp TAURINE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zaden...w takim przypadku liczy sie trening i dieta... nie licz za badzo na pomoc tych supli w budowie sily...nie uczestnicza one bezposrednio w tworzeniu ATP tak jak np kreatyna...mozesz rozwazyc jej branie... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2003 6:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ olimp TAURINE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] odzywki (chodzi mi zwlaszcza o kolejnosc i odstepy czasowe)dla przypomnienia chodzi o: -creapure mono 300g Olimp -glutamina 400g Trec -tauryna (kupie chyba 2 opakowania) -carbo Olimp ok 3kg (jak braknie to dokupie) -matrix 1500g -do tego cynk i magnez (takie domowe ZMA Bede wdzieczny za pomoc Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2003 2:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Michail: pomożesz przy planie na mase ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Michail: nie to nie... (mam powody, aby nie ćwiczyć cyklicznie, ale jak ty tego nie rozumiesz to trudno...). Poza tym każdy plan stosuje od 6-8tygodni, ale jak nie chcesz pomóc to trudno. Po proszę gdzie indziej... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 9/15/2003 4:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Chodziło mi o np. cos takiego: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-13338-Poducha-na-sciane-Punch-Daniken.html ;) Ale ok,już wszystko wiem,pomęczyłem troche swojego trenera i wytłumaczył mi co i jak. Dzięki za pomoc;)

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2010 9:59:36 PM Liczba szacunów: 0