pomoc

prosze o pomoc

CZesc dziki ze odpisałes.Pomimotego ze ogladałem wczorajszy film :D na Nijitsu mam manie od hoho tylko niemoge znalesc szkoły w Krakowie dlatego pisąłem o pomoc.I pisze dlaej jezeli ktos ma jakies info dotyczace sekcji NinJitsu w Krakowie prosze pisac.

CZesc!!Nin-Jitsu to styl starozytnych,szpiegów,morderców zwanych ninja.DALEJ PROSZE O POMOC CZASU CORAZ MNIEJ A JA SIE NUDZE ZAMIAST NA TRENINGU BYC DLATEZGO PLZ ZNA KTOS JAKA SEKCJIE NJ W KRAKOWIE??

Jak to po co?? Chcemy Ci pomóc KOMPLEKSOWO- nie tylko w kwestii brzucha. Chgyba, że nie chcesz.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jest naprawde ciezko z tym mizuno w Polsce,mam dwoch kolegow ktorzy takie maja,jeden ma z japonii drugi z niemiec:-/,takze obawiam sie ze na forum raczej nikt nie bedzie potrafil Ci pomoc.

dax tori gold. ćwiczyłem u kolegi w tej szmacie i naprawdę jestem pod wrażeniem. jak podrosnę, to sobie takie gi kupie poszukaj w dziale w tematach o judogach gościa o nicku speedy62. on ci moze pomóc sprowadzić dobrą i niedrogą judogę, niejednemu już pomógł.

Jeśli chodzi o Mizuno to sam w nim ćwicze i jest ZAJ...... moge pomóc w tej sprawie gg 1546930

Wiatm, Jesli chodzi o mizuno to moge pomóc gg1546930

Też się przyłączam do pytania o te gi rebela, czy może ktoś w nich trenuje, czy ktoś je kupił, czy ktoś je obcenił chociaż na oko itd... Bo nie są drogie, a pojęcie o gi i judogach mam blade więc proszę o pomoc, i jeszcze jakby ktoś mi udzielił odpowiedzi na wcześniejsze pytanie... co do wyboru stroju (gi, judoga) na styl mieszany.

Dzeki Jodan za pomoc, no my sie rzucamy raz na jakis czas ale z reguły to są rzuty bez użycia gi/judogi, w parterze duszenia kołnierzem itp... W bare-knuckle conajwyzej jest troche szarpania za judogi, szczególnie jak trenujemy ''ustawianie rpzeciwnika'' tzn. balans , ustawianie do ciosów itd... ale chyba taka gramatura 600 by dala rade?

Co lepsze na początek: http://www.allegro.pl/item297083570_promocja_kimono_judoga_190_biala_plecionka_espada.html czy: http://www.allegro.pl/item296396018_mega_okazja_kimono_judo_bushindo_zestaw_190cm.html czy: http://www.allegro.pl/item293010355_mega_okazja_kimono_judo_budo_sport_zestaw_180cm.html Proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] 0g Białka // 10g T // 0g W Białko: 143g Powinno 150g Węgle: 243g Powinno 225g Tłuszcze: 75g powinno 75g OK Jak widać tłuszcze ok. Węglowodanów mam za dużo o jakieś 15g i chciałbym się dowiedzieć jak jest z tym ryżej i ewentualnie później robić poprawki. A gdzie dodać z 10g białka nie mam pojęcia proszę o pomoc.

Proszę o pomoc jak ustawić rozkład: B: W: T: na 1kg masy Cel mojej diety: -Poprawia jakości sylwetki. -zgubienie oponki na brzuchu -Aktualnie ważę 75kg przy wzroście 185cm i chcę przy tej wadze zostać. -Możliwe jak najniższy poziom BF, bo teraz on niski nie jest

Aha rozumiem że wszystko jest ok więc dziękuje za pomoc i pozdrawiam. Warzyw jem dużo :)

ser bialy tak jak pisałem jest za zmiane z jajkami, dodatkowo dodaje sezam luskany i wiorki kokosowe jako tł ,ale to zaraz wstawie nową dięte, dziekuje blue za pomoc, sog polecial;)

[...] ttp://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html znasz sie zapewne troche na odzywianiu to nie bedzie dla Ciebie trudne, wiesz ja tam ekspertem nie jestem, ale sledze te foum, czytam , troche wiem, na pewno w maliny Cie nie wpedze bynajmniej nie swiadomie, bo chce pomoc, a nie zaszkodzic

Ok znalazlem jakies cwiczenia wzmacniajace miesnie piszczelowe i sposob ich rozciagania bo ten bol niezle utrudnia treningi. Dzieki wszystkim za pomoc!!

Ok ale co to mialo pomoc

tak tak, moj blad ze nie doczytalem ze zrozumieniem. Troche pogrzebalem jeszcze i wydaje mi sie ze dolega mi 'shin splints' Cos czuje ze bedzie to ***itnie upierdliwa dolegliwosc. Na filmiku jest dobrze pokazane,w ktorym miejscu dokucza bol i pare cwiczen ktore maja pomoc http://www.youtube.com/watch?v=jg79mQqiacM

[...] zobaczymy jak będzie z praktyce. Co prawda przeraża mnie troche ta newielka ilosc treningow tygodniowo (4 to dla mnie aktualnie wydaje sie koszmarnie mało) oraz w sumie nie duza ilosc roznych cwiczen (dodawanie jeszcze kilku od siebie do takiego plany FBW to raczej przesada? ) ale bede probował. Dziękuje za pomoc jeszcze raz Pozdrawiam