SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ODZYWKI stosowanie..pomozecie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzikei wielkie chlopaki za pomoc!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2/6/2012 6:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna problem :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 749 Data: 12/14/2014 11:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Wydety brzuch xD

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    marczello - myśle że tak, chłopaki jak się wezmą za siebie lub skorzystają z pomocy specjalisty to ani się nie obejrzą jak im to zniknie... Dobra ide - bo zaraz fachowcy wejdą i mnie zje.bią za te "wymądrzanie" Wszedłem na ten topic i chciałem chłopakom pomóc... Mam nadzieje że dacie rade Pzdr

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7119 Data: 6/5/2008 11:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Wydety brzuch xD

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dziekuje bardzo za POMOC

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7119 Data: 6/6/2008 7:36:21 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW DO SPRAWDZENIA!!

    Post
    Trening dla początkujących

    hmmm chyba jednak zostane przy A i B tam wszystko wiem ocb i wedlug mnei tamten lepszy trening. Nie obrazajac nikogo. I w treningu traktora to nei bylo cwiczen na bica i trica(chyba ze cos przeoczylem) Zostane przy tym 1treningu. Dzieki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 9/9/2009 4:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ktory cykl lepszy

    Post
    Doping

    okey dzieki za pomoc tak chyba zrobie ile mety dzienie 20 mg styknie bedzie polska bold z atomica i prop tez a wino z czego wziasc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 11/10/2009 8:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Izolat kontra BCAA

    Post
    Trec

    Hmmm Musiałbyś badać nerki przy różnej podaży białek i bcaa. Inaczej Tobie nie powiem, a lekarz rodzinny Tobie powie, że masz nic nie brać i jeść sucharki, pewnie jeszcze przepiszę Tobie jakiś lek na którym coś tam ma. Najlepiej do sportowego lekarza się udać. Jeśli masz coś z nerkami to ja nie pomogę ponieważ nie jestem lekarzem niestety, a to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 10/7/2011 1:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie kilogramów!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chlopaku jesli chcesz uzyskac pomoc w dziale to czytaj co Ci sie pisze przeczytales ktorykolwiek z podanych linkow w temacie ? bo patrzac po twoim odzywianiu i pytaniach to nie bardzo dieta praktycznie cala do zmiany Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-11-17 16:45:38

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 11/17/2011 4:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozpoczęciu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a nie jest przypadkiem tak, że nabierając masy, traci się pod innym względem? przeważnie w tego typu sprawach zyskuje się coś kosztem czegoś niemniej jednak dziękuję za pomoc, w razie jakichkolwiek pytań, wiem gdzie je kierować ;) Zmieniony przez - SlimShady. w dniu 2013-11-30 09:11:26

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 513 Data: 11/30/2013 9:09:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezsenność po treningach MMA

    Post
    Sztuki Walki

    Pewnie nabuzowałeś się hormonami, adrenalina, kortyzol te sprawy... W tym wypadku polecam ZMA, magnez no i cos nasennego z półki ziołowej, benosen 2 kaps plus persen forte 2 kaps powinny pomóc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 5/5/2010 7:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Bezsenność po treningach MMA

    Post
    Sztuki Walki

    No ja mam całkiem odwrotnie jak nie trenuje dłużej jak dwa dni to wtedy nie moge zasnąć . A co do twojego problemu spróbuj zadbać też o higienę snu np przewietrz dobrze pokój,połóż wilgotny ręcznik na kaloryferze itd. To może pomóc ci zasnąć przynajmniej mi pomaga.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 5/5/2010 9:03:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Tuńczyk, Twarog

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Mam 3 pytania i bardzo prosiłbym o pomoc. Wspomnę tylko że mam 180cm ,ok.80kg wagi(ektomorfik) i od niedawno zacząłem ,,dietę,, bardziej oparta o mase gdyż dotychczas przybywało za dużo tłuszczu ponieważ nie miałem żadnej nawet ogólnego planu,po prostu jadłem. A wiec 1. Po treningu pije gainera +5 g kreatyny w 1 szejkerze i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 8/11/2018 4:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan masowy do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odświeżam Czy ktoś jest w stanie mi pomóc?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 986 Data: 3/31/2006 7:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Gorąca prośba o pomoc ! Trening FBW...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] klatki stojąc 2s 3. Wyciskanie francuskie 2s 4. Wiosłowanie 2s 5. Przysiady ze sztanga 2s 6. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Jakaś korekta ? Będę niezmiernie wdzięczny za pomoc, jak mam już czas na ćwiczenie, to chcę to robić należycie i konkretnie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Prospectbx w dniu 2011-02-07 19:23:31

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2/7/2011 7:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ....::::PLanIk DO ocENki::::....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OKI dzieki za pomoc łapcie sogi i zgóry dz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2/20/2005 9:16:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Adam Adamski w sklepie w Poznaniu!

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Zapraszamy po darmowe próbki do sklepu przy ul. Polwieskiej 17/12 - w pasazu na I pietrze (Animal Shop) I na spotkani z mistrzem Adamem Adamski tylko u nas uzyskacie darmowe porady i pomoc od MISTRZA

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8335 Data: 2/5/2009 11:31:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i po co ta złośliwość ?? nigdzie nie napisałem że są potężne tylko dobrze rozwinięte... czy to nie jest możliwe u faceta który gra w piłkę od 10 lat ?? ćwiczenie nóg wykreśliłem nie tylko dlatego że uważam że mam wystarczająco rozwinięte ale też dlatego że muszę zwracać uwagę na czas którego za wiele nie mam... tyle!! jeśli nie chcesz pomóc to po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 875 Data: 9/3/2007 9:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za bardzo rzeczową odpowiedź mis00 Jeśli chodzi o dietę, to aktualnie nie stosuję specyficznie ułożonej diety, ale ograniczam do minimum spożywanie produktów węglowodanowych, raczej spożywam produkty białkowe i zbożowe. Jeśli jesteś w stanie mi pomóc, będę niezmiernie wdzięczny. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 5/15/2007 12:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrot po rocznej przerwie - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko raz kiedys, w razie braku lepszego zrodla. Miecho tez jest przeciez dobrze. Kolacja - serek wiejski, twarog (samo bialeczko), makrela (dobrej jakosci bialko i tluszcze) i ew.tuna z puszki (50 g bialka i tluszcze) Gdzie dokaldnie jest tak kiepsko ? Prosze o jakies naprowadzenie... Kazda pomoc oraz konstruktywna krytyka mile widziana...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 6/5/2010 12:10:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrot po rocznej przerwie - masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc. Jeszcze tylko powiedz mi czy w przypadku jesli mi wyjdzie malo wegli w przedtreningowym (bede uzywal vitalmaxa) tak jak chociazby tu - (mieso 50/10/0 makaron 60g 6/1/46 razem 56/11/46) to wrzucic banana lub jakis inny owoc w celu zwiekszenia ww ? Postaram sie zakupic oliwe z oliwek bo rozumeim, ze olej kujawski sie nei nada ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 6/6/2010 9:29:24 PM Liczba szacunów: 0