SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • EFFACLAR K

    Post
    Zdrowie i Uroda

    używałem i powiem szczerze ze za tą cene z czystym sumieniem polece tez zalezy na jaką cere dokładnie czy mocno syfiatą czy tak lightowo SVR lysanel na mocno Activ a na lightową Mat...Ale ogólnie Effaclar jest wporządku i daje naprawde dobre zmatowienie skóry jednak jako pomoc do syfków lepszy wydaje sie być SVR...pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12754 Data: 4/20/2005 3:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Na to liczę. Póki co plan bardzo mi się podoba, zobaczymy jak wyjdzie trening. Dzięki serdeczne za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 924 Data: 3/25/2016 4:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wzmocnić siłę chwytu?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trenować przedramię ze sztangą? W atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp jest pokazanie że podczas uginania nadgarstków ze sztangą podchwytem należy otwierać dłonie: z kolei Jan Łuka mówi żeby w ogóle nie otwierać dłoni, gdyż grozi to kontuzją: http://www.youtube.com/watch?v=_yM-QpN3kao Jak więc robić prawidłową. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2932 Data: 10/25/2010 10:44:59 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W ULOZENIU DIETY RED.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] po silowym tylko 5 bo sie juz nie chce :c Clenbuterol juz wczesniej bralem, ale teraz odstawie na jakis czas. Zapotrzebowanie to 1700kcal jak kiedys liczylem. Moglbys mi pomoc w ktorych godzinach jesc i ile kcal, BWT powinny miec dane posilki? Moze jakies przepisy masz? Bo w kolko to samo jesc to kiepska sprawa... Z gory dzieki i sorki ze tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 1/20/2013 11:30:39 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest naderwane) mam problem z lewym highkickiem. Prócz tego odzyskałem tak 80% przedkontuzyjnej sprawności. Wróciłem do treningów. Trenuję. Nie boli. Lekki dyskomfort czuję gdy siedzę w aucie / busie / na zajęciach więcej niż godzinę. Myślę, że 'rwanie' przy kopnięciu ustąpi do lutego. To tak w kwestii sprawozdania. Dziękuję za wszelką pomoc. :)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 1/9/2014 4:51:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] diety bo nie lubie tego :/ A odzywiam sie nastepujaco (pisalem juz wyzej ale przypomne) : platki,mleko gainer kanapiki, jogurt, baton ryz, kurak trening ryz, kurak jakas duza kolacja (np. leczo albo cos z serem) Białeczko na noc Prosze o pomoc :) Mam nadzieje, ze ten post pomoze takze innym zaczac swoja przygode ze stackami. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 3/16/2007 9:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale wolalbym wziac hmb tak zeby trohe tluszczyk spalilo carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co do hmb to wiem ze powoli dzial ale hcialem sprubowac kaski cos wykminie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2/9/2008 5:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to wkońcu z tym trądzikiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] duze koszta :/ Jedyne czego nieprobowalem to jakies koktajle warzywne.... troche smiesznie to brzmi ale czytalem ze niby zmiksowane warzywa typu szpinak i inne pierdoły mogą pomoc w walce z tradzikiem ale niewiem ile w tym prawde a pozatym nieznam przepisów na jakies sensowne odtruwające koktajle warzywne :E... Moze ktos pomoze? Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 12/29/2008 4:35:17 PM Liczba szacunów: 0
  • eee ;D mam to samo, od paru tyg mam jakies dziwne wypróżnienia ;c koleszka polecił mi enzymy trzustkowe to cos tam pomogly ale to nie to jeszcze, do tego bakterie jelitowe spijałem, nie wiem co może pomoc . Sam bym sobie chcial polepszyć bo to drażniące jest ;x

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 12/25/2011 12:16:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na "masę"

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Mogą być ?? Ps: Dziękuję wam za pomoc - Sam bym sobie nie poradził :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 1/2/2012 1:41:09 AM Liczba szacunów: 0
  • klatką się nie martwię, po prostu jak napisałem, podejrzewam, że może to mieć związek ze skoliozą.. Może powinienem przestać ćwiczyć na siłowni? Odkąd zacząłem to robić, różnica wysokości barków znacznie się powiększyła i widać to gołym okiem.. Proszę o pomoc, niech wypowie się ktoś, kto już się z czymś takim spotkał..

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 9/14/2008 10:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po okresie masowym - kilka pytan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Okej dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 749 Data: 12/22/2015 11:33:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domowych warunkach

    Post
    Trening dla początkujących

    OK zrobię tak jak radzicie. Dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2/4/2017 5:47:02 PM Liczba szacunów: 0
  • suple do podtrzymania rezultatow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    CLA może troche pomóc. Ja jestem zwolenniczką tego supla, ale są też przeciwnicy No i wiadomo, bez kontroli tego, co jesz, żadne suple nie zdziałają cudów

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 939 Data: 8/26/2008 12:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc Ale czy 2 ćwiczenia na plecy to nie za mało? Odnośnie barków: chodziło mi właśnie o wyciskanie sztangi zza karku tyle że na suwnicy.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 8/21/2008 11:12:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie nunchaku?

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc. SOGi lecą. Mam jeszcze jedno pytanie. Ile czasu trzeba, aby się nauczyć posługiwać porządnie tą bronią ?. Wiem że to nie jest kwestia dni ani tygodni. Chodzi mi o podstawowe ruchy EDIT: co do rozłączania pałek to na stronie której link mi podałeś jest napisane że to również nie jest legalne :( Zmieniony przez - IronBull w dniu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6413 Data: 9/2/2008 3:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z dolną partią klatki.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie. Od poniedziałku zastosuje ten trening opisany w tym temacie :) Odezwę się gdy pojawią się jakieś efekty:) Przyznaję sog'a za pomoc ! :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 703 Data: 10/2/2011 1:48:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dołki pod żebrami , pomocy !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    taka budowa ciala, gen. rozbudowanie skosnych brzucha moze pomoc, lub bardziej poglebic problem.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8908 Data: 1/18/2012 10:46:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Ok dziekuje ci bardzo za pomoc. Jestes wporzadku gosc. A powiedz ile propa ciagnac wiecwj od npp

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3953 Data: 10/4/2018 7:59:07 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY MIĘŚNI E MI NIE ROSNĄ!!!!!!!!!!!

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    biceps Ci się powieksza poniewaz jest spompowany po treningu i jak mamy Ci pomóc nie znając Twojego stażu, treningu

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 11472 Data: 3/7/2009 8:48:55 PM Liczba szacunów: 0