SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CZY JA DOBRZE CWICZE?????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    MICHAIL przeczytales co ja ci napisalem ja nie wiem nie umiem sie tam polapac wiec mozesz chyba mi tak pomoc napisac mi to prosze cie...widziales co napisalem jak trnuje co bys z tego odzucil....? a co polaczyl i czy serie dobrze...? ok??dzieki bo kazdy jest tylko czlowiekiem

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 10/10/2003 1:39:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Popularne tłuszcze - skład

    Post
    Trening w domu

    [...] na podstawie ZT "Kruszwica" S. A. Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2003 7:55:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Popularne tłuszcze - skład

    Post
    Trening w domu

    dlatego wyglada na to co mowilem od dawna olej rzepakowy nie rowna sie olej canola Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2003 3:52:58 PM Liczba szacunów: 0
  • start

    Post
    Trening dla początkujących

    Wklej ankietę działu bo bez tego nikt nie jest w stanie Ci pomóc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 12/16/2012 12:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC W OCENIE TRENINGU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak sie rozpisales ale minales sedno sprawy a mianowicie JAKIE MASZ CELE TRENINGOWE masa sila rzezba?bez tego niemozliwa jest jakakolwiek pomoc czy ocena

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 6/6/2009 1:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    wyjasni w koncu ktos po ludzku co trzeba zrobic zeby byly darmowe odrzywki ? :P Ja Do Bogatych Nie Naleze Wiec Mi Zalezy hehe ;] Pozdro i Thx Za Pomoc

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 8:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odnosnie ludzi rozpaczliwie wolajacych o darmowki: wyjasni w koncu ktos po ludzku co trzeba zrobic zeby byly darmowe odrzywki ? :P Ja Do Bogatych Nie Naleze Wiec Mi Zalezy hehe ;] Pozdro i Thx Za Pomoc

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 10:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Pogłębiając wiedzę gdzie źródłem informacji jest internet wnioskuję, że branie DHEA w żaden sposób nie jest w stanie mi pomóc a może jedynie zaszkodzić na prostatę. Branie clomidu wprawdzie podwyższy fsh i lh ale podwyższy także estradiol co może spowodować z kolei nawet spadek masy mięśniowej jak i mogę nabawić się wyprysków na twarzy. Jest ktoś [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 4/8/2017 8:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie, postanowiłem opisać swój problem w tym dziale a nie koniecznie w dziale zdrowie gdyż pewnie nie jeden z was miał z tym problemy i radziliście sobie we własnym zakresie. Mam 32 lata, 181cm,aktualnie 79kg. Od zawsze prowadziłem zdrowy tryb życia czytaj zdrowe jedzenie, jogging, piłka nożna itd. Pół roku temu same z siebie zaczęły się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 4/8/2017 8:16:30 PM Liczba szacunów: 2
  • kolejny etap życia

    Post
    Sztuki Walki

    Stary idź na trening, nie ma tu sie co rozpisywać nad tematem. W jedynej kwestii w jakiej Ci możemy pomóc to w wyborze klubu i podaniu adresu. Skąd jesteś i jaką masz alternatywe.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 11/21/2006 10:10:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] informacje Obliques nie cwicze tylko aerobow fakt ze mam niezly rozpierdziel w moim cyklu treningowym w ktorym jest wszystkiego potrochu, silowe,HIIT od czasu do czasu, ostatnio spodobala mi sie TABATA nad tym tez pracuje jak zdecyduje sie co najlepiej pomoze mi w zrzuceniu tluszczu, rzezbie brzucha i nierozbudywowaniu juz nog. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 11/12/2009 12:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    :-)Tutaj są fajne pieniądze ale tylko to, social life nie ma szans , brak rodziny i przyjaciół tez robi swoje mimo ze to tylko 2 h lotu samolotem.... czas wracać:) Poza tym idzie drugi poteomek trzeba rodzinę zaangażować w Pomoc :-) Kto wie może kiedyś będzie możliwość odwiedzić mojego dzikiego trenera na siłce :) Więc same plusy:) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2019 1:41:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, a problemy zdrowotne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Narazie wykonałem badania na nietolerancje pokarmową - kosztowały one 450 zł i pokazują tylko, któe produkty są szkodliwe. Konkretne wykazanie wskaźników czy to tłuszcz czy białko itd, kosztują kolejne pare stó, dlatego piszę że MOŻLIWE, bo muszę się wstrzymać narazie. Dziękuję wszystkim za pomoc, zastosuję Wasze rady i będę dzielił się wynikami

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4667 Data: 10/2/2017 8:48:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Stał się zbyt przewidywalny przez innych zawodników i ich trenerów. Jak to się mówiło na podwórku "Na każdego kozaka znajdzie się większy kozak". I tak jak napisał powyżej maxwell - chyba tylko ameryka mogłaby mu pomóc

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 10:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Żeby można to było ocenić, a nie tylko uwierzyć na słowo, to: *ćwiczenia muszą być wg planu (zobacz dzienniki dziewczyn - codziennie informacja, czy było treningowo, czy nie, jakie ćwiczenia, ile serii, jakie obciążenie - często w formie tabelki, żeby było porównanie do poprzedniego treningu, bo musi być progres. *dieta w potreningu.pl. zrzut [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6799 Data: 5/19/2012 8:22:43 AM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlatego nie prosze o ulozenie diety tylko jesli bys przeczytal dokladniej o pomoc. Szczegolnie zalezy mi na okresleniu zapotrzebowania kalorycznego dla redukcji w moim przypadku (stad, waga, wymiary i rozklad treningow). Pozniej jak wyzej napisalem opracuje sobie diete i podam ja do oceny....

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 988 Data: 9/10/2005 11:58:04 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej, a więc na brzuch będę robił te 3 ćwiczenia, jak w kolejności byś Ty je ustawił? Martwy ciąg i wiosło będę robił po raz pierwszy, a że nie za bardzo mam kogoś kto mógł by mnie poprawić to będę startował z małym obciążeniem, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 8/10/2010 5:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Okej wielkie dzięki Viren za pomoc, będę ćwiczył tym planem od przyszłego tygodnia tylko miałbym jeszcze jedną prośbę czy ktoś mógłby jeszcze zerknąć na ten plan czy wszystko jest w porządku, jeszcze raz dzięki, pozdrawiam. A: Przysiady ze sztanga 4s x 12/10/8/8 Wiosłowanie sztangą 4s x 12/10/8/8 Wyciskanie hantli skos 4s x 12/10/8/8 Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 8/10/2010 7:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dominator robi formę - Dziennik 2018

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Prosilbym admina o pomoc w poprawnym ustawieniu zdjec mnie to zdecydowanie nie wychodzi :/ /SFD/2018/6/30/831cf8de9b2a471e87e85d3a4b720f1c.jpg /SFD/2018/6/30/3ca3eabd99e04f189cd6480b385cd966.jpg

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7818 Data: 6/30/2018 4:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Naczytałam się artykułów tutaj (początki treningu, jak układać dietę, itp.), więc podstawy mam, ale nie chcę popełnić jakiegoś szkolnego błędu, więc będę bardzo wdzięczna za pomoc :) Po co w ogóle takie pyerdoły piszesz? :-> Do regulaminu działu nawet nie zajrzałaś, nie mówiąc już o przeczytaniu czegokolwiek ;-] Chcesz pomocy? To poczytaj. Zasady [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 11/4/2011 7:45:24 AM Liczba szacunów: 0