SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Konkurs / CiociaSamoZlo / podsumowanie str15

    Post
    Ladies SFD

    Tak w ogóle to znowu wpadłam popodziwiać Twoje wylaszczone raciczki. I dzięki za Twoją nieocenioną pomoc.

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 15643 Data: 6/22/2014 9:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja walka :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 20g oliwy / - 100g kuraka - 50g ryzu +surowki roznej masci ew. jakies naturalne sosy do smaku (niekaloryczne) (^ 2x tak samo w ciagu dnia) - 100g tuny/mintaja gotowanego - 50g ryzu +surowki itd. - 200g chudego twaroga przed snem Do tego dochodzi 10g bcaa dziennie + 30g wpc przy treningu. Na oko , , i to jest ~2100kcal. Z góry dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2010 7:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Rzeźbę Do Poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt mi jeszcze nie pomógł i jeszcze raz prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 4/22/2007 5:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z nierosnącymi ramionami

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałem zwrócić uwagę, że te 9kg złapałem w 9 tygodni, więc siła chyba nie mogła mi aż tak amsakrycznie skoczyć, ale wzrost siły widzę, poza ćwiczeniami na biceps. czy mógłbyś mi pomóc jakoś zmienić ten plan? albo ktokolwiek inny? byłbym bardzo wdzięczny

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 3/11/2012 10:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w kontynuacji cyklu i odbloku prop t3 oxa

    Post
    Doping

    ok dzięki za pomoc to zacznę zmniejszać to t3 i obserwować wagę, a jak z reszta kiedy badania przed zejściem żeby ewentualnie wszystko poregulować? Wyniki badań robione wczoraj: Cholesterol całkowity (I99) 3,68 mmol/l 3,0 — 5,0 HDL-cholesterol (K01) ↓ 0,50 mmol/l Wartości pożądane - powyżej 1,0 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 1/25/2016 6:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w kontynuacji cyklu i odbloku prop t3 oxa

    Post
    Doping

    heh no teraz widzę ze pomieszałem dz za pomoc jeśli wszystko pójdzie tak jak zaplanowane za 4 tyg odezwe się z badaniami zrobie test całkowity e2 kortyzol(na cyklu ponad norme) i tarczycowe zobaczyć czy ruszyła

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2/16/2016 6:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Liposukcja bez skalpela

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 28B/31T/0W/318kcal 6 kolacja - Ser twarogowy 23B/6T/3W/1660kcal Bilans dnia: 189/180B 85/90T 183/191 W 2265/2292 kcal Jakieś sugestie? Aktualnie ważę ~90kg i mam 180cm. Ćwiczę 3 razy w tygodniu + aeroby po treningu + hiit w nietreningowe czasem. Zapotrzebowanie mi wyszło 2292, jak sądzicie dobrze czy zmniejszyć ? Pozdro Proszę o pomoc :>

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4926 Data: 6/9/2009 4:36:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzienniczek Treningowy .. Pablo2009 - moja mała kariera :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jasno postawic sobie cel i tego sie trzymac. Twardo isc do przodu nie patrzeć na innych. Diete trzymac gotowac itp. Nie musisz sie trzymac zapotrzebowania. Przeciez wiesz co jadles i co jesc aby rosnąć. Pamietaj nikt tutaj Tobie nie pomoze jak sobie sam nei pomozesz. Wypisz trening w odpowiednich dzialach a na pewno otrzyamsz pomoc. Powodzenia

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 11/21/2010 10:54:05 AM Liczba szacunów: 0
  • CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

    Post
    Galeria Zdjęć

    A może odezwałbyś sie do mnie na gg mój numer 4222800 często jestem niewidoczny mam jeszcze pare pytań odnośnie twojego treningu będe ci bardzo wdzięczny za pomoc

    Odpowiedzi: 741 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 4:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: Testosteron propionowy + wino czy będzie dobry?

    Post
    Doping

    Mam jeszcze pytanie z inne beczki. Może ktoś z was orientuje się co może być przyczyną mocnego bólu bicepsów ale nie treningu bica czy trica tylko jak pogram troche w kosza to po paru minutach dopada mnie mocny bół bica. Ból jest tak silny że bica wogóle nie mogę dotknąć a nawet kiedy zginam ręke w łokciu to mnie boli. Jak zejde z parkietu to bół [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2/19/2009 1:38:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trener reprezentacji Polski

    Post
    Piłka Nożna

    naszych piłkarzy stać na awans. tylko trzeba ich zmotywować. świeża krew na stanowisku selekcjonera może tu pomoc

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8388 Data: 7/12/2006 5:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : MARTWY CIAG ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WODYN Jak mówisz że tylko pobudze najszersze , to spróbuje robic martwy na początku . Dzięki za pomoc. Pozdrawiam Yarek ja jakoś tak się nauczyłem że patrze w lustro i jest git Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2006-12-15 14:30:43

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2006 2:29:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : MARTWY CIAG ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Apokalipsa, to może tak: rozgrzewka 30 kilo, potem 4 serie: 55 kilo, 60, 65, 70. Potem sobie będę zwiększał odpowiednio. Może być? Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twoje przesłanie. W ogóle dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2007 10:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • THX Olimp :-)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hmmm u lekarza juz bylem i to sporo razy , wiecie tabletki masci nic nie pomagalo, sam nie wiem z czego to moze wynikac, przeswietlenie bylo ok, ale cwicze kick box i wiem ze to od tego bo na treningu dorobilem sie tego urazu. Teraz bylem na wczasach i ból sie zmniejszył ale jak wróciłem to bardzo sie nasilil i narazie rezygnuje z wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 7/21/2004 1:47:44 PM Liczba szacunów: 0
  • PROFESJONALNE CYKLE-TESTY

    Post
    Doping

    fajnie- testy w dopingu. przy tysiącu pytań co na x cykl pomoże to trochę w doborze środków i ograniczy ilość rozpisek z doopy.merytoryczna pomoc testerom też się przyda. edit:w sumie mam to samo właśnie kończe pierwszy cykl Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2006-11-16 00:13:05

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 11/16/2006 12:10:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcje - potrzebne rady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli chcesz drastycznie zmniejszyć mase to proponuję głodówke np. w sprawie odwołania Romana lub poparcia mundurków a tak poważnie mówiąc to nie wiem jak Ci pomóc bo mamy odwrotne cele, poprostu nie rozumiem że narzekasz że masz masę mięsniową tymbardziej że rozumiem jakbyś ważył przy 166cm ze 100 kg ale 73 to nie jest jakoś mega dużo poczekaj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10044 Data: 2/27/2007 9:53:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod Testy Do Wojska

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc oczywiście sogiem się oddzwiecze. QUEBLO tobie kolego dawałem chyba wcześniej ale spróbuje jeszcze raz ;D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5976 Data: 7/17/2010 12:00:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Pod Testy Do Wojska

    Post
    Sztuki Walki

    dzieki za pomoc ;D to chyba moje marzenie o wojsku rozpryśnie się :( bo jak piszesz ze to jedyna droga ta szkoła do dostania się do wojska to...;( Jak byłem w WKU to mówił mi ze po maturze mogę starać się o przyjecie do wojska, lub iść do szkoły PODOFICERSKIEJ albo Oficerskiej i jak bym miał do tego jeszcze studia to mam 100% pewności ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5976 Data: 7/17/2010 2:10:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet siła klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lepiej skontaktuj sie z kims kto juz startowal w zawodach niech Cie pokieruje i zwroci uwage na slabsze strony. Chodzi o to, że w moim otoczeniu nie ma ludzi którzy mogli by mi pomóc w dążeniu do mojego celu. Dla tego też piszę na forum, które jest jak zawsze pomocne w każdym aspekcie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 12/12/2017 7:15:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynaja sie wakacje...

    Post
    Doping

    W omnadrenie są 4 estry, każdy uwalniany w innym czasie tak, że następuje długie działanie środka - 3 tygodnie. Hexanian jest najdłuższym estrem - to on najdłużej działa. Co do profilu to wiesz... hr hr hr Spox, cieszę się, że mogłem pomóc. Pozdro!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 5/10/2004 7:36:36 PM Liczba szacunów: 0