pomoc

ok sledzia lubie wiec sprawe mam rozwiazana z ryba Nie wiem czy ja moze pytan nie zadalem czy cos ale chcilabym otrzymac pomoc czy dieta jest ok czy wszsytko sie zgadza jaka propozycja treningow czy sprobowac tylko crosffit czy silke na poczatek ??? Zmieniony przez - regenerar w dniu 2013-08-03 18:46:30

A moglbys mi pomóc jakos skorygować ten plan "piątkowy" ? czy jest ok? racja,moj blad niepotrzebnie dolozylem ciężar i ćwiczyłem(przeceniłem swoje możliwości),ale to m.in dlatego bo wczoraj zrobilem tylko lekki trening 30min z malymi ciężarami.klatke, tylko górny skos 2serie i 2x 92kg na plaskiej aby sprawdzić tą "nową" [...]

mały666 a mialbys moze jakis pomysl na dobranie obciazenie? w % tak w przyblizeniu? ,czyli plan zmienie juz teraz,fajnie,że ktoś w ogóle chce mi tu pomóc Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-07-31 22:36:29

No dobra, jako ze sogi nie wchodza podwojnie - proponuje pozostac przy slawie i zasluzonej pochwale za pomoc innym forumowiczom ;)

[...] do tego skosów ;). Bardzo dziękuje. Na pewno sie przyda nie tylko mi ! ale także innym użytkownikom, którzy będą mieli kiedys podobny problem. Na pewno skorzystam z ćwiczeń na klatkę ;). Dla każdego oczywiście powinien być SOGACZ ale już głosowałem w tym temacie ;), więc pozostaje czekać :) aż ktoś inny skorzysta i podziękuję za pomoc :). Pzdr.

Dzięki wszystkim za pomoc!!! Naprawde mi sie przyda i niech masa będzie za wami :) !!!

Dzień dobry Nie znam fotosika, wyższa szkoła jazdy...niestety nie mogę pomóc.

Posiadam obecnie IV Dan Federacji WKA w Kickboxingu, najwyższy stopień instruktorski Kru federacji WKA w Muay Thai, Licencje zawodnika wagi ciężkiej Muay Thai federacji USMTA, jestem twórcą i instruktorem systemu samoobrony Koga Ryu Full contact Self - defence, oraz adeptem Kenjutsu. Od ponad trzech lat prowadzę Akademie Sztuk Walki w Birmingham, [...]

[...] w Polsce są jednak inne niż w Wielkiej Brytani. Powstał więc problem z wdrożeniem regulaminu WKA - Polska i z jego funkcjonowaniem zgodnie z polskim prawem. Tutaj pomoc prawną ofiarował Pan M. W późniejszym czasie jednak dowiedziałem się, że regulamin chcąc nie chcąc podlegał pod organizację PFDSziSW, co nie miało mieć miejsca. [...]

[...] Association istnialo w Polsce, ale z wiadomych mi przyczyn zaprzestal dzialan w tym kierunku. Lata treningow sztuk walki nauczyly mnie konsekwentnie brnac do przodu i to wlasnie robie, a pomoc ze strony przyjaciol w Polsce i reprezentantow WKA z Europy, pozwala wyklarowac pewne rzeczy, jakie dzieja sie w srodowisku sztuk walki w naszym kraju.

[...] zawodnicy tak dobrze potrafią sobie radzić na każdej arenie sportowej. Po raz kolejny pokazali, że małe miasto - nie znaczy gorsze. Ze swojej strony również chciałbym podziękować rodzicom i opiekunom sekcji Oyama Karate za ich pomoc i zaangażowanie. Zmieniony przez - WKA w dniu 2010-11-21 00:35:40 Zmieniony przez - WKA w dniu 2010-11-21 00:40:21

dzięki za pomoc :) tric i bic przeczywiście mało, ale to z premedytacją, ponieważ mam wrażenie że dostają już troszkę przy klatce i plecach, i po wykonaniu ćwiczeń na te partie trochę trudno zrobić mi jeszcze więcej serii na biceps czy triceps. To tylko moje subiektywne odczucia czy faktycznie tak jest? Barki faktycznie trochę przeładowane, ale [...]

Nogi ćwicz plenem jaki Ci napisałe, jak kolega wyżej zauważył, zadużo ćwiczeń. masz 2cwiczenia na czworogłowe, 1na dwugłowe, i jedno na tyłek. Jak możesz zapodaj foto sywetki, zobaczymy czy plan się do niej nadaje. Skoro plan się podoba, to cieszę się, że mogłem pomóc.

ok dzięki wszystkim za pomoc ;)

[...] przyjmowac przed wniosek z tego jeden plynie nie ma sensu brania kofeiny po wiec bierz kreatyne zaraz po Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] Ja mogę to spakować o podać link do swojej "strony" w robocie ale za długo tam nie może leżeć więc potrzebowałbym kogoś kto ściągnie to stamtąd i wrzuci gdzieś do sieci a na forum poda się link. Jacyś chętni do pomocy? Aha, byłbym zapomniał...sprawy rozporkowo-sterczowe na plus. Zmieniony przez - lessie w dniu 2006-03-20 07:10:28

Gdyby nie proces przybierania na masie wiele osób byłoby już pod ziemią i powinniśmy się cieszyc, że mózg reaguje osłonowo na intensywny stres u niektórych właśnie w taki sposób. Jedni z nerwów nie mogą nic przełknąc a inni znów obżerają się do nieprzytomności. Jest to naturalna obrona a raczej prewencja psychiczna, rozluźnia i potrafi pomóc [...]

[...] godz pracy z komputerem dziennie.. A więc dla oka spory wysiłek.. I w końcu w wieku 40 lat u kontroli - tuż po tym jak mojej mamie nieodwracalnie odkleila się siatkówka i na pomoc było trochę za późno, trwałe nie widzi na oko- okazało się, że ja też sobie chodzę z obustronnie odklejona od góry siatkówka.. Efektem był baraz i 3miesieczna [...]

[...] to tam na pewno cos znajdziesz. a zresztą rodzice to by mnei chyba wysmiali jkabym powiedziała im ze mam takei problemy :-/ Wobec tego sami może powinni sie udac po pomoc ze soba. ale rodziców nie zmienisz. Możesz się uodpornić. Do tego stopnia że... przynajmiej raz na dzień słysze jakieś przytyczki ze za dużo jem albo powinnłam troche [...]

kredziocha zwykle dziewczyny zapadające na bulimie anoreksje mają już wcześniej jakieś problemy ze sobą i np jedynym sposobem udowodnienia sobie że się ma władze nad własnym życiem jest kontrola wagi powodów może być oczywiście więcej dlatego doradzam wizyte u psychologa nie koniecznie tego od jedzenia zwykły też powinien ci pomóc jeśli masz [...]